Πώς να θεραπεύσει την κολίτιδα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Προσδιορίστε την αιτία της κολίτιδας
• Μέρος 2 Να πάρει θεραπεία για τα ναρκωτικά
• Μέρος 3 Φροντίδα της κολίτιδας στο σπίτι

Η κολίτιδα είναι μια φλεγμονή του παχέος εντέρου που προκαλεί κοιλιακό άλγος και διάρροια. Μπορεί επίσης να συσχετιστεί με φλεγμονή του λεπτού εντέρου (εντερίτιδα). Η κολίτιδα μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες και η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία και τον τύπο της κολίτιδας. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ήπια έως μέτρια κολίτιδα στο σπίτι με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά οι πιο σοβαρές περιπτώσεις πρέπει να αντιμετωπιστούν από γιατρό.

στάδια

Μέρος 1 Προσδιορίστε την αιτία της κολίτιδας

1. 
   

   
   Ρωτήστε για κολίτιδα. Αυτή η διαταραχή προκαλείται από φλεγμονή ή πρήξιμο του παχέος εντέρου και του παχέος εντέρου. Είναι συχνά το αποτέλεσμα υποκείμενων προβλημάτων όπως λοίμωξη ή αυτοάνοση ασθένεια. Ωστόσο, η κολίτιδα είναι ένα αρκετά σοβαρό πρόβλημα από μόνη της και θα πρέπει πάντα να μιλάτε στον γιατρό σας εάν εμφανίσετε τα συμπτώματα. Η αντιμετώπιση της κολίτιδας εξαρτάται από την αιτία της και μπορεί να συνίσταται σε θεραπείες στο σπίτι ή συνταγογραφούμενα φάρμακα.

2. 
   

   
   Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα γενικά συμπτώματα της κολίτιδας. Οι διαφορετικοί τύποι κολίτιδας έχουν διαφορετικές αιτίες και γι 'αυτό τα συμπτώματα και οι θεραπείες μπορεί να διαφέρουν. Ωστόσο, υπάρχουν γενικές ενδείξεις κολίτιδας που μπορεί να σας πω ότι πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τα συμπτώματα. Εδώ είναι μερικά γενικά συμπτώματα.
   • Κοιλιακός πόνος και φούσκωμα.
   • Αίμα στο σκαμνί. Μπορούν να γίνουν πιο σκούρα, μαύρα ως πίσσα ή κόκκινο.
   • Πυρετός και ρίγη.
   • Διάρροια και αφυδάτωση.

3. 
   

   
   
   
   Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η κολίτιδα είναι μια σοβαρή διαταραχή που μπορεί να είναι θανατηφόρα, γι 'αυτό απαιτεί μια επαγγελματική διάγνωση το συντομότερο δυνατό. Δώστε στον γιατρό σας λεπτομερή λίστα συμπτωμάτων, αναφέροντάς του την ημερομηνία που εμφανίστηκαν. Επίσης, πείτε του για τις ασθένειες που μπορεί να έχετε τώρα και για τα φάρμακα που παίρνετε. Ανάλογα με την αιτία που υποψιάζεται ο γιατρός, θα μπορούσε να σας κάνει να περάσετε αρκετές εξετάσεις. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα.
   • Μια βακτηριακή λοίμωξη. Το εργαστήριο θα αναλύσει τα δείγματα κοπράνων για τον εντοπισμό των βακτηρίων που προκαλούν λοίμωξη. Θα μπορούσε επίσης να μετρήσει τα λευκά αιμοσφαίρια σας, επειδή οι αριθμοί τους γενικά αυξάνονται όταν έχετε φλεγμονή ή λοίμωξη.
   • Χρόνια φλεγμονώδη νόσο του εντέρου. Εάν ο γιατρός σας υποπτεύεται μια περίπτωση χρόνιας φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, το εργαστήριο θα εξετάσει τη γλυκόζη του αίματος (δηλαδή μια μικρή ποσότητα ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα) ή θα αναζητήσει σημεία λοίμωξης.
   • Θα μπορούσαν επίσης να αναλύσουν δείγματα κοπράνων για να αποκλείσουν άλλες πιθανές αιτίες ή να ελέγξουν τα λευκά αιμοσφαίρια στο σκαμνί, πράγμα που θα μπορούσε να υποδεικνύει μια περίπτωση κολίτιδας.
   • Μπορεί επίσης να χρειαστεί να έχετε μια κολονοσκόπηση, βιοψία ή υπερηχογράφημα για να αποκλείσετε άλλες αιτίες ή να καθορίσετε την έκταση της φλεγμονής.

4. 
   

   
   
   
   Δοκιμάστε για μια μόλυνση. Η λοιμώδης κολίτιδα μπορεί να είναι πολλών τύπων, βακτηριακή, ιική ή παρασιτική. Η λοιμώδης κολίτιδα είναι η συνηθέστερη αιτία κολίτιδας στα παιδιά. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες μόλυνσης έχουν ως εξής.
   • Βακτηριακή μόλυνση: τροφική δηλητηρίαση με Escherichia coli, shigella ή σαλμονέλα.
   • Ιογενής λοίμωξη: Μόλυνση από κυτταρομεγαλοϊό (CMV).
   • Παρασιτική μόλυνση: λοίμωξη από lentamoeba histolytica.

5. 
   

   
   Εξετάστε την ψευδομεμβρανώδη κολίτιδα εάν έχετε πάρει πρόσφατα φάρμακα. Τα αντιβιοτικά συχνά συνταγογραφούνται για βακτηριακές λοιμώξεις που προκαλούνται από το Clostridium difficile. Αυτό το βακτήριο μπορεί να προκαλέσει σοβαρή φλεγμονή του εντέρου. Ακόμα κι αν αυτή η διαταραχή μπορεί να θεραπευτεί, η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα μπορεί επίσης να γίνει θανατηφόρος, επομένως πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα.
   • Πολύ υγρή διάρροια ή αιματηρή διάρροια
   • Κράμπες και κοιλιακό άλγος
   • Πυρετός
   • Απλώστε ή βλέννα στο σκαμνί
   • Ναυτία
   • Αφυδάτωση

6. 
   

   
   Σκεφτείτε επίσης τη χρόνια φλεγμονώδη νόσο του εντέρου. Συνήθως ένας όρος καλύπτει τρεις ειδικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή των εντέρων. Η χρόνια φλεγμονώδης νόσο του εντέρου μπορεί να αναφέρεται στην ελκώδη κολίτιδα, στη νόσο του Crohn ή στην κολίτιδα απροσδιόριστης φύσης. Ακολουθούν άλλα συμπτώματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη.
   • Κράμπες
   • Σκαμπό ακανόνιστο ή που περιέχει αίμα
   • Απώλεια βάρους
   • Πυρετός και ιδρώτες
   • Γενική κόπωση

7. 
   

   
   Παρακολουθήστε για συμπτώματα ισχαιμικής κολίτιδας. Όταν μια τοπική αρτηρία γίνεται πολύ στενή ή συνθλίβει, μειώνει τη ροή του αίματος στο παχύ έντερο προκαλώντας ισχαιμική κολίτιδα. Αν και μπορεί να εμφανίσετε πόνο έξω από το παχύ έντερο, οι περισσότεροι ασθενείς το αισθάνονται στην αριστερή πλευρά του στομάχου. Εδώ είναι τα συμπτώματα της ισχαιμικής κολίτιδας.
   • Κοιλιακός πόνος, ευαισθησία και κράμπες (αιφνίδια ή σταδιακή)
   • Φωτεινό κόκκινο ή μάλλον καφέ αίμα στο σκαμνί
   • Αιμορραγία στο ορθό δεν συνοδεύεται από κόπρανα
   • Μια επείγουσα επιθυμία να πάει στη σέλα
   • Διάρροια

8. 
   

   
   Υποψία νεκρωτική εντεροκολίτιδα στα νεογέννητα. Τα μωρά που γεννιούνται πρόωρα ή παίρνουν γάλα τύπου γάλακτος αντί να θηλάζουν μπορεί να υποφέρουν από νεκρωτική οδοντοκκίαση, συνήθως μεταξύ δύο και τριών εβδομάδων μετά τη γέννηση. Αυτό συμβαίνει σπανιότερα σε μωρά που γεννιούνται με θητεία ή κοντά στον όρο, αλλά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν μία έως τρεις ημέρες μετά τη γέννηση κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα της ζωής. Η νεκρωτική εντεροκολίτιδα είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια με ποσοστό θνησιμότητας 50%, γι 'αυτό θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα.
   • Έμετος
   • Διάρροια
   • Μια καθυστέρηση στην αφόδευση
   • Μια πρησμένη και / ή ευαίσθητη κοιλιά
   • Μείωση στους ήχους των κινήσεων του εντέρου
   • Ερύθημα (ερυθρότητα) στο στομάχι, εάν η νόσος έχει προχωρήσει
   • Σκαμπό που περιέχει αίμα
   • Άπνοια ύπνου (το μωρό σταματά να αναπνέει ενώ κοιμάται)
   • Ένας λήθαργος
   • Δυσκολία στην αναπνοή

Μέρος 2 Να πάρει θεραπεία για τα ναρκωτικά

1. 
   

   
   Συζητήστε πιθανές θεραπείες με το γιατρό σας. Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε να ελέγχετε τη χρόνια φλεγμονώδη νόσο του εντέρου.
   • Τα αμινοσαλικυλικά στοχεύουν τη φλεγμονή του εντέρου αλλά είναι λιγότερο αποτελεσματικά στη θεραπεία των διαταραχών του λεπτού εντέρου. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία ήπιων έως μέτριων περιπτώσεων κολίτιδας.
   • Η σουλφασαλαζίνη είναι αποτελεσματική αλλά έχει παρενέργειες όπως ναυτία, έμετο, διάρροια, καούρα και κεφαλαλγία.
   • Τα κορτικοστεροειδή καταπολεμούν τη λοίμωξη, αλλά καταστέλλουν οποιαδήποτε δράση του ανοσοποιητικού συστήματος αντί να εστιάζουν στο παχύ έντερο. Αυτά τα φάρμακα (όπως η πρεδνιζόνη και η μεθυλπρεδνιζολόνη) χρησιμοποιούνται σε περιπτώσεις μέτριας ή σοβαρής κολίτιδας. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν αύξηση βάρους, υπερβολική ανάπτυξη τριχών στο πρόσωπο, αλλαγές στη διάθεση, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη τύπου 2, οστεοπόρωση, κατάγματα οστών, καταρράκτη, γλαύκωμα και υψηλότερο κίνδυνο μόλυνσης.
   • Η λασαθειοπρίνη και η μερκαπτοπουρίνη δρουν αργά, αλλά συνήθως συνταγογραφούνται επιπλέον των κορτικοστεροειδών.
   • Τόσο ανοσοδιαμορφωτές όσο και κορτικοστεροειδή καταστέλλουν την ανοσολογική απάντηση του σώματος για να ηρεμήσουν τη φλεγμονή. Χρησιμοποιούνται γενικά όταν η χρήση των αμινοσαλικυλιών και των κορτικοστεροειδών δεν έχει καμία επίδραση.
   • Η κυκλοσπορίνη είναι ένα πολύ ισχυρό φάρμακο που αρχίζει να κάνει το αποτέλεσμα μεταξύ μιας και δύο εβδομάδων. Δεδομένου ότι είναι ένα ισχυρό φάρμακο που παράγει πολλές παρενέργειες, συνήθως χορηγείται μόνο εάν τα λιγότερο τοξικά φάρμακα δεν έχουν καμία επίδραση.
   • Το Linfliximab και το ladalimumab καταπολεμούν συγκεκριμένα την εντερική φλεγμονή. Το Linfliximab μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε άτομα με καρκίνο ή που έχουν καρδιακά προβλήματα.

2. 
   

   
   Εξετάστε τη χρήση αντιβιοτικών. Τα αντιβιοτικά δεν αντιμετωπίζουν την ίδια την κολίτιδα. Ωστόσο, εάν τα εντερικά έλκη προκαλούν μόλυνση, τα αντιβιοτικά μπορούν να αποτρέψουν άλλες επιπλοκές.
   • Τα αντιβιοτικά μπορούν να αντιμετωπίσουν τα αποστήματα του συριγγίου (ανώμαλες συνδέσεις μεταξύ οργάνων και αγγείων).
   • Ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά με την εμφάνιση πυρετού, καθώς αυτό μπορεί να υποδηλώνει λοίμωξη.

3. 
   

   
   Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με βιολογικές θεραπείες. Αν και το όνομά τους μπορεί να προτείνει μια φυσική μέθοδο, οι βιολογικές θεραπείες παίρνουν το όνομά τους από το γεγονός ότι αναπτύσσονται από βιολογικό υλικό, συνήθως πρωτεΐνες. Αυτή η θεραπεία στοχεύει τις χημικές ουσίες που είναι υπεύθυνες για τη φλεγμονή. Αυτά τα μάλλον νέα φάρμακα χρησιμοποιούνται σε περιπτώσεις μέτριας ή σοβαρής κολίτιδας όπου άλλες θεραπείες δεν έχουν καμία επίδραση.
   • Υπάρχουν επίσης αντι-ΤΝΡ παράγοντες. Ο παράγοντας νέκρωσης όγκων (TNF) είναι ένα φυσικώς απαντώμενο χημικό υπεύθυνο για τη φλεγμονή.
   • Οι βιολογικές θεραπείες παράγουν αντισώματα που είναι ανθεκτικά στον TNF, ώστε να μπορούν να καταστραφούν από τον οργανισμό.
   • Ο γιατρός σας θα πρέπει να σας δώσει μια εξέταση για τη φυματίωση πριν πάρετε αντι-ΤΝΡ παράγοντες.

4. 
   

   
   Εξετάστε τη χειρουργική επέμβαση εάν είναι απαραίτητο. Εάν η κολίτιδα είναι τόσο σοβαρή που δεν υπάρχει θεραπεία στο σπίτι, κανένα φάρμακο ή εναλλακτική θεραπεία δεν μπορεί να θεραπεύσει, ίσως χρειαστεί να υποβληθείτε σε συλλεκτομή. Κατά τη διάρκεια αυτής της χειρουργικής επέμβασης, μέρος ή ολόκληρο το κόλον απομακρύνεται. Η απομάκρυνση του εντέρου μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι θα είναι σε θέση να συνεχίσουν τις καθημερινές τους συνήθεις δραστηριότητες, θα πρέπει να ζήσετε με μια στομώ, η οποία είναι μια τρύπα στο στομάχι που σας επιτρέπει να καθαρίσετε το σκαμνί.
   • Ο μόνος τρόπος να αντιμετωπιστεί πλήρως η κολίτιδα είναι να αφαιρεθεί εντελώς το παχύ έντερο. Εφόσον η συλλεκτομή μπορεί να συνοδεύεται από παρενέργειες (π.χ. απόφραξη του λεπτού εντέρου), μερικές φορές πραγματοποιείται μερική συλλεκτομή.
   • Ο χειρουργός μπορεί επίσης να επιλέξει μια διαδικασία που περιλαμβάνει τη σύνδεση του λεπτού εντέρου με τη μήτρα, γεγονός που συμβάλλει στη διατήρηση της κανονικής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος.

Μέρος 3 Φροντίδα της κολίτιδας στο σπίτι

1. 
   

   
   Πάρτε αντιβιοτικά για τη θεραπεία της βακτηριακής κολίτιδας. Η βακτηριακή γαστρεντερίτιδα ή η τροφική δηλητηρίαση μπορεί να προκληθεί από μολυσμένη τροφή ή νερό. Σε γενικές γραμμές, αυτός ο τύπος κολίτιδας εξαφανίζεται μόνος σε δύο ή τρεις ημέρες. Ωστόσο, αν η λοίμωξη είναι σοβαρή, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικό ανάλογα με τον τύπο των βακτηρίων που επηρεάζει το σώμα σας. Εάν πρέπει να πάρετε ένα αντιβιοτικό, είναι σημαντικό να το παίρνετε για ολόκληρη την καθορισμένη περίοδο και μην ξεχάσετε να το πάρετε, ακόμα και αν τα συμπτώματα εξαφανιστούν.

2. 
   

   
   Μάθετε πώς να διαχειριστείτε τη διάρροια σας. Τα τρία πιο σημαντικά προβλήματα όταν έχετε διάρροια είναι αφυδάτωση, ναυτία και έμετος και κόπωση. Πρέπει να ξεκουραστείτε πολύ και να δείτε έναν γιατρό εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε τον γιατρό σας εάν συστήνετε ένα αντιδιαρροϊκό φάρμακο όπως το Imodium.
   • Προσοχή! Εάν υποφέρετε από το Clostridium difficile (C. diff) και παίρνετε το Imodium περισσότερες από τρεις ημέρες για να σταματήσετε τη διάρροια, θα διατηρήσετε επικίνδυνες τοξίνες που προκαλούνται από το Clostridium difficile. Μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τα νεφρά σας, τα έντερα και το συκώτι σας ...

3. 
   

   
   Αποφύγετε τα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν χρόνια φλεγμονώδη νόσο του εντέρου ή να επιδεινώσουν τη διάρροια. Ακόμα κι αν η διατροφή σας δεν είναι η αιτία της κολίτιδας, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να κάνουν τα συμπτώματα χειρότερα και η κατάστασή σας χειρότερη. Ορισμένα τρόφιμα είναι πιο δύσκολα να χωνέψουν μέσω του στομάχου ή των εντέρων σας, γι 'αυτό πρέπει να αποφύγετε να τα τρώτε αμέσως.
   • Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα, ειδικά αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη. Όταν καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα, λαμβάνετε επίσης ένζυμα που σας βοηθούν να σπάσετε τη λακτόζη που υπάρχει και προκαλεί προβλήματα.
   • Αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (φρούτα και λαχανικά) και μαγειρέψτε τα καλά για να σπάσουν τις ίνες.
   • Αποφύγετε τρόφιμα που σας δίνουν αέριο (όπως αναψυκτικά και καφεΐνη) καθώς και λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα.
   • Αντ 'αυτού, τρώνε εύκολα τρόφιμα όπως σούπες, κροτίδες, ψωμί σάντουιτς, μπανάνες, ρύζι και μήλα. Αν εμετό συχνά, θα πρέπει να πίνετε μόνο τα υγρά έως ότου μπορείτε να τα κρατήσετε.

4. 
   

   
   Πάρτε μικρότερα γεύματα. Τα μικρά γεύματα είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν συμπτώματα. Από την άλλη πλευρά, τα μεγάλα γεύματα μπορούν να συντρίψουν το πεπτικό σας σύστημα και να προκαλέσουν κολίτιδα. Περάστε δύο με τρία μεγάλα γεύματα την ημέρα σε πέντε ή έξι μικρότερα. Δώστε στο πεπτικό σας σύστημα περίπου μία εβδομάδα για να ξεκινήσετε και συνεχίστε να τρώτε με αυτόν τον τρόπο αν συμβάλλει στη βελτίωση των συμπτωμάτων. Εάν δεν συμβαίνει αυτό, μπορείτε να επιστρέψετε στον προηγούμενο τρόπο κατανάλωσης.

5. 
   

   
   Πίνετε αρκετά υγρά. Είναι σημαντικό να παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι για να καταπολεμήσετε τη βακτηριακή λοίμωξη και τη χρόνια φλεγμονώδη νόσο του εντέρου. Η διάρροια που προκαλείται από μια βακτηριακή λοίμωξη μπορεί να αφυδατώσει το σώμα σας με έναν επικίνδυνο τρόπο. Αν έχετε χρόνια φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, τα υγρά βοηθούν να μεταφερθούν τα κόπρανα μέσω των εντέρων, προκαλώντας λιγότερους πόνους και λιγότερες επιπλοκές.
   • Το νερό είναι η καλύτερη επιλογή σας. Προσπαθήστε να πίνετε περίπου 2 λίτρα νερού την ημέρα για να βελτιώσετε την υγεία του παχέος εντέρου σας.
   • Αποφύγετε τα ποτά που μπορεί να σας αφυδατώσουν, όπως ποτά που περιέχουν αλκοόλ ή καφεΐνη. Η καφεΐνη διεγείρει επίσης τα έντερα, γεγονός που συχνά χειροτερεύει τα συμπτώματα. Τα αναψυκτικά μπορούν συχνά να κάνουν τα συμπτώματα χειρότερα με την παραγωγή αερίου.

6. 
   

   
   Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να πάρετε πολυβιταμίνες. Η κολίτιδα μπορεί να εμποδίσει τα έντερα σας να απορροφούν θρεπτικά συστατικά ακόμα και αν ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή. Ένα συμπλήρωμα πολυβιταμινών μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να βρει τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται.
   • Παρόλο που τα πολυβιταμινούχα διαιτητικά συμπληρώματα μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε, μην τους εμπιστεύεστε και καταναλώνετε τρόφιμα και ποτά.
   • Οι πολυβιταμίνες δεν δίνουν στο σώμα σας την πρωτεΐνη και τις θερμίδες που χρειάζεται για να λειτουργήσει.

7. 
   

   
   Μειώστε το άγχος σας Το άγχος μπορεί να προκαλέσει κολίτιδα, γι 'αυτό πρέπει να προσπαθήσετε να το μειώσετε, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να το ξεφορτωθείτε τελείως. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει το άδειασμα του στομάχου σας πιο αργά, που παράγει περισσότερο οξύ από το συνηθισμένο. Μπορεί επίσης να αλλάξει το ρυθμό της τροφής που περνά μέσα από τα έντερα και να επηρεάσει τον εντερικό ιστό.
   • Η ελαφριά ή μέτρια άσκηση (όπως τρέξιμο ή ποδηλασία) μπορεί να μειώσει γρήγορα και αποτελεσματικά το επίπεδο πίεσης.
   • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε γιόγκα, διαλογισμό και άλλες ασκήσεις συγκέντρωσης στην αναπνοή σας.
   • Εάν καμία από αυτές τις επιλογές δεν φαίνεται χρήσιμη ή ενδιαφέρουσα, μπορείτε απλά να αφιερώσετε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να κάνετε κάτι που σας αρέσει. Αυτή η απλή δραστηριότητα θα σας βοηθήσει να μειώσετε το επίπεδο πίεσης.

8. 
   

   
   Αποφύγετε φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν κολίτιδα. Διαβάστε τις πιθανές παρενέργειες των φαρμάκων που παίρνετε (συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή) για να διαπιστώσετε εάν μπορεί να ερεθίσουν το πεπτικό σας σύστημα. Αποφύγετε όλες τις μη συνταγογραφούμενες φαρμακευτικές αγωγές που αναφέρουν ερεθισμούς του στομάχου ή των εντέρων. Ποτέ μην σταματήσετε να λαμβάνετε φάρμακα χωρίς να έχετε πρώτα την άδεια του γιατρού σας.
   • Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs), ειδικότερα, μπορούν να προκαλέσουν κολίτιδα.

9. 
   

   
   Δοκιμάστε εναλλακτικές θεραπείες Τα προβιοτικά είναι χρήσιμα βακτήρια που βρίσκονται φυσικά στο πεπτικό σύστημα. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα βακτηρίδια που χάνονται κατά την κολίτιδα απορροφώντας περισσότερο από το γιαούρτι και τα συμπληρώματα διατροφής για να αποκαταστήσετε την ισορροπία της εντερικής χλωρίδας σας. Η αποτελεσματικότητα του ιχθυελαίου είναι ακόμη αποδεδειγμένη, διότι ακόμα και αν είναι γνωστό αντιφλεγμονώδες, η αποτελεσματικότητά του σε περιπτώσεις φλεγμονής του εντέρου δεν έχει αποδειχθεί. Μπορεί επίσης να μαλακώσει τα κόπρανα και να επιδεινώσει τη διάρροια που προκαλείται από κολίτιδα.
   • Ορισμένες παρατηρήσεις υποδηλώνουν ότι το laloe vera μπορεί να λειτουργήσει ως αντιφλεγμονώδες, αλλά δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά στοιχεία. Όπως το ιχθυέλαιο, είναι ένα αναγνωρισμένο καθαρτικό.
   • Το Lacupuncture χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ποικίλων διαταραχών που προκαλούν πόνο και φλεγμονή. Πάντα συμβουλευτείτε έναν πιστοποιημένο βελονιστή και όχι έναν ερασιτέχνη αν θέλετε να δοκιμάσετε αυτή τη θεραπεία.
   • Το κουρκούμη περιέχει μια ένωση που ονομάζεται κουρκουμίνη. Όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τις θεραπείες για κολίτιδα, μερικές παρατηρήσεις υποδεικνύουν ότι αυτή η ένωση θα μπορούσε να βελτιώσει τα συμπτώματα.