Πώς να σταθεροποιήσετε το δέρμα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Χρησιμοποιήστε προϊόντα
• Μέθοδος 2 Προσαρμόστε τον τρόπο ζωής σας
• Μέθοδος 3 Φροντίστε το δέρμα σας

Οι εμπειρίες της ζωής, όπως η απώλεια βάρους, η εγκυμοσύνη ή η ηλικία απλά κάνουν το δέρμα να χαλαρώσει και να χάσει την ελαστικότητά του. Είτε είναι η κοιλιά, τα χέρια ή οι μηροί, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να λύσετε το πρόβλημα. Μερικά προϊόντα, όπως τα απολεπιστικά, βοηθούν στη σταθεροποίηση του δέρματος. Είναι επίσης δυνατό να αλλάξετε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές. Με κάποιες ρυθμίσεις και φροντίδα, θα αποκαταστήσετε την ελαστικότητά του στο δέρμα σας.

στάδια

Μέθοδος 1 Χρησιμοποιήστε προϊόντα

1. 
   

   
   Απολέπιση κάθε μέρα. Η λεύκωση είναι μια διαδικασία που χρησιμοποιεί κοκκώδεις ουσίες για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Βοηθάει στην σταθεροποίηση του χαλαρού δέρματος. Απολεπίστε καθημερινά και θα δείτε τα αποτελέσματα.
   • Χρησιμοποιήστε μια αποτριχωτική βούρτσα ή ένα πανί για να βουρτσίζετε το δέρμα σας το πρωί πριν το ντους.
   • Απλώστε μακρά κτυπήματα βούρτσας στα πόδια και τα χέρια σας. Απολεπίστε από τα πόδια μέχρι τους μηρούς, στη συνέχεια από τα χέρια στους ώμους, βουίζοντας πάντα προς την καρδιά.
   • Εστίαση στο σημείο όπου το δέρμα σας είναι χαλαρό.

2. 
   

   
   Δοκιμάστε τις κρεμώδεις κρέμες. Δοκιμάστε τη σύσφιξη κρεμών που περιέχουν κολλαγόνο και ελαστίνη. Το κολλαγόνο και η ελαστίνη είναι πρωτεΐνες στο δέρμα που συμβάλλουν στην ελαστικότητά του. Αν ψάχνετε για μια λύση για το χαλαρό δέρμα σας, αγοράστε κολλώδη κρέμες σε πολυκαταστήματα, αίθουσες ομορφιάς ή στο Διαδίκτυο. Επιλέξτε προϊόντα που περιέχουν κολλαγόνο ή ελαστίνη και τα εφαρμόστε στα μέρη που θέλετε να σταθεροποιήσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία.

3. 
   

   
   
   
   Ενυδατώστε το δέρμα σας Ενυδατώστε το δέρμα σας με εμπλουτισμένες ενυδατικές κρέμες. Αναζητήστε μια ενυδατική κρέμα εμπλουτισμένη με βιταμίνη Ε, βιταμίνη Α, βιταμίνη C ή πρωτεΐνη σόγιας στο φαρμακείο ή στο διαδίκτυο. Αυτές οι βιταμίνες και πρωτεΐνες σταθεροποιούν το δέρμα και εμποδίζουν την εμφάνιση ρυτίδων. Εφαρμόστε ημερησίως ενυδατική κρέμα σε περιοχές με προβλήματα.
   • Αν ψάχνετε για κάτι πιο φυσικό, ξέρετε ότι πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν λάδι καρύδας για την ενυδάτωση του δέρματός τους.

4. 
   

   
   Εφαρμόστε το ασπράδι στο δέρμα σας. Για μια απλή και φυσική θεραπεία, χρησιμοποιήστε ασπράδια αυγών. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι οι πρωτεΐνες που περιέχουν είναι καλές για το δέρμα και σταθεροποιήσουν τις προβληματικές περιοχές. Απλά εφαρμόστε τα λευκά αυγών στο δέρμα σας και ξεπλύνετε. Ακολουθήστε αυτή τη συμβουλή κάθε μέρα για να δείτε τα οφέλη της.

Μέθοδος 2 Προσαρμόστε τον τρόπο ζωής σας

1. 
   

   
   
   
   Κάντε κάποια κατάρτιση βάρους. Το Bodybuilding είναι μία από τις καλύτερες μορφές άσκησης για την ενίσχυση του δέρματος. Δοκιμάστε το νεκρό ή το πάγκο για να στοχεύσετε την κοιλιά, τα χέρια, την πλάτη και τους μηρούς σας. Ξεκινήστε με 0,5 ή 1 κιλό που θα ανεβαίνετε τακτικά στο γυμναστήριο ή στο σπίτι. Κάνετε 5 σειρές 6 έως 8 επαναλήψεων και προθερμαίνετε ανυψώνοντας ελαφρά φορτία ή κάνοντας ασκήσεις καρδιο.
   • Η εκπαίδευσή σας πρέπει να είναι σταθερή. Ξεκινήστε με ελαφριά φορτία και αυξήστε σταδιακά τη δυσκολία. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, κάντε ένα διάλειμμα.
   • Συνιστάται να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού πριν εξετάσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα bodybuilding.

2. 
   

   
   Μείνετε ενυδατωμένο. Αν πίνετε πολύ νερό δεν είναι η συνήθεια σας, δεν είναι πολύ αργά για να ξεκινήσετε. Πιείτε περίπου 2 λίτρα νερού την ημέρα. Το δέρμα σας θα ανακτήσει την ελαστικότητά του και θα είναι πιο σταθερή.

3. 
   

   
   Αποφύγετε τον καπνό. Αν καπνίζετε, έστω και περιστασιακά, σταματήστε. Εκτός από την επίδραση της ελαστικότητας του δέρματος, ο καπνός βλάπτει την υγεία σας με διάφορους τρόπους. Ζητήστε από το γιατρό σας να σας βοηθήσει να σταματήσετε το κάπνισμα εάν θέλετε να σταθεροποιήσετε το δέρμα σας.
   • Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να απογαλακτιστεί από μια ουσία που είναι εθιστική, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια. Εγγραφείτε για μια ομάδα υποστήριξης στην περιοχή σας ή στο διαδίκτυο και ζητήστε από τους φίλους και την οικογένειά σας να σας υποστηρίξουν σε αυτή την εκδήλωση.

4. 
   

   
   Τρώτε περισσότερες πρωτεΐνες. Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για τη σύσφιξη του δέρματος Καταναλώστε υγιείς πρωτεΐνες όπως το τυρί cottage, το tofu, το γάλα, τα όσπρια, τα φασόλια, τα δημητριακά, τα καρύδια και τα ψάρια. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν θρεπτικά συστατικά που βοηθούν το σώμα να παράγει κολλαγόνο και ελαστίνη.

Μέθοδος 3 Φροντίστε το δέρμα σας

1. 
   

   
   Μην εκθέτετε τον ήλιο. Η έκθεση στον ήλιο προάγει την εμφάνιση των ρυτίδων και βλάπτει την ελαστικότητα του δέρματος. Για να διατηρήσετε σταθερό το δέρμα σας, ελαχιστοποιήστε την καθημερινή έκθεση στον ήλιο. Μην βγείτε έξω στις πιο ζεστές ώρες της ημέρας. Αν πρέπει να βγείτε έξω, χρησιμοποιήστε αντηλιακό και φορέστε ένα καπέλο και ένα ρούχο με μακριά μανίκια.
   • Αποφύγετε τους θαλάμους μαυρίσματος (ή τα καθαρά μαυρίκια). Εκτός από την βλάβη της ελαστικότητας του δέρματος, βλάπτουν επίσης τα κύτταρα.

2. 
   

   
   Μην χρησιμοποιείτε θειούχα σαπούνια. Το θειικό άλας βρίσκεται σε ισχυρά απορρυπαντικά πλυντηρίων ρούχων, σαμπουάν, σαπούνια σώματος και απορρυπαντικά πιάτων. Αποφύγετε αυτά τα προϊόντα επειδή προσβάλλουν το δέρμα και συμβάλλουν στην εμφάνιση ρυτίδων.

3. 
   

   
   Αφαιρέστε το χλώριο από το δέρμα σας. Αφαιρέστε το χλώριο από το δέρμα σας όταν βγείτε από την πισίνα. Αν κολυμπήσετε, γνωρίζετε ότι το χλώριο είναι πολύ επικίνδυνο επειδή δεν προάγει μόνο τις ρυτίδες, αλλά επίσης στεγνώνει και μαλακώνει το δέρμα. Όταν βγείτε από την πισίνα, πλύνετε με σαπούνι και σαμπουάν ειδικά σχεδιασμένα για να αφαιρέσετε το χλώριο από το δέρμα και τα μαλλιά σας. Θα βρείτε αυτά τα προϊόντα στο διαδίκτυο ή στο πλησιέστερο φαρμακείο.

4. 
   

   
   Εξετάστε την ιατρική παρέμβαση ως έσχατη λύση. Μερικές φορές οι φυσικές θεραπείες δεν αρκούν για να σταθεροποιήσουν το δέρμα. Εάν το πρόβλημά σας παραμένει, ρωτήστε γιατρό για πληροφορίες σχετικά με χειρουργικές επεμβάσεις ή ιατρικές διαδικασίες. Παρεμβάσεις όπως οι χημικές φλούδες, η επεξεργασία με λέιζερ ή ακόμα και η αισθητική χειρουργική θα σας βοηθήσουν να σταθεροποιήσετε το δέρμα σας.
   • Για τη θεραπεία με λέιζερ, ένας γιατρός χρησιμοποιεί φως λέιζερ στο δέρμα σας. Η διαδικασία γίνεται συνήθως σε πολλές συνεδρίες.
   • Η χημική φλούδα είναι μερικές φορές επώδυνη, αλλά είναι αποτελεσματική για τη σύσφιξη του δέρματος. Περιλαμβάνει την εφαρμογή χημικής λύσης στις περιοχές που πρόκειται να υποβληθούν σε θεραπεία.
   • Η αισθητική χειρουργική είναι μια σημαντική διαδικασία που συνήθως απαιτείται μόνο για ακραίες περιπτώσεις. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν από την εξέταση αυτής της επιλογής.