Πώς να απαλλαγείτε από πιτυρίδα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Χρήση φαρμακευτικής θεραπείας για πιτυρίδα
• Μέρος 2 Χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες για πιτυρίδα

Η πιτυρίαση είναι ένα ευρέως διαδεδομένο πρόβλημα που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση νιφάδων νεκρού δέρματος. Μπορούν να προκληθούν από πολλές αιτίες, όπως για παράδειγμα, δέρμα που είναι πολύ λιπαρό ή υπερβολικά ξηρό, φλεγμονή του δέρματος (στην περίπτωση δερματίτιδας, δεξαμίας ή ψωρίασης), μυκητιασικών λοιμώξεων και υπερβολικής χρήσης προϊόντων μαλλιών ( όπως σαμπουάν, σπρέι, πηκτώματα). Η πιτυρίδα δεν είναι μεταδοτική και σπάνια οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα, αλλά είναι συχνά ενοχλητικά. Αν και η αιτία της πιτυρίδας είναι συχνά δύσκολο να διαγνωστεί και να θεραπευτεί, είναι δυνατόν να τον ελέγξετε με τη χρήση ειδικών σαμπουάν και εγχώριων θεραπειών.

στάδια

Μέρος 1 Χρήση φαρμακευτικής θεραπείας για πιτυρίδα

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν με ψευδάργυρο πυριθειόνη. Η ψευδαργυρική πυριθειόνη είναι ένα αντιβακτηριακό και αντιμυκητιασικό προϊόν που μειώνει βακτηριακές και μυκητιακές λοιμώξεις στο τριχωτό της κεφαλής που μπορεί να προκαλέσουν πιτυρίδα μετά από σμηγματορροϊκή δερματίτιδα. Malassezia είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που μπορεί να είναι υπεύθυνη για κάποια πιτυρίδα σε μερικούς ανθρώπους. Πρέπει να αγοράσετε ένα σαμπουάν που περιέχει αυτόν τον ενεργό παράγοντα σε σούπερ μάρκετ ή φαρμακεία για να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα σας.
   • Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι η πιο συνηθισμένη αιτία της πιτυρίδας, συνήθως εμφανίζεται στο τριχωτό της κεφαλής, στα αυτιά, στο πρόσωπο, στον άνω κορμό, στο μέσο του θώρακα και στη μέση της πλάτης.
   • Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα προκαλεί την εμφάνιση κνησμωδών κόκκινων επιθεμάτων στο δέρμα από το οποίο παράγεται πιτυρίδα.
   • Μερικά από τα πιο συνηθισμένα σαμπουάν που περιέχουν ψευδάργυρο πυριθειόνης περιλαμβάνουν το Head & Shoulders, το Selsun Salon, το Jason Dandruff Relief 2 σε 1 και το Neutrogena Daily Control Σαμπουάν Πιτυρίδας.

2. 
   

   
   
   
   Δοκιμάστε ένα σαμπουάν που περιέχει λιθανθρακόπισσα. Η πίσσα άνθρακα βοηθά στην επιβράδυνση του ρυθμού της αντικατάστασης κυττάρων του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής σας, γεγονός που εμποδίζει το θάνατο και το σχηματισμό πλάκας. Λιγότερες πλάκες θα παράγουν λιγότερη πιτυρίαση. Το κύριο μειονέκτημα των σαμπουάν από λιθανθρακόπισσα είναι ότι δεν μυρίζουν πολύ καλά και μπορεί να προκαλέσουν επώδυνο ερεθισμό αν φτάσετε στα μάτια σας.
   • Ο άνθρακας είναι στην πραγματικότητα υποπροϊόν της παραγωγής άνθρακα. Θεωρείται αποτελεσματική στην πρόληψη της εμφάνισης πιτυρίδας που προκαλείται από δερματίτιδα σμηγματόρροιας, λεξέμη ή ψωρίαση.
   • Θυμηθείτε ότι το lexema χαρακτηρίζεται από φαγούρα κόκκινα εξανθήματα ενώ η ψωρίαση περιλαμβάνει την εμφάνιση φουσκωμένων μπαλωμάτων που καλύπτονται με αργυροχόες.
   • Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα σαμπουάν από λιθανθρακόπισσα είναι η Neutrogena T / Gel, η Denorex Therapeutic Protection και η Scytera.

3. 
   

   
   
   
   Εξετάστε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε τα σαμπουάν σε θειούχο σελήνιο. Το σουλφίδιο του σεληνίου είναι μια άλλη ένωση που μειώνει τον ρυθμό ανανέωσης των κυττάρων του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής, γεγονός που με τη σειρά του μειώνει την παραγωγή πιτυρίδας. Σε αντίθεση με τη λιθανθρακόπισσα, το σουλφίδιο του σεληνίου είναι επίσης αντιμυκητιασικό που φαίνεται να αγωνίζεται με τη Malassezia. Έτσι, τα σαμπουάν σε θειούχο σελήνιο μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πολλούς σκοπούς επειδή αντιμετωπίζουν περισσότερες αιτίες. Το κύριο μειονέκτημα αυτού του τύπου σαμπουάν είναι ότι μπορεί να αποχρωματίσει ξανθά, γκρίζα μαλλιά ή χημικές βαφές.
   • Για να μειώσετε το φαινόμενο αποχρωματισμού αυτών των προϊόντων, τα χρησιμοποιήστε σύμφωνα με τις οδηγίες που χρησιμοποιούνται στο γράμμα. Μην τα αφήνετε στο τριχωτό σας για πολύ και πλένετε καλά μετά τη χρήση.
   • Το Selsun Blue, το Dandrex και η Κλινική Αντοχή Head & Shoulders είναι παραδείγματα σαμπουάν που περιέχουν θειούχο σελήνιο.

4. 
   

   
   Επίσης ρίξτε μια ματιά στα σαμπουάν που περιέχουν σαλικυλικό οξύ. Το σαλικυλικό οξύ (το κύριο συστατικό της ασπιρίνης) μπορεί επίσης να μειώσει την ποσότητα της πιτυρίδας και να την εξαλείψει, καθώς μαλακώνει το νεκρό δέρμα, απολέσκει το τριχωτό της κεφαλής και μειώνει τη φλεγμονή. Το κύριο μειονέκτημα του σαλικυλικού οξέος είναι ότι θα στεγνώσει το τριχωτό της κεφαλής σας αν το χρησιμοποιείτε πολύ συχνά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει περισσότερη πιτυρίδα και να εξοντώσει όλες τις προσπάθειές σας.
   • Για να μειώσετε το αποτέλεσμα ξήρανσης του σαλικυλικού οξέος, χρησιμοποιήστε ένα κοντίσιονερ μετά το σαμπουάν.
   • Το Ionil T και το Neutrogena T / Sal είναι σαμπουάν διαθέσιμα παντού που περιέχουν σαλικυλικό οξύ.
   • Ορισμένα σαμπουάν σαλικυλικού οξέος μπορεί επίσης να περιέχουν θείο, για παράδειγμα Sebex ή Sebulex. Προσέξτε γιατί αυτά τα σημάδια έχουν μια ισχυρότερη οσμή και θα μπορούσαν να αφήσουν αυτή τη δυσάρεστη μυρωδιά στα μαλλιά σας.

5. 
   

   
   Δοκιμάστε σαμπουάν που περιέχουν κετοκοναζόλη, αν οι άλλοι δεν έχουν εργαστεί. Η κετοκοναζόλη είναι ένας ισχυρός αντιμυκητιασικός παράγοντας ευρέος φάσματος που λειτουργεί καλά κατά των περισσότερων μυκητιασικών λοιμώξεων. Αυτό το είδος σαμπουάν συνιστάται γενικά μόνο όταν άλλα προϊόντα δεν έχουν αποτύχει, ως λύση τελευταίας χρήσης. Μπορείτε να τα αγοράσετε με ή χωρίς συνταγή και τείνουν να είναι πιο ακριβά από άλλα σαμπουάν πιτυρίδας.
   • Σε αντίθεση με άλλα σαμπουάν πιτυρίδας, τα προϊόντα που περιέχουν κετοκοναζόλη πρέπει να εφαρμόζονται το πολύ δύο φορές την εβδομάδα.
   • Οι Nizoral, Extina και Xolegel είναι παραδείγματα σαμπουάν που περιέχουν κετοκοναζόλη.

6. 
   

   
   Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με προϊόντα συνταγογράφησης. Αν και τα μη συνταγογραφούμενα σαμπουάν είναι γενικά αποτελεσματικά, οι σοβαρές περιπτώσεις πιτυρίδας μπορεί να απαιτούν τη χρήση συνταγογραφούμενου προϊόντος.Αυτό το είδος σαμπουάν δεν περιέχει συστατικά διαφορετικά από αυτά που αναφέρθηκαν μέχρι τώρα, αλλά περιέχουν υψηλότερη δοσολογία, που τα κάνει πιο δυνατά. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι τα σαμπουάν συνταγής λειτουργούν καλύτερα από εκείνα που πωλούνται εκτός του μετρητή.
   • Η κετοκοναζόλη είναι μια ένωση που βρίσκεται στα περισσότερα σαμπουάν συνταγών.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να εξετάσει το κρανίο σας για να προσδιορίσει την αιτία της πιτυρίδας σας. Μπορεί επίσης να σας συμβουλεύσει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό (έναν δερματολόγο) για να κάνετε μια διάγνωση.
   • Εάν η πιτυρίδα σας προκαλείται από μια φλεγμονώδη διαταραχή, όπως η ψωρίαση ή η άνοια, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει και να συνταγογραφήσει λοσιόν ή κρέμα που περιέχει κορτικοστεροειδή. Η βηταμεθαζόνη είναι ένα από τα πιο κοινά κορτικοστεροειδή που χρησιμοποιούνται κατά της πιτυρίδας και βρίσκεται σε μάρκες όπως Bettamousse και Betnovate.

Μέρος 2 Χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες για πιτυρίδα

1. 
   

   
   Πλύνετε τα μαλλιά σας με λάδι από τσάι. Το έλαιο τσαγιού είναι αντισηπτικό, αντιβιοτικό και αντιμυκητιασικό που χρησιμοποιείται για αιώνες και προέρχεται από το αυστραλιανό τσάι. Εάν η πιτυρίδα σας προκαλείται από λοίμωξη, τα σαμπουάν τσαγιού ή άλλα προϊόντα που τη περιέχουν μπορεί να σας βοηθήσουν. Τρίψτε το τριχωτό της κεφαλής σας (προσέξτε να μην φτάσετε στα μάτια σας), αφήστε το λάδι να λειτουργήσει για λίγα λεπτά και ξεπλύνετε το κεφάλι σας.
   • Αν και αυτό είναι ασυνήθιστο, το λάδι δέντρων τσαγιού είναι γνωστό ότι προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις σε μερικούς ανθρώπους, οπότε θα πρέπει πρώτα να το δοκιμάσετε με το τρίψιμο ενός μικρού ποσού στο πίσω μέρος του χεριού σας. Εάν το δέρμα σας δεν αναπτύξει αντιδράσεις, μπορείτε να βάλετε μερικά στο κρανίο σας.
   • Εάν το λάδι δέντρων τσαγιού είναι πολύ ισχυρό για σας, δοκιμάστε μαύρο ή πράσινο τσάι αντί, και οι δύο περιέχουν στυπτικές ουσίες και αντιοξειδωτικά. Βράστε τα ξηρά φύλλα τσαγιού στο νερό, φιλτράρετε και αφήστε το τσάι να κρυώσει πριν ξεπλύνετε το τριχωτό της κεφαλής.

2. 
   

   
   Εξετάστε άλλες επεξεργασίες πετρελαίου. Η πιτυρίδα που προκαλείται από το πολύ στεγνό τριχωτό της κεφαλής μπορεί να θεραπευτεί χρησιμοποιώντας λάδι καρύδας, δάφνες ή γλυκά αμύγδαλα. Μόλις βρεθείτε στο ντους, μασάζ το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής και αφήστε το να καθίσει για 5 έως 10 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με νερό και χρησιμοποιήστε λίγο σαμπουάν για να αφαιρέσετε το λίπος των μαλλιών. Αυτά τα έλαια θα σας φέρουν ένα ενυδατικό αποτέλεσμα που θα κάνει τα μαλλιά σας μαλακότερα. Το έλαιο καρύδας είναι επίσης ένα καλό αντιμικροβιακό προϊόν, επειδή σκοτώνει βακτήρια και μύκητες.
   • Εξετάστε το μασάζ αυτού του πετρελαίου στο κεφάλι σας και αφήστε το να λειτουργήσει ενώ κοιμάστε το βράδυ. Φορέστε ένα κάλυμμα ντους για να προστατέψετε τα μαξιλάρια σας.
   • Θα πρέπει να αποφύγετε αυτές τις θεραπείες εάν νομίζετε ότι η πιτυρίδα σας προκαλείται από μια υπερβολική ποσότητα πετρελαίου στο τριχωτό της κεφαλής.

3. 
   

   
   Φροντίστε τα μαλλιά σας με φυσικό γιαούρτι. Το φυσικό γιαούρτι χωρίς πρόσθετα σάκχαρα είναι ένα εξαιρετικό μαλακτικό για τα μαλλιά σας, γι 'αυτό ίσως να το χρησιμοποιήσετε στο κρανίο σας εάν είναι φαγούρα ή πρησμένο. Τα ζωντανά βακτήρια που βρίσκονται στο γιαούρτι και η αλκαλική του φύση μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του τριχωτού της κεφαλής σας και να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τους ερεθισμούς. Θα κάνει επίσης τα μαλλιά σας μαλακότερα και ισχυρότερα. Τρίψτε το γιαούρτι στο τριχωτό σας αφού πλύνετε τα μαλλιά σας. Αφήστε το για 10 έως 15 λεπτά πριν ξεπλύνετε και πλύνετε το κεφάλι σας με ένα μικρό ποσό σαμπουάν.
   • Αποφύγετε τα γιαούρτια που περιέχουν ζάχαρη, γεύσεις ή φρούτα. Αγοράστε το φυσικό γιαούρτι, τείνει να είναι παχύτερο και πιο φυσικό.
   • Αγοράστε ένα γιαούρτι που περιέχει στελέχη βακτηρίων που ονομάζονται προβιοτικά. Με την εφαρμογή αυτών των προβιοτικών στο δέρμα, μπορείτε να απαλλαγείτε από ερυθρότητα, φαγούρα και ερεθισμό.

4. 
   

   
   Περάστε λίγο περισσότερο χρόνο στον ήλιο. Το φως του ήλιου μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της πιτυρίδας γιατί διεγείρει την παραγωγή βιταμίνης D στο δέρμα και οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να σκοτώσουν ορισμένους μικροοργανισμούς όπως μύκητες και βακτήρια. Από την άλλη πλευρά, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε ηλιακό έγκαυμα, που μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη πιτυρίδα. Μην το κάνετε πάρα πολύ.
   • Ξεκινήστε με το να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο έξω κάθε μέρα χωρίς να καλύπτετε το κεφάλι σας.
   • Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία για πολύ καιρό, καθώς η υπερβολική ακτινοβολία UV μπορεί να βλάψει το δέρμα σας (και το τριχωτό της κεφαλής) και να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου.
   • Ενώ είστε έξω, θα πρέπει να τοποθετήσετε αντηλιακό στο πρόσωπο και το σώμα σας για να μειώσετε τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UV.

5. 
   

   
   Αλλάξτε τη διατροφή σας. Το ξηρό δέρμα (καθώς και το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής) μπορεί να προκληθεί από ανεπάρκεια ορισμένων θρεπτικών ουσιών όπως η βιταμίνη Β, ο ψευδάργυρος ή τα λιπαρά οξέα. Οι διατροφικές ανεπάρκειες καθίστανται συχνότερες στις βιομηχανικές χώρες και μπορεί να προκαλέσουν πολλά δερματικά προβλήματα και ασθένειες.
   • Τα στρείδια, τα θαλασσινά, το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, τα αυγά, το χοιρινό κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και οι περισσότεροι σπόροι περιέχουν πολύ ψευδάργυρο.
   • Οι μύδια, τα στρείδια, τα μύδια, το συκώτι, τα ψάρια, το βόειο κρέας, το τυρί και τα αυγά περιέχουν πολλά βιταμίνη Β.
   • Τα ιχθυέλαια, οι σπόροι λίνου και πολλοί τύποι ξηρών καρπών περιέχουν υγιή λιπαρά οξέα.
   • Εκτός από τις βιταμίνες και τα μέταλλα, είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό. Το ξηρό δέρμα και η πιτυρίδα αποτελούν κοινό σημείο αφυδάτωσης. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την ημέρα.