Πώς να φυσήξετε τη μύτη σας

Περιεχόμενο

• στάδια

Είτε έχετε κρυώσει είτε έχετε αλλεργία, φυσώντας τη μύτη σας θα καθαρίσει τη μύτη σας. Η εμφύσηση της μύτης σας μπορεί να φαίνεται σαν ένα απλό έργο, αλλά υπάρχει ένας καλός τρόπος να το κάνετε. Αν φυσήξετε πολύ σκληρά, μπορείτε να χειροτερέψετε τα πράγματα τραυματίζοντας τα αυτιά σας ή δημιουργώντας παραρρινοκολπίτιδα. Αντ 'αυτού, χτύπησε ένα ρουθούνι μετά το άλλο χωρίς να φυσάει πολύ σκληρά.

στάδια

1. 
   

   
   Πάρτε έναν ιστό ή ιστό. Το θέμα στο οποίο φυσά δεν είναι σημαντικό και εξαρτάται πραγματικά από τα γούστα σας. Κάποιοι προτιμούν τους ιστούς χαρτιού, άλλοι είναι πιστοί στο παραδοσιακό μαντήλι από χαρτί. Σε πολλές περιπτώσεις, θα πιάσετε το πρώτο πράγμα στο χέρι για να φυσήξετε τη μύτη σας, καθώς είναι δύσκολο να γνωρίζετε ακριβώς πότε θα συμβεί. Εδώ είναι οι διαφορετικές επιλογές:
   • χαρτομάντιλα: είναι κατασκευασμένα από κυτταρίνη και μερικές φορές εμποτίζονται με λοσιόν για να μαλακώσουν το δέρμα της μύτης σας, το οποίο γίνεται ξηρό και ερεθισμένο όταν φυσάτε τη μύτη σας συχνά,
   • Υφασμάτινα μαντήλια: Είναι συνήθως κατασκευασμένα από μαλακό βαμβάκι, το οποίο είναι συχνά πιο ευχάριστο στην αφή από τους χαρτιού. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε καθαρό μέρος του ιστού κάθε φορά και πλύνετε τον ιστό συχνά επειδή γίνονται γρήγορα φωλιές βακτηρίων,
   • χαρτί υγείας ή σαπούνι: χρησιμοποιήστε τα μόνο ως έσχατη λύση. Είναι κατασκευασμένα από μαλακότερο χαρτί και μερικές φορές αντιμετωπίζονται με χημικά που μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας.

2. 
   

   
   
   
   Ανοίξτε το στόμα σας και κλείστε τα μάτια σας. Αυτό θα απελευθερώσει οποιαδήποτε ένταση στο πρόσωπό σας και για μερικούς, θα κάνει την εμπειρία λιγότερο επώδυνη. Ανοίξτε το στόμα σας και κλείστε τα μάτια σας, αν θέλετε.

3. 
   

   
   Αγγίξτε ένα από τα ρουθούνια σας με το δάχτυλό σας. Ανεξάρτητα από τον τρόπο με τον οποίο ξεκινάτε, επιλέξτε ένα από τα ρουθούνια σας και πατήστε το με το δάχτυλό σας για να το μπλοκάρει.

4. 
   

   
   Βάλτε απαλά μέσα στον ιστό το ρουθούνι που δεν έχει φράξει. Κρατήστε τον ιστό στη μύτη σας και χτυπήστε μέχρι το ρουθούνι να είναι καθαρό. Θυμηθείτε να μην φυσάτε πάρα πολύ και να μην πιέζετε. Αν δεν βγαίνει τίποτα, σταματήστε να φυσάτε. Μπορεί να χρειαστεί να μετακινήσετε το δάκτυλο που κλείνει το ρουθούνι σας ενώ πιάστε την αναπνοή σας για να φυσήξετε τη μύτη σας ξανά. Προσπαθήστε να τοποθετήσετε το δάχτυλό σας προς τα κάτω ή προς τα κάτω, προς το μαλακό τμήμα της μύτης σας.

5. 
   

   
   
   
   Αλλάξτε το ρουθούνι σας και ξεκινήστε ξανά. Κλείστε το ρουθούνι που ήταν ανοιχτό και ξαναφέρετε ξανά μέσα από το κλειστό ρουθούνι πριν. Και πάλι, μην φυσάτε πολύ σκληρά, στη συνέχεια σταματήστε.

6. 
   

   
   Σκουπίστε τη μύτη σας. Με ένα καθαρό μέρος του μαντήλι σας, σκουπίστε το εξωτερικό της μύτης σας. Να είστε προσεκτικοί ώστε η μύτη σας να είναι στεγνή και ότι δεν υπάρχει βλέννα από τα ρουθούνια σας.

7. 
   

   
   Φροντίστε το μαντήλι σας. Εάν είναι χαρτί υγείας, ρίξτε το στα σκουπίδια. Εάν χρησιμοποιείτε ιστό, διπλώστε το ώστε το χρησιμοποιημένο τμήμα να καλύπτεται με καθαρά εξαρτήματα.

8. 
   

   
   Πλύνετε τα χέρια σας. Αυτό θα σας εμποδίσει να μολύνετε τους άλλους με τα μικρόβια σας με τα χέρια σας ή να αγγίζετε διαφορετικές επιφάνειες, όπως τα ντουλαπάκια. Χρησιμοποιήστε σαπούνι και ζεστό νερό και στεγνώστε τα χέρια σας με καθαρή πετσέτα.

9. 
   

   
   Βοηθήστε να αραιώσετε τις εκκρίσεις. Εάν η μύτη σας είναι φραγμένη και έχετε δυσκολία να φυσώντας τη μύτη σας, υπάρχουν αρκετοί τρόποι ώστε η βλέννα να γίνει πιο υγρή και έτσι να είναι πιο εύκολο να καθαριστεί. Αντί να ισχύει, δοκιμάστε τις ακόλουθες μεθόδους:
   • πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού ή ζεστών ροφημάτων για να σας ενυδατώσουν
   • πάρτε ένα ζεστό ντους, ο ατμός βοηθά στην εκκαθάριση των ιγμορείων
   • χρησιμοποιήστε ένα ποτ néti, ινδική μέθοδο για να πλύνετε τη μύτη
   • τρώνε πικάντικα