Πώς να απαλλαγείτε από έντονο πόνο στην πλάτη

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Θεραπεύοντας το δικό σας επίμονο πόνο στην πλάτη
• Μέρος 2 Αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη με την μη συμβατική ιατρική
• Μέρος 3 Να πάρει θεραπεία για πόνο στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη είναι επαναλαμβανόμενος στις σύγχρονες κοινωνίες μας. Μπορεί ακόμη και να είναι απενεργοποίηση στην καθημερινή ζωή, το περπάτημα με τα πόδια γίνεται δύσκολο, δεν ξέρουμε πώς να καθίσουμε ή να βρούμε μια θέση να κοιμηθούμε. Ο πόνος στην πλάτη έχει πολύ διαφορετικές καταβολές και ο πόνος που αισθάνεται δεν είναι αναγκαστικά ανάλογος με τη σοβαρότητα του υποκείμενου προβλήματος. Έτσι, ένα μικρό νεύρο κολλημένο μπορεί να προκαλέσει πολύ μεγάλο πόνο, ενώ ένας μικρός σταθερός πόνος μπορεί να σχετίζεται με έναν καρκινικό όγκο. Μπορείτε να αρχίσετε να νοσηλεύεστε στο σπίτι, αλλά εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή δεν απομακρυνθούν, θα είναι καιρός να λάβετε ιατρική άποψη.

στάδια

Μέρος 1 Θεραπεύοντας το δικό σας επίμονο πόνο στην πλάτη

1. 
   

   
   Πάρτε το πρόβλημα σας. Η σπονδυλική στήλη σας είναι ένα πολύπλοκο σύνολο αρθρώσεων, νεύρων, μυών, αιμοφόρων αγγείων και συνδετικών ιστών. Είναι αυτή η πολυπλοκότητα που εξηγεί γιατί μερικές φορές, μετά από μια κακή κίνηση ή ένα τραύμα, έχετε πόνο στην πλάτη. Έντονος πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, αλλά μερικές φορές επίσης, αφήστε εξίσου γρήγορα, χωρίς να κάνετε τίποτα, το σώμα έχει μια εξαιρετική ικανότητα να αναγεννηθεί. Επομένως, όταν αισθάνεστε πόνο στην πλάτη, σταματήστε οποιαδήποτε δραστηριότητα αναβιώνει και προσπαθήστε να βρείτε μια αναλγητική θέση.
   • Σοβαρές ενδείξεις που πρέπει να σας προειδοποιήσουν και να σας οδηγήσουν σε διαβούλευση περιλαμβάνουν: μυϊκή αδυναμία, απώλεια ευαισθησίας στα χέρια ή στα πόδια, ακράτεια ούρων ή πρωκτού, υψηλό πυρετό ή ταχεία ανεξήγητη απώλεια βάρους.
   • Η συνολική ανάπαυση στο κρεβάτι δεν είναι πραγματικά ενδείκνυται για τον περισσότερο πόνο στην πλάτη. Για να τονωθεί η κυκλοφορία του αίματος και να επιταχυνθεί η επούλωση, είναι απαραίτητο να κινηθεί, ακόμη και λίγο, μια μικρή βόλτα είναι αρκετή. Εάν είστε πραγματικά πόνους, ξεκουραστείτε για δύο έως τρεις ημέρες πριν επιστρέψετε στην κανονική δραστηριότητα.
   • Εάν ο πόνος στην πλάτη οφείλεται σε μια αθλητική δραστηριότητα), είναι ότι έχετε κάνει κακές κινήσεις ή ότι δεν μπορείτε να εκπαιδεύσετε. Δείτε τι είναι με τον προπονητή σας.
   • Αν υποψιάζεστε ότι η δουλειά σας προκαλεί πόνο στην πλάτη σας, ενημερώστε τον προϊστάμενό σας, ο οποίος μπορεί στη συνέχεια να σας προσφέρει ένα άλλο σταθμό εργασίας ή μια διάταξη αυτού που έχετε σήμερα, εγκαθιστώντας ένα καλύτερο κάθισμα ή οποιοδήποτε άλλο συσκευή.

2. 
   

   
   
   
   Εφαρμόστε κρύο. Το κρύο ενδιαφέρει μόνο τον οξύ μυοσκελετικό πόνο, ο οποίος εμφανίστηκε πρόσφατα (24 έως 48 ώρες). Για να είναι αποτελεσματική, αυτό το κρύο πρέπει να εφαρμόζεται απευθείας στην πιο οδυνηρή περιοχή, με στόχο τη μείωση της φλεγμονής. Σε οξεία φάση, εφαρμόστε κρύο κάθε ώρα για δέκα έως δεκαπέντε λεπτά. Όταν ο πόνος μειώνεται, διαστήστε τις εφαρμογές.
   • Για να αποφύγετε τη μετακίνηση του πακέτου πάγου, μπορείτε να τον ασφαλίσετε με στενό επίδεσμο ή ελαστική ταινία.
   • Πάντα τυλίγετε το παγωτό σας σε μια πετσέτα για να αποφύγετε τα κρύα δαγκώματα.
   • Αν δεν έχετε κύβους πάγου ή συσκευασίες κατάψυξης, πάρτε πακέτα κατεψυγμένων λαχανικών (καλαμπόκι, μπιζέλια).
   • Το κρύο δεν συνιστάται πολύ για χρόνιο πόνο. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να εφαρμόσετε υγρή θερμότητα.

3. 
   

   
   Πάρτε ένα ωραίο ζεστό μπάνιο. Σε περίπτωση έντασης ή μυϊκών σπασμών, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο με άλατα Epsom, ο πόνος θα πρέπει να ξεθωριάζει γρήγορα και η φλεγμονή, να μειώνεται. Είναι χάρη στα άλατα μαγνησίου που μπορούν να χαλαρώσουν οι μύες. Ωστόσο, αν η φλεγμονή είναι πολύ μεγάλη, στο επίπεδο μιας άρθρωσης, ενός συνδέσμου ή ενός νεύρου, η εφαρμογή του καυτού δεν συνιστάται. Πρέπει να περάσετε από μια άλλη θεραπεία.
   • Μην τρέχετε ένα ζεστό μπάνιο και μην μένετε περισσότερο από 30 λεπτά. Πράγματι, υπάρχει οσμωτική ανταλλαγή που προκαλεί το νερό του σώματός σας περνάει στο λουτρό και παίρνετε αφυδατωμένο από την μπανιέρα σας.
   • Μπορείτε, ωστόσο, να εφαρμόσετε υγρή θερμότητα. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε συγκεκριμένες σακούλες από βότανα που θα θερμαίνετε στον φούρνο μικροκυμάτων. Αυτά τα βότανα που χρησιμοποιούνται συχνά στην αρωματοθεραπεία (όπως η λεβάντα) πρέπει να έχουν χαλαρωτικές ιδιότητες.

4. 
   

   
   
   
   Πάρτε κάποια φάρμακα Υπάρχουν, για παράδειγμα, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs), όπως η libuprofen, η ναπροξένη ή η ασπιρίνη, αλλά αυτά είναι φάρμακα που πρέπει να ληφθούν για σύντομο χρονικό διάστημα. Συνήθως ανακουφίζουν από την φλεγμονή και τον πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, αυτά είναι φάρμακα που προσβάλλουν το στομάχι, τα νεφρά και το συκώτι σε υψηλές δόσεις ή μακροπρόθεσμα. Η χρήση τους δεν πρέπει να υπερβαίνει τις δύο εβδομάδες.
   • Για τον πόνο στην πλάτη, υπάρχουν επίσης αναλγητικά, πάντα διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως παρακεταμόλη ή μυοχαλαρωτικά (όπως κυκλοβενζαπρίνη). Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να λαμβάνονται παράλληλα με ΜΣΑΦ.
   • Για να εξαφανιστεί ο πόνος, ειδικά αν είναι μυϊκός, ενδεχομένως εφαρμόστε μια αλοιφή ή μια αναλγητική γέλη. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν συχνά καψαϊκίνη ή μενθόλη, φυσικά δραστικά συστατικά. Δρουν παράξενα καθώς εξαπατούν τον εγκέφαλο ως προς την πηγή του πόνου. Πράγματι, το δέρμα τσούζει μετά την εφαρμογή.

5. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε έναν σταθερό κύλινδρο αφρού. Είναι με αυτό το είδος αντικειμένου ότι κάποιος μπορεί να μασήσει καλά τη διάμεση περιοχή της πλάτης χάρη στις κινήσεις εμπρός και πίσω. Μπορείτε να κάνετε μασάζ ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η άσκηση είναι κατάλληλη μόνο για ήπιο έως μέτριο πόνο. Οι κύλινδροι αφρού χρησιμοποιούνται πολύ συχνά στις ασκήσεις φυσιοθεραπείας, γιόγκα και Pilates.
   • Αγοράστε τον εαυτό σας έναν κύλινδρο αφρού σε ένα αθλητικό κατάστημα ή ιατρικό εξοπλισμό. Θα σας κοστίσει λίγα ευρώ και θα έχετε σχεδόν για τη ζωή.
   • Τοποθετήστε τον κύλινδρο στο έδαφος, κάθετα στη θέση που πρόκειται να υιοθετήσετε. Ξαπλώστε στον κύλινδρο στις ωμοπλάτες, στη συνέχεια μετακινήστε εμπρός και πίσω για να χαλαρώσετε την περιοχή. Όσο αισθάνεται καλά, μπορείτε να κάνετε αυτή την άσκηση. Τις πρώτες φορές, θα έχετε λίγο πόνο, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα πρέπει να βελτιωθεί.
6. Χρησιμοποιήστε μια μπάλα τένις ή Lacrosse. Ξαπλώστε στην πλάτη σας και σπρώξτε μια από αυτές τις μπάλες μεταξύ των ωμοπλάτων σας. Κάντε το να κινείται μέχρι να βρείτε το πληγωμένο σημείο. Μασάζ για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Ψάξτε για ένα άλλο επώδυνο σημείο και κάντε το ίδιο.
   • Χρησιμοποιήστε αυτή τη σφαίρα κάθε μέρα μέχρι ο πόνος να εξαφανιστεί. Αυτή η τεχνική μπορεί επίσης να είναι προληπτική, καθώς δεν αλλάζετε τις στάσεις σας ή τις προσπάθειές σας. Αυτά τα επώδυνα σημεία ενεργοποίησης επανεμφανίζονται στην ελάχιστη κακή κίνηση.
7. Κάνουν συγκεκριμένες ασκήσεις για την πλάτη. Σίγουρα, μια οσφυαλγία αποτρέπει ή περιορίζει την κίνηση και την προσπάθεια, αλλά το τέντωμα και η στοχευμένη κατάρτιση βάρους θα σας βοηθήσουν. Πριν ξεκινήσετε, ρωτήστε πάντα τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας, θα σας πει τις ασκήσεις που ταιριάζουν καλύτερα στην κατάστασή σας.
   • Για να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη, κάντε καταλήψεις, πλάκες ή απλά τεντώστε πολύ μαλακά. Με την ανάγνωση των παρακάτω άρθρων, θα έχετε ιδέες για ασκήσεις: πώς να αντιμετωπίζετε τον πόνο χαμηλής πλάτης και πώς να αντιμετωπίζετε τον πόνο στο άνω μέρος της πλάτης.

8. 
   

   
   Δώστε προσοχή στο κρεβάτι σας. Ένα πολύ μαλακό στρώμα ή πολύ μαξιλάρι μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Αποφύγετε τον ύπνο στο στομάχι σας, επειδή το κεφάλι και ο λαιμός είναι τόσο στριμμένα ώστε να επιδεινώνει την οσφυαλγία, ειδικά στην οσφυϊκή περιοχή όπου οι σπονδύλοι είναι κακοποιημένοι. Σε περίπτωση πόνου στην πλάτη, η καλύτερη θέση είναι στην πλευρά (εμβρυϊκή θέση). Η θέση στο πίσω μέρος είναι δυνατή, με την προϋπόθεση να ανυψώσετε τα πόδια με ένα μαξιλάρι έτσι ώστε η οσφυϊκή χώρα να είναι επίπεδη.
   • Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται από τα στρώματα νερού, αλλά πολλοί προτιμούν ένα στρώμα λίγο σταθερό ή μνήμη.
   • Ένα ελατηριωτό στρώμα έχει διάρκεια ζωής περίπου δέκα ετών, ανάλογα με το βάρος των ανθρώπων που το χρησιμοποιούν.
9. Να είστε προσεκτικοί όταν σηκώνετε κάτι. Δεν ανυψώνετε ένα βαρύ αντικείμενο ούτως ή άλλως, διαφορετικά διατρέχετε τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων στην πλάτη. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ελέγξετε είναι ότι το συγκεκριμένο αντικείμενο δεν είναι πολύ βαρύ για εσάς. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια. Πρέπει να κρατήσετε το αντικείμενο κοντά σας και όταν πρέπει να γυρίσετε, δεν πρέπει να γυρίσετε την προτομή, αλλά ολόκληρο το σώμα.
   • Υπάρχει διαφωνία σχετικά με τον καλύτερο τρόπο ανύψωσης ενός βαρύ αντικειμένου, αλλά όλοι οι φυσιοθεραπευτές είναι ομόφωνα λέγοντας ότι είναι απαραίτητο να λυγίσει για να καταλάβει το αντικείμενο διατηρώντας ταυτόχρονα την πλάτη ευθεία. Στη συνέχεια, σηκώστε τα πόδια με την πλάτη να είναι ευθεία. Η πλάτη δεν πρέπει να υποφέρει, μόνο οι ισχυροί μύες των μηρών παρεμβαίνουν.

Μέρος 2 Αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη με την μη συμβατική ιατρική

1. 
   

   
   Κάντε μια συνάντηση με έναν ειδικό. Χειροπρακτών και οστεοπαθητικών είναι ειδικοί στη σπονδυλική στήλη. Στόχος τους είναι να αποκαταστήσουν την κινητικότητα στους ασθενείς τους, ιδιαίτερα με την εργασία σε πλευρικές μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις (αποκαλούμενες "κοινές πτυχές"). Μέσα από χειρισμούς, ο ασκούμενος θα αρχίσει με την επανατοποθέτηση των οσφυϊκών σπονδύλων που έχουν, με την πάροδο του χρόνου και τις κακές στάσεις, κακή ευθυγράμμιση. Αυτή η κακή τοποθέτηση προκαλεί τον πόνο.
   • Είναι σπάνιο για μια μόνο συνεδρία σπονδυλικής επανευθυγράμμισης να αφαιρέσετε μια οσφυαλγία, μάλλον βασίζονται σε τέσσερις ή πέντε συνεδρίες για ένα πιο διαρκή αποτέλεσμα. Χειροπρακτική υποστηρίζεται σπάνια από αλληλασφάλειες.
   • Οι χειροπράκτες και οι οστεοπαθητικοί έχουν άφθονη άσκηση για να ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη, ακόμα και τις πιο σοβαρές. Ο γιατρός σας θα γνωρίζει ποιες είναι κατάλληλες για εσάς.
   • Η σπονδυλική στήλη μπορεί να τεντωθεί σε αυτό που ονομάζεται "τραπεζαρία". Μερικοί χειροπρακτικοί είναι εξοπλισμένοι, πράγμα που τους βοηθά να ισιώσουν το άνω μέρος των ασθενών τους, λέγοντας σε αυτή τη βαρύτητα (αναστροφή). Στη συνέχεια, η σπονδυλική στήλη είναι καλά τεντωμένη. Σκεφτείτε να αγοράσετε ένα τέτοιο τραπέζι για να σας περιποιηθεί στο σπίτι.

2. 
   

   
   Πάρτε ένα μασάζ. Ένας μυς γίνεται επίπονος όταν οι ίνες του υποβάλλονται σε μη φυσιολογικές καταπονήσεις, με αποτέλεσμα πόνο ή φλεγμονή. Ο μυς μπορεί επίσης να βιώσει σπασμούς που του επιτρέπουν να προστατεύσει τον εαυτό του απελευθερώνοντας ένταση. Σε αυτόν τον κώνο, ένα βαθύ μασάζ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για ήπιο έως μέτριο πόνο, οι μύες είναι πλέον χαλαροί. Ένα καλό μασάζ διαρκεί περίπου μισή ώρα και αφορά κυρίως τους μύες της λεκάνης, της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης. Όσο πιο βαθιά είναι το μασάζ, τόσο πιο αποτελεσματικό είναι, αλλά μερικές φορές είναι επώδυνο.
   • Μετά από ένα βαθύ μασάζ, συνιστάται να πίνετε πολλά για να αφιερώσετε όσο το δυνατόν ταχύτερα τις επιβλαβείς ουσίες που σχετίζονται με τη φλεγμονή και το γαλακτικό οξύ. Εάν δεν πίνετε, ενδεχομένως να έχετε πονοκέφαλο ή ναυτία.

3. 
   

   
   Δοκιμάστε το βελονισμό. Αυτή η κινεζική τεχνική είναι για τον γιατρό να φυτέψει, πολύ ή λιγότερο βαθιά, πολύ λεπτές βελόνες σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος, ο στόχος είναι να αφαιρεθεί ο πόνος ή η φλεγμονή. Στην περίπτωση του πόνου στην πλάτη, ο βελονισμός είναι ακόμα πιο αποτελεσματικός τη στιγμή της πρώτης εμφάνισης συμπτωμάτων. Με βάση τις αρχές της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, η λακουνεκτίνη είναι μια τεχνική που οδηγεί στην απελευθέρωση στο σώμα πολλών ουσιών, όπως οι ενδορφίνες ή η σεροτονίνη, οι οποίες έχουν αναλγητική δράση.
   • Θεωρητικές μελέτες έχουν δείξει το ενδιαφέρον του μήνα του μέλιτος για τη θεραπεία του χρόνιου οσφυϊκού πόνου, αλλά τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
   • Τα σημεία βελονισμού δεν είναι ειδικά τοποθετημένα σε άμεση γειτνίαση με τα οδυνηρά σημεία: ο κατασκευαστής πίκετ, για παράδειγμα, στο χέρι.
   • Η χειρουργική επέμβαση προσφέρεται σήμερα από πολλούς περισσότερους ή λιγότερο ικανούς επαγγελματίες. Συμβουλευτείτε τον ιστότοπο της AFA (Γαλλική Ένωση Βελονισμού) για να βρείτε μια διεύθυνση κοντά σας. Κανονικά, στη Γαλλία, μόνο οι ειδικευμένοι και εκπαιδευμένοι γιατροί μπορούν να ασκήσουν αυτή την τεχνική.
   • Υπάρχει μια άλλη τεχνική, αυτή της "ξηρής βελόνας" που χρησιμοποιεί βελόνες βελονισμού, αλλά η εμφύτευση τους δεν εμπίπτει στην κινεζική ιατρική. Φυτεύονται σε σημεία πόνου (σημεία ενεργοποίησης), ενδομυϊκά. Ο πόνος τότε θα ανακουφιστεί.

4. 
   

   
   Σκεφτείτε τη Γνωστική Θεραπεία Συμπεριφοράς (CBT). Ορισμένες τεχνικές χαλάρωσης, όπως ο διαλογισμός, η ταϊχί και η βαθιά αναπνοή, έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στον μυοσκελετικό πόνο και την πρόληψη των τραυματισμών. Οι θέσεις της γιόγκα επιτρέπουν να έχουν καλές στάσεις, ο έλεγχος της αναπνοής είναι το βασικό στοιχείο της χαλάρωσης.
   • Η γιόγκα έχει πολλές θέσεις που σας επιτρέπουν να τεντώσετε και να ενισχύσετε απαλά τους μύες. Εάν μια από τις στάσεις είναι επώδυνη, είναι πάντα πιθανό να βρεθεί ένα άλλο λιγότερο τραυματικό.
   • Πρακτική διαλογισμός ευαισθητοποίησης. Αυτή η τεχνική επιτρέπει την καλύτερη διαχείριση του πόνου και μπορεί να γίνει οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Μια μελέτη έδειξε ότι τρεις συνεδρίες διαλογισμού είκοσι λεπτών το καθένα, μία την ημέρα για τρεις ημέρες, όχι μόνο μείωσαν τον πόνο εκείνη την εποχή, αλλά είχαν παρατεταμένο αποτέλεσμα.

Μέρος 3 Να πάρει θεραπεία για πόνο στην πλάτη

1. 
   

   
   Κάντε μια συνάντηση με τον GP σας. Εάν δεν έχει γίνει τίποτα, ούτε τα ένδικα μέσα ούτε άλλες μέθοδοι, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Θα σας εξετάσει για να μάθετε την προέλευση αυτών των πόνων. Θα ελέγξει ότι δεν πρόκειται για δίσκο με κήλη, κολλημένο νεύρο, οστεομυελίτιδα (οστική λοίμωξη), οστεοπόρωση (καταστροφή οστού), κάταγμα καταπόνησης, αρθρίτιδα ή καρκίνο.
   • Για δυσνόητα προβλήματα στην πλάτη, οι γιατροί έχουν μια ολόκληρη συστοιχία πιθανών εξετάσεων: μια ακτινογραφία, μια σπινθηρογραφία, μια μαγνητική τομογραφία, μια tomodensitometry, μια ηλεκτρομυογραφία (EMG).
   • Μια εξέταση αίματος μπορεί να συνταγογραφηθεί για την ανίχνευση ορισμένων ασθενειών, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή η μηνιγγίτιδα.
   • Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό: θα μπορούσε να είναι ορθοπεδικός, νευρολόγος, ρευματολόγος ...

2. 
   

   
   Λάβετε συνταγές επανεκπαίδευσης. Εάν έχετε χρόνιο πόνο στην πλάτη, ανεπαρκή μυϊκή μάζα, επαναλαμβανόμενες κακές στάσεις ή εκφυλιστική παθολογία (οστεοαρθρίτιδα), η αποκατάσταση είναι ένας καλός τρόπος για να ανακουφίσετε την πλάτη σας. Ένας φυσιοθεραπευτής θα σας δείξει τεντώματα και ασκήσεις οικοδόμησης μυών, προσαρμοσμένες στην κατάστασή σας. Μετρούντε δύο ή τρεις συνεδρίες την εβδομάδα, για τουλάχιστον τέσσερις έως οκτώ εβδομάδες.
   • Εάν κρίνεται απαραίτητο, ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο σας δημιουργώντας συνεδρίες ηλεκτροδιέγερσης των μυών ("δεκάδες") ή dultrasons. Αυτές οι αδύναμες εκκενώσεις θα εισχωρήσουν στην καρδιά των ινών.
   • Για να ενισχύσετε την πλάτη σας, να κολυμπήσετε, να κωπηλώσετε και να τεντώσετε την πλάτη σας. Ωστόσο, προτού προχωρήσετε σε αυτές τις δραστηριότητες, βεβαιωθείτε ότι έχετε τον πόνο υπό έλεγχο, ειδικά με φάρμακα.

3. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε διεισδύσεις κορτικοστεροειδών. Οι διηθήσεις εμφανίζονται στις σπονδυλικές αρθρώσεις, μέσα ή κοντά στους μύες, τους τένοντες ή τους συνδέσμους. Θα νιώσετε μια ευλογία πολύ γρήγορα. Τα κορτικοστεροειδή είναι συνθετικές ορμόνες με σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Τα κύρια ενέσιμα διαλύματα βασίζονται σε πρεδνιζολόνη, δεξαμεθαζόνη και τριαμκινολόνη.
   • Η διήθηση των κορτικοστεροειδών προκαλεί σπάνια επιπλοκές όπως λοίμωξη, αιμορραγία, αδυναμία τένοντα, εντοπισμένη ατροφία μυών ή βλάβη νεύρων.
   • Εάν οι διήθηση των κορτικοστεροειδών δεν βελτιώνουν την κατάστασή σας, τότε θα είναι καιρός για χειρουργική επέμβαση. Αυτή είναι πραγματικά η τελική λύση.