Πώς να μείνετε καθαρό

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Κρατήστε τον εαυτό σας καθαρό
• Μέθοδος 2 Διατηρήστε τον δικό σας χώρο διαβίωσης
• Μέθοδος 3 Μείνετε καθαροί όταν ταξιδεύετε

Η καθαριότητα είναι μια σημαντική πτυχή της ύπαρξης ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Το πλύσιμο σας επιτρέπει να εξαλείψετε τα μικρόβια που προκαλούν ασθένειες. Η διατήρηση της προσωπικής σας υγιεινής θα βελτιώσει επίσης τις κοινωνικές σας αλληλεπιδράσεις με άλλους. Είναι σημαντικό να επικεντρωθείτε στην καθαριότητα του χώρου διαβίωσης, συμπεριλαμβανομένου του διαμερίσματος ή του σπιτιού σας. Πρέπει επίσης να είστε σίγουροι ότι μένετε καθαροί ενώ βρίσκεστε σε κίνηση, όπως όταν ταξιδεύετε ή εργάζεστε.

στάδια

Μέθοδος 1 Κρατήστε τον εαυτό σας καθαρό

1. 
   

   
   Πάρτε το ντους σας τακτικά. Ο τακτικός καθαρισμός του σώματός σας αποτελεί σημαντικό μέρος ενός καλού σχεδίου υγιεινής. Επομένως, πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε ντους μία ή δύο φορές την εβδομάδα, καθώς το πλύσιμο μία φορά την ημέρα μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Θα πρέπει επίσης να πάρετε ένα ντους αν παρατηρήσετε ότι είστε ιδρώτα πολύ, ειδικά μετά από μια ηλιόλουστη μέρα ή την κατάρτιση.
   • Πρέπει να είστε βέβαιος να καθαρίσετε τα μέρη του σώματός σας όπου ιδρώνετε περισσότερο, συμπεριλαμβανομένου του θώρακα, των γεννητικών οργάνων και των μασχάλων. Επίσης, αφιερώστε χρόνο για να καθαρίσετε τα πόδια σας και να τα πλύνετε ενώ βρίσκεστε στο ντους. Χρησιμοποιήστε σαπούνι και υφάδι για να καθαρίσετε την περιοχή μεταξύ των δακτύλων σας και κάτω από τα πόδια σας. Αφού καθαρίσετε τα πόδια σας, θα χρειαστεί να πάρετε το πρόβλημα για να τα σκουπίσετε αγγίζοντας προσεκτικά. Αυτή η δράση βοηθά στην πρόληψη ασθενειών όπως μύκητα ποδιών ή κονδυλωμάτων.
   • Πλύνετε τα μαλλιά σας. Ο τύπος μαλλιών που έχετε θα καθορίσει πόσο συχνά χρειάζεται να πλένετε τα μαλλιά σας. Τα λεπτότερα μαλλιά απαιτούν συνήθως συχνότερο καθαρισμό. Πρέπει να κάνετε τον κόπο να πλένετε τα μαλλιά σας όταν γίνεται ορατά και λιπαρά.
   • Θα χρειαστεί κάποια εμπειρία για να καθορίσετε πόσο συχνά θα χρησιμοποιείτε σαμπουάν, αλλά αυτό θα σας επιτρέψει να αυξήσετε τα φυσικά έλαια στα μαλλιά σας και να διατηρήσετε τα μαλλιά σας δυνατά.

2. 
   

   
   
   
   Υιοθετήστε καλή στοματική υγιεινή. Για να κρατήσετε το στόμα σας καθαρό και να προωθήσετε την καλή αναπνοή, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα. Το βούρτσισμα των δοντιών σας αφαιρεί την πλάκα και τα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν φθορά των δοντιών. Εκτός από το βούρτσισμα των δοντιών σας, είναι επίσης σημαντικό να έχετε τη συνήθεια του νήματος μία φορά την ημέρα.
   • Βουρτσίστε τα δόντια σας για τουλάχιστον δύο λεπτά, μεταξύ των οποίων μία φορά το πρωί και μία το βράδυ. Κάντε την προσπάθεια να χρησιμοποιήσετε ένα χρονόμετρο ή να ακούσετε ένα τραγούδι κάθε φορά που βουρτσίζετε. Οι οδοντόβουρτσες μαλακών τριχών είναι καλύτερες για το βούρτσισμα των δοντιών σας, καθώς δεν θα βλάψουν τα ούλα σας.
   • Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, πρέπει να προσπαθήσετε να κρατήσετε την οδοντόβουρτσα σας 45 μοίρες από τα ούλα σας και να βουρτσίζετε με μικρές κινήσεις προς τα πάνω και προς τα κάτω. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι βουρτσίζετε τις εσωτερικές και εξωτερικές πλευρικές επιφάνειες των δοντιών, της γλώσσας και των γομφίων σας.
   • Επιλέξτε την οδοντόπαστα με φθόριο. Φθοριούχα οδοντόπαστα βοηθά στην ενίσχυση του σμάλτου σας. Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόκρεμα χωρίς φθόριο, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην στοματική σας υγιεινή και γι 'αυτό θα πρέπει να αποφύγετε τη μακροχρόνια χρήση λεύκανσης οδοντόκρεμες, καθώς αυτά μπορεί να είναι λειαντικά στα δόντια σας. δόντια.

3. 
   

   
   
   
   Πλύνετε τα χέρια σας. Το τακτικό πλύσιμο των χεριών σας θα σας κρατήσει καθαρό και υγιές. Για να ξεκινήσετε, βρέξτε τα χέρια σας, απενεργοποιήστε τη βρύση και αφαιρέστε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με καθαρό τρεχούμενο νερό και σκουπίστε με καθαρή πετσέτα. Μπορείτε επίσης να τους αφήσετε να στεγνώσουν. Υπάρχουν πολλές καταστάσεις στις οποίες πρέπει να πλύνετε τα χέρια σας:
   • αν φαίνονται βρώμικα,
   • πριν από την προετοιμασία ή το φαγητό,
   • πριν και μετά από τη φροντίδα ενός άρρωστου,
   • πριν και μετά τη θεραπεία ενός τραυματισμού,
   • μετά την αφαίμαξη, την καταιγισμό ή το φτέρνισμα,
   • μετά τη χρήση της τουαλέτας,
   • μετά τη διαχείριση των αποβλήτων,
   • μετά τη θεραπεία των ζώων ή των περιττωμάτων τους,
   • αφού αγγίξει μια επιφάνεια που χρησιμοποιείται συχνά από άλλους ανθρώπους.

4. 
   

   
   Προσέξτε καλά το δέρμα σας. Πρέπει να φροντίζετε να καθαρίζετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα, την πρώτη φορά το πρωί όταν ξυπνάτε και μια δεύτερη φορά το βράδυ όταν κοιμάστε. Εάν ιδρώτατε, φροντίστε να καθαρίσετε το πρόσωπό σας ταυτόχρονα για να αποφύγετε τη φραγή.
   • Είναι επίσης σημαντικό να απολέγετε το δέρμα σας. Εάν θέλετε να έχετε υγιές δέρμα, πρέπει να απολέγετε το δέρμα σας μία φορά την εβδομάδα. Η απολέπιση εξαλείφει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα απολέπιση απολέπισης με μικρούς γύρους κόκκους, αρκεί να αποφύγετε να ερεθίζετε το δέρμα σας.

5. 
   

   
   Φροντίστε τον εαυτό σας. Είναι σημαντικό να προσέχετε την εμφάνισή σας ώστε να είναι καθαρή και ευδιάκριτη. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να διατηρείτε και να φροντίζετε τη συνολική εμφάνισή σας, από τα μαλλιά έως τα νύχια μέχρι τα ρούχα.
   • Ρυθμίστε τακτικά τα νύχια των δακτύλων και των ποδιών σας χρησιμοποιώντας ψαλίδια νυχιών και αιχμηρά ψαλίδια νυχιών. Κοιτάξτε να κρατάτε τα νύχια σας όσο το δυνατόν πιο κοντά, καθώς είναι ευκολότερο να τα κρατήσετε τακτοποιημένα σε αυτή την κατάσταση.
   • Αποφύγετε την κοπή ή την κοπή των επιδερμίδων σας. Πρέπει να έχετε κατά νου ότι η κοπή ή κοπή των επιδερμίδων σας μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη. Αν έχετε βρωμιά κάτω από τα νύχια, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια παλιά οδοντόβουρτσα ή ένα καρφί για να το καθαρίσετε.
   • Πρέπει να επιδιώξετε να καθαρίσετε το βερνίκι νυχιών που ξεφλουδίζει έτσι ώστε τα χέρια σας να είναι καθαρά και ομαλά. Μόλις το βερνίκι νυχιών που χρησιμοποιείτε αρχίζει να ξεφλουδίζει, μπορείτε να το αφαιρέσετε χρησιμοποιώντας διαλύτη. Έχετε δύο δυνατότητες, είτε δεν βάζετε γυαλιστερό στα νύχια, είτε περνάτε και πάλι το βερνίκι.
   • Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας έχουν μια καθαρή εμφάνιση. Κάντε το πρόγραμμα τακτικής κοπής των μαλλιών σας με το κομμωτήριο σας (ή κομμωτήριο), έτσι ώστε να μην αναπτύσσουν διακεκομμένες άκρες ή να γίνονται πυκνά.

6. 
   

   
   Αποφύγετε την οσμή του σώματος. Η οσμή του σώματος είναι ένα φυσικό φαινόμενο, και αυτό είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτο μετά την προπόνηση. Ωστόσο, θα ήταν σοφό και ενδιαφέρον να διατηρήσετε μια καλή οσμή σώματος δίπλα στους ανθρώπους γύρω σας, ειδικά σε δημόσιους χώρους όπως το σχολείο ή την εργασία. Μπορείτε να αποφύγετε τις κακές οσμές, παίρνοντας τακτικά αποσμητικό, ακόμα και όταν ιδρώνετε ή εκπαιδεύετε. Εκτός από το κανονικό ντους, το αποσμητικό μπορεί να σας βοηθήσει πάντα να έχετε μια καλή οσμή σώματος.
   • Ορισμένα αποσμητικά με αντιιδρωτικά περιέχουν αλουμίνιο, ένα συστατικό που πολλοί άνθρωποι θεωρούν επιβλαβείς για την υγεία σας. Αν έχετε κάποιες ανησυχίες σχετικά με το αλουμίνιο, μπορείτε να δοκιμάσετε μια φυσική εναλλακτική αποσμητική.
   • Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κολόνια ή αρώματα. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση τους με μοναδικό σκοπό την απόκρυψη της οσμής σας. Μπορείτε να περάσετε την κολωνία ή το άρωμα εκτός από το αποσμητικό για να βεβαιωθείτε ότι μυρίζει το σώμα σας θα είναι ωραίο.
   • Υπάρχουν τρόφιμα, ειδικά αυτά που περιέχουν σουλφίδιο όπως το μπρόκολο, που μπορεί να δώσει στο σώμα σας μια δυσάρεστη οσμή. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με την οσμή του σώματος σας, μπορείτε απλά να αποφύγετε την κατανάλωσή τους.

Μέθοδος 2 Διατηρήστε τον δικό σας χώρο διαβίωσης

1. 
   

   
   Κάνετε τα ρούχα τακτικά. Θα πρέπει επίσης να κρατήσετε το καθιστικό σας καθαρό και τακτοποιημένο, παραλαμβάνοντας τα βρώμικα ρούχα σας και φροντίζοντας να καταλήξουν στα ρούχα. Στη συνέχεια, κάνετε μια συνήθεια να πλένετε τακτικά, κατά προτίμηση κάθε εβδομάδα. Αυτό αναμφίβολα θα σας επιτρέψει να έχετε καθαρά ρούχα διαθέσιμα κάθε μέρα και επίσης να διασφαλίσετε ότι ο χώρος διαβίωσης σας δεν είναι γεμάτος με βρώμικα ρούχα.
   • Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι πλένετε την πετσέτα μπάνιου σας και τα σεντόνια μία φορά την εβδομάδα για να βεβαιωθείτε ότι μένουν καθαρά και απαλλαγμένα από μικρόβια. Θα πρέπει επίσης να πλένετε τα καλύμματα, τα πανιά καθαρισμού ή τα χαλιά μία φορά την εβδομάδα, έτσι ώστε να είναι απαλλαγμένα από σκόνη και καθαρά.
   • Μπορείτε να αφιερώσετε μια ημέρα της εβδομάδας για πλυντήρια, για παράδειγμα την Κυριακή, ώστε να μπορείτε πάντα να πλένετε τα ρούχα σας μία φορά την εβδομάδα.

2. 
   

   
   Κρατήστε το καθιστικό σας καθαρό και τακτοποιημένο. Είτε ζείτε σε ένα διαμέρισμα, είτε σε ένα σπίτι ή έχετε ένα ξεχωριστό δωμάτιο στο σπίτι των γονέων σας, είναι σημαντικό να καταβάλλετε προσπάθειες για να διατηρήσετε καθαρό το καθιστικό σας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε έναν καθημερινό καθαρισμό, όπως σκούπισμα, ξεσκόνισμα και σκούπισμα των δαπέδων έτσι ώστε να μην συσσωρεύονται ακαθαρσίες ή σκόνη. Πρέπει επίσης να απομακρύνετε και να αφήσετε στην άκρη όλα τα εξαρτήματα που έχετε χρησιμοποιήσει ώστε να μην γίνονται ογκώδη.
   • Μπορείτε να κάνετε την απόφαση να παραγγείλετε το περιβάλλον διαβίωσης σε περίπτωση που αισθάνεστε ότι είναι υπερβολικά γεμάτο και ακατάστατο. Έχοντας έναν τακτοποιημένο χώρο θα διευκολύνετε τη συντήρηση.
   • Όταν καθαρίζετε το χώρο του σπιτιού σας, πρέπει να χρησιμοποιείτε αποτελεσματικά προϊόντα καθαρισμού. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε προϊόντα καθαρισμού για να σκουπίσετε τις επιφάνειες και να πλύνετε τα δάπεδα Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε προϊόντα καθαρισμού ταπήτων για να καθαρίσετε τα χαλιά που έχετε.

3. 
   

   
   Αναπτύξτε ένα πρόγραμμα για οικιακή εργασία. Μπορείτε επίσης να οργανώσετε και να φροντίσετε τις οικιακές εργασίες σας, αναπτύσσοντας ένα πρόγραμμα και φροντίζοντας να τη σεβαστείτε. Ένα πρόγραμμα οικιακής εργασίας μπορεί να είναι η ιδανική λύση όταν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ζουν στο σπίτι σας, για παράδειγμα αδέλφια ή συγκάτοικοι. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να αναθέσετε διαφορετικές οικιακές εργασίες σε κάθε άτομο ή να τις περιστρέψετε έτσι ώστε να εκτελούνται με τη σειρά τους.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε οικιακές εργασίες, όπως "βγάζοντας τα σκουπίδια και την ανακύκλωση", "καθαρίζοντας την κουζίνα", "σκουπίζοντας το κατάστρωμα" και "καθαρίζοντας το μπάνιο". Στη συνέχεια, εναπόκειται σε εσάς να συμφωνήσετε να τους εκτελέσετε εναλλάξ μεταξύ των ανθρώπων που ζουν στο σπίτι σας ή να αναθέσετε μια δουλειά σε όλους.
   • Κάντε την προσπάθεια να κρατήσετε όλους εμπλεκόμενους, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας, υπεύθυνοι για να γίνουν οι δουλειές του σπιτιού. Συνεργαζόμενοι ως ομάδα για να κάνουμε αυτή την εργασία, καθίσταται ευκολότερο να το κάνουμε παρά να το κάνουμε μόνο.

4. 
   

   
   Κάνετε τακτικά ένα "βαθύ καθαρισμό". Πρέπει επίσης να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα για να διεξάγετε προσεκτικό καθαρισμό του χώρου διαβίωσης ή του σπιτιού σας. Εάν το κάνετε μία φορά το μήνα, θα είστε βέβαιοι ότι το σπίτι σας είναι καθαρό και μπορεί να αποτρέψει τη συσσώρευση βρωμιάς και σκόνης.
   • Ξεκινήστε αποσυνδέοντας όλες τις θέσεις στο σπίτι σας. Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι ξεκινάτε από την κορυφή προς τα κάτω, τοποθετώντας πολύ περισσότερη έμφαση στους τοίχους σας, τις σανίδες πλακών και τις οροφές.
   • Μπορείτε επίσης να κενά ολόκληρο το σπίτι σας (από πάνω προς τα κάτω) και να πλένετε τα παράθυρα μέσα και έξω για να εξαλείψετε τη σκόνη και τη βρωμιά. Είναι επίσης δυνατό να καθαρίσετε τα φύλλα ή τις κουρτίνες χρησιμοποιώντας τη βούρτσα που είναι προσαρτημένη στην ηλεκτρική σκούπα σας.
   • Είναι επίσης σημαντικό να απομακρύνετε τη σκόνη από όλες τις επιφάνειες του σπιτιού σας. Μπορείτε να μετακινήσετε μερικά αντικείμενα στις άκρες ή στα ράφια, ώστε να μπορείτε να απομακρύνετε τη σκόνη από ολόκληρη την επιφάνεια.
   • Εάν το πάτωμα του σπιτιού σας είναι κατασκευασμένο από σκληρό ξύλο, σκεφτείτε το σαρώσετε και καθαρίστε το με μεγαλύτερη έμφαση στις ρωγμές και τις σχισμές σε αυτό. Θα ήταν επίσης ωφέλιμο αν μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό ταπήτων υψηλής ποιότητας για δάπεδα που είναι μοκέτα.

Μέθοδος 3 Μείνετε καθαροί όταν ταξιδεύετε

1. 
   

   
   Κρατήστε το χώρο εργασίας σας καθαρό. Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι ο χώρος εργασίας σας είναι πάντα καθαρός και τακτικός. Αυτό θα επιτρέψει σε άλλους να συνειδητοποιήσουν ότι μπορείτε να είστε τακτοποιημένοι στην εργασία και να έχετε ένα επαγγελματικό ύφος.
   • Εάν έχετε ένα τραπέζι στο γραφείο σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι παραμένει καθαρό και καθαρό. Για παράδειγμα, μπορείτε να προγραμματίσετε έναν μηνιαίο ή εβδομαδιαίο καθαρισμό του τραπεζιού σας για να απαλλαγείτε από τυχόν κολλώδεις σημειώσεις, είδη γραφείου και άλλα έγγραφα που δεν χρειάζεστε πλέον.
   • Σε περίπτωση που έχετε ένα ντουλάπι κατά την εργασία, θα πρέπει να φροντίσετε να το κρατάτε καθαρό και να το αδειάζετε από οποιαδήποτε άχρηστα αντικείμενα, έτσι ώστε να μην είναι γεμάτο από ακαθαρσίες ή ακαθαρσίες. Για παράδειγμα, μπορείτε να σχεδιάσετε έναν μηνιαίο καθαρισμό του ντουλάπι σας για να απαλλαγείτε από όλα τα αξεσουάρ που δεν χρησιμοποιείτε πλέον ή που δεν είναι πλέον χρήσιμα.

2. 
   

   
   Καθαρίστε το αυτοκίνητό σας τακτικά. Εάν έχετε ένα αυτοκίνητο, πρέπει να κάνετε τη συνήθεια να το καθαρίζετε μία φορά το μήνα ή μία εβδομάδα. Πρέπει να φροντίσετε να καθαρίσετε το εσωτερικό και το εξωτερικό του οχήματός σας έτσι ώστε να φαίνεται πάντα καθαρό και καλά συντηρημένο.
   • Αναζητήστε το αυτοκίνητό σας και πετάξτε όλα τα χαρτιά ή τα κουτιά για να τα αφαιρέσετε. Θα πρέπει επίσης να σκουπίσετε το εσωτερικό του οχήματος για να αφαιρέσετε όλα τα ακαθαρσίες και τη σκόνη. Εάν τα χαλιά που είναι εγκατεστημένα στο αυτοκίνητο φαίνονται βρώμικα ή έχουν δυσάρεστη οσμή, μπορείτε να τα αφαιρέσετε και να τα καθαρίσετε από επαγγελματία.
   • Θα πρέπει επίσης να πάρετε το αυτοκίνητό σας σε ένα σταθμό πλυσίματος με αυτοεξυπηρέτηση και να το καθαρίσετε καθαρά χρησιμοποιώντας σαπούνι και νερό. Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι έχετε σκουπίσει και γυαλίσει για να γίνει καθαρό και λαμπερό.
   • Ανάλογα με τον προϋπολογισμό σας, μπορείτε να πάρετε περιστασιακά το όχημά σας σε έναν επαγγελματικό σταθμό πλυσίματος για επιπλέον καθαρισμό.

3. 
   

   
   Διατηρήστε καλή υγιεινή καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Είναι σημαντικό να καταβάλλετε προσπάθειες για τη διατήρηση της καλής υγιεινής όταν ταξιδεύετε και εργάζεστε, ώστε να μπορείτε να φανείτε καθαρά και ευδιάκριτα. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά το φαγητό, καθώς και κάθε φορά που χρησιμοποιείτε την τουαλέτα. Θα πρέπει επίσης να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα να καθαρίσετε τα χέρια σας μετά τη χρήση ενός δημόσιου χώρου, όπως όταν ταξιδεύετε με τρένο ή λεωφορείο.
   • Είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε μια καθαρή και τακτοποιημένη εμφάνιση. Για παράδειγμα, αν στο γεύμα καταναλώνετε τρόφιμα που περιέχουν σκόρδο, μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας, μόνο για να ανανεώσετε την αναπνοή σας. Εάν κάνετε μια προπόνηση κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας διαλείμματος, τότε πρέπει να κάνετε ντους ώστε να είστε καθαροί και φρέσκο ​​όταν επιστρέψετε στην εργασία.

4. 
   

   
   Μείνετε καθαροί ενώ ταξιδεύετε. Μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνετε καθαροί ενώ ταξιδεύετε, ειδικά αν ταξιδεύετε σε μια περιοχή που διαθέτει τουαλέτες που δεν πληρούν τα πρότυπα ή δεν συμμορφώνονται με τους Δυτικούς κανονισμούς για καθαριότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να μπορείτε να διατηρείτε προϊόντα καθαρισμού ώστε να είστε έτοιμοι και πάντα καθαροί όταν ταξιδεύετε.
   • Μπορείτε να σχεδιάσετε ένα κιτ ταξιδιού που θα σας κρατήσει έτσι ώστε να είστε έτοιμοι και μπορείτε να μείνετε καθαροί. Το σετ ταξιδιού σας μπορεί να περιλαμβάνει αξεσουάρ όπως πετσέτες χειρός, επιδέσμους, αντηλιακά, απολυμαντικά χειρός και νομισματοκοπείο.
   • Μπορείτε επίσης να βάλετε επιπλέον υφασμάτινα σκουπίδια στην τσάντα ταξιδιού σας, μόνο για να τα έχετε στο χέρι όταν τα χρειάζεστε. Αν είναι απαραίτητο, μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε πετσέτες ή ταμπόν στο κιτ ταξιδιού σας σε περίπτωση που έχετε την περίοδο σας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.