Πώς να αποφύγετε τη νόσο των λεγεωνάριων

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Αποφύγετε τους παράγοντες δυνητικού κινδύνου
• Μέθοδος 2 Διατηρήστε τις πηγές νερού καθαρή
• Μέθοδος 3 Αποφύγετε τη λεγιονέλλωση στις επιχειρήσεις

Η νόσος του λεγεωνάριου είναι μια σοβαρή μορφή πνευμονίας. Πρώτα ταυτοποιήθηκε το 1976 από μια ομάδα ανθρώπων που έπρεπε να παρευρεθούν σε μια σύμβαση των Λεγεών των ΗΠΑ (από όπου πήρε το όνομα). Ένα άτομο που μολύνθηκε με βακτηρίδια Legionella μπορεί να αναπτύξει την ασθένεια. Ως εκ τούτου, ο καλύτερος τρόπος να αποφευχθεί αυτή η ασθένεια είναι να αποφευχθεί η σεξουαλική επαφή με τα βακτήρια.

στάδια

Μέθοδος 1 Αποφύγετε τους παράγοντες δυνητικού κινδύνου

1. 
   

   
   Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα Εάν εκτίθενται σε βακτηρίδια λεγιονέλλας, αυτό δεν σημαίνει ότι θα αναπτύξετε αυτόματα την ασθένεια. Ωστόσο, εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα αποτύχει, είναι πιο πιθανό να μολυνθείτε. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, εστιάζοντας περισσότερο στα φρούτα και τα λαχανικά. Εδώ είναι τα τρόφιμα που συνιστώνται για το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
   • Γιαούρτι : το γιαούρτι είναι πλούσιο σε προβιοτικά (καλά βακτήρια αποτελεσματικά για τον καθαρισμό της εντερικής διαμετακόμισης). Πίνετε 200 γραμμάρια γιαούρτι την ημέρα θα είναι αρκετό.
   • Lavoine και Lorge Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν βηταγλουκάνη, έναν τύπο ίνας πλούσιο σε αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Τρώτε ένα κάθε μέρα για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
   • σκόρδο : το νύχι περιέχει μια πολύ αποτελεσματική χημική ένωση που ονομάζεται λαλλίνη, ένα θειικό αμινοξύ. Αυτή η ένωση καταπολεμά τη φλεγμονή και εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηρίων στο σώμα. Καταναλώστε τουλάχιστον δύο ακατέργαστα λοβούς την ημέρα.
   • Τσάι : το τσάι προάγει την παραγωγή αντιϊκής ιντερφερόνης στο αίμα. Η ένωση που είναι υπεύθυνη γι 'αυτό ονομάζεται L-Theanine. Πιείτε ένα ποτήρι μαύρο τσάι τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα.
   • Μανιτάρια : Μελέτες έχουν δείξει ότι οι μύκητες διεγείρουν την παραγωγή και ενισχύουν την αποτελεσματικότητα των λευκών αιμοσφαιρίων, εκείνων των κυττάρων στο σώμα που είναι υπεύθυνα για την καταπολέμηση της λοίμωξης. Καταναλώστε τουλάχιστον 30 g μανιτάρια μία φορά την εβδομάδα για να δείτε αποτελέσματα στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος.
   • Να κοιμάστε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες τη νύχτα.

2. 
   

   
   
   
   Σταματήστε το κάπνισμα. Το κάπνισμα προκαλεί βλάβη στους πνεύμονες, γεγονός που οδηγεί σε μεγαλύτερη ευπάθεια στη νόσο. Τα τσιγάρα περιέχουν χιλιάδες επιβλαβείς χημικές ενώσεις όπως βενζόλιο, φορμαλδεΰδη, παρασιτοκτόνα, νιτροζαμίνες και χλωριούχο βινύλιο.
   • Τα τσιγάρα για το κάπνισμα μειώνουν την ικανότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων να μεταφέρουν οξυγόνο. Με τη μείωση της οξυγόνωσης όλων των ιστών του σώματος, ειδικά των πνευμόνων, τα κύτταρα θα διαχωρίζονται και τελικά θα πεθάνουν.
   • Αυτό εκθετικά αυξάνει τη βλάβη στους πνεύμονες. Οι ελαττωματικοί πνεύμονες είναι συνώνυμοι με έναν ανάρμοστο αμυντικό μηχανισμό κατά των μολυσματικών παραγόντων όπως η λεγιονέλλωση.

3. 
   

   
   Αντιμετωπίστε οποιαδήποτε άλλη ασθένεια που θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Άλλες ιατρικές καταστάσεις θα μπορούσαν εύκολα να οδηγήσουν στη λεγιονέλλωση. Αν έχετε ήδη χρόνιες παθήσεις των πνευμόνων όπως το εμφύσημα, τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, το άσθμα και τη βρογχίτιδα, αυτό θα οδηγήσει σε αυξημένη ευαισθησία στη νόσο των Λεγεωνάριων.
   • Δεδομένου ότι αυτές οι ασθένειες έχουν ήδη υπονομεύσει την κατάσταση των πνευμόνων σας, η λεγιονέλλωση μπορεί εύκολα να προκαλέσει μια νέα λοίμωξη. Στην πραγματικότητα, κάθε ιατρική κατάσταση που υπονομεύει το ανοσοποιητικό σύστημα θα σας αφήσει επίσης ευάλωτους στη λεγιονέλλωση.
   • Η προχωρημένη ηλικία μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο. Λόγω του εκφυλισμού των συνολικών λειτουργιών του σώματος, ένας γήρανση οργανισμός είναι πολύ πιο επιρρεπής στην ανάπτυξη της λεγιονέλλειας.

4. 
   

   
   
   
   Ανακαλύψτε τις πιθανές πηγές λεγιονέλλειας. Είναι επιτακτική ανάγκη να εντοπίσετε τις καταστάσεις στις οποίες αναπτύσσεται η λεγιονέλλωση, ώστε να μπορείτε να τις αποφύγετε (ειδικά εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι χαραγμένο).
   • Η Legionella pneumophila βρίσκεται συνήθως γύρω από ρέματα και υδρόβια συστήματα όπου υπάρχουν και αμοιβάδες. Αυτό το βακτήριο δημιουργεί μια συμβιωτική σχέση με το lamibe για να επιβιώσει. Το Legionella pneumophila μπορεί να βρεθεί στα ακόλουθα σημεία:
   • κεντρικό σύστημα κλιματισμού, ζεστό νερό, συστήματα ψεκασμού ομίχλης, κολώνες ψύξης, υγραντήρες, ροδέλες, υγραντήρες αέρα, υδρομασάζ, τζακούζι, βρύσες, λίμνες, κολπίσκους.
   • Λάβετε υπόψη ότι υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα ότι η λεγιονέλλωση θα μολύνει ένα σώμα νερού εάν σταματούν.

Μέθοδος 2 Διατηρήστε τις πηγές νερού καθαρή

1. 
   

   
   Ακολουθήστε μερικές βασικές οδηγίες. Ακολουθήστε τις βασικές οδηγίες για να διατηρήσετε την καθαριότητα των πηγών νερού σε κτίρια και εμπορικές περιοχές. Αυτός είναι ο αποτελεσματικότερος τρόπος μείωσης του κινδύνου εξάπλωσης της νόσου σε μεγαλύτερη κλίμακα, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει στην επιδημία.
   • Στις Ηνωμένες Πολιτείες, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συνιστούν να ακολουθούνται οι κατευθυντήριες οδηγίες ASHRAE για κατάλληλη χημική επεξεργασία και θερμοκρασίες νερού για την πρόληψη της λεγιονέλλωσης.
   • Το πρώτο βήμα είναι να αποφύγετε τα νερά με θερμοκρασίες μεταξύ 20 και 45 ° C. Αυτή η περιοχή θερμοκρασιών προάγει την ανάπτυξη βακτηρίων Legionella.

2. 
   

   
   Αποφύγετε τη στασιμότητα του νερού. Η λεγιονέλλωση μεγαλώνει ταχύτερα αν δεν διαταραχθεί, γι 'αυτό επιλέγει να ζει σε στάσιμα νερά. Για το λόγο αυτό, πρέπει να διασφαλίσετε ότι τα υδρόβια συστήματα χρησιμοποιούνται συχνά για την αποφυγή της στασιμότητας.
   • Για παράδειγμα, οι θερμαντήρες νερού πρέπει να χρησιμοποιούνται τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για να αποφευχθεί η στασιμότητα του νερού.
   • Εάν επιστρέψετε στο σπίτι μετά από μακρές διακοπές ή δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή για οποιονδήποτε λόγο, αφήστε την να λειτουργεί για λίγα λεπτά πριν τη χρησιμοποιήσετε.

3. 
   

   
   Καθαρίστε πιθανές περιοχές αναπαραγωγής όσο το δυνατόν συχνότερα. Όταν ένα υδάτινο σύστημα αναπτύσσει μια πλούσια πηγή θρεπτικών ουσιών για τα βακτηρίδια, είναι πιθανότερο να οδηγήσει σε πολλαπλασιασμό της λεγιονέλλειας. Τα θρεπτικά συστατικά περιλαμβάνουν ασβεστόλιθο, βρωμιά, σκουριά, λάσπη και οργανική ύλη. Επομένως, είναι σημαντικό να καθαρίζετε συχνά πιθανές περιοχές αναπαραγωγής για να μειώσετε την πιθανότητα λεγιονέλωσης.
   • Αλλάξτε τα νερά των σιντριβανιών τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
   • Χρησιμοποιήστε υγρό πλύσης τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για να αποφύγετε τη στασιμότητα.
   • Τα τζακούζι, οι πισίνες και τα θερμά λουτρά θα πρέπει να υποβάλλονται σε επεξεργασία με χημικές ουσίες για την πρόληψη της ανάπτυξης βακτηριδίων. Θα πρέπει επίσης να αποστραγγίζονται κανονικά και το νερό πρέπει να αλλάζεται τουλάχιστον μία φορά το μήνα.
   • Όταν χρησιμοποιείτε υγραντήρες για άρρωστους ασθενείς, ειδικά για ασθενείς με προβλήματα πνευμόνων, χρησιμοποιήστε αποστειρωμένο νερό αντί για τρεχούμενο νερό.
   • Αναζητήστε εμφανή σημάδια βρωμιάς στα ντους. Για παράδειγμα, όταν χρησιμοποιείτε ένα δημόσιο ντους στο γυμναστήριο, αναζητήστε την προσοχή του διαχειριστή εάν δείτε σκουριά ή βρωμιά στο ντους.
   • Καθαρίστε τον κλιματισμό τουλάχιστον δύο ή τρεις φορές το χρόνο, ειδικά για μεγαλύτερα συστήματα.

Μέθοδος 3 Αποφύγετε τη λεγιονέλλωση στις επιχειρήσεις

1. 
   

   
   Βεβαιωθείτε ότι όλα τα υδρόβια συστήματα συντηρούνται σωστά. Οι ιδιοκτήτες ή οι ιδιοκτήτες επιχειρήσεων θα πρέπει να εκπληρώνουν τις νομικές υποχρεώσεις τους διασφαλίζοντας ότι όλα τα συστήματα ύδρευσης στις εγκαταστάσεις τους διατηρούνται και διαχειρίζονται σωστά.
   • Ανάλογα με το τμήμα στο οποίο βρίσκεστε, υπάρχουν συγκεκριμένοι κανονισμοί και πρότυπα με τους οποίους πρέπει να συμμορφώνεστε, προκειμένου να λειτουργείτε νόμιμα την επιχείρησή σας.
   • Μπορεί να χρειαστεί να συνεργαστείτε με μια εταιρεία επεξεργασίας νερού, εάν δεν έχετε τις δεξιότητες, τις γνώσεις ή τα ταλέντα για να εκπληρώσετε τα καθήκοντα σας για την ασφάλεια και την υγεία.

2. 
   

   
   Δοκιμάστε το νερό για αξιολόγηση και διαχείριση κινδύνου. Το αν η λεγιονέλλα υπάρχει στο σύστημα νερού σας ή όχι θα μπορούσε να είναι ένας καλός δείκτης του ποσοστού επιτυχίας των προληπτικών μέτρων σας.
   • Η δειγματοληψία του νερού πρέπει να γίνεται από διαπιστευμένο εργαστήριο ή από αρμόδια αρχή. Χρησιμοποιήστε τον προμηθευτή που σας προτείνει το κράτος για να εξασφαλίσετε ότι έχετε ακριβή αποτελέσματα.
   • Η συχνότητα δειγματοληψίας νερού εξαρτάται πραγματικά από το είδος του συστήματος νερού που έχετε. Για ένα ανοιχτό σύστημα, συνιστάται να ελέγχετε το νερό τουλάχιστον κάθε 4 μήνες ή όποτε είναι απαραίτητο.
   • Για ένα σύστημα κλειστού νερού, η δειγματοληψία ρουτίνας δεν είναι απαραίτητη. Ωστόσο, ορισμένες περιστάσεις θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε υποχρεωτικές δοκιμές.