Πώς να ανακάμψει από μια σπασμένη καρδιά

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 3:
  Λύστε κοινά σωματικά συμπτώματα
• προειδοποιήσεις

Αυτό το άρθρο γράφτηκε με τη συνεργασία των εκδοτών μας και ειδικευμένων ερευνητών για να εγγυηθεί την ακρίβεια και την πληρότητα του περιεχομένου.

Υπάρχουν 23 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Η ομάδα διαχείρισης περιεχομένου της εξετάζει προσεκτικά τις εργασίες της ομάδας σύνταξης για να διασφαλίσει ότι κάθε στοιχείο συμμορφώνεται με τα υψηλά πρότυπα ποιότητας.

Μια θλίψη είναι μια κοινή διαταραχή που θα μπορούσατε να υποφέρετε εάν απορρίφθηκε από κάποιον, μετά από διακοπή ή μετά από ερωτευμένη με κάποιον. Μπορεί να προκαλέσει μια μεγάλη ποικιλία σωματικών και συναισθηματικών συμπτωμάτων όπως αϋπνία, απώλεια όρεξης, άγχος και κατάθλιψη. Εάν υποφέρετε από καρδιακή προσβολή, υπάρχουν διάφορες στρατηγικές που μπορείτε να προσπαθήσετε να βοηθήσετε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Σε γενικές γραμμές, εξαφανίζεται από μόνο του με την πάροδο του χρόνου, αλλά υπάρχουν επίσης μέθοδοι που μπορείτε να προσπαθήσετε να το κάνετε να πάει γρηγορότερα.

στάδια

Μέθοδος 1 από 3:
Λύστε κοινά σωματικά συμπτώματα

1. 8 Ορίστε στόχους να σκεφτόμαστε κάτι άλλο. Αν βρεθείτε για κάποιο διάστημα σε μια ρουτίνα, ένας στόχος στον οποίο μπορείτε να επικεντρωθείτε θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τα κίνητρα και να ξεπεράσετε το θάρρος. Σκεφτείτε κάτι που θα θέλατε να ολοκληρώσετε και να εργαστείτε σε αυτό. Αυτό θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε βρίσκετε σημαντικό, όπως η απόκτηση πτυχίου, η διεξαγωγή μαραθωνίου ή η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας. Προσδιορίστε τους τρόπους για να εργαστείτε προς το στόχο σας, στη συνέχεια, διαιρέστε τους σε μικρότερους στόχους για να φτάσετε εκεί.
   • Για παράδειγμα, εάν θέλετε να εκτελέσετε έναν μαραθώνιο, μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα τρέξιμο 5 χλμ. Και στη συνέχεια να τρέξετε αυτόν τον αγώνα.
   • Αν θέλετε να αποφοιτήσετε, ο πρώτος στόχος σας είναι να υποβάλετε αίτηση στο πανεπιστήμιο της επιλογής σας.
   διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να το διαχειριστείτε ή εάν δεν αισθάνεστε ότι ζείτε, λάβετε αμέσως βοήθεια από γιατρό ή επαγγελματία ψυχικής υγείας. Δεν μπορείτε πάντα να περάσετε από μια σκασία μόνο και δεν υπάρχει καμία ντροπή να ζητάς από κάποιον άλλο για συμβουλές. Πολλοί άνθρωποι έχουν περάσει από τέτοιου είδους καταστάσεις, οπότε θα πρέπει να βρείτε κάποιον που είναι συμπονετικός που σας καταλαβαίνει και ακούει.
• Η καρδιά σας μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας μακροπρόθεσμα. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που έχουν ένα σπάσιμο της καρδιάς και αισθάνονται πολύ ανασφαλείς στις σχέσεις τους μπορεί να υποφέρουν από καρδιαγγειακά προβλήματα.

Ανακτήθηκε από το "https://www..com/index.php?title=se-remote-of-heart-heart&oldid=269056"