Πώς να πάρετε τη γύρη των μελισσών

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 3:
  Αναγνωρίστε τους κινδύνους και τις παρενέργειες της γύρης των μελισσών
• Μέρος 2 του 3:
  Αγοράστε τα συμπληρώματα με βάση τη φυσική γύρη των μελισσών
• Μέρος 3 από 3:
  Πάρτε συμπληρώματα με βάση τη γύρη των μελισσών

είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 12 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.

Υπάρχουν 23 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Η φυσική γύρη των μελισσών λαμβάνεται από γύρη φυτού που συλλέγεται από τις μέλισσες των εργαζομένων και σχετίζεται με το νέκταρ του φυτού και το σάλιο της μέλισσας. Οι μελισσοκόμοι συλλέγουν αυτή τη γύρη απευθείας από τις κυψέλες για να την πουλήσουν. Στη συνέχεια χρησιμοποιείται από naturopaths για την αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας όπως η δυσκοιλιότητα ή ο καρκίνος, καθώς και για την τόνωση της ανοσολογικής άμυνας και την προώθηση της απώλειας βάρους. Παρόλο που υπάρχουν πολλά συμπληρώματα διατροφής και θεραπείες γύρης στο εμπόριο, δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη ότι η γύρη μπορεί να θεραπεύσει οποιαδήποτε ασθένεια ή ότι είναι σε θέση να δώσει διατροφική ώθηση. Πρέπει να κατανοήσετε τους πιθανούς κινδύνους και τις παρενέργειες αυτού του λεγόμενου θαυματουργού φαγητού πριν πάρετε συμπληρώματα από τη γύρη των μελισσών.

στάδια

Μέρος 1 από 3:
Αναγνωρίστε τους κινδύνους και τις παρενέργειες της γύρης των μελισσών

1. 1 Μάθετε από πού προέρχεται η γύρη των μελισσών. Οι μέλισσες συλλέγουν γύρη από ανθοφόρα φυτά όταν ψάχνουν για νέκταρ σε μεγάλη ποικιλία λουλουδιών. Η γύρη των μελισσών περιέχει τους γαμέτες ενός φυτού, τα αρσενικά αναπαραγωγικά κύτταρα των λουλουδιών και τα πεπτικά ένζυμα των μελισσών.
   • Η φυσική γύρη των μελισσών περιέχει βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, εκτός από ιχνοστοιχεία, ένζυμα και αμινοξέα. Η ακριβής σύνθεση της γύρης, ωστόσο, ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του φυτού στον οποίο συλλέχθηκε. Είναι δύσκολο να βρεθεί η πηγή όλης της γύρης των μελισσών, η οποία επίσης αυξάνει τη δυσκολία προσδιορισμού των υγιεινών στοιχείων που περιέχονται σε αυτή τη γύρη. Η γύρη που συλλέγεται από φυτά που επηρεάζονται από τοξίνες και βαρέα μέταλλα μπορεί να διατηρήσει τα ίχνη της και μπορεί να είναι επιβλαβής για την κατανάλωση.
   • Πολλοί επαγγελματίες υγείας έχουν την εντύπωση ότι τα οφέλη από τη γύρη των μελισσών κυριαρχούν πάνω στους κινδύνους που συνδέονται με τη χρήση της. Πολλά συμπληρώματα διατροφής με βάση τη γύρη περιέχουν επίσης άλλες ουσίες ή χημικές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές παρενέργειες ή αλλεργικές αντιδράσεις.
2. 2 Σημειώστε ότι η γύρη των μελισσών μπορεί να είναι αλλεργική. Μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στη γύρη που έχουν προσβληθεί και οι αλλεργικές αντιδράσεις τους μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως μοιραία. Το φτέρνισμα, ο κνησμός και τα σπυράκια είναι πιθανά συμπτώματα αλλεργικής αντίδρασης στη γύρη. Μπορεί επίσης να υπάρξει αναφυλαξία, σοβαρή αλλεργική αντίδραση που προκαλεί οίδημα των αεραγωγών και πρόκληση σοκ.
   • Μην τρώτε τη γύρη των μελισσών εάν είστε ευαίσθητοι σε αλλεργίες ή άσθμα.
3. 3 Μάθετε ποιοι είναι οι άλλοι κίνδυνοι και οι παρενέργειες που σχετίζονται με την κατάποση της γύρης των μελισσών. Μελέτες έχουν βρει ουσίες που μπορούν να βλάψουν το ήπαρ και να προκαλέσουν νεφρική ανεπάρκεια. Η δημοφιλής πεποίθηση ότι η γύρη των μελισσών είναι μια θαυματουργή τροφή και είναι απαραίτητα υγιής είναι η αίρεση, καθώς πολλά φυσικά τρόφιμα περιέχουν τοξίνες που δεν είναι καλές για το σώμα σας.
   • Η ασφάλεια χρήσης της γύρης των μελισσών για παιδιά και έγκυες γυναίκες δεν έχει καθοριστεί. Τα παιδιά και οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν γύρη μελισσών, καθώς δεν υπάρχουν ιατρικές ενδείξεις για την ασφάλειά τους.
   • Η γύρη των μελισσών είναι πολύ δημοφιλής στους αθλητές για την τάση τους να αυξάνουν τις αθλητικές επιδόσεις. Αλλά δεν υπάρχουν αποδείξεις για αυτές τις αποκαλούμενες ergogenic ιδιότητες.
4. 4 Να γνωρίζετε τους κινδύνους που σχετίζονται με τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν γύρη μελισσών και προορίζονται για απώλεια βάρους. Σύμφωνα με την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), πολλά προϊόντα γύρης μελισσών που έχουν σχεδιαστεί για την απώλεια βάρους περιέχουν επίσης χημικά πρόσθετα που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά καρδιακά προβλήματα, επιθέσεις, θωρακικό άλγος, επιληπτικές κρίσεις, σκέψεις αυτοκτονίας, αϋπνία και διάρροια. Το FDA έχει λάβει περισσότερες από 50 αναφορές για σοβαρά προβλήματα υγείας που προκαλούνται από τα προϊόντα απώλειας βάρους γύρης μελισσών. Άλλα προϊόντα απώλειας βάρους που περιέχουν γύρη μελισσών εξετάζονται επί του παρόντος και θεωρούνται επικίνδυνα για την υγεία των καταναλωτών.
   • Πρέπει να αποφύγετε όλα τα προϊόντα που προορίζονται για απώλεια βάρους και περιέχουν γύρη μελισσών.
   • Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί για τα προϊόντα γύρης μελισσών που ισχυρίζονται ότι είναι αρκετά καταχρηστικά για να θεραπεύσουν και να αποτρέψουν την παχυσαρκία, τις αλλεργίες, την υψηλή αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη.
   • Μπορεί να υπάρχουν γενικοί κίνδυνοι που σχετίζονται με αυτά τα συμπληρώματα με βάση τη γύρη των μελισσών. Το FDA ελέγχει τα πρότυπα ασφαλείας όλων των συμπληρωμάτων διατροφής, αλλά δεν χρειάζεται να συμμορφώνονται με συγκεκριμένες προδιαγραφές προτού κυκλοφορήσουν στην αγορά (δεν είναι το ίδιο πράγμα). στη Γαλλία, αλλά τα επικίνδυνα προϊόντα δεν είναι σπάνια). Το FDA επίσης δεν ασχολείται με την αξιοπιστία αυτών των φυσικών προϊόντων όταν είναι μολυσμένα, οπότε εναπόκειται στον κατασκευαστή και στον καταναλωτή να ασκήσουν την μέγιστη επαγρύπνηση.
   • Αρκετά συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν γύρη μελισσών έχουν ήδη καταδικαστεί από το FDA. Είναι σημαντικό να ενημερωθείτε σχετικά με τα συστατικά των προϊόντων αυτών και να μάθετε τους ενδεχόμενους κινδύνους για την υγεία που αναφέρθηκαν από άλλους χρήστες ή αρχές υγείας.
   διαφήμιση

Μέρος 2 του 3:
Αγοράστε τα συμπληρώματα με βάση τη φυσική γύρη των μελισσών

1. 1 Ελέγξτε τη λίστα των συστατικών στο πρόσθετο. Ελέγξτε τη λίστα των συστατικών online ή διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα του κατασκευαστή.
   • Βεβαιωθείτε ότι το προϊόν δεν περιέχει τοξικές ουσίες όπως υδράργυρο, σωματίδια μετάλλων ή φυτοφάρμακα. Πρέπει επίσης να ελέγξετε ότι δεν υπάρχουν συστατικά πλήρωσης όπως η κυτταρίνη, το χρώμα καραμέλας και το διοξείδιο του τιτανίου στο προϊόν.
   • Αν και το συμπλήρωμα λέει "100% φυσικό", αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι ασφαλές. Εάν το προϊόν αναφέρει μια "φυσική γεύση", αυτό μπορεί να υποδηλώνει την προσθήκη γλουταμινικού νατρίου. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από σοβαρές αλλεργίες γλουταμινικού και το συστατικό αυτό δεν πρέπει να περιλαμβάνεται σε καλής ποιότητας διαιτητικό συμπλήρωμα.
   • Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε οποιαδήποτε αναφορά σε "αναστολέα διάβρωσης" ή "συντηρητικό χρώματος". Αυτά είναι στην πραγματικότητα χημικά συντηρητικά που μπορεί να είναι επιβλαβή όταν καταναλώνονται.
2. 2 Καλέστε την εταιρεία που κάνει αυτό το συμπλήρωμα διατροφής να επιβεβαιώσει την καθαρότητα του προϊόντος της. Ένας παραγωγός ή παραγωγός ποιότητας πρέπει να είναι σε θέση να αποδείξει την καθαρότητα και το 100% φυσικό περιεχόμενο του προϊόντος του. Ζητήστε από την εταιρεία να σας παράσχει πιστοποιητικό ανάλυσης για κάθε τύπο προϊόντος.
   • Το πιστοποιητικό ανάλυσης προέρχεται από ανεξάρτητα εργαστήρια που πραγματοποιούν εξετάσεις για τον έλεγχο των δραστικών συστατικών που περιέχονται στο συμπλήρωμα και την καθαρότητα του προϊόντος. Αυτό το πιστοποιητικό επιτρέπει στην εταιρεία να πωλεί υψηλής ποιότητας συμπληρώματα διατροφής. # * Βρείτε τον αριθμό αναφοράς του προϊόντος που αναζητάτε και αναλύστε το δείγμα. Ελέγξτε αυτό το πιστοποιητικό ανάλυσης για να δείτε εάν περιέχει επίπεδα βαρέων μετάλλων ή μικροβιολογική μόλυνση. Ορισμένες εταιρείες παρέχουν online πρόσβαση στα πιστοποιητικά ανάλυσης. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από το διατροφικό κατάστημα ή τον τοπικό προμηθευτή εάν το πιστοποιητικό γύρης είναι αρκετά πρόσφατο.
3. 3 Μάθετε από πού προέρχεται η γύρη μελισσών από το συμπλήρωμα διατροφής. Συζητήστε με τον κατασκευαστή ή ελέγξτε την ετικέτα του προϊόντος από την οποία προέρχεται η γύρη. Στην επιλογή ενός συμπληρώματος που βασίζεται στη γύρη των μελισσών, το μεγαλύτερο πρόβλημα αφορά τον ρυθμό ρύπανσης στον οποίο έχει εκτεθεί η γύρη. Η γύρη των μελισσών απορροφά την ατμοσφαιρική ρύπανση καθώς και τις χημικές ουσίες στο περιβάλλον της. Απορροφά όλες τις χημικές ουσίες στον αέρα όταν η γύρη των μελισσών έχει παραχθεί κοντά σε μεγάλες βιομηχανικές πόλεις.
   • Είναι αυτονόητο ότι οι γύροι της Αμερικής, της Κίνας και της Αυστραλίας είναι επίσης οι πιο μολυσμένοι. Η Κίνα είναι ίσως η πιο μολυσμένη χώρα στον κόσμο.
4. 4 Εξετάστε την αγορά της γύρης των μελισσών που έχει αποξηρανθεί με κατάψυξη. Μπορεί να βρεθεί στα καταστήματα υγιεινής διατροφής και μπορείτε επίσης να το παραγγείλετε online. Η γύρη των μελισσών δεν πρέπει να μετασχηματίζεται ή να θερμαίνεται καθώς η θερμότητα απομακρύνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τα πιο ενεργά ένζυμα από τη γύρη. Η γύρη μελισσών που έχει υποστεί λυοφιλοποίηση πρέπει να θεωρείται η καλύτερη μορφή επεξεργασίας του προϊόντος.
   • Αν και δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη της ικανότητας της γύρης των μελισσών να θεραπεύει συγκεκριμένες ασθένειες ή να έχει διατροφικά οφέλη, η αγορά λυοφιλιωτής γύρης σας επιτρέπει να έχετε ένα προϊόν που μπορεί όλες τις ιδιότητές του.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3:
Πάρτε συμπληρώματα με βάση τη γύρη των μελισσών

1. 1 Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε αυτό το είδος συμπληρώματος. Δεδομένου ότι τα οφέλη από τη γύρη των μελισσών δεν έχουν επικυρωθεί από την ιατρική κοινότητα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με πιθανές παρενέργειες πριν πάρετε αυτό το προϊόν. Ο γιατρός σας θα πρέπει να μπορεί να προτείνει άλλες ιατρικές θεραπείες που σχετίζονται με την πάθησή σας. Μπορεί επίσης να σας συμβουλεύσει να αλλάξετε τη διατροφή ή τον τρόπο ζωής σας, που μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από τα συμπληρώματα γύρης μελισσών. Η γύρη των μελισσών δεν ενδείκνυται για σας εάν έχετε άσθμα, προβλήματα αίματος ή ασθένειες του ήπατος. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει αν είστε σε αυτή την περίπτωση.
2. 2 Γνωρίστε ποια είναι η παρέμβαση με τα ναρκωτικά. Συζητήστε με γιατρό ή φαρμακοποιό εάν παίρνετε άλλα συμπληρώματα διατροφής ή φάρμακα. Ορισμένα φάρμακα και συμπληρώματα που λαμβάνονται μαζί μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες. Ο γιατρός ή ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας προειδοποιήσει εάν υπάρχει αλληλεπίδραση μεταξύ της λήψης της γύρης μελισσών και οποιασδήποτε θεραπείας ακολουθείτε.
3. 3 Ξεκινήστε με ένα μικρό ποσό. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με μια μικρή δόση για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει καμία ανεπιθύμητη ενέργεια αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε τη γύρη των μελισσών. Μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τη δόση για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς. Μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα τσίμπημα της γύρης των μελισσών και σταδιακά να αυξηθεί για να πάρει μέχρι έξι κουταλάκια του γλυκού την ημέρα.
4. 4 Μην πάρετε μεγαλύτερη γύρη μελισσών αν παρουσιάσετε ανεπιθύμητες ενέργειες ή αντιδράσετε άσχημα. Σταματήστε τη θεραπεία εάν έχετε συμπτώματα που σχετίζονται με μια αλλεργική αντίδραση στη γύρη των μελισσών. Συζητήστε με το γιατρό σας για τη θεραπεία της αλλεργικής αντίδρασης. Η γύρη των μελισσών μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει τα συμπτώματα σε άτομα με αλλεργίες. διαφήμιση

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=taking-baby-pollen-in&oldid=267924"