Πώς να αποδεχθείτε όταν είστε αμφιφυλόφιλοι

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Αποδοχή του σεξουαλικού προσανατολισμού σας
• Μέρος 2 Ανάπτυξη μιας καλής κατάστασης
• Μέρος 3 Λάβετε υποστήριξη από άλλους

Η αμφιφυλοφιλία είναι μια κατηγορία σεξουαλικού προσανατολισμού. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο χαρακτηρίζονται ως αμφιφυλόφιλοι και θεωρούν ότι είναι ένα φυσικό και ανταμείβοντας μέρος της ζωής τους. Δυστυχώς, μερικές φορές μπορεί να έχετε πρόβλημα να δεχτείτε την αμφιφυλοφιλία σας, ειδικά εάν δεν το έχετε συνηθίσει ακόμα. Κάντε την προσπάθεια να αποδεχθείτε τον σεξουαλικό προσανατολισμό σας και να ανακαλύψετε τη σημασία που έχει η αμφισεξουαλικότητα για σας. Παραδεχτείτε επίσης το γεγονός ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό και ότι είστε μετά από όλα ένα ανθρώπινο ον. Τέλος, αναζητήστε υποστήριξη από την οικογένεια, τους φίλους και τα μέλη της κοινότητας των LGBT.

στάδια

Μέρος 1 Αποδοχή του σεξουαλικού προσανατολισμού σας

1. Καθορίστε την αμφιφυλοφιλία σας σύμφωνα με την άποψή σας. Ο ορισμός της λέξηςbi ποικίλλει από το ένα άτομο στο άλλο. Συνήθως, πρόκειται για τη σεξουαλική ή ερωτική έλξη για γυναίκες και άνδρες. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι βαθμοί της αμφιφυλοφιλία. Εάν θέλετε να παραδεχτείτε τον σεξουαλικό προσανατολισμό σας, πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε τι σημαίνει για εσάς.
   • Ο σεξουαλικός προσανατολισμός είναι υγρός και δύσκολος να προσδιοριστεί. Γνωρίζετε ότι όταν χρησιμοποιείτε τον όρο biείναι φυσιολογικό να έχουμε διαφορετική αντίληψη από άλλους. Είναι πιθανό ότι έχετε σεξουαλική έλξη για άνδρες και γυναίκες, αλλά έχετε μόνο αγάπη για τους άνδρες. Μπορεί να έχετε πάντα συναισθήματα για άντρες ή γυναίκες ή μπορεί να έχετε αναπτύξει σεξουαλική έλξη σε ένα φύλο ενώ μεγαλώνετε.
   • Δεν υπάρχει σωστός ή λανθασμένος τρόπος να είσαι αμφιφυλόφιλος. Αν και ορισμένοι ισχυρίζονται ότι η έλξη 50% για κάθε σεξ προϋποθέτει μια πραγματική αμφιφυλοφιλία, αυτό το όραμα δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Παρόλο που μερικοί άνθρωποι βιώνουν ίσους βαθμούς έλξης, άλλοι δεν το κάνουν. Επομένως, αν είστε αμφιφυλόφιλοι, είστε ελεύθεροι να ορίσετε τον σεξουαλικό προσανατολισμό όπως θέλετε.
   • Δώστε προσοχή στον εαυτό σας και πώς αισθάνεστε. Δεν έχει σημασία αν ο ορισμός σας για την αμφιφυλοφιλία διαφέρει ελαφρώς από αυτόν των άλλων. Κάθε άτομο είναι μοναδικό.

2. 
   

   
   
   
   Αγνοήστε όσους σας λένε να επιλέξετε μια πλευρά. Πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν τι είναι η αμφιφυλοφιλία και αισθάνονται ότι θα πρέπει να επιλέξετε ένα στρατόπεδο αντί να πηγαίνετε έξω με άνδρες και γυναίκες. Μια κοινή κριτική στην οποία εκτίθενται οι αμφιφυλόφιλοι είναι ότι είναι αναποφάσιστοι ή άπληστοι. Αγνοήστε αυτές τις επικρίσεις και θυμηθείτε ότι πολλοί άνθρωποι προσελκύονται από γυναίκες και άνδρες. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τον σεξουαλικό προσανατολισμό σας, ώστε να μην μπορείτε να κάνετε μια επιλογή μεταξύ των δύο φύλων.
   • Εάν είστε ελκυσμένοι και στα δύο φύλα, δεν πρέπει να είστε αναγκασμένοι να επιλέγετε. Οι περισσότεροι αμφισεξουαλικοί αισθάνονται ότι είναι σκισμένες ανάμεσα σε ετεροφυλόφιλες και ομοφυλοφιλικές σκηνές, επειδή δεν αισθάνονται ότι ανήκουν σε κανένα από αυτά.
   • Δεν χρειάζεται να επιλέξετε μεταξύ ενός ή του άλλου φύλου ή μεταξύ μιας κοινότητας ή άλλης κοινότητας. Καθώς η κοινότητα των LGBT γίνεται πιο ποικιλόμορφη, ίσως αισθάνεστε ότι είστε μέρος αυτής, ακόμα κι αν έχετε σεξουαλική και ρομαντική έλξη για άτομα του αντίθετου φύλου.
   • Εάν οι άνθρωποι σας λένε να επιλέξετε ένα στρατόπεδο, προσπαθήστε να τις αγνοήσετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: "Είμαι αμφιφυλόφιλος και είμαι ελκυσμένος και στα δύο φύλα. Δεν χρειάζεται να επιλέξω μια πλευρά και, στην πραγματικότητα, δεν μπορώ να το κάνω. "

3. 
   

   
   
   
   Γνωρίζετε ότι δεν πρέπει να θέσετε σε κίνδυνο τον σεξουαλικό προσανατολισμό σας. Δυστυχώς, η αμφιφυλοφιλία εξακολουθεί να είναι στιγματισμένη. Μερικοί άνθρωποι δεν πιστεύουν ότι υπάρχει και άλλοι δεν θέλουν να βγουν με τους αμφισεξουαλικούς από το φόβο μήπως εξαπατηθούν. Μην υποβαθμίσετε ή αρνηθείτε την αμφιφυλοφιλία σας για να ευχαριστήσετε τους άλλους. Δεν πρέπει να συνηθίσετε με ανθρώπους που δεν σας δέχονται όπως εσείς.
   • Πάντα να είστε βέβαιος να αποδεχθείτε τον σεξουαλικό προσανατολισμό σας και να μην σταματήσετε ποτέ να μιλάτε για την έλξη σας σε γυναίκες και άνδρες Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μπερδεύονται ή ακόμη και να κάνουν επιθετικά σχόλια. Ωστόσο, δεν εναπόκειται σε εσάς να ωθήσετε τους ανθρώπους να σας εκτιμήσουν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε περίπτωση που πρέπει να αποκρύψετε την ταυτότητά σας για να προσαρμοστείτε σε μια κατάσταση.
   • Αληθινοί φίλοι θα σας υποστηρίξουν χωρίς να σας αμφισβητήσουν. Εναπόκειται σε εσάς να επιλέξετε τους ανθρώπους που θα περάσετε χρόνο και θα πρέπει να ξεφύγετε από τους λάτρεις ή τους φίλους που δεν σας υποστηρίζουν.
   • Μην ξεχνάτε ότι ο κόσμος αλλάζει διαρκώς. Κάθε φορά που αναγνωρίζετε ως αμφιφυλόφιλο και όχι προσπαθώντας να αποκρύψετε τον σεξουαλικό προσανατολισμό σας, βοηθάτε τους άλλους να σας αποδεχτούν και να γνωρίζουν καλύτερα την κατάσταση.
   • Να γνωρίζετε ότι η απιστία περιλαμβάνει εξαπάτηση ενός συνεργάτη με τον οποίο έχετε μονογαμική σχέση.

Μέρος 2 Ανάπτυξη μιας καλής κατάστασης

1. 
   

   
   Δώστε μια προσωπική μάντρα. Πολλοί άνθρωποι θα προσπαθήσουν να σας πω ότι κάτι είναι λάθος με σας. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι κάθε είδους έλξη στο ίδιο φύλο είναι κακή. Υπάρχουν επίσης άνθρωποι που πιστεύουν ότι η έξοδος από γυναίκες ή άνδρες είναι ένδειξη απληστίας ή εγωισμού. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι μπορεί κατηγορηματικά να αρνηθούν την ύπαρξη της αμφιφυλοφιλία. Δημιουργήστε ένα μάντρα που σας υπενθυμίζει ότι η αμφιφυλοφιλία δεν είναι κακό και ότι είναι φυσικό να προσελκύεται και από τα δύο φύλα.
   • Εάν αισθάνεστε άσχημα για τον σεξουαλικό προσανατολισμό σας, θυμηθείτε αυτό λέγοντας κάτι σαν: "Είμαι αμφιφυλόφιλος. Αυτό είναι απολύτως φυσικό και φυσιολογικό και δεν υπάρχει τίποτα κακό με μένα. "
   • Παρόλο που κανείς δεν ξέρει ακριβώς γιατί και πώς εξελίσσεται ο σεξουαλικός προσανατολισμός, οι άνθρωποι έχουν πολύ λίγο έλεγχο στα συναισθήματα της αγάπης και της σωματικής έλξης. Ο σεξουαλικός προσανατολισμός σας είναι μέρος της προσωπικότητάς σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι κάτι είναι λάθος με σας.

2. 
   

   
   Λάβετε υπόψη ότι δεν είστε μόνοι σας. Μερικές φορές είναι καλό να θυμόμαστε ότι υπάρχουν πολλοί άλλοι που ταυτίζονται ως αμφιφυλόφιλοι, όπως εσείς. Η έξοδος μπορεί μερικές φορές να είναι μια μοναχική διαδικασία, ειδικά αν πολλοί από τους φίλους και τους συγγενείς σας είναι ετεροφυλόφιλοι. Ωστόσο, ακόμα και αν μερικές φορές αισθάνεστε έτσι, θυμηθείτε ότι δεν είστε ο μόνος που έχετε αυτά τα συναισθήματα.
   • Χιλιάδες άνθρωποι αναγνωρίζουν ως ΛΟΑΤ. Μια γρήγορη αναζήτηση στο διαδίκτυο σχετικά με την αμφιφυλοφιλία θα σας παρέχει διάφορους πόρους ή πλατφόρμες στα οποία οι άνθρωποι μιλούν για τον σεξουαλικό τους προσανατολισμό και τι σημαίνει γι 'αυτούς. Λάβετε υπόψη ότι οι αμφιφυλόφιλοι ανήκουν στην κοινότητα των LGBT επειδή Β μέσα bi. Αυτό μπορεί να μην φαίνεται να συμβαίνει, αλλά υποθέστε ότι είστε ένας αμφιφυλόφιλος που πηγαίνει έξω με ένα ετεροφυλόφιλο. Εξακολουθείτε να είστε αμφιφυλόφιλοι και δεν έχετε επιλέξει τις γυναίκες απέναντι στους άντρες απλώς και μόνο λόγω αυτού του ετεροφυλόφιλου.
   • Ποτέ μην σκεφτείτε ότι είστε ο μόνος που το νιώθετε. Η σκέψη ότι υπάρχουν χιλιάδες αμφιφυλόφιλοι σε όλο τον κόσμο μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθείτε ότι αυτή είναι μια έγκυρη ταυτότητα.

3. 
   

   
   Προσπαθήστε να αποδεχθείτε τον εαυτό σας όπως είστε. Να γνωρίζετε ότι έχετε το δικαίωμα να αισθάνεστε καλά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο γιατί η αμφιφυλοφιλία είναι στιγματισμένη. Κάντε την προσπάθεια να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας και να αποδεχθείτε τον εαυτό σας όπως είστε.
   • Βρείτε άτομα με τα οποία μπορείτε να μιλήσετε και που δεν έχουν πρόβλημα με την αμφιφυλοφιλία σας. Συζητήστε για τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό με συγγενείς και φίλους που σας υποστηρίζουν. Εάν υπάρχει κέντρο υποστήριξης ΛΟΑΤ στην περιοχή σας, δείτε αν υπάρχουν ομάδες συζήτησης σχετικά με την αμφιφυλοφιλία.
   • Ξέρτε ότι τίποτα δεν είναι λάθος με σας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να σας πουν ότι η ύπαρξη αμφιφυλόφιλων είναι κακή, αλλά θυμηθείτε ότι είστε ευτυχισμένος και υγιής άνθρωπος. Συνήθως, ο σεξουαλικός σας προσανατολισμός δεν καθορίζει την προσωπικότητά σας, την ευτυχία σας ή την αυτοεκτίμησή σας.

4. 
   

   
   Αποδεχτείτε το γεγονός ότι δεν υπάρχει καλός τρόπος να είστε αμφιφυλόφιλοι. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να ενεργήσουν με κάποιο τρόπο ως αμφιφυλόφιλοι. Για παράδειγμα, ίσως να πιστεύετε ότι θα πρέπει να συμμετέχετε περισσότερο στη μονογαμία λόγω των στερεοτύπων που οι αμφισβητίες είναι άπιστοι. Ωστόσο, να θυμάστε ότι ο σεξουαλικός σας προσανατολισμός είναι μόνο μέρος της προσωπικότητάς σας. Δεν υπάρχει καλός τρόπος να είσαστε αμφιφυλόφιλοι, διότι δεν είναι όλες οι πτυχές της συμπεριφοράς σας σχετικές με τον σεξουαλικό προσανατολισμό σας.
   • Μερικοί bisexuals προτιμούν να εμπλέκονται σε σοβαρές σχέσεις. Από την άλλη πλευρά, άλλοι είναι πολυαμικοί ή προτιμούν να έχουν ανοικτές σχέσεις. Άλλοι βγαίνουν με πολλούς ανθρώπους και δεν ενδιαφέρονται για μονογαμική σχέση.
   • Αυτό το φάσμα των σεξουαλικών και αγάπη προτιμήσεων υπάρχει σε όλους τους σεξουαλικούς προσανατολισμούς. Τα συναισθήματα ενός ατόμου σχετικά με πτυχές όπως η πίστη και η μονογαμία δεν σχετίζονται με το αν τα άτομα αυτά αναγνωρίζονται ως ετεροφυλόφιλοι, αμφιφυλόφιλοι, ομοφυλόφιλοι, λεσβίες ή οποιοσδήποτε άλλος σεξουαλικός προσανατολισμός.
   • Επιλέξτε τον τύπο της σχέσης που θέλετε και να σας κάνει ευτυχισμένους. Αν θέλετε να διατηρήσετε μια μονογαμική σχέση, επιμείνετε σε αυτό. Ωστόσο, εάν θέλετε μια ανοιχτή σχέση, εξαρτάται από εσάς. Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε τους κανόνες σχετικά με τις σχέσεις ή τη χρονολόγηση μόνο και μόνο επειδή είστε αμφιφυλόφιλοι.

Μέρος 3 Λάβετε υποστήριξη από άλλους

1. 
   

   
   Να είστε ανοικτοί για να είστε αμφιφυλόφιλοι. Μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να μιλάτε για τον σεξουαλικό προσανατολισμό σας, αλλά γνωρίζετε ότι μπορεί επίσης να είναι μια θετική εμπειρία. Δεν χρειάζεται να επισημάνετε τον εαυτό σας αν δεν θέλετε και δεν χρειάζεται να επιλέξετε ανάμεσα στις πεποιθήσεις σας και τον σεξουαλικό προσανατολισμό σας. Μια καλή πρόταση είναι να διαβάσετε άρθρα σχετικά με το πώς αποκαλύπτουν οι άλλοι τον σεξουαλικό τους προσανατολισμό σε συγγενείς και φίλους. Έχετε επίσης την ευκαιρία να ανοίξετε τον εαυτό σας σε κάποιον και να του πείτε ότι είστε αμφιφυλόφιλοι. Μόλις αισθάνεστε αρκετά άνετα, μπορείτε να μιλήσετε με άλλους ανθρώπους.
   • Αναζητήστε στο Διαδίκτυο φόρουμ όπου οι άνθρωποι συζητούν την έξοδό τους και πώς χειρίστηκαν την κατάσταση.

2. 
   

   
   Συζητήστε για τον σεξουαλικό προσανατολισμό σας σε άλλους ανθρώπους. Αν ψάχνετε για υποστήριξη, μιλήστε σε άλλους. Πείτε τους ότι είστε αμφιφυλόφιλοι και εξηγήστε τι σημαίνει για εσάς. Επίσης, πείτε τους τι μπορούν να κάνουν για να σας υποστηρίξουν. Να είστε άμεσος όταν μιλάτε για τον σεξουαλικό προσανατολισμό σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: "Θέλω μόνο να ξέρετε ότι είμαι αμφιφυλόφιλος. Είμαι ελκυσμένος από άνδρες και γυναίκες. Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ότι είμαι ευθεία, αλλά δεν είμαι. "
   • Πείτε τους τι μπορούν να κάνουν για να σας βοηθήσουν. Είναι πιθανό ότι χρειάζεστε απλώς κάποιον για να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας, επειδή μπορεί να είναι απογοητευτικό να ανήκετε σε μια περιθωριοποιημένη ομάδα. Ίσως θέλετε οι άνθρωποι να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στις υποθέσεις που κάνουν. Για παράδειγμα, πείτε: "Αν λέω ότι πρόκειται για ραντεβού, δεν θέλω να πιστεύετε ότι θα είναι με ένα άτομο συγκεκριμένου φύλου. Έχετε τη δυνατότητα να με ρωτήσετε αν πήγα έξω με μια γυναίκα ή έναν άνδρα. "
   • Αν δεν θέλετε κάποιος συγκεκριμένα να γνωρίζει τον σεξουαλικό προσανατολισμό σας, πρέπει επίσης να μιλήσετε με το άτομο με το οποίο μιλάτε. Στην αρχή, είναι καλή ιδέα να μην πείτε σε όλους ότι είστε αμφιφυλόφιλοι. Πολλοί άνθρωποι αποκαλύπτουν πρώτα τον σεξουαλικό τους προσανατολισμό στους στενούς τους φίλους, οπότε πρέπει να κάνετε το ίδιο και αν δεν θέλετε όλοι να το γνωρίζουν αυτή τη στιγμή. Πείτε για παράδειγμα: "Για την πληροφόρησή σας, δεν έχω μιλήσει ακόμα με πολλούς ανθρώπους. Μπορούμε να διατηρήσουμε αυτό μεταξύ μας για την ώρα; "

3. 
   

   
   Αποκαλύψτε τον σεξουαλικό προσανατολισμό στην οικογένεια και τους φίλους σας. Όλοι δεν θα το καταλάβουν αμέσως. Εάν υπάρχουν κάποιοι που είναι μπερδεμένοι ή χρειάζονται περισσότερες πληροφορίες, να τους κατευθύνουν σε έναν ιστότοπο που ασχολείται με την αμφιφυλοφιλία. Πρέπει επίσης να τους πείτε ότι μπορούν να σας κάνουν ερωτήσεις σχετικά με τον σεξουαλικό προσανατολισμό σας. Πρέπει να ενθαρρύνετε τους φίλους σας να μάθουν για την κοινότητα LGBT για να κατανοήσουν καλύτερα τα συναισθήματά σας.

4. 
   

   
   Αποδεχτείτε τη θέση σας στην κοινότητα LGBT. Πολλοί αμφιφυλόφιλοι αισθάνονται ότι δεν ανήκουν στην κοινότητα LGBT επειδή δεν αποτελούν μέρος μιας μόνο κατηγορίας. Παρ 'όλα αυτά, αν είστε αμφιφυλόφιλοι, είστε στο φάσμα των ΛΟΑΤ. Είναι καλό να αναγνωρίζετε τον εαυτό σας ως τέτοιο και να συμμετέχετε σε εκδηλώσεις για αυτήν την κοινότητα. Με αυτό τον τρόπο θα βρείτε υποστήριξη.
   • Θυμηθείτε ότι το άτομο με το οποίο αποφασίζετε να βγείτε δεν καθορίζει τον σεξουαλικό προσανατολισμό σας. Αν έχετε επί του παρόντος σχέση με κάποιον διαφορετικού φύλου, δεν πρέπει να αισθάνεστε αποκλεισμένοι από την κοινότητα των LGBT. Θυμηθείτε ότι είστε πάντα αμφιφυλόφιλοι, ανεξάρτητα από τις τρέχουσες σχέσεις σας.
   • Γνωρίστε ότι η ταυτότητά σας είναι έγκυρη. Μην αισθάνεστε σαν εισβολέας όταν συμμετέχετε σε μια κοινότητα LGBT στην περιοχή σας.

5. 
   

   
   Μάθετε περισσότερα για τους bisexuals. Μπορείτε να αισθανθείτε υποστηριγμένοι αν γνωρίζετε ότι υπάρχουν και άλλες διασημότητες που είναι αμφιφυλόφιλοι. Η ανάγνωση και η μάθηση περισσότερων για τους άλλους μπορεί να σας βοηθήσει να ομαλοποιήσετε την άποψή σας σχετικά με τον σεξουαλικό προσανατολισμό σας. Επίσης, κάνουν έρευνες για διασημότητες, συγγραφείς και καλλιτέχνες, που ήταν αμφιφυλόφιλοι. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να αισθανθείτε ότι ο σεξουαλικός σας προσανατολισμός είναι έγκυρος και κοινός σε πολλούς ανθρώπους.

6. 
   

   
   Παρακολουθήστε συναντήσεις ομάδων υποστήριξης. Συνάντηση περισσότερων αμφισεξουαλικών θα σας βοηθήσει να πάρετε συμβουλές για το πώς να αποδεχθεί καλύτερα τον εαυτό σας. Αναζητήστε την τοποθεσία σας ή το Διαδίκτυο για ομάδες υποστήριξης ανοιχτές σε αμφιφυλόφιλους. Παρακολουθήστε συνέδρια για την αμφιφυλοφιλία. Η ανταλλαγή με άλλους bisexuals μπορεί να σας βοηθήσει να αποδεχτείτε τον εαυτό σας.

• Μην περιμένετε να καταλάβετε την αμφιφυλοφιλία σας εν μία νυκτί. Αυτό είναι ένα μέρος της προσωπικότητάς σας που πρέπει να αναπτύξετε και να εξερευνήσετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Εάν είστε συγκλονισμένοι από την αίσθηση ότι είστε αμφιφυλόφιλοι, θυμηθείτε ότι δεν είναι η μόνη πτυχή της προσωπικότητάς σας και υπάρχουν πολλά άλλα που πρέπει να προσέξετε.
• Αποφύγετε να μιλάτε σε ανθρώπους που προσπαθούν να σας πείσουν ότι είστε απλά συγκεχυμένοι και όχι αμφιφυλόφιλοι.