Πώς να απαλλαγείτε από το κνησμό της κεφαλής

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Βελτιώστε τη ρουτίνα φροντίδας των μαλλιών σας
• Μέθοδος 2 Φροντίστε για το τριχωτό σας
• Μέθοδος 3 Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας

Δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής. Μερικές φορές αυτή η ενόχληση μπορεί να λυθεί με κάτι τόσο απλό όσο η αλλαγή της ρουτίνας περιποίησης μαλλιών. Ωστόσο, αν το πρόβλημα επιμένει, μπορεί να είναι ένδειξη ιατρικής πάθησης. Τα διαφορετικά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν κνησμώδη τριχωτό της κεφαλής (όπως ξηρότητα του δέρματος ή συσσώρευση του προϊόντος styling), αλλά συνήθως μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα μεταβάλλοντας τα προϊόντα για τα μαλλιά ή τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας. Επίσης ψάξτε για ψείρες ή ακάρεα, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ένα ηλιακό έγκαυμα και πίνετε πολύ νερό.

στάδια

Μέθοδος 1 Βελτιώστε τη ρουτίνα φροντίδας των μαλλιών σας

1. 
   

   
   Αντικαταστήστε το σαμπουάν σας με μια πιο φυσική έκδοση. Τα υπολείμματα από το συνηθισμένο σαμπουάν ή κλιματιστικό μπορεί να καλύψουν το τριχωτό της κεφαλής σας και να προκαλέσουν φαγούρα. Αντικαταστήστε με φυσικές εκδόσεις, όπως λάδι δέντρου τσαγιού, έλαιο καρύδας, jojoba ή πυριθειόνη ψευδαργύρου.
   • Αγοράστε υγιή σαμπουάν στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ ή στο κατάστημα υγιεινής διατροφής.

2. 
   

   
   Αγοράστε προϊόντα για τα μαλλιά χωρίς άρωμα. Τα αρώματα στα προϊόντα μαλλιών μπορεί να ερεθίσουν το τριχωτό της κεφαλής και να προκαλέσουν κνησμό. Όταν ψωνίζετε, αναζητήστε στην ετικέτα τα προϊόντα με την ένδειξη "Unscented". Αν δεν μπορείτε να βρείτε προϊόντα χωρίς αρώματα, αναζητήστε αυτά με την ένδειξη "υποαλλεργικό".
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν τρίχας σχεδιασμένο για βρέφη ή άτομα με ευαίσθητο δέρμα.

3. 
   

   
   
   
   Τακτοποιήστε τακτικά τα μαλλιά σας. Βουρτσίστε ή χτενίστε τα μαλλιά σας 2 ή 3 φορές την ημέρα για να διαδώσετε τα φυσικά έλαια. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο τριχωτό της κεφαλής. Βουρτσίστε τα μαλλιά σας με μια καθαρή, μαλακή βούρτσα για την προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος και την εξάπλωση των φυσικών ελαίων Αυτό θα απαλλάξει την κνησμό του τριχωτού της κεφαλής.
   • Πηγαίνετε αργά. Το επιθετικό και τραχύ βούρτσισμα μπορεί να γρατσουνίσει ή να ερεθίσει το τριχωτό της κεφαλής και να επιδεινώσει τον κνησμό.

4. 
   

   
   Μην χρησιμοποιείτε περισσότερα προϊόντα μαλλιών με αλκοόλ. Μην βάζετε αλκοόλ στο τριχωτό της κεφαλής είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την πιτυρίδα (που αποτελεί σημάδι κνησμού του τριχωτού της κεφαλής). Τα προϊόντα για τα μαλλιά που είναι πλούσια σε αλκοόλ μπορούν επίσης να προκαλέσουν (ή να επιδεινώσουν) κνησμό και οδυνηρές δερματικές παθήσεις, όπως το lexema, η σμηγματόρροια και η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.
   • Το Lalcool είναι ένας ισχυρός παράγοντας ξήρανσης. Μπορεί εύκολα να στεγνώσει το τριχωτό της κεφαλής και να προκαλέσει κνησμό.

5. 
   

   
   
   
   Εφαρμόστε λάδι καρύδας στο κρανίο σας. Το έλαιο καρύδας δημιουργεί ένα φράγμα που διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο και ως εκ τούτου είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης ενός φαγούρα του τριχωτού της κεφαλής. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα λαδιού στο καθαρό τριχωτό της κεφαλής σας (μετά το πλύσιμο των μαλλιών σας). Αφήστε το για μισή ώρα πριν πλύνετε τα μαλλιά σας με ένα σαμπουάν χωρίς άρωμα. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο 3 φορές την εβδομάδα.
   • Μια άλλη επιλογή είναι να θερμάνετε απαλά το λάδι καρύδας για να το λειώσετε πριν το ανακατέψετε με το σαμπουάν και χρησιμοποιήστε το για να πλύνετε τα μαλλιά σας.

Μέθοδος 2 Φροντίστε για το τριχωτό σας

1. 
   

   
   Αντιμετωπίστε τις ψείρες με ένα φαρμακευτικό σαμπουάν. Οι ψείρες είναι ανεπιθύμητες και δυσάρεστες, αλλά είναι εύκολο να τους απαλλαγείτε. Έχετε κάποιον που ψάχνει τα μαλλιά σας για τα έντομα ή τα αυγά τους (που ονομάζονται nits) στη βάση του άξονα των μαλλιών. Η κνησμός που οι άνθρωποι βιώνουν λόγω των ψειρών οφείλεται στην αντίδραση του δέρματος στο σάλιο τους.
   • Για να απαλλαγείτε από ψείρες, χρησιμοποιήστε ένα φαρμακευτικό σαμπουάν σύμφωνα με τις οδηγίες και πλύνετε όλα τα κλινοσκεπάσματα και τα ρούχα που έχετε φορέσει.
   • Είδη στεγνού καθαρού μη πλένονται (συμπεριλαμβανομένων των παραγεμισμένων παιχνιδιών).
   • Περάστε το κενό στα χαλιά και τα επικαλυμμένα έπιπλα.
   • Βυθίστε τα αντικείμενα που βάζετε στα μαλλιά σας (χτένες, βούρτσες, σκούπες, ράβδο κ.λπ.) σε ισοπροπυλική αλκοόλη ή σαμπουάν για 1 ώρα.

2. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε laloe vera. Χρησιμοποιήστε το laloe vera για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της ηλιακής εγκαυμάτων. Το καλοκαίρι, ειδικά κατά τις πρώτες μέρες, είναι εύκολο να καψετε το κρανίο με τον ήλιο. Καθώς το δέρμα σας θεραπεύει, θα αρχίσετε να αισθάνεστε φαγούρα. Χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν ή ένα μαλακτικό με αλόη βέρα για να ανακουφίσετε το πρόβλημα.
   • Εάν γνωρίζετε ότι πρόκειται να περάσετε περισσότερες από μία ώρες στον ήλιο, φορέστε ένα καπέλο ή εφαρμόστε ένα στρώμα αντηλιακού στο τριχωτό της κεφαλής.

3. 
   

   
   Στεγνώστε καλά τα μαλλιά σας μετά από ένα ντους ή μπάνιο. Αν έχετε μακριά μαλλιά, μην τα παραλάβετε ενώ είναι ακόμα υγρό. Αφήστε τα να στεγνώσουν εντελώς πρώτα. Η κάλυψή τους όλη την ημέρα ενάντια στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να είναι φαγούρα.
   • Κατά τον ίδιο τρόπο, πρέπει να στεγνώσετε τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας μετά από αρκετές ώρες που περνούν στον ήλιο. Αν έχετε περάσει αρκετά για να κάνετε τον ιδρώτα του τριχωτού της κεφαλής, η υπερβολική παραγωγή ιδρώτα μπορεί να προκαλέσει φαγούρα.

4. 
   

   
   Εφαρμόστε μια τοπική θεραπεία. Εφαρμόστε τοπική θεραπεία για να σταματήσετε την ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής. Η ψωρίαση είναι μια χρόνια ασθένεια που προκαλεί την ανάπτυξη των δερματικών κυττάρων με μη φυσιολογικό ρυθμό και με τη μορφή κόκκινων μπαλών. Η συσσώρευση επιπλέον κυττάρων του δέρματος μπορεί να προκαλέσει φαγούρα και δυσφορία. Γενικά, η ψωρίαση μπορεί να αντιμετωπιστεί με τοπική αλοιφή ή σαμπουάν φαρμακευτικού σαλικυλικού οξέος.
   • Αν νομίζετε ότι έχετε αυτή τη νόσο, μιλήστε με το γιατρό ή τον δερματολόγο σας. Μπορεί να συνταγογραφήσει φαρμακευτική αλοιφή ή σαμπουάν ή να συστήσει θεραπεία χωρίς ιατρική συνταγή.

5. 
   

   
   Σε βλέπω σε δερματολόγο. Πηγαίνετε σε έναν δερματολόγο για επίμονη φαγούρα. Εάν η κνησμός συνεχίζεται με σταθερό ρυθμό, μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας πιο σοβαρής κατάστασης του δέρματος, όπως ο έρπητας ζωστήρας, οι μολύνσεις από μύκητες (σκώροι μυρμηγκιών ή επίπεδες τρίχες από λειχήνες), δερματίτιδα ή δακτυλίτιδα. Σχεδόν όλες αυτές οι ασθένειες προκαλούν αλωπεκία αρραβία ή αιμορραγία του τριχωτού της κεφαλής και ένα ορατό εξάνθημα.
   • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορεί να διαγνώσει την ασθένειά σας και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Μέθοδος 3 Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας

1. 
   

   
   Αφήστε το κρανίο να αναπνεύσει. Το τριχωτό σας πρέπει να "αναπνέει" όπως και το υπόλοιπο δέρμα σας για να είναι υγιές. Εάν φοράτε πάντα καπέλο ή φοράτε συχνά περούκα, περιορίζετε την κυκλοφορία του αέρα και αυξάνετε τον κίνδυνο κνησμού.
   • Εάν το κρανίο σας γίνεται φαγούρα όταν φοράτε καπέλο ή περούκα, σταματήστε να καλύπτετε το κεφάλι σας και αφήστε το τριχωτό της κεφαλής σας να αναπνεύσει.

2. 
   

   
   Μείνετε ενυδατωμένο. Η αφυδάτωση επηρεάζει το δέρμα και το δέρμα που δεν έχει αρκετό νερό γίνεται ξηρό και φαγούρα. Ενώ είναι σημαντικό να διατηρήσετε τα μαλλιά σας ενυδατωμένα με τη χρήση ενός ενυδατικού και μη ξήρανσης σαμπουάν, μπορείτε να βοηθήσετε το τριχωτό της κεφαλής σας αποφεύγοντας την αφυδάτωση του σώματος εν γένει.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας και αυτός ή αυτή θα σας πει πόση ποσότητα υγρού θα χρειαστεί να πίνετε ανάλογα με την ηλικία και το βάρος σας. Οι ενήλικες άνδρες και γυναίκες πρέπει να πίνουν 3 και 2 λίτρα υγρών την ημέρα, αντίστοιχα.

3. 
   

   
   Μειώστε το άγχος σας. Μειώστε το άγχος και το άγχος σας σε καθημερινή βάση για να καταπολεμήσετε τον κνησμό. Το λαιμό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο σώμα και έχει επίσης επιπτώσεις στο κρανίο. Αν δεν έχετε δερματικά εξανθήματα, αλλά φαγούρα στο πρόσωπο και το λαιμό σας, το στρες μπορεί να είναι η κύρια αιτία αυτών των συμπτωμάτων. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την ανακούφιση του στρες και του άγχους καθημερινά.
   • Περάστε περισσότερο χρόνο χαλαρώνοντας με τους αγαπημένους σας και τους φίλους σας.
   • Μιλήστε για το άγχος ή το άγχος σας σε έναν στενό φίλο ή θεραπευτή.
   • Κάντε ασκήσεις χαλάρωσης όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός.
   • Μείνετε μακριά από οθόνες (smartphone, υπολογιστή, τηλεόραση, tablet, κ.λπ.) μία ώρα πριν πάτε για ύπνο.