Πώς να θεραπεύσει τον εμβοές

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Ανακούφιση από συμπτώματα εμβοής
• Μέθοδος 2: Αντιμετωπίστε τους εμβοές μέσω μιας αλλαγής του τρόπου ζωής
• Μέθοδος 3 Αντιμετωπίστε τις υποκείμενες συνθήκες

Η εμβοή χαρακτηρίζεται από χτυπήματα ή χτυπήματα στα αυτιά. Η έκθεση σε δυνατούς θορύβους, βύσματα κεριού, καρδιακά ή αρτηριακά προβλήματα, συνταγογραφούμενα φάρμακα και διαταραχές του θυρεοειδούς είναι δυνητικά υπεύθυνοι. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για μια συγκεκριμένη διάγνωση και συνεργαστείτε μαζί του για να βρείτε μια θεραπεία. Τις περισσότερες φορές, η εμβοή είναι μη αναστρέψιμη, αλλά υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειωθεί η σοβαρότητά τους. Για παράδειγμα, οι γεννήτριες θορύβου, τα βοηθήματα ακοής και τα φάρμακα μπορούν να καλύψουν το χτύπημα ή το χτύπημα. Η εμβοϊκή έρευνα είναι ένας τομέας που συνεχίζει να εξελίσσεται και μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε πειραματικές θεραπείες.

στάδια

Μέθοδος 1 Ανακούφιση από συμπτώματα εμβοής

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε γεννήτριες θορύβου. Οι γεννήτριες θορύβου σβήνουν και φωνάζουν με λευκό θόρυβο, ήχους χαλάρωσης ή απαλή μουσική. Βρίσκονται με τη μορφή συσκευών που εισάγονται στο αυτί, ακουστικά και μηχανές με λευκό θόρυβο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε συσκευές όπως κλιματιστικό, καθαριστικό αέρα, ανεμιστήρα ή τηλεόραση χαμηλού όγκου.
   • Αν και η μουσικοθεραπεία δεν θεραπεύει την εμβοή, μπορεί να κάνει τα συμπτώματα λιγότερο αισθητά, να βελτιώσει τη συγκέντρωσή σας και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.
   • Οι ιατρικές συσκευές μουσικής θεραπείας μπορούν να είναι δαπανηρές και δεν καλύπτονται από ασφαλιστικά προγράμματα. Εάν χρειάζεστε μια πιο προσιτή λύση, αναζητήστε περιβαλλοντικούς ήχους ή ήπια, χαλαρωτική μουσική στη ροή μουσικής ή βίντεο.
   • Οι σταθεροί και ουδέτεροι ήχοι, όπως ο λευκός θόρυβος (που μοιάζει με συνεχές "Shhh"), είναι πιο αποτελεσματικοί από τους ήχους ποικίλης έντασης όπως τα κύματα.

2. 
   

   
   
   
   Μειώστε τον εμβοή με ακουστικό. Εάν έχετε απώλεια ακοής, ένα ακουστικό βοηθητικό πρόγραμμα θα σας βοηθήσει να κρύψετε το κουδούνισμα ή το buzzing αυξάνοντας την ένταση του εξωτερικού θορύβου. Ζητήστε από το γιατρό σας να συστήσει έναν ακουαολόγο ή ειδικό για ακρόαση. Θα σας βοηθήσει να επιλέξετε και να συνηθίσετε σε βοηθήματα ακοής.
   • Εάν η ακοή σας δεν επηρεάζεται, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βοηθήματα ακοής ή εμφυτεύματα που διεγείρουν το ακουστικό νεύρο ή καταστέλλουν το κουδούνισμα και το buzzing με λευκό θόρυβο.
   • Αν και τα ακουστικά είναι ακριβά, τα περισσότερα ασφαλιστικά προγράμματα καλύπτουν βασικές συσκευές.

3. 
   

   
   Ρωτήστε το γιατρό σας για αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά φάρμακα. Τα ψυχοτρόπα φάρμακα μπορούν να μειώσουν τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, να ανακουφίσουν την αϋπνία που προκαλείται από την εμβοή και να βοηθήσουν στη θεραπεία της εμβοής. Αυτά είναι τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα για σοβαρές περιπτώσεις εμβοές τα συμπτώματα των οποίων προκαλούν άγχος, άγχος και κατάθλιψη.
   • Το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη μπορεί να επιδεινώσουν την εμβοή. Αυτά τα συναισθήματα και η εμβοή μπορεί να σχηματίσουν έναν φαύλο κύκλο ή να πυροδοτήσουν και να επιδεινωθούν ο ένας στον άλλο. Εάν είστε πιασμένοι σε αυτόν τον φαύλο κύκλο, ο γιατρός σας θα συστήσει ένα αντικαταθλιπτικό ή μια αγχολυτική.
   • Τα αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες όπως θολή όραση, ξηροστομία, ναυτία, δυσκοιλιότητα, ευερεθιστότητα και μειωμένη λίμπιντο. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε κάποια από αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες ή ασυνήθιστα συμπτώματα όπως κατάθλιψη, αυτοκτονικές σκέψεις ή βίαιη συμπεριφορά.

4. 
   

   
   
   
   Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία που γνωρίζει εμβοές. Ένας θεραπευτής θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον εμβοές και να διαχειριστείτε τον αντίκτυπό τους στην ποιότητα ζωής σας. Η θεραπεία χρησιμοποιείται γενικά σε συνδυασμό με άλλες μορφές θεραπείας, όπως φάρμακα ή μουσικοθεραπεία.
   • Θα βρείτε επαγγελματίες και έμπειρους γιατρούς στην ιστοσελίδα του συνδέσμου Γαλλία Εμβοές.

5. 
   

   
   Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις πειραματικές θεραπείες. Δεν υπάρχει θεραπεία για εμβοές, αλλά η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη και πρέπει να είστε ανοικτοί σε πειραματικές θεραπείες. Ηλεκτρονική και μαγνητική διέγερση του εγκεφάλου και των νεύρων μπορεί να διορθώσει τα υπερδραστικά νευρικά σήματα που ευθύνονται για εμβοές. Αυτές οι τεχνικές βρίσκονται ακόμη στο στάδιο του σχεδιασμού, αλλά μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό ή τον ακουαρίστη σας να συστήσει ένα από αυτά.
   • Τα νέα φάρμακα θα είναι επίσης διαθέσιμα στο εγγύς μέλλον και μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό ή τον ακουαρίστη σας να σας ενημερώσουν για τις αναδυόμενες θεραπείες.

Μέθοδος 2: Αντιμετωπίστε τους εμβοές μέσω μιας αλλαγής του τρόπου ζωής

1. 
   

   
   Περιορίστε την έκθεση σε δυνατούς θορύβους. Η έκθεση σε δυνατούς θορύβους μπορεί να προκαλέσει και να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας. Να φοράτε ωτοασπίδες ή κελύφη όταν εργάζεστε σε θορυβώδες περιβάλλον, όταν χρησιμοποιείτε ηλεκτρικά εργαλεία, όταν εργάζεστε στην αυλή, όταν κάνετε ηλεκτρική σκούπα ή όταν κάνετε οτιδήποτε θορυβώδες.

2. 
   

   
   Ασκηθείτε για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Η τακτική άσκηση καρδιαγγειακής δραστηριότητας είναι ιδιαίτερα χρήσιμη. Έτσι, δοκιμάστε περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία και κολύμπι. Εκτός από τα γενικά οφέλη για την υγεία, η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία βοηθά στην ανακούφιση του εμβοού που σχετίζεται με καρδιακά και αρτηριακά προβλήματα.
   • Η διαμονή ενεργή είναι επίσης επωφελής για τη συναισθηματική υγεία.
   • Εάν δεν ασκείτε τακτικά, συμβουλευτείτε έναν γιατρό προτού ξεκινήσετε ένα νέο εκπαιδευτικό πρόγραμμα, ειδικά εάν έχετε ιστορικό ιατρικών προβλημάτων.

3. 
   

   
   Δοκιμάστε τις τεχνικές διαλογισμού και χαλάρωσης. Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει την εμβοή. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε ταραγμένοι, ανήσυχοι ή υπερβολικοί, πάρτε βαθιές αναπνοές και χαλαρώστε. Μετρήστε έως 4 ενώ εισπνέετε αργά, κρατήστε την αναπνοή σας αριθμημένη σε 4 και μετρήστε έως 4 ενώ εκπνέετε αργά. Συνεχίστε να ελέγχετε την αναπνοή σας για 1 έως 2 λεπτά ή έως ότου είστε άνετοι.
   • Φανταστείτε χαλαρωτικές σκηνές κατά την αναπνοή. Μπορεί να είναι μια παραλία ή μια ειρηνική μνήμη της παιδικής σας ηλικίας.
   • Κάνετε το καλύτερό σας για να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις και τους ανθρώπους. Αν έχετε πολλά πράγματα να κάνετε, μην αναλάβετε νέες ευθύνες και μην κάνετε πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα.
   • Λαμβάνοντας μαθήματα γιόγκα ή πολεμικές τέχνες μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να φτάσετε σε μια κατάσταση ευαισθητοποίησης και χαλάρωσης. Επιπλέον, σας βάζει σε ένα κοινωνικό περιβάλλον, το οποίο θα πρέπει να βελτιώσει τη συνολική κατάσταση του νου σας.

4. 
   

   
   Αποφύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ και το νικοτίνη. Προσπαθήστε να σταματήσετε το αλκοόλ και να περιορίσετε την κατανάλωση τσαγιού, καφέ, ζαχαρούχων ποτών και σοκολάτας Αυτές οι ουσίες μπορούν να επηρεάσουν την κυκλοφορία του αίματος σας και να καταστήσουν την εμβοή χειρότερη. Η νικοτίνη είναι ιδιαίτερα επιβλαβής, επομένως, εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε από το γιατρό σας να σας βοηθήσει να σταματήσετε τη χρήση προϊόντων καπνού.
   • Η διακοπή της καφεΐνης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει αν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε εξαιτίας της εμβοής.

Μέθοδος 3 Αντιμετωπίστε τις υποκείμενες συνθήκες

1. 
   

   
   Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για ακριβή διάγνωση. Η εμβοή χαρακτηρίζεται από χτυπήματα ή χτυπήματα στα αυτιά. Ωστόσο, είναι ένα σύμπτωμα και όχι η ασθένεια. Θα χρειαστεί να κλείσετε ραντεβού με τον γιατρό σας για να βρείτε την υποκείμενη αιτία. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει φυσική εξέταση και να ελέγξει την ακοή σας.
   • Πιθανές αιτίες της εμβοής είναι η έκθεση σε δυνατούς θορύβους, κηλίδες στο αυτί, καρδιακά ή αρτηριακά προβλήματα, συνταγογραφούμενα φάρμακα και διαταραχές του θυρεοειδούς.

2. 
   

   
   Ζητήστε μια σύσταση εάν είναι απαραίτητο. Παρόλο που ίσως θελήσετε να επισκεφθείτε τον οικογενειακό γιατρό σας ή τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης για εμβοή, μπορεί να συστήσει έναν ακουαρίτη, ο οποίος είναι ειδικός ακουστικής ή ωτορινολόγος, ο οποίος είναι ειδικός στον τομέα της εμβοής. τα αυτιά, τη μύτη και το λαιμό. Αυτοί οι ειδικοί είναι καλύτερα εξοπλισμένοι για να δημιουργήσουν ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο διαχείρισης της εμβοής.

3. 
   

   
   Ενημερώστε το γιατρό σας εάν εκθέτετε συχνά δυνατούς θορύβους. Η απώλεια ακοής που προκαλείται από τους δυνατούς θορύβους είναι μια κοινή αιτία της εμβοής. Διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο εάν εργάζεστε σε εργοστάσιο, εργάζεστε σε εργοτάξιο, χρησιμοποιείτε ηλεκτρικά εργαλεία, παρακολουθείτε συχνά συναυλίες, είστε μουσικός ή εκτίθενται σε εκρηκτικές εκρήξεις.
   • Ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά με την έκθεσή σας σε δυνατούς θορύβους για να βοηθήσετε στη διάγνωση άλλων ιατρικών προβλημάτων.

4. 
   

   
   Ενημερώστε το γιατρό σας για οποιαδήποτε φάρμακα παίρνετε. Περισσότερα από 200 φάρμακα είναι γνωστό ότι προκαλούν ή επιδεινώνουν την εμβοή. Αυτά περιλαμβάνουν τα αντιβιοτικά, τα φάρμακα κατά του καρκίνου, τα ανθελονοσιακά και τα διουρητικά. Εάν παίρνετε οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα, ενημερώστε το γιατρό σας εάν πρέπει να μειώσετε τη δοσολογία σας ή να αναζητήσετε μια εναλλακτική λύση με λιγότερες παρενέργειες.

5. 
   

   
   Ζητήστε από το γιατρό σας να καθαρίσει τα αυτιά σας. Η συσσώρευση του earwax μπορεί να φράξει το κανάλι του αυτιού και να προκαλέσει απώλεια της ακοής, ερεθισμό και εμβοές. Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε από το γιατρό σας να καθαρίσει τα αυτιά σας με σταγόνες ή ειδική συσκευή αναρρόφησης.
   • Μην προσπαθήσετε να καθαρίσετε τα αυτιά σας χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε σπιτικές θεραπείες όπως η εφαρμογή πετρελαίου μωρών ή υπεροξειδίου του υδρογόνου με ένα σταγονόμετρο. Ωστόσο, θα πρέπει να δοκιμάσετε μόνο αυτές τις θεραπείες εάν ο γιατρός σας σας δώσει άδεια.
   • Μην καθαρίζετε τα αυτιά σας με βαμβακερά επιχρίσματα. Μπορεί να ενοχλήσετε τα αυτιά σας και να σπρώξετε το κέλυφος ακουστικά βαθύτερα στο κανάλι του αυτιού σας.

6. 
   

   
   Αντιμετωπίστε τα προβλήματα της καρδιάς ή της αρτηρίας σας εάν είναι απαραίτητο. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει φάρμακα εμβοής για υψηλή αρτηριακή πίεση ή άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα. Πάρτε τα σύμφωνα με τις οδηγίες και ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή ή τον τρόπο ζωής σας.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού. Χρησιμοποιήστε ξηρά ή φρέσκα βότανα αντί για αλάτι κατά το μαγείρεμα, αποφύγετε αλμυρά σνακ και μην προσθέτετε επιπλέον αλάτι στα γεύματά σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συστήσει να αποφύγετε το λίπος και να ασκείστε πιο συχνά.

7. 
   

   
   Πάρτε το φάρμακο ενάντια διαταραχές του θυρεοειδή αν είναι απαραίτητο. Η εμβοή μπορεί να σχετίζεται με υπερθυρεοειδισμό (υπερδραστήριο θυρεοειδή) και υποθυρεοειδισμό (ανεπαρκώς ενεργό θυρεοειδές). Ο γιατρός σας θα αναζητήσει οίδημα ή θρόμβους στον θυρεοειδή αδένα στο λαιμό σας και έχετε υποβληθεί σε εξέταση αίματος για να ελέγξετε πώς λειτουργεί. Αν βρει κάποιο πρόβλημα, θα συνταγογραφήσει ένα φάρμακο για τη ρύθμιση των επιπέδων ορμονών του θυρεοειδούς.
   • Τα φάρμακα του θυρεοειδούς πρέπει συνήθως να λαμβάνονται σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας και με άδειο στομάχι. Εάν πρέπει να το πάρετε, ακολουθήστε προσεκτικά τις συστάσεις του γιατρού σας.