Πώς να αποτρέψετε τις φλύκταινες στα πόδια σας

Περιεχόμενο

• στάδια

είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 10 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.

Υπάρχουν 6 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Εάν έχετε ήδη φουσκάλες στο πόδι σας, να τις θεραπεύσετε και να τις θεραπεύσετε. Ωστόσο, εάν πρόκειται να κάνετε πεζοπορία, τρέξιμο ή περπάτημα και θέλετε να αποφύγετε τη δημιουργία φυσαλίδων, συνεχίστε να διαβάζετε.

στάδια

1. 
   

   
   Να γνωρίζετε ότι οι βολβοί παράγονται κατά τη διάρκεια της τριβής. Συνήθως, αυτό συμβαίνει όταν το δάκτυλό σας χύνει πολύ από κάτι υγρό, ζεστό ή βρώμικο. Για να αποφύγετε τις φουσκάλες, πρέπει να μειώσετε την τριβή και να διατηρήσετε τα πόδια σας καθαρά, στεγνά και δροσερά.

2. 
   

   
   Ξεκινήστε φορώντας σωστά παπούτσια. Για να ελαχιστοποιήσετε την τριβή, πρέπει να υπάρχει ένα χάσμα μεταξύ των παπουτσιών σας και των άκρων των δακτύλων σας. Αποφύγετε τα παπούτσια που δημιουργούν σημεία πίεσης.
   • Εργαστείτε στα παπούτσια σας πριν τα φορέσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

3. 
   

   
   Επιλέξτε τις σωστές κάλτσες. Μπορείτε να μειώσετε τις τριβές φορώντας 2 κάλτσες φεγγαριών το ένα στο άλλο. Με τον ίδιο τρόπο, το πολυπροπυλένιο και άλλα αναπνεύσιμα συνθετικά υφάσματα που καταπολεμούν την υγρασία θα σας βοηθήσουν.
   • Αποφύγετε τις κάλτσες σωλήνων. Καθώς δεν προσαρμόζονται, θα προκαλέσουν τριβές.
   • Αποφύγετε το βαμβάκι. Το βαμβάκι απορροφά την υγρασία και μπορεί να είναι πιο επιθετικό από άλλα υφάσματα.
   • Αποφύγετε τις κάλτσες με τρύπες, γιατί θα προκαλέσουν ακόμη μεγαλύτερη τριβή.
   • Οι κάλτσες με νάιλον ιδρώτα (όπως οι κάλτσες των γυναικών) μειώνουν τα χείλη των ποδιών και εμποδίζουν τους να φορούν ενώ φορούν χοντρές κάλτσες, ανεξάρτητα από το αν βρίσκονται πάνω τους. Μπορείτε να πλύνετε και να επαναχρησιμοποιήσετε τις κάλτσες από νάιλον.

4. 
   

   
   
   
   Με την ενίσχυση του δέρματός σας, θα αποτρέψετε τη δημιουργία λαμπτήρων. Θυμηθείτε να εφαρμόσετε βάμμα βενζοϊνης για να ενισχύσετε το δέρμα σας. Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να δοκιμάσετε να περπατήσετε ξυπόλητοι στο σπίτι σας και έξω από τους ασφαλείς χώρους, για να σκληρύνετε τα πέλματα των ποδιών σας. Έχει επίσης αναφερθεί ότι το τρίψιμο αλκοόλ μπορεί να ενισχύσει το δέρμα.

5. 
   

   
   Ακολουθήστε μία από τις παρακάτω τεχνικές για να αποφύγετε τη φθορά:
   • εφαρμόστε μια αντιρυτιδική ουσία όπως η μάρκα Bodyglide (μια δημοφιλής μάρκα μεταξύ των μαραθωνοδρόμων).
   • κρατήστε τα πόδια σας στεγνά εφαρμόζοντας σκόνη ποδιών, τάλκη ή άμυλο καλαμποκιού, εάν οι κάλτσες σας πάρουν νερό, αλλάξτε τους και βάλτε ένα καθαρό ζευγάρι.
   • αποτρέψτε την αποσύνθεση τοποθετώντας προστασίες "δεύτερου δέρματος" όπως moleskin ή εμποτισμένη με οξείδιο του ψευδαργύρου ταινία σε περιοχές που είναι επιρρεπείς σε φουσκάλες.