Πώς να ενισχύσετε τους πνεύμονές σας μετά από πνευμονία

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 3:
  Κάνετε ασκήσεις αναπνοής
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, συγγραφείς εθελοντών συμμετείχαν στην επεξεργασία και τη βελτίωση.

Υπάρχουν 13 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Ο πόνος από την πνευμονία μπορεί να είναι μια αρκετά τρομακτική δοκιμασία. Είναι σημαντικό να ενισχύσετε τους πνεύμονές σας όταν έχετε θεραπεύσει, έτσι ώστε να μπορείτε να ανακτήσετε τον έλεγχο της αναπνοής και της ζωής σας. Διαβάστε παρακάτω για συμβουλές σχετικά με τον τρόπο ενίσχυσης των πνευμόνων μετά από πνευμονία.

στάδια

Μέθοδος 1 από 3:
Κάνετε ασκήσεις αναπνοής

1. 5 Καθαρίστε σχολαστικά όλα όσα αγγίζετε τακτικά. Όπως αναφέρθηκε στο προηγούμενο βήμα, τα χέρια είναι το ιδανικό μέρος για την εξάπλωση παθογόνων παραγόντων. Έτσι περιορίζετε την εξάπλωση αυτών των παραγόντων καθαρίζοντας τα αντικείμενα που αγγίζετε συχνά.
   • Θα πρέπει να καθαρίσετε τις λαβές των θυρών, τους διακόπτες και τα τηλεχειριστήρια.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Οι πνεύμονες αναπτύσσονται καλύτερα όταν είστε κάθετοι ή αν υποστηρίζετε τον εαυτό σας με μαξιλάρια.
• Χαλαρώστε συχνά. Είναι σημαντικό να δώσετε στο σώμα σας αρκετή ξεκούραση όταν θεραπεύεστε από πνευμονία για να μπορέσετε να αναγεννηθείτε καλύτερα.
• Θα πρέπει να κάνετε ασκήσεις αναπνοής όλη την ημέρα, ειδικά το πρωί. Οι πνεύμονες είναι κορεσμένοι με βλέννα που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Είναι επομένως απαραίτητο να κάνετε ασκήσεις αναπνοής αμέσως μόλις ξυπνήσετε.

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας αν έχετε δυσκολία στην αναπνοή.

Ανακτήθηκε από το "https://www..com/index.php?title=renforcer-your-pub-on-a-pneumonia&oldid=223813"