Πώς να διαπιστώσετε εάν έχετε λαρυγγίτιδα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της λαρυγγίτιδας
• Μέρος 2 Γνωρίζοντας τους Παράγοντες Κινδύνου για την Οξεία Λαρυγγίτιδα
• Μέρος 3 Γνωρίζοντας τους παράγοντες κινδύνου για τη χρόνια λαρυγγίτιδα
• Μέρος 4 Διάγνωση λαρυγγίτιδας

Σε αυτό το άρθρο: Αναγνωρίζοντας τα συμπτώματα της λαρυγγίτιδαςΜάθετε τους παράγοντες κινδύνου για την οξεία λαρυγγίτιδαΜάθετε τους παράγοντες κινδύνου για τη χρόνια λαρυγγίτιδαΕγχειρίστε μια διάγνωση λαρυγγίτιδας57 Αναφορές

Η λαρυγγίτιδα είναι, όπως υποδηλώνει το όνομά της, μια φλεγμονή του λάρυγγα, το όργανο της φωνής. Η λαρυγγίτιδα χαρακτηρίζεται από χυδαία φωνή ή ακόμα και ομιλία. Τις περισσότερες φορές, η λαρυγγίτιδα είναι μια μικρή κατάσταση που συνοδεύει ή ακολουθεί ένα κρύο εγκεφαλικό επεισόδιο ή άλλη ασθένεια. Εάν τα συμπτώματα διαρκέσουν, πρέπει να υποψιάζεστε μια πιο σοβαρή αιτία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να αναγνωρίσετε τους παράγοντες κινδύνου και να εντοπίσετε γρήγορα τα συμπτώματα λαρυγγίτιδας για να μάθετε πόσο καλά επηρεάζεται ο λάρυγγα σας.

στάδια

Μέρος 1 Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της λαρυγγίτιδας

1. 
   

   
   Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη φωνή σας. Εάν έχετε μια βραχνή (βραχώδη) ή αδύναμη φωνή, είναι συχνά ένα σημάδι λαρυγγίτιδας. Η φωνή σας γίνεται βραχώδης, βραχνή ή πιο σοβαρή από το συνηθισμένο, αλλά μερικές φορές μπορεί να γίνει μαλακότερη, πιο ήρεμη. Σε περιπτώσεις οξείας λαρυγγίτιδας, τα φωνητικά καλώδια φουσκώνουν, γεγονός που τροποποιεί τη δόνηση του αέρα και συνεπώς τη φωνή. Προβλέψτε τις ερωτήσεις του γιατρού.
   • Παρατηρήσατε οποιαδήποτε απόξεση ή σκισίματα όταν μιλάτε;
   • Είναι η φωνή σας πιο σοβαρή από το συνηθισμένο;
   • Είναι η φωνή σας εκτροχιαστική ή έχει γίνει ασθενέστερη ακούσια;
   • Έχει αλλάξει η φωνή σας; Είναι πιο οξεία ή πιο σοβαρή από το συνηθισμένο;
   • Είστε περισσότερο από ένα νήμα φωνής;
   • Μπορείτε να αλλάξετε τη φωνή μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, τα φωνητικά καλώδια μερικές φορές παραλύουν, πράγμα που εμποδίζει οποιαδήποτε εκπομπή ήχου. Ωστόσο, η σκέψη για ένα εγκεφαλικό επεισόδιο απαιτεί άλλα συμπτώματα, όπως παραμόρφωση του στόματος, αδυναμία στα άκρα, ρινική καταρροή, δυσκολία στην κατάποση κ.λπ.

2. 
   

   
   
   
   Προσέξτε ένα ξηρό βήχα. Ένας ερεθισμός των φωνητικών κορδονιών μπορεί να προκαλέσει βήχα. Ο βήχας που προκαλείται από τη λαρυγγίτιδα είναι πάντα ξηρός, ποτέ λιπαρός. Είναι ένας βήχας που βρίσκεται στους ανώτερους αεραγωγούς, όχι στους βρόγχους.
   • Εάν ο βήχας είναι λιπαρός, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι δεν πρόκειται για λαρυγγίτιδα. Μπορεί να έχετε κρυώσει ή να πάρετε έναν ιό. Είναι δυνατόν, ωστόσο, ότι ως αποτέλεσμα αυτής της ασθένειας, έχετε λαρυγγίτιδα.

3. 
   

   
   Δείτε εάν ο λαιμός σας είναι ξηρός, επώδυνος ή γεμάτος. Η λαρυγγίτιδα μπορεί να είναι οδυνηρή στο λαιμό. Μπορεί να αισθάνεστε ένα αίσθημα σφίξιμο, τραχύτητα στο λαιμό σας λόγω οίδημα των τοιχωμάτων του ρινοφάρυγγα (στη διασταύρωση μεταξύ της διέλευσης του αέρα και εκείνη των τροφίμων) ή το λαιμό. Και πάλι, σκεφτείτε τις ερωτήσεις του γιατρού.
   • Έχω πονόλαιμο όταν καταπίνω ή τρώω;
   • Μου αρέσει να ξύνω ακόμα το λαιμό μου;
   • Ο λαιμός μου είναι συνεχώς τραχύς;
   • Είναι ο λαιμός μου ξηρός ή ωμάς;

4. 
   

   
   
   
   Πάρτε τη θερμοκρασία σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λαρυγγίτιδα προκαλείται από μια λοίμωξη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, σε αυτές τις πολύ συγκεκριμένες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχει μια θερμοκρασία λίγο υψηλότερη από το συνηθισμένο. Πάρτε τη θερμοκρασία σας για να βεβαιωθείτε. Εάν έχετε πυρετό, τότε έχετε ιογενή λαρυγγίτιδα. Ο πυρετός θα πρέπει να εξαφανιστεί σε λίγες μέρες, πράγμα που δεν συμβαίνει με τον πονόλαιό σας.
   • Εάν ο πυρετός επιμένει ή αυξάνεται, πρέπει να καλέσετε αμέσως το γιατρό σας, μπορεί να είναι πνευμονία. Εάν η θερμοκρασία υπερβαίνει τους 39 ° C, πρέπει επίσης να επικοινωνήσετε με το GP σας.

5. 
   

   
   Σκεφτείτε ένα κρύο (ή γρίπη) που θα είχατε πρόσφατα. Τα συμπτώματα της λαρυγγίτιδας μπορεί να παραμείνουν για ημέρες ή εβδομάδες μετά από μια ασθένεια, όπως κρύο ή γρίπη. Εάν είχατε πρόσφατα πονόλαιμο ή συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, μπορείτε να σκεφτείτε σοβαρά τη λαρυγγίτιδα. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
   • μια ρινική καταρροή
   • πονοκεφάλους
   • πυρετός
   • κόπωση
   • καμπυλώσεις και πόνοι παντού

6. 
   

   
   Δείτε αν έχετε δυσκολία στην αναπνοή. Αυτό είναι ένα πιθανό σύμπτωμα λαρυγγίτιδας, ειδικά σε μικρά παιδιά. Εάν εσείς ή το παιδί σας είναι έξω από την αναπνοή, αν δεν μπορείτε να αναπνεύσετε ελεύθερα ενώ βρίσκεστε κάτω από το κρεβάτι σας ή εάν κάνετε υψηλό θόρυβο κατά την αναπνοή, όλα αυτά είναι σημάδια λαρυγγίτιδας. Είναι επίσης μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης, πρέπει να καλέσετε αμέσως το γιατρό σας ή να πάτε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης.

7. 
   

   
   Προσπαθήστε να αισθανθείτε ένα κομμάτι στο λαιμό σας. Σε περιπτώσεις χρόνιας λαρυγγίτιδας, μερικές φορές εμφανίζονται σβώλοι, πολύποδες ή οζίδια πάνω ή κοντά στα φωνητικά κορδόνια. Εάν έχετε την εντύπωση ότι έχετε κάτι στο λαιμό σας, είναι συχνά συμπτωματική λαρυγγίτιδα και πρέπει να συμβουλευτείτε. Αυτή η εντύπωση είναι κοινή με τη χρόνια λαρυγγίτιδα λόγω παλινδρόμησης οξέος.
   • Ο πειρασμός είναι μεγάλη για να καθαρίσετε το λαιμό σας για να απαλλαγείτε από αυτή τη δυσφορία. Αποφύγετε να το κάνετε αυτό, θα επιδεινώσει μόνο τη βλάβη.

8. 
   

   
   Δείτε εάν καταπιείτε σωστά. Σε σοβαρές περιπτώσεις λαρυγγίτιδας, παρατηρήθηκε δυσκολία στην κατάποση. Το τελευταίο δεν οφείλεται μόνο στη λαρυγγίτιδα, μπορεί να υπάρχει κάτι άλλο. Έτσι, εάν υπάρχει μεγάλος όγκος (ή δυσφορία) στον λάρυγγα, μπορεί να συμπιεστεί η πεπτική οδός (οισοφάγος), εξ ου και η δυσκολία κατάποσης. Ένα τέτοιο σύμπτωμα απαιτεί άμεση ιατρική συμβουλή.
   • Σε περίπτωση λαρυγγίτιδας λόγω γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, υπάρχει χρόνιος ερεθισμός του οισοφάγου από την αύξηση του οξέος. Εμφανίζονται οισοφαγικά έλκη, από τα οποία είναι δύσκολο να καταπιούν.

9. 
   

   
   Σημειώστε σε ένα ημερολόγιο τις ημέρες κατά τις οποίες είστε χάλια. Πολλοί άνθρωποι έχουν την χλιαρή φωνή από καιρό σε καιρό, όχι ότι έχουν λαρυγγίτιδα. Η λαρυγγίτιδα γίνεται χρόνια όταν διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να σημειώσετε σε ένα ημερολόγιο τις ημέρες κατά τις οποίες είστε βραχνά. Έτσι, μπορείτε να ενημερώσετε το γιατρό σας όταν σας ρωτάει. Στη συνέχεια μπορεί να διαγνώσει οξεία ή χρόνια λαρυγγίτιδα.
   • Το Lenrouement χαρακτηρίζεται από μια χαμηλή, κοκκώδη φωνή που αποπροσανατολίζει από καιρό σε καιρό.
   • Εκτός από τη λαρυγγίτιδα, υπάρχουν και άλλοι λόγοι για χρόνιο βραχνάδα. Ένας όγκος στο στήθος ή στον αυχένα μπορεί να συμπιέσει μερικά νεύρα, από το έδαφος επάνω. Άλλα συμπτώματα ενός όγκου περιλαμβάνουν βήχα, αιματηρή βλέννα, απώλεια βάρους και όρεξης, πρήξιμο του προσώπου ή των βραχιόνων κλπ. Κάντε μια συνάντηση με τον γιατρό σας εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα.

Μέρος 2 Γνωρίζοντας τους Παράγοντες Κινδύνου για την Οξεία Λαρυγγίτιδα

1. 
   

   
   Μάθετε τι είναι οξεία λαρυγγίτιδα. Αυτή είναι η πιο κοινή λάρυγγα. Εμφανίζεται ξαφνικά και φτάνει το μέγιστο σε μία ή δύο μέρες. Μετά από μερικές ημέρες, αυτό είναι ήδη καλύτερο και τελειώνει στο τέλος μιας εβδομάδας. Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ή θα ξέρουν, μια ή την άλλη ημέρα, την οξεία λαρυγγίτιδα.

2. 
   

   
   Να γνωρίζετε ότι μια ιογενής λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει λαρυγγίτιδα. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, η λαρυγγίτιδα προηγείται από μια λοίμωξη του αναπνευστικού, όπως κρύο, γρίπη ή ιγμορίτιδα. Η οξεία λαρυγγίτιδα ακολουθεί την πρώτη ασθένεια για αρκετές ημέρες.
   • Μπορείτε να μολύνετε άλλους ανθρώπους μόνο με βήχα ή φτάρνισμα. Πάρτε προφυλάξεις ώστε να μην συμβεί.

3. 
   

   
   Να γνωρίζετε ότι μια βακτηριακή λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει οξεία λαρυγγίτιδα. Μεταξύ των αιτιών της λαρυγγίτιδας, τα βακτήρια είναι σίγουρα σπανιότερα, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις. Οι βακτηριακές ασθένειες που ακολουθούνται από λαρυγγίτιδα περιλαμβάνουν πνευμονία, βρογχίτιδα ή διφθερίτιδα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να πάρετε αντιβιοτικά για να ανακτήσετε τη φωνή σας.

4. 
   

   
   Σκεφτείτε πίσω σε μια κατάσταση όπου έχετε κουραστεί η φωνή σας. Εάν έχετε τραβήξει πάρα πολύ στα φωνητικά σας κορδόνια, κινδυνεύετε την οξεία λαρυγγίτιδα. Κραυγή, τραγούδι ή ομιλία για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει κόπωση και πρήξιμο των φωνητικών χορδών. Όποιος κάνει συχνή χρήση της φωνής τους για δουλειά ή ευχαρίστηση διατρέχουν κίνδυνο για χρόνια λαρυγγίτιδα. Να γνωρίζετε ότι η υπερβολική φωνητική κινητοποίηση μπορεί να οδηγήσει σε προσωρινή λαρυγγίτιδα. Εδώ είναι μερικές ευκαιρίες που οδηγούν σε μια υπερχειλισμένη φωνή:
   • αναγκάζοντας τη φωνή κάποιου να μιλήσει σε ένα υπερπληθυσμένο μέρος (μπαρ, κλαμπ),
   • να ενθαρρύνει την ομάδα του σε ένα στάδιο,
   • να αναγκάσει να τραγουδήσει με μια άστοχη φωνή,
   • μιλάτε ή τραγουδάτε σε ένα καπνιστό μέρος.

Μέρος 3 Γνωρίζοντας τους παράγοντες κινδύνου για τη χρόνια λαρυγγίτιδα

1. 
   

   
   Μάθετε τι είναι η χρόνια λαρυγγίτιδα. Εάν η φλεγμονή διαρκεί περισσότερο από τρεις εβδομάδες, αποτελεί μέρος χρόνιας λαρυγγίτιδας. Η φωνή αλλάζει για λίγες εβδομάδες, αλλά υποβαθμίζει ακόμη περισσότερο αν την πιέζετε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρόνια λαρυγγίτιδα είναι μόνο η έκφραση μιας εξασθενημένης κατάστασης υγείας.

2. 
   

   
   Γνωρίζετε ότι η χρόνια λαρυγγίτιδα μπορεί να οφείλεται σε ρύπους. Η μακροχρόνια εισπνοή ερεθιστικών ουσιών, όπως χημικοί ατμοί, καπνός, αλλεργιογόνα, μπορεί να προκαλέσει χρόνια λαρυγγίτιδα. Για παράδειγμα, οι καπνιστές, οι πυροσβέστες και όσοι εργάζονται σε ορισμένες θέσεις στη χημική βιομηχανία έχουν περισσότερες πιθανότητες από άλλες να αναπτύξουν χρόνια λαρυγγίτιδα.
   • Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε την επαφή με αλλεργιογόνα. Όταν έχετε αλλεργική αντίδραση, επηρεάζονται όλοι οι ιστοί, συμπεριλαμβανομένου του λάρυγγα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, εάν είστε ευαίσθητοι σε αυτό ή εκείνο το αλλεργιογόνο, είναι καλύτερο να το αποφύγετε ώστε να μην πάσχετε από χρόνια λαρυγγίτιδα.

3. 
   

   
   Να γνωρίζετε ότι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) μπορεί να προκαλέσει λαρυγγίτιδα. Είναι ακόμη μία από τις πιο κοινές αιτίες χρόνιας λαρυγγίτιδας. Τα άτομα με GERD βιώνουν παλινδρόμηση οξέος από το στομάχι στον οισοφάγο και στο στόμα. Αν το άτομο εισπνεύσει αυτή τη στιγμή, αυτό το οξύ μπορεί να ερεθίσει τον λάρυγγα. Υπάρχει χρόνιος ερεθισμός που έχει ως αποτέλεσμα το πρήξιμο των φωνητικών κορδονιών, γεγονός που οδηγεί σε αλλαγή στη φωνή.
   • Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση θεραπεύεται καλά με φαρμακευτική αγωγή και μεταβαλλόμενη δίαιτα. Πάρτε το γιατρό σας για να ακολουθήσετε την αιτία αυτής της χρόνιας λαρυγγίτιδας.

4. 
   

   
   Παρακολουθήστε την κατανάλωση αλκοόλ Πράγματι, το αλκοόλ χαλαρώνει τους μύες του λάρυγγα, γεγονός που εξηγεί τη φρικτή φωνή. Η συνεπής κατανάλωση αλκοόλ τελικά ερεθίζει τον λαρυγγικό βλεννογόνο, όπου συμβαίνει λαρυγγίτιδα.
   • Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε παλινδρόμηση οξέος και να αποτελέσει σημαντική αιτία καρκίνου του λαιμού. Μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί τουλάχιστον να οδηγήσει σε χρόνια λαρυγγίτιδα.

5. 
   

   
   Γνωρίζετε ότι μια κακή φωνή μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια λαρυγγίτιδα. Ορισμένα επαγγέλματα είναι πιο εκτεθειμένα στη χρόνια λαρυγγίτιδα από άλλους, όπως τραγουδιστές, δάσκαλοι, μπάρμαν και όλοι όσοι μιλούν δημόσια. Εάν ρωτάτε πάρα πολύ τη φωνή σας, θα κουράσετε και θα πάψετε τα φωνητικά σας κορδόνια. Μπορούμε επίσης να παρακολουθήσουμε την εμφάνιση πολυπόδων (καλοήθεις αναπτύξεις) στις βλεννώδεις μεμβράνες. Όταν αναπτύσσονται πολύποδες στα φωνητικά κορδόνια, μπορούν να ερεθίσουν τον λάρυγγα, από τον οποίο η λαρυγγίτιδα.
   • Εάν ασκείστε ένα επάγγελμα που μπορεί να προκαλέσει χρόνια λαρυγγίτιδα, γνωρίζετε ότι υπάρχουν μαθήματα ή μαθήματα στα οποία θα μάθετε να τοποθετήσετε τη φωνή σας έτσι ώστε να μην πιέζετε άσκοπα τα φωνητικά σας κορδόνια. Συνιστάται επίσης να μην μιλάτε, να τραγουδάτε ή να ουρλιάζετε κατά τη διάρκεια των περιόδων ανάπαυσης.

Μέρος 4 Διάγνωση λαρυγγίτιδας

1. 
   

   
   Κάντε μια συνάντηση με το γιατρό σας. Εάν τα συμπτώματα της λαρυγγίτιδας σας διαρκέσουν πάρα πολύ ή εάν έχετε κάποια ανησυχητικά συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή ή στην κατάποση, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας, θα δείτε τον GP ή τον ΩΡΛ σας (Ωτορινολαρυγγολόγος).

2. 
   

   
   Εισαγάγετε τον εαυτό σας σε ιατρικό επίπεδο. Αυτό είναι το πρώτο βήμα της διάγνωσης: συνίσταται στη γνώση περισσότερων για την κατάσταση της υγείας σας. Ο γιατρός θα σας ρωτήσει για το επάγγελμά σας, εάν έχετε αλλεργίες, ποια φάρμακα παίρνετε, ποια συμπτώματα είχατε, αν έχετε γίνει άρρωστος πρόσφατα. Θα έχει ήδη μια πρώτη ιδέα για μια πιθανή λαρυγγίτιδα και αν είναι πιθανό να είναι οξεία ή χρόνια.
   • Ο γιατρός σας θα σας ζητήσει πληροφορίες για συγκεκριμένα συμπτώματα χρόνιας λαρυγγίτιδας, όπως παλινδρόμηση οξέος, κατανάλωση οινοπνεύματος ή χρόνιες αλλεργίες.

3. 
   

   
   Πείτε "aaaaaah". Ο γιατρός σας θα εξετάσει προσεκτικά το λαιμό σας και τα φωνητικά κορδόνια, χρησιμοποιώντας έναν καθρέφτη χεριών. Θα σας ζητήσει να τραβήξετε τη γλώσσα και να κάνετε "aaaaaah", για να δείτε τον λαιμό σας καλά. Για να διαπιστώσετε τη διάγνωση, ο γιατρός σας θα ψάξει για οποιοδήποτε μέγεθος, βλάβη, πολύποδες, μη φυσιολογικό οίδημα και να ελέγξει το χρώμα του λαιμού σας.
   • Εάν ο γιατρός σας υποψιαστεί βακτηριακή λαρυγγίτιδα, θα πάρει ένα δείγμα από το πίσω μέρος του λαιμού σας και θα το στείλει για εξέταση. Αυτό το δείγμα είναι ανώδυνο, ακόμη και αν είναι λίγο δυσάρεστο.

4. 
   

   
   Πάρτε περαιτέρω εξετάσεις. Πολύ συχνά, η λαρυγγίτιδα είναι οξεία και δεν απαιτεί ειδικές εξετάσεις. Ωστόσο, εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται χρόνια λαρυγγίτιδα, καρκίνο ή οποιαδήποτε άλλη κατάσταση, θα σας ζητήσει να κάνετε συγκεκριμένες εξετάσεις για να βελτιώσετε τη διάγνωσή του.
   • Θα ζητήσει λαρυγγοσκόπηση. Πρόκειται για μια ιατρική πράξη στην οποία το ORL χρησιμοποιεί ένα φως και έναν καθρέφτη για να δούμε πώς οι φωνητικές χορδές δονίζουν. Μπορεί επίσης να εισαγάγει μια ενδοσκοπική κάμερα μέσα από τη μύτη ή το στόμα του για να δείτε πώς συμπεριφέρονται τα φωνητικά σας κορδόνια καθώς μιλάτε.
   • Θα ζητήσει βιοψία. Εάν ο γιατρός σας υποπτεύεται μια καρκινική ή προκαρκινική πάθηση, θα έχει μια βιοψία των φωνητικών σας κορδονιών. Ακριβώς πάρτε ένα μικρό δείγμα στα φωνητικά καλώδια και αναλύστε το στο εργαστήριο. Τα αποτελέσματα θα είναι ξεκάθαρα.
   • Θα ζητήσει μια ακτινογραφία του θώρακα. Συχνά συνταγογραφείται για παιδιά που είναι ύποπτα για σοβαρή λαρυγγίτιδα. Ένα ραδιόφωνο στο στήθος θα αναγνωρίσει οποιαδήποτε οίδημα ή απόφραξη.

5. 
   

   
   Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας ακριβώς. Ανάλογα με την προέλευση και τη σοβαρότητα της κατάστασής σας, ο γιατρός σας θα κάνει τη σωστή συνταγή για τη λαρυγγίτιδα. Τις περισσότερες φορές, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει μια συγκεκριμένη πορεία δράσης.
   • Βάλτε τη φωνή σας να ξεκουραστεί. Όσο η λαρυγγίτιδα δεν έχει περάσει, αποφύγετε να μιλάτε δυνατά ή να τραγουδάτε.
   • Μη μουρμουρίζεις. Παραδόξως, το ψιθυριστό κάνει τις φωνητικές χορδές να δουλεύουν σκληρότερα από ό, τι μιλάει κανονικά. Μιλήστε λιγότερο δυνατά, αλλά μη μουρμουρίζετε.
   • Μην καθαρίσετε το λαιμό σας. Ακόμα κι αν έχετε στεγνό, φραγμένο, ερεθισμένο λαιμό, αποφύγετε να το φωτίσετε. Δεν θα κάνατε τις φωνητικές χορδές σας πιο εύθραυστες.
   • Μείνετε ενυδατωμένο. Πράγματι, η λαρυγγίτιδα αντιμετωπίζεται με πόση πολύ νερό ή εγχύσεις. Αυτό θα μαλακώσει το λαιμό σας, λιπαρώντας με κάποιο τρόπο.
   • Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ή ψεκασμό. Σε μια πιο υγρή ατμόσφαιρα, τα συμπτώματα λαρυγγίτιδας τείνουν να υποχωρούν, τα φωνητικά κορδόνια επιστρέφουν στην κανονική τους κατάσταση. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ή έναν εξατμιστήρα στο δωμάτιο είναι μια καλή λύση, επειδή δεν κινείστε χωρίς να σταματήσετε από το ένα δωμάτιο στο άλλο, η απόδοση είναι τότε μεγαλύτερη. Ο ατμός από ένα ζεστό ντους μπορεί να σας κάνει καλό.
   • Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ. Όντας οξύ, το αλκοόλ έχει αρνητική επίδραση στα φωνητικά σχοινιά. Σε περίπτωση λαρυγγίτιδας, η απορρόφηση αλκοόλ αποθαρρύνεται ακόμη περισσότερο. Εάν πίνετε, η κατανάλωση λιγότερων θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο λαρυγγίτιδας.
   • Αποφύγετε αποσυμφορητικά. Ενώ είναι αποτελεσματικά σε ελαιώδη βήχα, επιδεινώνουν μόνο την κατάσταση ξηρού βήχα που προκαλείται από λαρυγγίτιδα. Αποφύγετε τη λήψη τέτοιων προϊόντων εάν έχετε σχεδόν βέβαιο ότι έχετε λαρυγγίτιδα.
   • Σταματήστε το κάπνισμα. Το κάπνισμα είναι μία από τις κύριες αιτίες της χρόνιας λαρυγγίτιδας, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές ασθένειες, όπως ο καρκίνος του λαιμού. Σταματήστε το κάπνισμα το συντομότερο δυνατόν προτού φθαρούν τα φωνητικά σας κορδόνια.
   • Μαλακώστε το λαιμό σας. Για να απαλύνει ένα λαιμό ερεθισμένο από τη λαρυγγίτιδα, μπορείτε να πίνετε τσάι από βότανα με μέλι, να κάνετε γαργάρες αλμυρού νερού ή να πιείτε παστίλιες.
   • Έχετε μια θεραπεία που προβλέπεται για την παλινδρόμηση οξέος. Εάν η λαρυγγίτιδα σας προκαλείται από αυτούς τους ανελκυστήρες, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε τον θεράποντα ιατρό σας που θα συνταγογραφήσει δίαιτα και φάρμακα για να τα σταματήσει. Σίγουρα θα πρέπει να τρώτε λιγότερα, κατά προτίμηση μακριά από την ώρα του ύπνου και να αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα και όξινα ποτά, όπως αλκοόλ, σοκολάτα, ντομάτες ή καφέ.
   • Πάρτε μαθήματα φωνητικής τεχνικής. Εάν η φωνή σας είναι το κύριο επαγγελματικό εργαλείο σας, γνωρίζετε ότι μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα για να τοποθετήσετε σωστά τη φωνή σας, ώστε να μην την κουράσετε. Έτσι, οι τραγουδιστές ξέρουν πώς να τοποθετήσουν τη φωνή τους, μπορούν να την χρησιμοποιήσουν με πλήρη ισχύ χωρίς να τραβήξουν τις φωνητικές χορδές τους.
   • Πάρτε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Εάν η λαρυγγίτιδα είναι βακτηριακή, θα χρειαστείτε ένα αντιβιοτικό. Εάν τα φωνητικά σας κορδόνια είναι τόσο πρησμένα ώστε να σας σταματήσουν να φάτε ή να αναπνεύσετε, θα χρειαστεί να πάρετε στεροειδή για να μειώσετε τη φλεγμονή.