Πώς να πάρετε μια μέρα ανάπαυσης χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 3:
  Προσδιορίστε την ανάγκη να κάνετε μια ελεύθερη μέρα

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Paul Chernyak, LPC. Ο Paul Chernyak είναι σύμβουλος ψυχολογίας, με άδεια στο Σικάγο. Αποφοίτησε από την Αμερικανική Σχολή Επαγγελματικής Ψυχολογίας το 2011.

Υπάρχουν 9 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Προκειμένου να δώσουν τον καλύτερο εαυτό τους στη δουλειά, οι ιατροί πιστεύουν ότι οι εργαζόμενοι πρέπει από καιρό σε καιρό να κάνουν μια ημέρα ανάπαυσης. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ένοχοι για την απομάκρυνση από την εργασία για να ξεκουραστούν τα μυαλά τους. Μάθετε σε αυτό το άρθρο να πάρετε αυτή την ημέρα της πολυαναμενόμενης ανάπαυσης χωρίς να χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι και να αισθάνεστε πιεσμένοι.

στάδια

Μέρος 1 από 3:
Προσδιορίστε την ανάγκη να κάνετε μια ελεύθερη μέρα

1. 
   

   
   5 Αποφύγετε την ενοχή. Αν είστε εξαρτημένος από την εργασία, μπορεί να αισθανθείτε ένοχος ή ανήσυχος την ημέρα της ανάπαυσης. Αντιδράστε αυτό το συναίσθημα. Κάθε άτομο χρειάζεται ανάπαυση από καιρό σε καιρό και πρέπει να μπορεί να χαλαρώσει.
   • Θυμηθείτε ότι πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας να δίνετε πάντα την δουλειά σας και να είστε καλός γονέας ή μέλος της οικογένειας.
   • Αν είστε μακριά από το γραφείο για μια μέρα, όλα θα είναι πάντα σε τάξη.
   • Η ηρεμία μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας και να αναζωογονήσετε τη δημιουργικότητά σας για να αντιμετωπίσετε νέες προκλήσεις.
   διαφήμιση

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=take-a-day-of-repos-without-feeling-sensitive&oldid=171171"