Συγγραφέας: Monica Porter
Ημερομηνία Δημιουργίας: 14 Μάρτιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 20 Ιούνιος 2024
Anonim
Послание души умершего родственника
Βίντεο: Послание души умершего родственника

Περιεχόμενο

Σε αυτό το άρθρο: Πράξη σαν βασίλισσα Σκεφτείτε σαν βασίλισσαΜε μεταβείτε σε μια βασίλισσα Αναφορές

Το να είσαι κανονικός είναι βαρετό. Γιατί να μην ζήσεις τη ζωή σου σαν βασίλισσα; Τι σε σταματά; Τίποτα! Έχετε μια μικρή τάξη, μια μικρή εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και είστε σχεδόν εκεί. Διαβάστε αυτό το άρθρο και θα συνειδητοποιήσετε ότι το βασίλειό σας ήταν ενώπιον σας όλο αυτό το διάστημα.


στάδια

Μέθοδος 1 Πράγμα σαν βασίλισσα



  1. Να είστε ευγενικοί. Γεια σας. Η βασίλισσα της Αγγλίας (είναι καλό παράδειγμα) είχε καλούς τρόπους από τη στιγμή που βγήκε από τη μήτρα της μητέρας της. Πάντα λέει "Παρακαλώ", "Σας ευχαριστώ" και ποτέ δεν τρώει τις τελευταίες πατάτες, ακόμη και όταν το δωμάτιο είναι γεμάτο από υφισταμένους. Είναι ωραία για όλους, ακόμα κι αν δεν το θέλει - δεν θα αναγνώριζε ποτέ ότι δεν αισθάνεται όπως.
    • Μια βασίλισσα ποτέ δεν φωνάζει στους ανθρώπους και δεν δίνει εντολές. Είναι ευγενής, φιλική και επιτρέπει στους ανθρώπους να μιλάνε, περιμένοντας την σειρά της να απαντήσει. Ξοδεύει πολύ χρόνο να ακούει, αν και είναι πολύ σημαντική γυναίκα!
    • Είναι ευγενική στο τηλέφωνο! Και αν έστειλε SMS, θα ήταν εξίσου πολύ.



  2. Γράψτε το βιβλίο των καλών τρόπων. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να γνωρίζετε όλα όσα υπάρχουν για να μάθετε για μια βασίλισσα. Ακόμη και όταν μόνος του, μια βασίλισσα δρα υπέροχα. Ξέρει πώς να φάει μια σούπα, την οποία πιρούνι να χρησιμοποιήσει για ποιο πιάτο και ξέρει πώς να ενεργήσει σε οποιαδήποτε κατάσταση.
    • Ξέρετε πώς ξέρει όλα αυτά; Επειδή πέρασε το τμήμα κοινωνικών σχέσεων στο . Αν νομίζετε ότι είναι απλό, σκεφτείτε τις ταινίες, το σούσι και τα ανελκυστήρες, για να αναφέρετε μόνο τρία ... Πάμε να ρίξετε μια ματιά!


  3. Να είστε κοντά στους ανθρώπους. Μπορείτε να σκεφτείτε ότι η βασίλισσα ξοδεύει τις ημέρες της να πάρει μανικιούρ και πεντικιούρ, κάθονται σταυροπόδι, αλλά είναι ακριβώς το αντίθετο. Είναι κοντά στους ανθρώπους της και πάντα βρίσκει ευκαιρίες να βοηθήσει άλλους. Θα μπορούσε να προσφέρει εθελοντικά βοήθεια σε καταφύγια για άστεγους ή ζώα, να κερδίσει χρήματα, να κρατήσει ωφέλιμα κόμματα ή οτιδήποτε θα την βοηθήσει να γίνει πιο απλή στην κοινότητά της. Γνωρίζοντας τι έχει, της αρέσει να το χρησιμοποιεί για να κάνει καλά πράγματα!
    • Πώς θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε τη δύναμή σας για να βοηθήσετε άλλους; Μπορείτε να τους βοηθήσετε να ολοκληρώσουν τα έργα; Θα μπορούσατε να προσφέρετε εθελοντικά σε νοσοκομείο ή σπίτι συνταξιοδότησης; Θα μπορούσατε να πάτε από πόρτα σε πόρτα για μια αιτία που σας ενδιαφέρει; Δεν πρέπει να περάσετε τις περισσότερες μέρες μαζί σας, αλλά με τους γύρω σας!



  4. Να είναι κάποιος καλός. Μια βασίλισσα ενσωματώνει την αλήθεια, τη δικαιοσύνη, το έλεος, την ενσυναίσθηση και τη δικαιοσύνη. Είναι ισχυρή, ενάρετη και δεσμεύεται στη δικαιοσύνη. Δεν είναι ασήμαντη, εγωιστική ή χειραγωγημένη. Τηρήστε τις υποσχέσεις σας. Να είστε ειλικρινείς. Μην χάνετε χρόνο στους ανθρώπους. Και μην είστε αλαζονικοί!
    • Η υπεροψία είναι ένα σημάδι ανασφάλειας. Οι άνθρωποι που ενεργούν σαν φοβερίζει, τα κεφάλια των οποίων είναι πρησμένα και που πιστεύουν ότι είναι καλύτερα από όλους τους άλλους προσπαθούν απλά να σιωπήσουν τη φωνή στο κεφάλι τους, εκείνη που τους λέει ότι είναι άχρηστες. Γνωρίζετε ότι ακόμα κι αν είστε βασίλισσα, ο καθένας έχει αξία. Όλοι έχουν κάτι που δεν έχετε. Λειτουργήστε με ακεραιότητα, είστε δίκαιοι, ειλικρινείς και ευγενικοί.


  5. Να είστε διπλωματικός. Μια βασίλισσα πρέπει πάντα να λαμβάνει αποφάσεις και μερικές φορές είναι πολύ σημαντική. Ακούει πάντα και τα δύο μέρη πριν δώσει τη γνώμη της. Προσπαθεί να ικανοποιήσει όλους, αλλά ξέρει συχνά ότι δεν μπορεί να το κάνει. Όποια και αν είναι η κατάσταση, διαχειρίζεται τα πάντα με τακτικότητα και ευαισθησία. Είναι πολύ διπλωματική.
    • Όταν βρίσκεστε σε μια τέτοια κατάσταση, σκεφτείτε προσεκτικά πριν μιλήσετε. Ακούστε τα επιχειρήματα των άλλων και απαντήστε όσο πιο δυνατά μπορείτε. Πείτε ότι ένας από τους φίλους σας επικρίνει τους ομοφυλόφιλους. Αντί να λέτε "Φίλε, πεις τίποτα! Για τι μιλάς, καταλαβαίνεις; Θα μπορούσατε να πείτε, "Δεν συμφωνώ μαζί σας και νομίζω ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων που είναι ακόμη λίγο ανοιχτοί θα διαφωνούσαν μαζί σας. Τούτου λεχθέντος, έχετε το δικαίωμα στη γνώμη σας. Εκφράζει την άποψή της και είναι σε θέση να διαμαρτυρηθεί ενάντια σε γελοίες λέξεις, αλλά το κάνει με λεπτότητα.


  6. Κάνετε επίσης τις εργασίες πιο βαρετές. Μερικές φορές μια βασίλισσα ξυπνάει το πρωί και λέει "σήμερα, θέλω να πάρω μπάνιο, να πιω ένα τσάι και να πάω για μεσημεριανό με κάποιον που μου αρέσει πολύ. Κατόπιν διαβουλεύεται με την ατζέντα της και συνειδητοποιεί τι συνάντηση μετά από συνάντηση με μια σειρά ξένων και ότι, επιπλέον, θα πρέπει να χαμογελάει όλη την ημέρα. Αυτό είναι μέρος της δουλειάς του. Θα πρέπει να κάνετε την εργασία σας, ακόμα κι αν δεν είναι αυτό που είναι πιο λαμπερό.
    • Κάντε το με υπερηφάνεια και κρατήστε το κεφάλι ψηλά! Η καταγγελία δεν υπάρχει πραγματικά στο λεξιλόγιο μιας βασίλισσας. Έχει τόσα πολλά πράγματα να κάνει ότι δέχεται τα πάντα με χάρη. Αξίζει καλά όταν ξέρει τι θα τελειώσει η μέρα στην όπερα με τη Michelle Obama. Ως επισκέπτης, βέβαια.


  7. Μιλήστε καλά. Προσπαθήστε να έχετε περισσότερο λεξιλόγιο και να μιλήσετε ξεκάθαρα. Δηλώστε κάθε λέξη εξ ολοκλήρου (για παράδειγμα, "Είμαι" αντί για "jsuis") και αποφύγετε το bigot και ορκίζετε λέξεις όσο το δυνατόν περισσότερο. Χρησιμοποιήστε λέξεις όπως "πρέπει", "θα μπορούσαμε," και "μπορεί." Πείτε "θα μπορούσα" αντί για "μπορεί εγώ", όταν ρωτάτε μια ερώτηση. Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε το τέλος του από καιρό σε καιρό, αλλά μην το παρακάνετε.
    • LOL eske ήταν αστείο αν η βασίλισσα μιλούσε έτσι; ; Όχι, δεν μιλάει έτσι. Δεν ξέρει πώς να το κάνει. Όχι σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, όχι σε SMS και σίγουρα όχι στην πραγματική ζωή ή στο YouTube. Αν δεν δηλώσετε πλήρως ή σωστά τα λόγια σας, εκφραστείτε απαραιτήτως.

Μέθοδος 2 Σκεφτείτε σαν βασίλισσα



  1. Εμπιστευθείτε μόνοι σας. Είστε τελικά η βασίλισσα! Γιατί δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας; Είστε υπέροχοι και ο καθένας σας αγαπά. Είστε όμορφος, έξυπνος και έχετε χαρακτήρα. Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά. Έχετε τα πράγματα μιας βασίλισσας.
    • Εάν αγωνίζεστε να εμπιστεύεστε πάντα, αρχίστε να σκέφτεστε θετικά. Όσο πιο θετικό είστε προς τους άλλους, τόσο περισσότερο θα είστε προς τον εαυτό σας. Δεν θα γίνει μια μέρα στην άλλη, αλλά μια θετική στάση θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ανοίξετε πολλές πόρτες.


  2. Πείτε στον εαυτό σας ότι είστε προορισμένοι για σπουδαία πράγματα. Γιατί συμβαίνει αυτό. Αυτή είναι η περίπτωση για την πλειοψηφία των ανθρώπων, μόνο τους αναγκάζει να το συνειδητοποιήσουν και να το αποδεχθούν. Όταν το πιστεύετε, θα δείξει. Θα έχει αντίκτυπο στις ενέργειές σας, πώς θα σας δουν οι άνθρωποι και πώς θα δείτε τον εαυτό σας. Αν πιστεύετε ότι είστε σε θέση να κάνετε σπουδαία πράγματα, κάντε τα πάντα για να πετύχετε. Εάν δεν το κάνετε, δεν θα φτάσετε εκεί. Είναι τόσο απλό.
    • Είναι εύκολο να το δώσετε το 110%. Όταν φτάσετε στα αστέρια, θα μπορούσατε να πέσετε κάτω, αλλά αν δεν προσπαθήσετε να πάρετε το καλύτερο, δεν θα ξέρετε τι είστε σε θέση και πόσο μακριά θα μπορούσατε να πάτε. Μια βασίλισσα αξίζει το καλύτερο, έτσι δεν είναι;


  3. Μην φοβάστε να κάνετε τολμηρές απαιτήσεις. Έχετε το δικαίωμα να έχετε αυτό που θέλετε, έτσι; Φυσικά, εφ 'όσον είναι λογικό. Στη χειρότερη περίπτωση, οι άνθρωποι θα πουν όχι, οπότε γιατί δεν τολμούν να ρωτήσω; Ζητήστε μια αύξηση στον προϊστάμενό σας. Πείτε στον φίλο σας να σταματήσει να σας ενοχλεί. Ζητήστε ένα οικογενειακό γεύμα να είναι χορτοφάγος φέτος. Εάν είστε τακτικοί και υποθέστε τα αιτήματά σας (έτσι δεν είναι;), οι άνθρωποι δεν θα μπορούν να σας αρνηθούν τίποτα.
    • Αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για εγωισμό. Για άλλη μια φορά, τα τολμηρά αιτήματα σας πρέπει να είναι καλά μελετημένα και δίκαια. Η απαίτηση ότι ο συγκάτοικος σου δίνει το iPod δεν είναι δίκαιο αίτημα. Ζητήστε του να κάνει τα πιάτα που δεν έχει καθαρίσει για μια εβδομάδα είναι ωστόσο δικαιολογημένη.


  4. Να είστε σταθεροί στις επιλογές σας. Μια βασίλισσα είναι σταθερή στις πεποιθήσεις και τις απόψεις της. Ξέρει τι θέλει και ξέρει πώς πρέπει να ενεργούν οι άνθρωποι μαζί της. Δεδομένου ότι είναι τόσο σίγουρη, αντέχει στους ανθρώπους. Δεν χρονοτριβεί επειδή ξέρει τι είναι καλό!
    • Όσον αφορά αυτά τα τολμηρά αιτήματα, θα πρέπει να έχετε πεποίθηση. Πρέπει να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας. Όταν ρωτάτε για αύξηση, κοιτάξτε το αφεντικό σας ακριβώς στο μάτι και μην χαμηλώσετε τα μάτια σας αν λέει όχι. Μπορείτε να χάσετε τη μάχη χωρίς να χάσετε το πρόσωπο. Αν δεν πάρετε αυτό που θέλετε, αποδεχτείτε το. Μπορείτε πάντα να επιστρέψετε την επόμενη μέρα.


  5. Να είστε μετριοπαθής. Το να είσαι βασίλισσα δεν σημαίνει να είσαι ντίβα. Μια ντίβα είναι μια γυναίκα που απαιτεί κάποιον να βάλει το άρωμά της, ενώ κάποιος άλλος πέφτει ροδοπέταλα στα πόδια της. Μια βασίλισσα ξέρει τι δεν διαφέρει πραγματικά από εκείνους που ζουν. Είναι ανθρώπινη, όπως όλοι οι άλλοι!
    • Πώς γίνεται βασίλισσα; Είναι επειδή μια βασίλισσα λιπαίνει όλη της τη ζωή. Αυτό είναι μόνο που ξέρει και δεν κάνει καμία αναστάτωση. Στέκεται στο πίσω μέρος του δωματίου, δεν παρεμβαίνει στις υποθέσεις άλλων και δεν χρειάζεται προσοχή γιατί ξέρει ότι είναι η βασίλισσα. Δεν αλλάζει τον κόσμο. Δεν χρειάζεται αναπαράσταση του εαυτού της στο καθιστικό της. Δεν χρειάζεται να λυγίσουν τα πόδια της, γεμίζοντας το μπολ της τουαλέτας με λουλούδια. Απλώς θέλει να αντιμετωπίζεται με σεβασμό. Αυτό είναι όλο.


  6. Σκεφτείτε την αποτυχία ως ένα βήμα προς το μεγαλείο. Μια βασίλισσα δεν φοβάται να αποτύχει! Ήταν ένα απόσπασμα από τον Οφραί. Με την ευκαιρία, αν υπάρχει μια βασίλισσα στις Ηνωμένες Πολιτείες, είναι Oprah. Michelle Obama θα μπορούσε επίσης να είναι, είναι πιθανώς φίλοι. Σε κάθε περίπτωση, έχει δίκιο. Όταν αποτύχετε, μπορείτε μόνο να τελειοποιήσετε τη στρατηγική σας. Έτσι ναι, οι βασίλισσες μερικές φορές αποτυγχάνουν. Μαθαίνουν από τα λάθη τους και μεγαλώνουν!
    • Όσο περισσότερο αποτυγχάνετε, τόσο περισσότερα πράγματα θα έχετε κάνει. Όσο περισσότερα πράγματα κάνετε, τόσο καλύτερα θα είστε. Και όσο περισσότερο αποτυγχάνετε, τόσο περισσότερο θα ξέρετε τι να μην κάνετε. Αποτυχία! Θα γίνετε μια καλύτερη βασίλισσα.

Μέθοδος 3 Μοιάζει με βασίλισσα



  1. Πρακτική στο χαμόγελο. Μια βασίλισσα, αν και σπάνια εκστατική (και σπάνια θυμωμένη), είναι γενικά ευτυχισμένη. Δεν της αρέσει να είναι αρνητική ή να κλαψουρίζει. Είναι βασίλισσα, γιατί θα ήταν αρνητική; Η ζωή είναι εντυπωσιακή, δείξτε την ευτυχία σας στο πρόσωπό σας! Επιπλέον, θα κάνει τους άλλους ευτυχείς να σας δουν χαμόγελο, δείξτε έτσι την joie de vivre!
    • Η μάθηση για το χαμόγελο με τα μάτια είναι σημαντική, οι άνθρωποι θα παρατηρήσουν αμέσως εάν το χαμόγελό σας είναι λάθος. Το χαμόγελο με τα μάτια σας θα σας κάνει να φανείτε αυθεντικό. Αυτό θα σας βοηθήσει αν ποτέ χρειαστεί να προσποιηθείτε. Όλοι πρέπει να προσποιούμαστε από καιρό σε καιρό.


  2. Να είστε ευγενικοί. Έχετε μια καλή στάση και διασχίζετε τα πόδια σας στους αστραγάλους. Μετακινήστε αργά και με αξιοπρέπεια, με προσεγμένο αέρα. Για να δράσετε σαν βασίλισσα σημαίνει ότι πρέπει να είστε κομψό και αυτή η κομψότητα θα εμφανίζεται στη χάρη σας και στη στάση σας. Πώς θα πείσετε τους ανθρώπους διαφορετικά;
    • Ένας καλός τρόπος να είσαι ευγενικός είναι να κάνεις γιόγκα ή να πάρετε μια τάξη χορού. Η εξοικείωση με το σώμα σας θα σας βοηθήσει να κινηθείτε σαν βασίλισσα. Κρατήστε το κεφάλι σας επάνω και τους ώμους σας πίσω. Είναι το παλάτι σου, εξάλλου.


  3. Περπατήστε απαλά. Σκεφτείτε τον Charlize Theron στην ταινία "Snow White and the Hunter". Σκεφτείτε την Ελένη Μιρρέν στην ταινία "Η βασίλισσα". Να είστε μαγευτικοί. Αυτές οι γυναίκες είναι όλες μεγαλοπρεπές, θέτουν και κομψό σαν βασίλισσες. Είναι αξιοπρεπείς, κομψές και εξελιγμένες. Κάνε το ίδιο!
    • Έχετε τον έλεγχο. Διαθέτετε όλα τα μέρη ενός τόπου. Θυμηθείτε ότι όταν εισέρχεστε σε ένα δωμάτιο, είναι σαν να ήσασταν στο σπίτι σας. Δεν έχει σημασία πού είστε και ποιος είναι, ανήκει σε εσάς. Γιατί δεν θα είσαι άνετος;


  4. Έχετε μια βασιλική ντουλάπα. Έχετε την επιλογή. Η βασίλισσα της Ιορδανίας προφανώς δεν ντυθεί όπως η βασίλισσα της Αγγλίας. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη συνταγή, καμία συγκεκριμένη κατευθυντήρια γραμμή που να ονομάζεται "ρούχα βασιλικής dune". Εάν θέλετε μια μικρή βοήθεια, προσπαθήστε να είστε "αριστοκρατικό". Τα ρούχα σας πρέπει να είναι θηλυκά, μέτρια και διαχρονικά. Επιλέξτε μαργαριτάρια, φορεματάκια και μικρά τακούνια. Μην ανησυχείτε, πάντα θα βρείτε μια στιγμή για να βάλετε την πιτζάμα σας.
    • Εάν οι άνθρωποι κοιτάζουν προς εσάς, αυτό σημαίνει ότι το κάνετε σωστά. Φοράτε γάντια που ανεβαίνουν στους αγκώνες σας; Εντυπωσιακό. Φοράτε ένα μεγάλο καπέλο; Φυσικά, γιατί όχι; Μία μεταξωτή ζώνη; Μπορεί να είναι λίγο πάρα πολύ, αλλά κάνετε όπως νιώθετε.


  5. Έχετε το δεξί τσάντα. Συνοψίζοντας, μην φορέστε σακίδιο. Μην μεταφέρετε πορτοφόλι, τσάντα με κορδόνι περίσφιξης ή καρό. Και μην φορέστε αθλητική τσάντα. Πάρτε ένα μικρό πορτοφόλι ή τσάντα πάνω από τον ώμο. Ίσως ακόμη και μια τσάντα χαλιού είναι μέτρια. Και μέσα; Μερικά ποτήρια, λίγα χρήματα και άλλα μικρά αντικείμενα χρειάζονται.
    • Αν θέλετε να μάθετε, η βασίλισσα της Αγγλίας φοράει τσάντα Launer. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε μια τσάντα Launer, αλλά είναι ακόμα ένα καλό παράδειγμα που πρέπει να ακολουθήσετε.


  6. Καταβάλλετε περισσότερες προσπάθειες για να έχετε καλή υγιεινή. Προφανώς παίρνετε ντους και βάζετε αποσμητικό, σωστά; Θα μπορούσατε να προχωρήσετε περισσότερο. Απολέπιση του δέρματός σας. Βάλτε λίγο λοσιόν στους αγκώνες σας. Αν ολοκληρώσετε σύντομα τις σπουδές σας, σκεφτείτε να βάλετε τη νυχτοκρασία. Αφαιρέστε τα επιδερμίδες σας. Πλένετε καλά τα μαλλιά σας. Δεν χρειάζεται να κάνετε όλα αυτά καθημερινά, αλλά τουλάχιστον μερικές φορές την εβδομάδα.
    • Και ενώ είσαι εκεί, μυρίζει; Μια βασίλισσα αισθάνεται πάντα καλά. Βάλτε το ίδιο άρωμα κάθε μέρα και αυτή η μυρωδιά θα κολλήσει στο δέρμα σας, δεν θα το αισθανθείτε. Εκτός ίσως όταν πηγαίνετε κάμπινγκ και ξεχάσετε τυχαία το μπουκάλι.
  7. Pomponnez σας. Μια βασίλισσα πρέπει να φροντίσει τον εαυτό της, αυτό είναι προφανές, αλλά και άλλοι άνθρωποι θα πρέπει να την φροντίζουν από καιρό σε καιρό! Πηγαίνετε και κάνετε τα νύχια σας, πηγαίνετε στο κομμωτήριο και παίρνετε μακιγιάζ. Περάστε μια μέρα σε ένα σπα. Πηγαίνετε για φροντίδα του δέρματος. Πηγαίνετε σε αυτά τα μέρη όπου θα βάλουν αγγούρια στα μάτια σας. Με άλλα λόγια: χαλαρώστε.
    • Δεδομένου ότι οι βασίλισσες δεν χρειάζεται να κάνουν αυτά τα πράγματα οι ίδιοι, είναι πολύ πιο εύκολο να αισθανθείτε σαν βασίλισσα όταν κάποιος άλλος εφαρμόζει κρέμα ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Και όταν αισθάνεστε σαν βασίλισσα, είναι πολύ πιο εύκολο να ενεργήσετε σαν ένα! Θυμηθείτε να πείτε ευχαριστώ!

Φρέσκες Δημοσιεύσεις

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα οπτικό επίπεδο

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα οπτικό επίπεδο

Σε αυτό το άρθρο: Ρύθμιση του επιπέδου σαςΕφαρμογή της εστίασης με το επίπεδό τουΕφαρμογή μέτρησης13 Αναφορές Ένα οπτικό επίπεδο, που ονομάζεται επίσης αυτόματη στάθμη ή επίπεδο στεφάνης, είναι ένα ερ...
Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό χαλιών Bissell

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό χαλιών Bissell

Αυτό το άρθρο γράφτηκε με τη συνεργασία των εκδοτών μας και ειδικευμένων ερευνητών για να εγγυηθεί την ακρίβεια και την πληρότητα του περιεχομένου. Υπάρχουν 12 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρ...