Πώς ξέρετε αν αγαπάτε ακόμα κάποιον

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Αξιολόγηση μιας τρέχουσας σχέσης
• Μέρος 2 Επανεξετάζοντας μια προηγούμενη σχέση
• Μέρος 3 Πράξη σύμφωνα με τα συναισθήματα κάποιου

Συχνά συμβαίνει σε μια σχέση που, για έναν ή άλλο λόγο, πρέπει να αμφισβητήσει ξανά τα συναισθήματα κάποιου.Ίσως είστε σε μια διαρκή σχέση με κάποιον και αισθάνεστε ότι τα συναισθήματά σας έχουν αλλάξει ή εξαφανιστεί. Μπορεί να έχετε ήδη διαχωρίσει, αλλά αμφισβητούν την επιλογή σας. Σας αρέσει και πάλι; Στην αγάπη, τα πράγματα δεν είναι πάντα λευκά ή μαύρα, επομένως ίσως δυσκολεύεστε να αποκωδικοποιήσετε τα συναισθήματά σας εάν είστε σε κατάσταση αβεβαιότητας.

στάδια

Μέρος 1 Αξιολόγηση μιας τρέχουσας σχέσης

1. 
   

   
   Σκεφτείτε την αμφιβολία. Ρωτήστε τον εαυτό σας όταν αρχίσατε να αμφιβάλλετε τα συναισθήματά σας Τα συναισθήματα δεν μπορούν να αλλάξουν εν μία νυκτί. Θα έπρεπε να πάρεις λίγο χρόνο πριν ερωτευτείς με τον σύντροφό σου και να δημιουργήσεις μια σοβαρή σχέση μαζί του. Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να σκεφτείτε πώς αισθάνεστε, διότι μπορεί να βλάψετε ανεπανόρθωτα τη σχέση σας εάν μετακινηθείτε πολύ νωρίς στη δράση. Μην αισθάνεστε ένοχοι εάν αποφασίσετε να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε απολογισμό των συναισθημάτων σας και να αποφύγετε να σπεύδετε να καταλάβετε τα πάντα.
   • Σκεφτείτε τι άλλο συνέβαινε στη ζωή σας όταν άρχισα να αμφισβητώ τα συναισθήματά σας. Έχουν αλλάξει άλλες πτυχές της ζωής σας; Μπορεί να έχετε ξεκινήσει μια νέα δουλειά και σας εξαντλεί συνεχώς. Ίσως τα οικογενειακά προβλήματα να έχουν σημαντικό αρνητικό αντίκτυπο στη σχέση σας. Δείτε αν η συμπαθητική ή η σύγχυση που αισθάνεστε σχετικά με τη σχέση σας προέρχεται από τα φυσιολογικά υψηλά και χαμηλά επίπεδα της ζωής και όχι από τα συναισθήματα που αισθάνεστε πραγματικά για τον σύντροφό σας.

   
   

   
   
   
   Αξιολογήστε τη συμπεριφορά σας έναντι του συνεργάτη σας. Μάθετε αν είστε αρκετά υπομονετικοί μαζί του και ποιος είναι ο βαθμός φυσικής σας ελκυστικότητας. Μήπως ήσαστε πολύ πιο εύθραυστη σε αυτόν τον τελευταίο καιρό απ 'ότι συνήθως; Έχει μειωθεί σημαντικά ο ενθουσιασμός σας για σεξουαλική κακοποίηση; Ίσως αρχίσατε να αισθάνεστε την ανάγκη να ξεφύγετε όλο και περισσότερο από αυτόν. Είναι προφανές ότι πρόκειται για πολύ σοβαρά προειδοποιητικά σήματα. Είναι φυσιολογικό μια σχέση να δροσιστεί λίγο μετά το μήνα του μέλιτος, αλλά δεν θα πρέπει να γίνει παγωμένο!
   • Γράψτε τον αριθμό των φορών που απορρίπτετε τις προόδους του συνεργάτη σας, τον επικρίνετε, χάνετε υπομονή μαζί του και ούτω καθεξής. Αν νομίζετε ότι το κάνετε αυτό πιο συχνά από ό, τι πρέπει, θα πρέπει πιθανώς να πάρετε μια κριτική και ειλικρινή ματιά στη σχέση σας.

2. 
   

   
   Φανταστείτε ένα μέλλον μαζί του (της). Πρέπει να το κάνετε αυτό πριν κάνετε οποιαδήποτε απόφαση ή να κάνετε κάτι. Όταν σκέφτεστε για το μέλλον σας στο καλύτερο όλων των κόσμων, το πρόσωπο αυτό ανήκει σε αυτό; Μερικές φορές παίρνουμε τους αγαπημένους μας ως δεδομένους, παρόλο που είναι οι πιο σημαντικοί άνθρωποι στη ζωή μας. Δεν συνειδητοποιούμε ότι οι απουσίες τους θα κούνησαν την πραγματικότητα στην οποία ζούμε. Να είστε απόλυτα ειλικρινείς με τον εαυτό σας όταν φαντάζεστε ότι προχωράτε χωρίς αυτόν. Η ζωή σας θα αισθανόταν καλύτερα ή χειρότερη;
   • Οποιοσδήποτε διαχωρισμός είναι δύσκολος, επειδή μας αναγκάζει να βγούμε από το προστατευτικό κέλυφος μας και προκαλεί την απώλεια ανθρώπων που αγαπήσαμε κάποτε. Φανταστείτε, όμως, τη ζωή σας "μετά" αυτές τις δυσκολίες, μετά τον πόνο αισθάνθηκε στην αρχή. Πιστεύετε ότι θα είστε πιο χαρούμενοι μόνοι ή με κάποιον άλλο;
   • Αναγνωρίστε ότι αυτό το συναίσθημα με ένα άτομο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είστε ερωτευμένοι με αυτούς.

Μέρος 2 Επανεξετάζοντας μια προηγούμενη σχέση

1. 
   

   
   
   
   Θυμηθείτε τι σε έκανε να σπάσει. Εάν έχετε ήδη καταρρεύσει με κάποιον και εξακολουθείτε να προσπαθείτε να μάθετε αν σας αρέσει, σκεφτείτε τι σας έκανε να το διαλύσετε. Είναι εύκολο να θυμόμαστε μια προηγούμενη σχέση και να την συνειδητοποιούμε, αλλά μην ξεχάσετε την πραγματικότητα. Μερικές φορές οι άνθρωποι ρίχνουν σφουγγάρι πολύ γρήγορα χωρίς να κάνουν το καλύτερο δυνατό για να λύσουν τα προβλήματά τους. Από την άλλη πλευρά, ορισμένα προβλήματα είναι τόσο σοβαρά ώστε δεν μπορεί να εξεταστεί καμία λύση.
   • Εάν διαλυθήκατε επειδή εσείς ή και οι δύο σας έκανε λάθος, είναι σημαντικό να γνωρίζετε αν μπορείτε πραγματικά να συγχωρήσετε και να ξεχάσετε. Δεν μπορείτε να έχετε μέλλον με ένα άτομο εάν είστε κολλημένοι στα προβλήματα του παρελθόντος.
   • Ομοίως, τίποτα δεν θα αλλάξει πραγματικά στη σχέση σας αν μεταξύ των δύο σας, κανείς δεν θέλει να κάνει μια προσπάθεια να αλλάξει. Εάν είχατε σπάσει επειδή χάσατε την εμπιστοσύνη του, υπάρχουν μόνο δύο πιθανές καταστάσεις: είτε θα πρέπει να ξανακερδίσει την εμπιστοσύνη σας ή θα πρέπει να μάθετε να τον εμπιστεύεστε περισσότερο. Τα προβλήματα του παρελθόντος δεν εξαφανίζονται μόνο με τη μαγεία.

2. 
   

   
   Αξιολογήστε τη σχέση σας μαζί του. Προσδιορίστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της σχέσης σας με αυτό το άτομο. Προσπαθήστε να καταλάβετε πώς η ποιότητα της ζωής σας αλλάζει γενικά όταν είστε μαζί του και τι συμβαίνει όταν δεν είναι. Αν γίνει η πρώτη σας προτεραιότητα και η ανεξαρτησία σας, η απόδοση της εργασίας και οι οικογενειακές σχέσεις σας ξεχαστούν, είναι πιθανό αυτή η σχέση να μην είναι υγιής. Εάν, από την άλλη πλευρά, αισθάνεστε σαν ένας καλύτερος άνθρωπος όταν βρίσκεστε στο πλευρό σας, ξέρετε ότι αυτό είναι κάτι που δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε για τίποτα στον κόσμο.
   • Θυμηθείτε να γράψετε τα πάντα, έτσι θα ξέρετε αν τα θετικά υπερτερούν τα αρνητικά. Μη διστάσετε!

3. 
   

   
   Να είστε απόλυτα ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να είστε αδίστακτα ειλικρινείς σχετικά με τα κίνητρά σας. Ψάχνετε να επιστρέψετε μαζί του επειδή αισθάνεστε μόνοι σας; Αν και οδυνηρή και εξουθενωτική, η μοναξιά δεν είναι αρκετός λόγος για να είναι με ένα άτομο. Η ζηλοτυπία είναι ένα άλλο πολύ δυνατό συναίσθημα που θα μπορούσε να σας οδηγήσει να αρχίσετε να πετάτε για έναν πρώην σύντροφο. Μην προσπαθήσετε να επανασυνδεθείτε μαζί του μόνο και μόνο επειδή δεν θέλετε να τον δείτε με κάποιον άλλο. Αυτό δεν είναι καθόλου η βάση μιας υγιούς και διαρκούς σχέσης.
   • Αν γνωρίζετε σίγουρα ότι η ζήλια, η μοναξιά, η πλήξη ή οποιαδήποτε άλλη μάταιη αίσθηση δεν είναι ο λόγος που σκοπεύετε να πλησιάσετε τον πρώην σύντροφό σας, αυτό σημαίνει ότι είναι ακόμα πιθανό να συνεχίζετε να αγαπάτε αυτό το άτομο.

Μέρος 3 Πράξη σύμφωνα με τα συναισθήματα κάποιου

1. 
   

   
   Μείνετε μακριά από αυτόν (της). Πάρτε το χρόνο να κάνετε ό, τι σας κάνει ευτυχισμένους και όλα όσα σας επιτρέπουν να καθαρίσετε το μυαλό σας. Εάν δεν έχετε τη συνήθεια να αφιερώνετε χρόνο μακριά από τον σύντροφό σας, αυτή είναι η καλύτερη ευκαιρία να πάρετε μια ματιά για το τι θα ήταν η ζωή σας χωρίς αυτόν. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να μάθετε εάν το στρες σας έχει προκαλέσει αμφιβολία για τη σχέση σας. Η δαπάνη λίγο χρόνο μόνος σας μπορεί να σας επιτρέψει να κάνετε απολογισμό των συναισθημάτων σας χωρίς να ασκείτε πίεση σε σας και να σας βοηθήσουμε να επιστρέψετε μαζί για να ξέρετε τι να κάνετε στη συνέχεια.

2. 
   

   
   Συζητήστε μαζί του τα συναισθήματά σας, αν υπάρχουν. Εάν είστε ακόμα σε σχέση με τον σύντροφό σας, ενεργήστε με σιγουριά όταν μιλάτε μαζί του. Για να μην δώσετε την εντύπωση ότι τον κατηγορείτε ή τον βλάπτετε με έναν ή τον άλλο τρόπο, πείτε «εγώ» αντί για «εσύ» όταν αρχίζετε μια συζήτηση μαζί του. Συζητήστε για τον "τρόπο" που αισθάνεστε στη σχέση. Αν έχετε ήδη σπάσει, δείτε εάν είναι δυνατόν να μιλήσετε μαζί του για τα συναισθήματά σας. Αυτό μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν το άτομο έχει ήδη ανακάμψει με κάποιον άλλο ή απλά θέλετε να παίξετε με τα συναισθήματά του.
   • Τα πράγματα θα μπορούσαν να περιπλέκονται μόλις αποφασίσετε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Μην το κάνετε αυτό εάν δεν είστε σίγουροι ότι αυτό είναι ένα πρόβλημα που αξίζει να αντιμετωπιστεί και πραγματικά θέλετε να μιλήσετε γι 'αυτό.
   • Είναι πιο εύκολο να γράψετε τα συναισθήματά σας τις περισσότερες φορές. Έτσι μπορείτε να γράψετε ό, τι θέλετε να του πείτε. Η αποστολή μιας επιστολής σε συνεργάτη ή πρώην συνεργάτη μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος επικοινωνίας μαζί του.

3. 
   

   
   Ορίστε ένα σχέδιο και κολλήστε σε αυτό. Με άλλα λόγια, ξεφύγετε από αυτήν την απαίσια θόλωση. Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να μείνετε (ή να πάρετε πίσω) μαζί με τον (αυτό), μετά από όλα αυτά που συνέβη, το κάνετε χωρίς επιφύλαξη. Εάν θέλετε να σπάσετε, κάντε το ίδιο. Πρέπει να δεσμευθείτε πλήρως σε όλα όσα επιλέγετε να κάνετε. Αν είστε σε μια σχέση, αλλά αμφιβάλλετε συνεχώς, η σχέση σας θα υποφέρει. Δεν μπορείτε να συμμετάσχετε εν μέρει στη σχέση και ελπίζετε ότι η αγάπη σας θα ανθίσει. Από την άλλη πλευρά, αν νομίζετε ότι δεν σας αρέσει, θα πρέπει να τερματίσετε τη σχέση εντελώς. Δεν θα είστε σε θέση να ξεκινήσετε μια καινούργια ζωή μόνο αν συνεχίσετε να αναρωτιέστε ερωτήσεις όπως "τι γίνεται αν ...; "