Πώς να απαλλαγείτε από αιμορροΐδες φυσικά

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1: Αντιμετωπίστε αιμορροΐδες Φυσικά
• Μέθοδος 2 Αλλαγή του τρόπου ζωής
• Μέθοδος 3 Χρησιμοποιήστε ιατρική παρέμβαση

Οι αιμορροΐδες είναι υπερτροφικές φλέβες που βρίσκονται είτε έξω είτε μέσα στην πρωκτική περιοχή. Αυτά προκαλούνται από αυξημένη πίεση στις πυελικές και πρωκτικές φλέβες και συνδέονται με δυσκοιλιότητα, διάρροια και δυσκολία στην εκκένωση των κοπράνων. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι η αιμορραγία όταν πηγαίνετε στο σκαμνί: μπορείτε να δείτε αίμα στο χαρτί τουαλέτας ή στο μπολ. Οι αιμορροΐδες μπορεί επίσης να είναι φαγούρα και οδυνηρή. Lobesity, βαριά ανύψωση και η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να τους προκαλέσει. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οφείλονται σε υπερβολική πίεση που ασκείται από το βάρος του μωρού στις φλέβες της κάτω κοιλίας.

στάδια

Μέθοδος 1: Αντιμετωπίστε αιμορροΐδες Φυσικά

1. 
   

   
   Μάθετε αν έχετε αιμορροΐδες. Είναι δυνατό να αισθανθείτε εξωτερικές αιμορροΐδες κατά το πλύσιμο: είναι ένα σημαντικό πρήξιμο γύρω από το πρωκτικό στόμιο. Οι εσωτερικές αιμορροΐδες δεν είναι συνήθως ανιχνεύσιμες, αλλά μπορούν να διογκωθούν και να βγουν από την πρωκτική οπή.

2. 
   

   
   Πάρτε ζεστά λουτρά. Δεν χρειάζεται να κάνετε μπάνιο: μπορείτε να πάρετε μόνο ένα μπάνιο sitz βυθίζοντας τον εαυτό σας σε λίγα εκατοστά του νερού. Προσθέστε περίπου 25 cl θειικού μαγνησίου σε ένα πλήρες λουτρό και 2-3 κουταλιές της σούπας σε λίγες εκατοστά νερού. Κρατήστε το νερό ζεστό, αλλά όχι ζεστό. Κάνετε αυτό 2 έως 3 φορές την ημέρα. Μπορεί να νομίζετε ότι είναι μια «αγγειοπλαστική», αλλά αυτό είναι, αιμορροΐδες!

3. 
   

   
   
   
   Εφαρμόστε μια θερμή συμπίεση. Πάρτε το καθαρό βαμβάκι και βυθίστε το σε χλιαρό νερό (όχι ζεστό). Απλώστε την απευθείας στις αιμορροΐδες για 10 έως 15 λεπτά. Επαναλάβετε 4 έως 5 φορές την ημέρα. Θα πρέπει να αισθάνεστε πιο άνετα τότε.

4. 
   

   
   Μειώστε τις αιμορροΐδες σας με ένα στυπτικό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συμπίεση διαβρεγμένη στο νερό του χαμομηλιού μετά από μια κίνηση του εντέρου. Ως στυπτικό, αυτό το νερό βοηθά στη μείωση του πρήξιμο. Επαναλάβετε όσο συχνά χρειάζεται (τουλάχιστον 4-5 φορές την ημέρα).

5. 
   

   
   Πλύνετε καλά. Μετά τις κινήσεις του εντέρου, φροντίστε να πλένετε καλά για να αποφύγετε τον ερεθισμό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μωρομάντηλα ή χαρτί υγείας προ-υγρανθέντος αντί για ξηρό χαρτί.

6. 
   

   
   
   
   Εφαρμόστε παγάκια. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος, αλλά δεν πρέπει να τα αφήσετε πάρα πολύ στην περιοχή. Περιορίστε κάθε εφαρμογή σε 5 έως 10 λεπτά.

7. 
   

   
   Καθίστε σε ένα μαξιλάρι. Βρείτε ένα μαξιλάρι αφρού ή δαχτυλίδι για να καθίσετε. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει την πίεση που σχετίζεται με αιμορροΐδες. Αυτά δεν θα "αντιμετωπίζονται", αλλά θα είστε πιο άνετα και θα τα στηρίξετε καλύτερα.

Μέθοδος 2 Αλλαγή του τρόπου ζωής

1. 
   

   
   Αποφύγετε να πιέζετε πάρα πολύ όταν πηγαίνετε για μια κίνηση του εντέρου. Αφήστε τη βαρύτητα να λειτουργήσει. Εάν δεν συμβεί τίποτα, αφήστε το για περίπου μία ώρα και δοκιμάστε ξανά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην πιέσετε ή να πιέσετε τα κόπρανα που δεν έρχονται φυσιολογικά.

2. 
   

   
   Μείνετε ενυδατωμένοι. Αυξήστε την πρόσληψη νερού πίνοντας τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Τα σκαμνιά αποτελούνται από πολύ νερό και όσο περισσότερο περιέχουν, τόσο πιο μαλακά και εύκολο να εκκενωθούν.

3. 
   

   
   Καταναλώστε περισσότερες ίνες. Βοηθούν να διατηρηθεί το νερό στο σκαμνί έτσι ώστε να είναι ευκολότερο να διασχίσει το ορθό και τον πρωκτό και στην περίπτωση των αιμορροΐδων, με λιγότερο οδυνηρό τρόπο. Τα παρακάτω τρόφιμα είναι καλές πηγές ινών.
   • Ολόκληρα δημητριακά: καστανό ρύζι, κριθάρι, καλαμπόκι, ψωμί σίκαλης, βουλγάρικα, φαγόπυρο και βανίλια.
   • Φρούτα, ειδικά με το φλοιό τους.
   • Λαχανικά (ειδικά φυλλώδη λαχανικά όπως ελβετικό chard, πράσινο λάχανο, σπανάκι, φύλλα μαρουλιού και τεύτλων).
   • Φασόλια και όσπρια. Γνωρίστε ότι σε μερικούς ανθρώπους, η κατανάλωση μπορεί να αυξήσει το εντερικό αέριο.

4. 
   

   
   Αποφύγετε καθαρτικά. Μπορούν να προκαλέσουν εξοικείωση και να εξασθενήσουν τα έντερα με αποτέλεσμα τη χρόνια δυσκοιλιότητα. Εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε ένα καθαρτικό, δοκιμάστε ένα καθαρτικό φυτό αντ 'αυτού.
   • Το Senna και το psyllium είναι βοτανικά καθαρτικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Η Senna μαλακώνει φυσικά το σκαμνί. Μπορείτε να πάρετε δισκία (ακολουθήστε τη δοσολογία) ή τσάι βοτάνων. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ίνες psyllium.

5. 
   

   
   Κάνετε τακτική άσκηση. Μπορείτε να κάνετε αεροβική άσκηση, αντοχή, καρδιαγγειακές ασκήσεις ή ακόμα και μόνο με τα πόδια. Η ιδέα είναι ότι η μετακίνηση του σώματός σας κρατάει τα έντερα σας κινούμενα με το μασάζ τους. Δεν το σκέφτομαι αρκετά, αλλά όταν κινούμαστε, τα εσωτερικά μας όργανα κινούνται επίσης.

6. 
   

   
   Ακούστε την κλήση της φύσης. Μην περιμένετε μέχρι να νιώσετε σαν να πηγαίνετε στη σέλα: πάτε το συντομότερο δυνατό και μην περιμένετε πολύ. Η συνεδρίαση σχετίζεται επίσης με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αιμορροΐδων.

7. 
   

   
   Βρείτε μια ρουτίνα. Δείτε αν είναι δυνατόν να διατηρείτε μια τακτική στιγμή κάθε μέρα για να μεταβείτε στη σέλα χωρίς να διαταραχθείτε. Αυτό τείνει να διευκολύνει και να το κάνει σε τακτική βάση είναι ένα σημάδι καλής υγείας.

Μέθοδος 3 Χρησιμοποιήστε ιατρική παρέμβαση

1. 
   

   
   Δοκιμάστε το τζίντζερ για το μωρό. Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά αν οι αιμορροΐδες σας είναι πραγματικά οδυνηρές και πραγματικά αισθάνεστε άβολα, χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα μολυσματικής γέλης μωρών στην περιοχή. Αυτό το τζελ περιέχει ένα τοπικό αντισηπτικό που μειώνει τον πόνο και την ταλαιπωρία.

2. 
   

   
   Δοκιμάστε μια τοπική θεραπεία για πόνο σε ζελέ ή λοσιόν. Καθαρίστε απαλά την περιοχή του πρωκτού με χλιαρό νερό και αφήστε το να στεγνώσει. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα ζελέ ή κρέμα αλόης βέρα για να ανακουφίσετε τον πόνο. Εφαρμόστε όσο συχνά χρειάζεται.
   • Οι κρέμες για την ανακούφιση των αιμορροΐδων περιέχουν συνήθως βαζελίνη, ορυκτέλαιο, έλαιο καρκινικού καρχαρία και φαινυλεφρίνη, δρουν ως αποσυμφορητικό και βοηθούν στη μείωση των αιμορροΐδων.
   • Η γέλη από αλόη βέρα περιέχει συστατικά που αναστέλλουν λοιμώξεις και αντιμετωπίζουν μικρές πληγές.
   • Αποφύγετε τις κρέμες στεροειδών: μπορούν να βλάψουν τους λεπτούς ιστούς που περιβάλλουν τις αιμορροΐδες.

3. 
   

   
   Πάρτε ένα παυσίπονο. Αν έχετε όλοι τον λάθος χρόνο, θα πρέπει να εξετάσετε τη λήψη ενός αναπνοής ανακούφισης πόνου, όπως παρακεταμόλη, ασπιρίνη ή libuprofen. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βελτιώσουν τα συναισθήματά σας συμβάλλοντας στη μείωση του πρηξίματος. Όπως πάντα, συζητήστε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας εάν είναι ασφαλές να παίρνετε αυτά τα φάρμακα.

4. 
   

   
   Εάν οι αιμορροΐδες σας παραμένουν, επισκεφτείτε έναν γιατρό. Οι περισσότερες αιμορροΐδες αφήνουν σε 3 έως 7 ημέρες όταν χρησιμοποιούν φυσικές μεθόδους. Εάν αυτό δεν συμβαίνει ή εάν επιδεινωθεί, καλέστε το γιατρό σας. Από καιρό σε καιρό σε σχέση με τις εξωτερικές αιμορροΐδες και πιο συχνά για τους ασκούμενους, θα χρειαστεί ιατρική παρέμβαση. Εάν οι μέθοδοι που περιγράφονται παραπάνω δεν λειτουργούν ή δεν επαρκούν, οι πιο κοινές προσεγγίσεις παρατίθενται παρακάτω.
   • Σύνδεση: Μια ελαστική ταινία συνδέεται γύρω από τη βάση της αιμορροΐδας για να διακόψει την κυκλοφορία του αίματος.
   • Ενέσιμη χημική ουσία για τη μείωση των αιμορροΐδων.
   • Χαρτογράφηση: καίγεται η αιμορροΐδα.
   • Συρραφή: Η κυκλοφορία του αίματος της αιμορροΐδας διακόπτεται από ένα χειρουργικό σύρμα.
   • Αιμορροϊδεκτομή: Χειρουργική αφαίρεση της αιμορροΐδας.