Πώς να γεμίσετε ένα μπουκάλι ζεστού νερού

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Γεμίστε μια φιάλη με ζεστό νερό
• Μέρος 2 Χρησιμοποιώντας φιάλη ζεστού νερού

Ένα μπουκάλι ζεστού νερού είναι ένας φυσικός και σχετικά ασφαλής τρόπος να παραμείνετε ζεστός ή να ανακουφίζετε τον πόνο. Μπορείτε να αγοράσετε ένα μπουκάλι ζεστού νερού στα περισσότερα σούπερ μάρκετ και χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να το προετοιμάσετε. Για να αποφύγετε τον κίνδυνο εγκαυμάτων, ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες ασφαλείας κάθε φορά που χρησιμοποιείτε φιάλη ζεστού νερού.

στάδια

Μέρος 1 Γεμίστε μια φιάλη με ζεστό νερό

1. 
   

   
   Επιλέξτε το μπουκάλι ζεστού νερού. Τα περισσότερα μπουκάλια ζεστού νερού φαίνονται όμοια. Είναι γενικά επίπεδα, χαραγμένα, καουτσούκ και καλύπτονται με κάλυμμα. Ορισμένα καλύμματα μπουκαλιών ζεστού νερού είναι παχύτερα από άλλα και μπορούν να κατασκευαστούν από διαφορετικά υλικά. Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να επιλέξετε μια φιάλη ζεστού νερού που καλύπτεται με ένα κάλυμμα, επειδή είναι σημαντικό να προστατεύσετε το δέρμα σας από την άμεση επαφή με το μπουκάλι ζεστού νερού.
   • Γεμίστε τη φιάλη ζεστού νερού μόνο όταν το κάλυμμα είναι ήδη στη θέση του. Είναι πιθανό να βρέξετε λίγο το κάλυμμα, αλλά θα σας εμποδίσει να καείτε στο καουτσούκ, το οποίο μπορεί να γίνει πολύ ζεστό για να κρατηθεί χειρός χωρίς προστασία.

2. 
   

   
   
   
   Ξεβιδώστε το κάλυμμα της φιάλης ζεστού νερού. Το μπουκάλι ζεστού νερού σας πιθανόν να καλύπτεται ήδη με το κάλυμμα του, επιτρέποντας να εμφανιστεί το καπάκι. Ξεβιδώστε το καπάκι για να γεμίσετε τη φιάλη ζεστού νερού.
   • Αν το μπουκάλι ζεστού νερού εξακολουθεί να περιέχει νερό, φροντίστε να το αδειάσετε. Ο στόχος είναι να γεμίσετε το μπουκάλι ζεστού νερού με το πιο καυτό νερό, το οποίο θα είναι πιο περίπλοκο εάν περιέχει ήδη παγωμένο νερό.

3. 
   

   
   Αφήστε το νερό να ζεσταθεί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό της βρύσης, αλλά δεν είναι πάντα αρκετά ζεστό για να γεμίσετε ένα μπουκάλι ζεστού νερού. Το νερό που θερμαίνεται σε ένα βραστήρα είναι συχνά πολύ ζεστό για χρήση. Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιήσετε νερό πάνω από 42 ° C.
   • Αν χρησιμοποιείτε βραστήρα για να ζεστάνετε το νερό, αφήστε το να κρυώσει λίγο μετά το βρασμό. Με αυτόν τον τρόπο, το νερό θα είναι ζεστό, αλλά θα μειώσετε τον κίνδυνο εγκαυμάτων.
   • Όχι μόνο το ζεστό νερό μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα, αλλά μπορεί να βλάψει το μπουκάλι ζεστού νερού. Το ελαστικό που συνθέτει τα μπουκάλια ζεστού νερού δεν μπορεί να αντέξει πολύ υψηλή θερμοκρασία για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείται νερό με θερμοκρασία μεγαλύτερη των 42 ° C.
   • Η μέγιστη θερμοκρασία μεταβάλλεται ανάλογα με τις φιάλες ζεστού νερού. Συμβουλευτείτε τις οδηγίες για τη φιάλη ζεστού νερού για περισσότερη ακρίβεια.

4. 
   

   
   
   
   Γεμίστε το μπουκάλι ζεστού νερού. Γεμίστε το μπουκάλι ζεστού νερού στα περίπου δύο τρίτα. Προσέξτε να μην καίτε με ζεστό νερό. Εάν χρησιμοποιείτε ένα βραστήρα, χύστε το νερό απαλά μέσα στο καπάκι της φιάλης ζεστού νερού, ώστε να είναι 2/3 γεμάτο. Εάν χρησιμοποιείτε νερό βρύσης, αφήστε το βρύση να τρέξει για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να ζεσταθεί το νερό, απενεργοποιήστε τη βρύση, τοποθετήστε το καπάκι της φιάλης ζεστού νερού στο κάτω μέρος και ανοίξτε αργά τη βρύση για να αποφύγετε το πιτσίλισμα και να γεμίσετε το μπουκάλι ζεστού νερού, αυτή τη φορά δύο τρίτα.
   • Για μεγαλύτερη σταθερότητα, κρατήστε πάντα τη φιάλη μέχρι τον αυχένα όταν γεμίζετε. Εάν το κρατάτε στη μέση, είναι πιθανό ο λαιμός να γέρνει πριν γεμίσει το μπουκάλι ζεστού νερού και να βουτήξετε με βραστό νερό.
   • Να φοράτε γάντια ή άλλο προστατευτικό ρουχισμό για να αποφύγετε εγκαύματα σε περίπτωση εκτόξευσης. Μπορείτε επίσης να σταματήσετε τη φιάλη ζεστού νερού μεταξύ αντικειμένων για ό, τι παραμένει σωστό χωρίς να το κρατάτε. Μπορείτε να το γεμίσετε χωρίς κίνδυνο να χύσετε βραστό νερό στα χέρια σας.

5. 
   

   
   Αφαιρέστε τη φιάλη ζεστού νερού από την πηγή νερού. Όταν το μπουκάλι ζεστού νερού είναι σχεδόν γεμάτο (μην το γεμίζετε εντελώς για να κρατήσετε τον αέρα μακριά και να μειώσετε τον κίνδυνο διαρροής), σβήστε αργά τη βρύση. Στη συνέχεια αφαιρέστε προσεκτικά τη φιάλη ζεστού νερού από τη βρύση, προσέχοντας να μην χυθεί νερό.
   • Αν χρησιμοποιείτε ένα βραστήρα, ξεκουραστείτε ενώ κρατάτε το μπουκάλι ζεστού νερού δεξιά με το άλλο χέρι, φροντίζοντας να μην το χυθείτε.

6. 
   

   
   Πετάξτε το μπουκάλι ζεστού νερού. Βεβαιωθείτε ότι το μπουκάλι ζεστού νερού είναι ίσιο, καθώς η βάση στηρίζεται σε σκληρή επιφάνεια. Πιέστε απαλά στους τοίχους της φιάλης ζεστού νερού για να κυνηγήσετε τον αέρα που περιέχει, έως ότου το νερό φτάσει στο στόμιο του μπουκαλιού ζεστού νερού.

7. 
   

   
   Βιδώστε το καπάκι της φιάλης ζεστού νερού. Μετά την έξοδο από τη φιάλη ζεστού νερού, βιδώστε προσεκτικά το πώμα, βεβαιώνοντας ότι δεν διαρρέει. Βιδώστε το καπάκι προς τα μέσα και γυρίστε απαλά τη φιάλη για να βεβαιωθείτε ότι είναι σφιχτό.

8. 
   

   
   Τοποθετήστε τη φιάλη ζεστού νερού όπου τη χρειάζεστε. Ίσως χρειάζεστε το μπουκάλι ζεστού νερού για να ανακουφίσετε τον πόνο ή ίσως να σας ζεσταθεί για μια χειμερινή νύχτα; Όταν γεμίσετε το μπουκάλι σας, τοποθετήστε το στο κρεβάτι σας ή στο σώμα σας και αφήστε το να δράσει για 20 έως 30 λεπτά. Μερικές φορές το μπουκάλι ζεστού νερού θα πάρει μερικά λεπτά για να ζεσταθεί, αλλά θα πρέπει να φτάσει τη μέγιστη θερμοκρασία λίγο μετά το πλύσιμο.
   • Μην αφήνετε τη φιάλη ζεστού νερού ενάντια σε ένα μέρος του σώματός σας για περισσότερο από 30 λεπτά, θα μπορούσατε να είστε επιζήμιοι για την υγεία σας. Η άμεση θέρμανση δεν είναι καλή για το σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να αποφύγετε τον κίνδυνο, εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε πόνο μετά από 30 λεπτά χρήσης, αφαιρέστε τη φιάλη ζεστού νερού για 10 λεπτά πριν την επανατοποθετήσετε στη θέση της.
   • Εάν βάζετε το μπουκάλι ζεστού νερού στο κρεβάτι σας, το βάζετε ανάμεσα στα φύλλα μεταξύ 20 και 30 λεπτών πριν πάτε για ύπνο. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το μπουκάλι ζεστού νερού και το αδειάστε λίγο πριν πάτε για ύπνο. Αυτό θα σας εμποδίσει να καψετε ή να καταστρέψετε τα φύλλα σας αφήνοντας το μπουκάλι ζεστού νερού στο κρεβάτι σας ενώ βρίσκεστε ξαπλωμένο.

9. 
   

   
   Αδειάστε τη φιάλη ζεστού νερού μετά τη χρήση. Όταν το νερό του μπουκαλιού σας έχει δροσίσει, αδειάστε το και κρεμάστε το ανάποδα, χωρίς το καπάκι του, για να το στεγνώσετε. Την επόμενη φορά που χρησιμοποιείτε το μπουκάλι ζεστού νερού, γεμίστε το με κρύο νερό για να βεβαιωθείτε ότι δεν διαρρέει.
   • Για να στεγνώσετε το μπουκάλι ζεστού νερού, αποφύγετε τις διακυμάνσεις θερμοκρασίας (πάνω από τη σόμπα, για παράδειγμα) που μπορούν να προκαλέσουν ζημιά στο ελαστικό. Μην το βάζετε ούτε για τον ίδιο λόγο, ούτε σε άμεσο ηλιακό φως ούτε κάτω από το νεροχύτη.

Μέρος 2 Χρησιμοποιώντας φιάλη ζεστού νερού

1. 
   

   
   Απελευθερώστε τον πόνου της εμμηνόρροιας. Ένα μπουκάλι ζεστού νερού είναι συχνά δημοφιλές για την ανακούφιση των επώδυνων εμμηνορροϊκών κραμπών. Η θερμότητα εμποδίζει τον πόνο s που αποστέλλεται στον εγκέφαλο ενεργοποιώντας τους υποδοχείς θερμότητας της περιοχής του συγκεκριμένου σώματος. Αυτοί οι υποδοχείς εμποδίζουν την ανίχνευση του οργανισμού από χημικές ουσίες που σχετίζονται με τον πόνο. Αν υποφέρετε από οδυνηρές περιόδους, γεμίστε ένα μπουκάλι ζεστού νερού και τοποθετήστε το στην κάτω κοιλιά σας για περίπου 30 λεπτά.

2. 
   

   
   Απελευθερώστε τον πόνο της κάτω πλάτης και άλλους. Εάν πάσχετε από πόνο στις αρθρώσεις ή πόνο στην πλάτη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι ζεστού νερού για να μειώσετε τον πόνο. Και πάλι, όπως και με τις κράμπες της εμμηνόρροιας, η θερμότητα εμποδίζει τις χημικές ουσίες που σχετίζονται με τον πόνο. Η θερμότητα βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, επιτρέποντας καλύτερη πρόσβαση στις οδυνηρές περιοχές των συστατικών του αίματος που σχετίζονται με την επούλωση.
   • Είναι συχνά δυνατό να αντιμετωπιστεί ο πόνος των μυών με εναλλαγή ζεστού και κρύου. Η αντίθεση ανάμεσα στο ζεστό και το κρύο είναι διεγερτική και προκαλεί έντονες αισθήσεις χωρίς να χρειάζεται να κινηθεί, πράγμα που βοηθά στην καταπολέμηση του πόνου. Έτσι μπορείτε απλά να εφαρμόσετε ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή να εναλλάξετε ένα μπουκάλι ζεστού νερού και μια κρύα συμπίεση.

3. 
   

   
   Ανακουφίστε τους πονοκεφάλους Η θερμότητα βοηθά στην ανακούφιση των μυϊκών εντάσεων που είναι μερικές φορές η αιτία των πονοκεφάλων. Τοποθετήστε ένα μπουκάλι ζεστού νερού στο μέτωπό σας, στους κροτάφους σας ή στο λαιμό σας. Δοκιμάστε διάφορες θέσεις για να βρείτε αυτό που σας δίνει την πιο ανακούφιση. Αφήστε το μπουκάλι ζεστού νερού να δράσει για 20 έως 30 λεπτά ή έως ότου εξαφανιστεί ο πόνος.

4. 
   

   
   Ζεστάνετε το κρεβάτι σας. Στις πιο cool nights, ένα μπουκάλι ζεστού νερού μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα πόδια ή το σώμα σας ζεστό. Τοποθετήστε το μπουκάλι ζεστού νερού στο κάτω μέρος του κρεβατιού σας, κοντά στα πόδια σας ή ανάμεσα στις κουβέρτες σας, όπου κοιμάστε.Το κρεβάτι σας θα είναι τόσο ζεστό για να σας καλωσορίσει. Μια φιάλη ζεστού νερού είναι επίσης πολύ χρήσιμη όταν κάποιος είναι άρρωστος και η θερμοκρασία του σώματος αλλάζει συχνά.