Πώς να νιώσετε καλύτερα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 2:
  Νιώστε καλύτερα στο παρόν
• προειδοποιήσεις

Ο συντάκτης αυτού του άρθρου είναι Tasha Rube, LMSW. Ο Tasha Rube είναι πιστοποιημένος κοινωνικός λειτουργός στο Μιζούρι. Έλαβε το μεταπτυχιακό της στην Κοινωνική Εργασία στο Πανεπιστήμιο του Μιζούρι το 2014.

Υπάρχουν 31 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Μπορεί να είχατε μια πάλη με τον καλύτερο φίλο σας, είστε δυσαρεστημένοι στη δουλειά ή στο σχολείο ή απλώς λίγο άβολα. Ο καθένας περνάει κρίσιμες στιγμές ή δυσκολεύεται να αποδεχθεί αυτό που κάνουν. Αλλά, ξέρετε ότι δεν είστε ο μόνος που βρίσκεστε σε τέτοιες καταστάσεις. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να σκεφτείτε. Όποια και αν είναι οι περιστάσεις, μπορείτε να δράσετε αμέσως και μακροπρόθεσμα για να προχωρήσετε και να αισθανθείτε καλύτερα.

στάδια

Μέθοδος 1 από 2:
Νιώστε καλύτερα στο παρόν

1. 7 Συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή. Εάν όλες οι προσπάθειές σας δεν έχουν δουλέψει, και αν εξακολουθείτε να είστε συγκλονισμένοι από άγχος, άγχος, απογοήτευση ή κατάθλιψη, ίσως χρειαστεί να συναντήσετε έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή. Πράγματι, ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ικανότητά σας να αμυνθείτε σε δύσκολες καταστάσεις. Μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν ιατρική περίθαλψη ή να προτείνουν ομάδες υποστήριξης ή άλλους πόρους που ενδέχεται να μην έχετε πρόσβαση σε άλλη περίπτωση. διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Εάν έχετε ιδέες για αυτοτραυματισμό, επικοινωνήστε αμέσως με έναν επαγγελματία υγείας.
• Εάν χρησιμοποιείτε συχνά τα ναρκωτικά ή το οινόπνευμα για να αισθανθείτε καλύτερα, συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο εθισμό για να τον σταματήσετε προτού το πρόβλημά σας επιδεινωθεί.

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=se-sentir-bien-mieux&oldid=242809"