Πώς να απαλλαγείτε από την κοιλιά του beer drinker

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 3:
  Αλλάξτε τον τρόπο που πίνετε
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, συγγραφείς εθελοντών συμμετείχαν στην επεξεργασία και τη βελτίωση.

Υπάρχουν 5 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Η κοιλιά που πρήζεται από την κατανάλωση μπύρας είναι κοινή τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες και συμβαίνει συχνά σε μια εποχή που ο μεταβολισμός πέφτει. Εκτός από τις θερμίδες, το λίπος συσσωρεύεται συχνά στη μέση. Αν και η μπύρα δεν είναι αποκλειστικά υπεύθυνη, αλλά αν νομίζετε ότι η αγάπη σας για λυκίσκο, μαγιά, βύνη προκάλεσε την επέκταση της μέσης σας, θα πρέπει να σκεφτείτε πώς να μειώσετε την ποσότητα λίπους και θερμίδων μεταβάλλοντας τις συνήθειες σας. Κοιτάξτε τις θερμίδες που περιέχονται στις διάφορες μπύρες που καταναλώνετε, για να πιείτε πιό νέες, ελαφρύτερες μπύρες. Αλλάξτε τις διατροφικές σας συνήθειες και εισάγετε αυτή την αλλαγή σωματικής άσκησης. Θα χάσετε μερικά κιλά με έναν ασφαλή τρόπο.

στάδια

Μέθοδος 1 από 3:
Αλλάξτε τον τρόπο που πίνετε

1. 7 Προετοιμαστείτε για μια μακροχρόνια δουλειά. Μπορεί να χρειαστούν πολλοί μήνες σκληρής δουλειάς, διατροφής, άσκησης, για να εξαλειφθεί αυτή η κοιλιά της μπύρας. Δεν πρέπει να στοχεύετε για περισσότερα από 500g έως 1kg την εβδομάδα, γνωρίζοντας ότι θα χρειαστεί χρόνος για να δείτε το αποτέλεσμα. Είναι κανονικότητα, όχι ταχύτητα. Αρχίστε με τη μείωση των θερμίδων, κάντε ασκήσεις, παρακολουθήστε την κατανάλωση αλκοόλ και θα δείτε τα αποτελέσματα. διαφήμιση

συμβουλή

• Είναι καλύτερα να μην πίνετε. Ακόμα κι αν μειώνετε τις θερμίδες, αυτές που περιέχονται στο αλκοόλ, μπύρα, είναι άδειες θερμίδες, που δεν σας φέρνουν τίποτα από την άποψη της τροφής. Είναι καλύτερο να τα εξαλείψουμε εντελώς, αν και κάποιος μπορεί να ζήσει ευτυχώς και σε καλή υγεία πίνοντας μια μπύρα από καιρό σε καιρό.

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Θυμηθείτε να μιλήσετε στο γιατρό σας για τη μείωση των θερμίδων στη διατροφή σας. Αναπτύξτε μαζί του ένα σχέδιο για να χάσετε βάρος ενώ παραμένετε υγιείς.

Διαφήμιση Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=se-store-from-the-beer-of-beer-beverage/oldid=237027"