Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή πίσω

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Αλλαγή του τρόπου ζωής
• Μέθοδος 2 Χρησιμοποιήστε ιατρικές λύσεις
• Μέθοδος 3 Απαλλαγείτε φυσικά από την ακμή στην πλάτη

Η πίσω ακμή είναι εξίσου κοινή όσο είναι ενοχλητική. Οι έφηβοι και οι ενήλικες που υποφέρουν από αυτό γνωρίζουν ότι αυτή η μορφή ακμής είναι διαφορετική από αυτή που εμφανίζεται στο πρόσωπο. Ωστόσο, δεδομένου ότι η πίσω ακμή, όπως και άλλες ακμή, δεν είναι τίποτε άλλο παρά υπερκινητικότητα των σμηγματογόνων αδένων που βρίσκονται σε ένα μέρος, υπάρχουν θεραπείες παρόμοιες με εκείνες που χρησιμοποιούνται κατά της ακμής του προσώπου.

στάδια

Μέθοδος 1 Αλλαγή του τρόπου ζωής

1. 
   

   
   Φορέστε ένα καθαρό σουτιέν. Εάν φοράτε σουτιέν, είναι εξαιρετικά σημαντικό να φοράτε ένα σουτιέν. Προσπαθήστε να φορέσετε ένα κάθε μέρα. Το σουτιέν πρέπει να είναι αρκετά σφιχτό ώστε να μην τρίβεται από την ακμή σας ενώ περπατάτε, καθώς αυτό προκαλεί ερεθισμό. Εάν είναι δυνατόν, φορέστε μια στράπλες σουτιέν, καθώς αυτό μειώνει την ερυθρότητα των ωμοπλάτων.

2. 
   

   
   Φορέστε χαλαρά, καθαρά ρούχα που αφήνουν την επιδερμίδα σας να αναπνεύσει. Βεβαιωθείτε ότι το ύφασμα που έρχεται σε επαφή με την πλάτη σας είναι καθαρό και, εάν είναι δυνατόν, κατασκευασμένο από φυσικές ίνες όπως βαμβάκι. Προσπαθήστε να αποφύγετε πολύ σφιχτά ρούχα. Τέλος, τα ρούχα σας πρέπει να καθαρίζονται τακτικά, κατά προτίμηση κάθε φορά που τα φοράτε.
   • Προσπαθήστε να καθαρίσετε τα ρούχα σας με ένα ήπιο απορρυπαντικό με λίγο ή καθόλου άρωμα. Η ακμή μπορεί να προκληθεί ή να ενισχυθεί από πολύ ισχυρά ή πολύ αρωματισμένα απορρυπαντικά.
   • Εάν είναι δυνατόν, καθαρίστε λευκά ρούχα με λευκαντικό. Το Bleach σκοτώνει βακτήρια που μπορούν να παραμείνουν στα ρούχα σας και συμβάλλουν στην ακμή. Φροντίστε να τα ξεπλύνετε προσεκτικά για να αποφύγετε να ενοχλούν το δέρμα σας τα χημικά μέσα του λευκαντικού.

3. 
   

   
   
   
   Πάρτε ένα ντους μετά από εφίδρωση. Αφού τρέξετε ή παίξετε το αγαπημένο σας άθλημα, μην ξεχάσετε να κάνετε ντους. Η εφίδρωση που αφήνετε στο δέρμα σας δημιουργεί ένα περιβάλλον που ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν ακμή. Επιπλέον, η εφίδρωση μπορεί επίσης να φράξει τους πόρους, γεγονός που προκαλεί επίσης την εμφάνιση της ακμής.

4. 
   

   
   Όταν κάνετε ντους, βεβαιωθείτε ότι ξεπλύνετε καλά το μαλακτικό μαλλιών. Το μαλακτικό που μένει στα μαλλιά σας είναι μια πιθανή αιτία της εμφάνισης της ακμής. Είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για τα μαλλιά, αλλά όχι πραγματικά για την πλάτη σας. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αποφύγετε να αφήσετε ένα μαλακτικό στην πλάτη σας που θα μπορούσε να προκαλέσει την εμφάνιση αυτών των δυσάρεστων σπυριών.
   • Μειώστε τη θερμοκρασία του νερού πριν ξεπλύνετε το μαλακτικό στα μαλλιά σας. Το ζεστό νερό θα ανοίξει τους πόρους, ενώ το κρύο νερό θα τα κλείσει. Είστε σίγουροι για να πιάσετε την ακμή στην πλάτη, αν οι πόροι σας είναι ανοιχτοί από τη στιγμή που ξεπλύνετε το κλιματιστικό από το κεφάλι σας.
   • Πλύνετε την πλάτη σας τελευταία, μετά το σαμπουάν και το κοντίσιονερ.
   • Αντί να εφαρμόζετε το μαλακτικό σας στο ντους, εφαρμόστε ένα μαλακτικό μετά την έξοδο από το ντους.

5. 
   

   
   
   
   Αλλάξτε το πλυντήριο. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, τα ρούχα που χρησιμοποιείτε μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας. Προσπαθήστε να μετακινήσετε μια μαλακότερη μάρκα πλυσίματος για το δέρμα σας.

6. 
   

   
   Πλύνετε τα φύλλα σας τακτικά. Τα νεκρά κύτταρα και η σκόνη συσσωρεύονται γρήγορα στα φύλλα. Τα κατοικίδια που κοιμούνται στο κρεβάτι σας θα φέρουν επίσης βρωμιά. Αλλάξτε τα φύλλα σας και πλύντε τα δύο φορές την εβδομάδα.
   • Εάν μπορείτε να πλύνετε τα φύλλα σας με χλωρίνη, θα εξαλείψετε τα βακτήρια που παραμένουν μετά το πλύσιμο και προκαλούν ακμή. Βεβαιωθείτε ότι τα ξεπλένετε καλά για να αποφύγετε να ερεθίζετε το δέρμα σας με χημικά.
   • Επίσης, βεβαιωθείτε ότι πλένετε τακτικά τις κουβέρτες, τα παπλώματα και όλα τα υπόλοιπα κλινοσκεπάσματα.

Μέθοδος 2 Χρησιμοποιήστε ιατρικές λύσεις

1. 
   

   
   Πλένετε ολόκληρο το σώμα σας με ιατρικό ιατρικό αφρόλουτρο. Πρέπει να βρείτε ένα που περιέχει 2% σαλικυλικό οξύ. Συγκεντρώστε τις περιοχές όπου βρίσκονται τα σπυράκια και περιμένετε περίπου ένα λεπτό για να δράσει το προϊόν πριν το ξεπλύνετε για να απαλλαγείτε από τα λάδια. Αφήστε το προϊόν να διεισδύσει στο δέρμα σας και να κάνει τη δουλειά του.

2. 
   

   
   Ενυδατώστε το δέρμα σας με μια λοσιόν χωρίς πετρέλαιο. Το δέρμα σας είναι επίσης ένα όργανο του σώματός σας. Δεν είναι εικαστικά, κυριολεκτικά. Όπως και κάθε άλλο όργανο στο σώμα σας, χρειάζεται νερό και θρεπτικά συστατικά για να είναι υγιές. Χρησιμοποιήστε μια λοσιόν στην πλάτη σας κάθε φορά που την πλένετε (δηλαδή καθημερινά).
   • Διαφορετικά, χρησιμοποιήστε μια κανονική λοσιόν, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν προκαλεί σπυράκια. Αυτό είναι απαραίτητο επειδή το σαλικυλικό οξύ στεγνώνει το δέρμα.

3. 
   

   
   Αντιμετωπίστε τα σπυράκια με μια κρέμα ακμής. Αφού χρησιμοποιήσατε σαλικυλικό οξύ για να πλύνετε και να ενυδατώσετε το δέρμα σας, χρησιμοποιήστε μια άλλη ουσία για τη θεραπεία των σπυριών, για παράδειγμα ένα διάλυμα βενζοϋλοϋπεροξειδίου 2,5%. Μην χρησιμοποιείτε περισσότερο από 5 έως 10% βενζοϋλοϋπεροξείδιο εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Εάν είστε ευαίσθητοι στο βενζοϋλικό υπεροξείδιο, θα μπορούσε να το αντικαταστήσει και ένα διάλυμα 10% θείου.

4. 
   

   
   Εφαρμόστε μια κρέμα ρετινόλης. Διαδώστε μια κρέμα ρετινόλης στην πλάτη σας τη νύχτα. Αυτό βοηθά στην απολέπιση του δέρματος και την πρόληψη της εμφάνισης ακμής σε δύσκολες περιοχές.

5. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε άλφα ή βήτα-υδροξυ οξύ. Το Alpha-Hydroxy Acid είναι στην πραγματικότητα ένα προϊόν απολέπισης που απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που τείνουν να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν ακμή. Το βήτα-υδροξυλιωμένο Lacide αγωνίζεται από το εσωτερικό των βακτηρίων που προκαλούν ακμή. Εάν μπορείτε, δοκιμάστε να βρείτε ένα τρίψιμο σώματος που περιέχει αυτές τις δύο ουσίες και να πλένετε με αυτό το προϊόν τρεις φορές την εβδομάδα. Μετά το ντους και την εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας, τρίψτε την πλάτη σας με ένα προϊόν που περιέχει άλφα-υδροξυλιωμένο οξύ και β-υδροξυλιωμένο οξύ.

6. 
   

   
   Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Το πρόβλημά σας μπορεί να αντιμετωπιστεί με συνταγογραφούμενα χάπια ή κρέμες. Μην διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να βεβαιωθείτε.

Μέθοδος 3 Απαλλαγείτε φυσικά από την ακμή στην πλάτη

1. 
   

   
   Απολέπιση του δέρματός σας με λειαντικό σφουγγάρι ή λούφα. Ωστόσο, μην τρίβετε πολύ σκληρά ή θα μπορούσατε να κάνετε τον ερεθισμό χειρότερο.

2. 
   

   
   Δοκιμάστε ψευδάργυρο Αν και αυτό το μέταλλο δεν αναγνωρίζεται ως θεραπεία για την ακμή, είναι αποτελεσματικό για τη θεραπεία του σε ορισμένες περιπτώσεις. Ο ψευδάργυρος είναι μέταλλο που οι άνδρες χρησιμοποιούν σε μικρές δόσεις σε ορισμένες περιπτώσεις. Εκτός από τη θεραπεία της ακμής, χρησιμοποιείται για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ο ψευδάργυρος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ακμής στην πλάτη με δύο διαφορετικούς τρόπους.
   • Απλώστε ψευδάργυρο απευθείας στο δέρμα. Προσπαθήστε να βρείτε μια λοσιόν 1,2% οξικού ψευδαργύρου ή 4% ερυθρομυκίνης και τρίψτε την στο δέρμα σας δύο φορές την ημέρα. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα, τρυπήστε μια κάψουλα με ζελέ ψευδαργύρου, πιέστε λίγο ένα καθαρό δάχτυλο ή ένα βαμβακερό μάκτρο και εφαρμόστε απευθείας στην πλάτη σας.
   • Καταναλώστε τον ψευδάργυρο μαζί με τις υπόλοιπες καθημερινές βιταμίνες. Προσπαθήστε να παίρνετε καθημερινά ψευδάργυρο, μεταξύ 25 και 45 mg. Μην πάρετε περισσότερο από 50 mg ημερησίως, καθώς μπορεί να πάσχετε από ανεπάρκεια χαλκού, με μεγάλες δόσεις ψευδαργύρου να παρεμποδίζουν την απορρόφηση του χαλκού.
   • Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας και να τον ρωτήσετε τι σκέφτεται για την αντιβιοτική κρέμα που περιέχει ψευδάργυρο.

3. 
   

   
   Προετοιμάστε ένα φυσικό απολέπιση. Αυτό θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που φράζουν τους πόρους και προκαλούν ακμή. Συμπιέστε ένα γκρέιπφρουτ σε ένα μπολ και ρίξτε ένα φλιτζάνι και μισό λευκή ζάχαρη και μισό φλιτζάνι χοντρό αλάτι στη θάλασσα. Μασάζ το προϊόν στις πληγείσες περιοχές και σκουπίστε το.
   • Δύο κουτάλια μελιού που προστίθενται στη λοσιόν σας μπορούν να βελτιωθούν. Το παραδοσιακό μέλι ή το μέλι manuka ενυδατώνουν το δέρμα σας και έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες.

4. 
   

   
   Αλλάξτε το pH του δέρματός σας. Το PH είναι η αλκαλικότητα του δέρματός σας. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι το pH του δέρματος πρέπει να είναι κάτω από 5, ιδανικά 4,7, προκειμένου να έχει υγιές δέρμα και μια βακτηριακή χλωρίδα που βοηθά το δέρμα. Το ντους και το σαπούνι, ειδικότερα, μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του pH πάνω από 5, πράγμα που προκαλεί την εμφάνιση ξηρού δέρματος, λεκέδων και ακμής.
   • Εξετάστε την αλλαγή της κεφαλής του ντους. Επενδύστε σε μια κεφαλή ντους που φιλτράρει το χλώριο στο νερό. Το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει. Θα βρείτε αποτελεσματικές κεφαλές ντους σε προσιτές τιμές που θα έχουν κάποιο αντίκτυπο στην υγεία του δέρματός σας.
   • Προετοιμάστε ένα μίγμα ξύδι μηλίτη μήλου και πόσιμο νερό σε ένα μπουκάλι ψεκασμού. Αφού κάνετε ένα ντους και πριν πάτε για ύπνο, ψεκάστε το διάλυμα ξιδιού στο δέρμα και αφήστε το να στεγνώσει. Αυτή η διαδικασία φυσικά θα μειώσει το pH του δέρματός σας.