Πώς να κάνει το πρώην φίλο του να ζηλεύει

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Δημιουργήστε μια νέα ζωή και νέες σχέσεις
• Μέθοδος 2 Αλληλεπίδραση με την πρώην του
• Μέθοδος 3 Ζητήστε βοήθεια σε περίπτωση συναισθηματικών δυσκολιών

Ίσως να είναι διασκεδαστικό να εκδικηθείστε τον πρώην φίλο σας για τον πόνο που σας προκάλεσε, κάνοντάς τον ζηλιάρη, αλλά μπορεί να είναι τόσο δύσκολο! Ο καλύτερος τρόπος για να τον ζηλέψουμε δεν είναι να ανησυχείς για το τι σκέφτεται και μόνο να επικεντρωθεί στη ζωή σου. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να εργαστείτε στην υγεία σας, να συναντήσετε νέους ανθρώπους, να μάθετε νέες δεξιότητες ή να κάνετε άλλα πράγματα. Αν τον συναντήσετε, να είστε ευγενικοί και να του δείξετε ότι είστε ευχαριστημένοι. Εάν η ανάγκη να τον ζηλέψει επηρεάζει τη δική σας ευτυχία, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια για να μάθετε πώς να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας.

στάδια

Μέθοδος 1 Δημιουργήστε μια νέα ζωή και νέες σχέσεις

1. 
   

   
   Φροντίστε τον εαυτό σας κατά προτεραιότητα. Μετά από μια διάλυση, θα μπορούσατε εύκολα να ξεχάσετε να φροντίσετε τη σωματική και πνευματική σας ευεξία. Δέσμευστε τον εαυτό σας να φροντίσετε καλά τον εαυτό σας και να το καταστήσετε προτεραιότητά σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε καλύτερα συνολικά και ο πρώην σας μπορεί να αισθάνεται ζηλιάρης αν βλέπει ότι παίζετε καλά. Ακολουθούν διάφοροι τρόποι να φροντίσετε τον εαυτό σας.
   • Ασκήστε τακτικά και τρώτε καλά. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, μπορείτε να ορίσετε έναν στόχο να χάσετε 2 κιλά τον επόμενο μήνα.
   • Πάρτε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε και να απολαύσετε τα χόμπι σας. Πάρτε μακρά λουτρά, διαβάστε ένα βιβλίο, παίζουν παιχνίδια με φίλους, πηγαίνετε για πεζοπορία ή κάντε κάτι που σας αρέσει να κάνετε κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σας.
   • Κάντε τον εαυτό σας λίγο makeover. Αγοράστε νέες στολές, αποκτήστε ένα νέο χτένισμα, χρησιμοποιήστε λωρίδες λεύκανσης για δόντια και δοκιμάστε άλλες τεχνικές για να βελτιώσετε την εμφάνισή σας. Αυτό θα ενισχύσει την εμπιστοσύνη σας και θα εκπλήξετε την πρώην σας φορά την επόμενη φορά που θα πάει να σας δει.

2. 
   

   
   
   
   Βρείτε ένα νέο χόμπι. Η περίοδος μετά από ένα διάλειμμα είναι η κατάλληλη στιγμή για να βρείτε ένα νέο χόμπι ή να μάθετε νέες δεξιότητες. Θα έχετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο, γι 'αυτό μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να κάνετε κάτι που σας ενδιαφέρει. Βρείτε τα χόμπι που μπορείτε να μάθετε ή να πάρετε μια τάξη για να μάθετε κάτι νέο σε ένα κοινωνικό περιβάλλον. Την επόμενη φορά που θα σας δει η πρώην ή θα ρίξετε μια ματιά στα προφίλ κοινωνικής δικτύωσης σας, θα εκπλαγείτε να δείτε όλα τα εκπληκτικά πράγματα που έχετε κάνει κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σας!
   • Για παράδειγμα, αν θέλετε πάντα να μάθετε να μιλάτε αγγλικά, μπορείτε να κατεβάσετε μια εφαρμογή εκμάθησης για αυτήν τη γλώσσα ή να πάρετε μια τάξη.
   • Αν σας αρέσει η κουζίνα υψηλής ποιότητας, αγοράστε ένα βιβλίο συνταγών που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι ή να πάρετε μια τάξη.
   • Εάν σας αρέσει η μουσική, αλλά δεν ξέρετε πώς να παίξετε ένα όργανο ή να τραγουδήσετε, μπορείτε να πάρετε ιδιωτικά μαθήματα βίντεο online!

3. 
   

   
   
   
   Βγείτε έξω και πολλαπλασιάστε τις συναντήσεις ημερομηνίας. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να κάνετε την πρώην εκδίκησή σας είναι να δείξετε ότι έχετε προχωρήσει. Ακόμα κι αν εξακολουθείτε να έχετε συναισθήματα γι 'αυτόν, πηγαίνετε έξω με άλλα αγόρια. Είναι ένα ασφαλές στοίχημα ότι θα είναι λίγο ζηλιάρης αν μάθει ότι είχατε ραντεβού και ότι έχετε έναν καλό χρόνο με κάποιον άλλο.
   • Προσέξτε να μην καυχηθείτε για τις νέες σχέσεις σας με την πρώην σας. Αυτό θα τον κάνει να καταλάβει ότι προσπαθείτε να τον κάνετε ζηλιάρη και θα δημιουργήσετε το αντίθετο αποτέλεσμα. Αποφύγετε να μιλάτε μαζί του για ανθρώπους με τους οποίους βγαίνετε έξω.

   Συμβούλιο: αν έχετε δει άλλα αγόρια, απαντήστε με ειλικρίνεια, αλλά με έναν περιστασιακό τρόπο. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να λέτε "ναι, μερικές συναντήσεις" και στη συνέχεια να προχωρήσετε σε ένα άλλο θέμα. Αυτό θα τον κάνει να καταλάβει ότι δεν ενδιαφέρεστε για αυτό που σκέφτεται και ότι βγαίνετε με άλλα αγόρια.

4. 
   

   
   Δημοσίευση θετικών εικόνων και κατάστασης στα κοινωνικά δίκτυα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα κοινωνικά δίκτυα προς όφελός σας και να κάνετε την αναζήτησή σας απλά με το να μοιράζεστε όσα συμβαίνουν στη ζωή σας. Εάν πηγαίνετε διακοπές, δημοσιεύστε ένα άλμπουμ φωτογραφιών των περιπετειών σας. Αν έχετε ένα νέο κούρεμα, τοποθετήστε ένα αυτοκόλλητο για να το δείξετε σε όλους. Μοιραστείτε τις ενημερώσεις κατάστασης που δίνουν μια θετική εικόνα της ζωής σας.
   • Αποφύγετε να δημοσιεύετε αρνητικά πράγματα στα κοινωνικά δίκτυα ή να φτιάχνετε τόνους και να καυχηθείτε. Μείνετε ειλικρινείς, αλλά θετικοί στις θέσεις σας.

5. 
   

   
   Κάνε νέους φίλους. Είναι σημαντικό να κοινωνικοποιήσετε για να απολαύσετε τη ζωή μετά από μια διακοπή. Δοκιμάστε να γίνετε μέλος μιας τοπικής λέσχης ή άλλων τύπων κοινωνικών εκδηλώσεων στην πόλη σας. Θα είναι μια ευκαιρία να φτιάξετε νέους φίλους, να μάθετε νέα πράγματα και ίσως να κάνετε την πρώην σας ζήλια για το κοινωνικό σας χρονοδιάγραμμα!
   • Για παράδειγμα, αν σας αρέσει η ποδηλασία, μπορείτε να συμμετάσχετε σε ένα ποδηλατικό κέντρο και να πάτε μαζί με εβδομαδιαίες εξορμήσεις.
   • Αν σας αρέσει η Ιστορία, μπορείτε να συμμετάσχετε, για παράδειγμα, σε συλλόγους που ασχολούνται με την αρχαιολογία.

Μέθοδος 2 Αλληλεπίδραση με την πρώην του

1. 
   

   
   Αφιερώστε χρόνο για να σας ξαναδώ. Ακόμα κι αν μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αναγκάσετε τη μοίρα να "πέσει" στον πρώην σας και να τον ζηλέψει για τη νέα σας υπέροχη ζωή, αποφύγετε να το κάνετε. Θα ήταν καλύτερα να περιμένετε λίγους μήνες πριν ξαναβρεθείτε σε επαφή. Βεβαιωθείτε ότι το πένθος της σχέσης σας έχει τελειώσει και βεβαιωθείτε ότι θα προχωρήσετε πριν σας ξαναδεί.
   • Ο χρόνος που απαιτείται για να προχωρήσουμε θα εξαρτηθεί από πολλούς παράγοντες, όπως η διάρκεια της σχέσης και εάν η σχέση ήταν σοβαρή ή όχι. Μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες, μήνες ή και περισσότερο, πριν νιώσετε έτοιμοι. Μέχρι τότε, κάντε ό, τι πρέπει να κάνετε για να αφηγηθείτε.

2. 
   

   
   Περιμένετε λίγο πριν απαντήσετε στις ερωτήσεις του. Πρέπει να αποφύγετε να του αποστείλετε ένα με κάθε κόστος, γιατί θα τον κάνει να πιστεύει ότι θέλετε να πάρετε πίσω μαζί ή ότι είστε απελπισμένοι. Ωστόσο, αν σας στείλει ένα, μπορείτε να τον απαντήσετε. Απλά φροντίστε να περιμένετε περισσότερο από το συνηθισμένο για να στείλετε την απάντησή σας.
   • Για παράδειγμα, αν στείλετε ένα και απαντήσετε μέσα σε πέντε λεπτά, περιμένετε λίγες ώρες πριν απαντήσετε. Αυτό θα τον κάνει να ζηλέψει, ενώ τον κάνει να καταλάβει ότι είσαι πολύ απασχολημένος για να σπαταλάς το χρόνο σου στέλνοντας τον.
   • Αν πραγματικά θέλετε να καταλάβει ότι δεν σας ενδιαφέρει, μην απαντήσετε καθόλου. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να του στείλετε μια απάντηση λίγες μέρες αργότερα λέγοντας: "Συγγνώμη! Ήμουν σε ραντεβού όταν έλαβα το μήνυμά σας και ξέχασα να σας απαντήσω. Ελπίζω να είστε καλά! "

3. 
   

   
   Να είστε ευγενικοί αν πέσετε ο ένας στον άλλο. Αν συναντήσετε τυχαία, συγκεντρώστε όλη την ενέργεια σας για να παραμείνετε ευγενικοί. Αν φαίνεστε πολύ χαρούμενος και φιλικός, θα αισθανθείτε ακόμα πιο ζηλεύει από ότι θα ήταν κρύο ή αγενές. Ανταπολαύστε την επιθυμία να του πείτε τις τέσσερις αλήθειες του.
   • Δεν χρειάζεται να ξαπλώνετε για να είστε ευγενικοί. Εάν διασχίσετε στο δρόμο, μπορείτε να του δώσετε ένα απλό χαμόγελο και γρήγορα να κοιτάξει στα μάτια του να αναγνωρίσει την παρουσία του.
   • Αν σας πλησιάσει για να σας μιλήσει, προσπαθήστε για παράδειγμα να πείτε: "Γεια σου Jean! Χαίρομαι που σε βλέπω. Πώς είσαι; "

   Δεν είσαι έτοιμος να του μιλήσεις ακόμα; Μπορείτε να αποφύγετε ευγενικά τη συζήτηση λέγοντας, "Ήταν ωραίο να σας ξαναδώ. Θα ήθελα να έχω περισσότερο χρόνο να σας μιλήσω, αλλά αργά. Μπορούμε να πάμε για έναν καφέ μία από αυτές τις μέρες. "

4. 
   

   
   Να τον ενημερώσετε ότι θα θέλατε να είστε φίλοι. Αν αισθάνεστε έτοιμοι να μιλήσετε μαζί του ή ακόμα και να γίνετε φίλοι, ενημερώστε τον. Εάν βλέπετε ότι έχετε προχωρήσει και είστε έτοιμοι να γίνετε φίλοι, θα μπορούσατε να τον κάνετε να ζηλεύει. Μείνετε χαλαροί και αποφύγετε να ασκείτε πίεση σε αυτόν όταν προσφέρετε να μείνετε φίλοι.
   • Πείτε, για παράδειγμα, "Γεια σας! Αν νιώθετε έτσι, ήλπιζα ότι θα μπορούσαμε να μείνουμε φίλοι. Ξέρω ότι το κομμάτι της σχέσης αγάπης έχει τελειώσει, αλλά μου λείπει η φιλία. "

5. 
   

   
   Δώστε του συγχαρητήρια για τη νέα του σχέση. Εάν έχει προχωρήσει και αν σας μιλήσει γι 'αυτό, μην κάνετε προσβλητικά σχόλια για τη φίλη του και μην δείξετε ότι σας τρυπώνει. Πείτε κάτι ωραίο και ευγενικό για να τον συγχαίρω για την ευτυχία του. Θα τον κάνει να ζηλεύει αν του πείτε κάτι δυσάρεστο.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Είμαι πραγματικά χαρούμενος για σας! Φαίνεται πολύ ωραία και αστεία! "
   • Εάν δεν μπορείτε να πείτε κάτι ωραίο για το σύντροφό της, είναι καλύτερα να μην πείτε τίποτα. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να αλλάξετε το θέμα λέγοντας, "Αυτό είναι υπέροχο! Και παρεμπιπτόντως, προσέξατε το παιχνίδι χθες το βράδυ; Σκέφτηκα όταν κερδίσατε! Πρέπει να είστε πραγματικά χαρούμενοι! "

Μέθοδος 3 Ζητήστε βοήθεια σε περίπτωση συναισθηματικών δυσκολιών

1. 
   

   
   Περάστε χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας. Μην προσπαθήσετε να περάσετε αυτό το διάλειμμα μόνο του. Δεν είναι εύκολο να το κάνεις! Ζητήστε υποστήριξη σε άτομα που σας ενδιαφέρουν και σας ακούν όταν χρειάζεται να μιλήσετε.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να καλέσετε τον καλύτερο φίλο, την αδελφή ή τον συγγενή σας, εάν χρειάζεστε ένα προσεκτικό αυτί ή μπορείτε να κανονίσετε μια εβδομαδιαία καφετέρια με φίλους ή οικογένεια για να βεβαιωθείτε να βγαίνουν ως ομάδα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

2. 
   

   
   Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης που καταλαβαίνει τι περνάτε. Μετά από μια μακρά σχέση, μπορεί να αισθανθείτε ότι κανείς δεν καταλαβαίνει τι σας συμβαίνει. Εάν ναι, μπορεί να αισθανθείτε ακούγοντας και να πείτε τι έχετε στην καρδιά σας βρίσκοντας μια ομάδα υποστήριξης που αποτελείται από μέλη που έχουν μόλις περάσει από διαζύγιο ή διάλυση.
   • Ρωτήστε έναν θεραπευτή αν γνωρίζει μια ομάδα όπως αυτή ή αναζητήστε σε απευθείας σύνδεση φόρουμ για να τα βρει κοντά στο σπίτι.

   Συμβούλιο: μην ξεχνάτε ότι αυτό που η πρώην σας σκέψη δεν έχει πια σημασία! Προσπαθήστε να εστιάσετε στον εαυτό σας και τι θέλετε να κάνετε με τη ζωή σας αντί να χάσετε την ενέργειά σας για να κάνετε την πρώην σας ζηλοτυπία.

3. 
   

   
   Ζητήστε βοήθεια από γιατρό ή θεραπευτή. Τα ρήγματα μπορεί να είναι δύσκολα, οπότε θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια αν έχετε προβλήματα με τη διαχείριση των συναισθημάτων σας. Συζητήστε με έναν γιατρό ή θεραπευτή εάν χρειάζεστε βοήθεια. Μπορεί να συστήσει αντικαταθλιπτικά, ομαδική θεραπεία ή συνδυασμό των δύο για να σας φέρει πίσω στο σωστό δρόμο και να πάρει τον έλεγχο της ζωής σας.
   • Μπορεί να είναι πιο χρήσιμο να συζητήσετε με έναν θεραπευτή για να προχωρήσετε μετά τη διάσπαση. Μπορείτε να εξετάσετε τι συνέβη στη σχέση και να βρείτε τρόπους να μάθετε και να μεγαλώσετε μέσα από αυτή την εμπειρία.