Πώς να απαλλαγείτε από τις εμμηνόρροιας κράμπες φυσικά

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 3:
  Μείνετε ενεργός
• συμβουλή

είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 11 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.

Υπάρχουν 8 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Οι εμμηνόρροπες κράμπες επηρεάζουν πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Κατά τη διάρκεια κάθε κύκλου, το σώμα της γυναίκας προετοιμάζεται για πιθανή εγκυμοσύνη, δημιουργώντας ένα περιβάλλον προσαρμοσμένο στην εμφύτευση γονιμοποιημένου αυγού. Όταν το σώμα διαπιστώσει ότι η γονιμοποίηση δεν συνέβη την ημέρα της σεξουαλικής επαφής, η μήτρα αρχίζει να συστέλλεται για να εκδιώξει την επένδυση της μήτρας και αυτό προκαλεί κράμπες και πονόλαιμο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφίσετε φυσικά τον πόνο χωρίς την ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή.

στάδια

Μέρος 1 από 3:
Μείνετε ενεργός

1. 4 Μην πίνετε αλκοόλ. Το αλκοόλ προάγει την κατακράτηση νερού, προκαλώντας αυξημένη φούσκωμα και επιδείνωση των εμμηνόρροιας κράμπες. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα μαγνησίου στο σώμα, ένα βασικό μέταλλο στη λειτουργία των μυών και στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
   • Εάν πρέπει να πίνετε αλκοόλ, περιορίστε την πρόσληψη σας σε ένα ποτήρι κρασί ή ένα μπουκάλι μπύρας.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Για πολλές γυναίκες, η υιοθεσία ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να μειώσει σημαντικά τον έμμηνο πόνο. Με τη λήψη προληπτικών μέτρων, για παράδειγμα με την άσκηση, το πόσιμο και την υγιεινή διατροφή, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα αντιμετωπίσετε λιγότερο πόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-menstrual-cramps-naturally&oldid=254638"