Πώς να το σαμπουάν σε χαμηλές θερμοκρασίες

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 3:
  Κλιματίστε το σώμα σας
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

Αυτό το άρθρο γράφτηκε με τη συνεργασία των εκδοτών μας και ειδικευμένων ερευνητών για να εγγυηθεί την ακρίβεια και την πληρότητα του περιεχομένου.

Υπάρχουν 19 παραπομπές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Η ομάδα διαχείρισης περιεχομένου της εξετάζει προσεκτικά τις εργασίες της ομάδας σύνταξης για να διασφαλίσει ότι κάθε στοιχείο συμμορφώνεται με τα υψηλά πρότυπα ποιότητας.

Κανείς δεν θέλει να είναι κρύος, αλλά μερικές φορές απλά δεν θα έχετε την επιλογή. Εάν δεν είστε κατάλληλα εξοπλισμένοι, ένα κρύο κλίμα μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, να προωθήσει ασθένειες και να σας κάνει να νιώθετε ληθαργικό. Είτε μετακινείτε σε μια ψυχρότερη περιοχή είτε προσπαθείτε να περάσετε το χειμώνα όσο καλύτερα μπορείτε, γνωρίζετε ότι είναι δυνατή η προσαρμογή σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες.

στάδια

Μέθοδος 1 από 3:
Κλιματίστε το σώμα σας

1. 4 Γνωρίζετε ότι το κρύο δεν είναι συνήθως ένας κίνδυνος. Είναι ενστικτώδες να προσπαθήσουμε να απορρίψουμε ασυνήθιστες συνθήκες, αλλά η έλλειψη άνεσης και κινδύνου είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Δεν υπάρχει συνήθως κανένας κίνδυνος να είστε σε κρύο περιβάλλον, αρκεί αυτό το κρύο να μην είναι αρκετά έντονο για να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματος και η έκθεση στο κρύο δεν παρατείνεται.
   • Η έκθεση στο κρύο γίνεται επικίνδυνη μόνο όταν η θερμοκρασία του σώματος πέσει σε περίπου 35 ° C. Πριν φτάσετε εκεί, καταπίνετε την υπερηφάνειά σας και αναζητήστε ένα θερμαινόμενο καταφύγιο.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αποδεχτείτε ότι είναι κρύο. Χάνοντας το χρόνο σας που επιθυμεί να είναι πιο ζεστό, ποτέ δεν θα αισθανθείτε άνετα με χαμηλές θερμοκρασίες.
• Από καιρό σε καιρό, ίσως χρειαστεί να κάνετε ένα διάλειμμα και συνειδητά να αναγκάσετε τον εαυτό σας να μην νιώσετε το κρύο. Μετά από λίγο, η ικανότητά σας να αντιμετωπίσετε το κρύο θα γίνει αυτόματα.
• Όταν βγαίνετε για σύντομες περιόδους, μην καλύπτετε πάρα πολύ.
• Ως εναλλακτική λύση σε ένα κρύο ντους, πάρτε ένα λουτρό τόσο κρύο όσο μπορείτε να ανεχτείτε, όσο μπορείτε να το αντέξετε.

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Υπάρχει κρύο και κρύο. Μην είστε υπερήφανοι. Εάν η θερμοκρασία πέσει σε επικίνδυνο επίπεδο ή έχετε ήδη περάσει πάρα πολύ χρόνο στο κρύο, καλύψτε ή γυρίστε στο σπίτι. Να γνωρίζετε τους παράγοντες που οδηγούν στην υποθερμία και τα συμπτώματά της. Δεν έχει νόημα να διακινδυνεύετε την υγεία και την ασφάλειά σας.
• Εκθέτοντας τον εαυτό σας πολύ καιρό σε χαμηλές θερμοκρασίες, θα αντλήσετε από τους πόρους του σώματός σας, θα εξασθενήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να αρρωστήσετε. Κρατήστε αυτό κατά νου όταν εκπαιδεύετε το σώμα σας για να κρυώσει.
• Το κρυολόγημα μπορεί να παρουσιαστεί όταν τα άκρα του σώματος είναι κατεστραμμένα από βλάβη νεύρων και ιστών μετά από παρατεταμένη έκθεση στο κρύο. Όταν πρέπει να παραμείνετε σε ακραίες συνθήκες για μεγάλες χρονικές περιόδους, μην ξεχάσετε να καλύψετε τα χέρια, τα πόδια και τα ευαίσθητα όργανα με το κεφάλι σας.

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=s%27habituation-with-frozen-temperature&oldid=176885"