Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα μετά από χειρουργική επέμβαση

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Ανακουφίστε τη δυσκοιλιότητα ενώ παίρνετε φάρμακα
• Μέθοδος 2 Ανακούφιση της δυσκοιλιότητας με φυσικές θεραπείες
• Μέθοδος 3 Αποτροπή της δυσκοιλιότητας

Αν πρόκειται να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση, πιθανόν να γνωρίζετε ότι μία από τις παρενέργειες που οι ασθενείς παραπονούνται συχνότερα είναι η δυσκοιλιότητα. Πολλά αναλγητικά (ειδικά οπιοειδή) και αναισθητικά χορηγούμενα στο χειρουργείο επιβραδύνουν τις γαστρεντερικές λειτουργίες, γεγονός που οδηγεί σε δυσκοιλιότητα. Μπορεί να πάσχετε από δυσκοιλιότητα εάν η χειρουργική επέμβαση περιλαμβάνει το στομάχι ή το έντερο ή εάν συνταγογραφείται μια δίαιτα. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να ανακουφίσετε αυτή τη μετεγχειρητική ταλαιπωρία, είτε κάνοντας τις κατάλληλες αλλαγές στη διατροφή ή τον τρόπο ζωής σας, είτε ακολουθώντας τις απαραίτητες ιατρικές θεραπείες.

στάδια

Μέθοδος 1 Ανακουφίστε τη δυσκοιλιότητα ενώ παίρνετε φάρμακα

1. 
   

   
   Πάρτε ένα μαλακτικό καθαρτικό. Σε περίπτωση δυσκοιλιότητας, θα πρέπει πρώτα να προσπαθήσετε να πάρετε μαλακτικά καθαρτικά. Αυτά τα φάρμακα είναι εύκολο να βρείτε πάνω από το πάγκο και μπορεί να σας βοηθήσει να προωθήσετε την κανονικότητα του εντέρου.
   • Η αρχή της δράσης αυτών των φαρμάκων είναι ότι διευκολύνουν τη συγκράτηση του νερού στα κόπρανα με μαλάκωμα και διευκόλυνση της διέλευσής τους μέσω του εντέρου.
   • Σημειώστε ότι τα μαλακτικά καθαρτικά δεν προκαλούν απαραίτητα κινήσεις του εντέρου. Διευκολύνουν μόνο την εκκένωση τους.
   • Μπορείτε να το πάρετε μία ή δύο φορές την ημέρα ή να το πάρετε σύμφωνα με οδηγίες του χειρουργού. Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε τις οδηγίες στη συσκευασία.
   • Εάν το μαλακτικό καθαρτικό που παίρνετε δεν είναι αποτελεσματικό, ίσως χρειαστεί να πάρετε και άλλα φάρμακα.

2. 
   

   
   
   
   Πάρτε ένα ήπιο καθαρτικό. Εκτός από το μαλακτικό, μπορείτε να πάρετε αυτό το φάρμακο, ο ρόλος του οποίου είναι να τονώσει την εκκένωση του εντέρου.
   • Υπάρχουν δύο κύριες κατηγορίες καθαρτικών: διεγερτικά καθαρτικά και ωσμωτικά καθαρτικά. Δοκιμάστε πρώτα ένα ωσμωτικό καθαρτικό, καθώς το καθαρτικό για τον διεγερτικό μπορεί να προκαλέσει διάρροια και κοιλιακές κράμπες.
   • Τα οσμωτικά καθαρτικά λειτουργούν διατηρώντας ρευστά στο έντερο και διευκολύνοντας τη διέλευση των περιττωμάτων στο παχύ έντερο.
   • Συχνά, ο συνδυασμός ενός μαλακτικού καθαρτικού και ενός οσμωτικού καθαρτικού είναι μια εξαιρετική λύση για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.

3. 
   

   
   Πάρτε ένα λιπαντικό λιπαντικό. Ένας λιγότερο γνωστός τρόπος για να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα μετά από χειρουργική επέμβαση είναι να πάρει ένα λιπαντικό λιπαντικό. Αυτή είναι μια άλλη επιλογή που μπορείτε εύκολα να βρείτε πάνω από τον πάγκο.
   • Τα λιπαντικά είναι παρόμοια με τα μαλακτικά καθαρτικά, καθώς διευκολύνουν επίσης τη διέλευση των κοπράνων στα έντερα. Ωστόσο, λειτουργούν με λίπανση των τοιχωμάτων του εντέρου και όχι με σύλληψη του νερού στο έντερο.
   • Τα πιο συνηθισμένα είναι εκείνα που βασίζονται σε πετρέλαιο, όπως ορυκτέλαιο ή γάδος. Αυτά τα προϊόντα δεν έχουν ευχάριστη γεύση, αλλά βοηθούν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας χωρίς να προκαλέσουν διάρροια ή κοιλιακές κράμπες.

4. 
   

   
   
   
   Δοκιμάστε ένα υπόθετο ή πλύσιμο των εντέρων. Εάν οι ιδιαίτερα ευγενείς μέθοδοι δεν είναι αποτελεσματικές, ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε άλλες επιλογές. Τα υπόθετα και ο κλύος του εντέρου είναι άλλα φάρμακα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για πιο σοβαρή δυσκοιλιότητα.
   • Κατά κανόνα, η σύνθεση των υπόθετων περιλαμβάνει γλυκερίνη. Μόλις το υπόθετο εισάγεται στο ορθό, η ουσία αυτή απορροφάται από τους μυς του ορθού που συστέλλονται απαλά, διευκολύνοντας έτσι την εκκένωση του κόπρανα.
   • Ωστόσο, πριν εξετάσετε αυτή τη λύση, θα πρέπει να δοκιμάσετε ένα μαλακτικό καθαρτικό, καθώς μπορεί να είναι αρκετά οδυνηρό να εκδιώξετε τα κόπρανα που έχουν σκληρύνει εν τω μεταξύ.
   • Μια εναλλακτική λύση είναι το εντερικό κλύσμα. Ενώ αυτή η μέθοδος δεν είναι τόσο ευχάριστη, ανακουφίζει συνήθως τη δυσκοιλιότητα αμέσως. Ρωτήστε τον χειρουργό εάν το εντερικό κλύσμα είναι κατάλληλο για εσάς, καθώς αυτή η μέθοδος αντενδείκνυται μετά από ορισμένες επεμβάσεις, ειδικά αυτές που αφορούν το κάτω μέρος του παχέος εντέρου και του ορθού.
   • Αγοράστε μια αντλία κλύσματος χωρίς ιατρική συνταγή και ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες. Χρησιμοποιήστε μόνο μία φορά. Αν δεν έχετε αποτελέσματα, μιλήστε με το γιατρό σας.

5. 
   

   
   Πάρτε τα κατάλληλα φάρμακα για τον πόνο. Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που μπορείτε να πάρετε για να ανακουφίσετε την μετεγχειρητική δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, υπάρχουν και τέτοια φάρμακα που προκαλούν δυσκοιλιότητα.
   • Μια από τις κύριες αιτίες της δυσκοιλιότητας μετά τη χειρουργική επέμβαση είναι η λήψη αναλγητικών. Αν και αυτά τα φάρμακα είναι απαραίτητα, συχνά επιβραδύνουν την εντερική διέλευση.
   • Εάν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει παυσίπονα, πάρτε μόνο το ποσό που χρειάζεστε και ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας.
   • Αξιολογήστε το επίπεδο του πόνου καθημερινά. Εάν παρατηρήσετε ότι μειώνεται, μειώστε τη δόση. Όσο πιο γρήγορα σταματήσετε τη θεραπεία ή μειώσετε τη δόση, τόσο πιο γρήγορα το έντερο επιστρέφει αρκετά εύκολα στην κανονική του κατάσταση.
   • Επιπλέον, εάν εμφανίσετε ήπιο άλγος, ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να πάρετε περισσότερους αναλγητικά από το πάγκο επειδή είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.

6. 
   

   
   Πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας. Ανεξάρτητα από το είδος του φαρμάκου που παίρνετε, αν αισθάνεστε δυσκοιλιότητα και θέλετε να πάρετε ένα φάρμακο για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
   • Τα περισσότερα φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα είναι ασφαλή και αποτελεσματικά.
   • Ωστόσο, ορισμένα προϊόντα ενδέχεται να παρεμβαίνουν σε άλλα φάρμακα συνταγογραφούμενα ή μπορεί να μην είναι κατάλληλα μετά από ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις.
   • Εάν αισθάνεστε δυσκοιλιότητα και δεν γνωρίζετε με βεβαιότητα ποια φάρμακα μπορείτε να παίρνετε με ασφάλεια, καλέστε το γιατρό σας. Προσπαθήστε να μάθετε ποια φάρμακα πρέπει να πάρετε και τι πρέπει να αποφύγετε, τη συνιστώμενη δοσολογία και πότε να καλέσετε ξανά τον επαγγελματία.

Μέθοδος 2 Ανακούφιση της δυσκοιλιότητας με φυσικές θεραπείες

1. 
   

   
   Πίνετε αρκετό υγρό. Ένας πολύ αποτελεσματικός φυσικός τρόπος για την πρόληψη και τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας είναι να πίνετε επαρκή ποσότητα υγρών. Επομένως, μόλις ο γιατρός σας απελευθερώσει, ξεκινήστε το πόσιμο νερό και άλλα υγρά.
   • Κατά κανόνα, πρέπει να πίνετε περίπου 2 λίτρα καθαρά, ενυδατικά υγρά κάθε μέρα. Ωστόσο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να πάρετε περισσότερα για να εξομαλύνετε τη λειτουργία του εντέρου μετά την επέμβαση.
   • Μπορείτε να πιείτε φυσικό καθαρό νερό, αφρώδες ή αρωματισμένο, καφέ και τσάι χωρίς καφεΐνη.
   • Αποφύγετε τα καφεϊνούχα ποτά επειδή μπορούν να συμβάλουν στην αφυδάτωση. Επίσης, μην πίνετε αναψυκτικά, χυμούς, αλκοολούχα ποτά και ενεργειακά ποτά.

2. 
   

   
   Πιείτε ένα φυσικό καθαρτικό τσάι. Εκτός από το καθαρό νερό, υπάρχουν τσάγια που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Μπορείτε να τα ενσωματώσετε στην ημερήσια πρόσληψη υγρών σας κατά τη διάρκεια της αναρρόφησης.
   • Τα φυσικά καθαρτικά είναι διαθέσιμα στα φαρμακεία ή στα καταστήματα υγιεινής διατροφής. Θυμηθείτε ότι αυτά τα καθαρτικά δεν είναι διεγερτικά, αλλά απλά ένας συνδυασμός αποξηραμένων βοτάνων και βοτάνων που ανακουφίζουν τη δυσκοιλιότητα.
   • Δεδομένου ότι υπάρχουν ποικίλα βότανα και τσάι βοτάνων που προωθούν την καλή λειτουργία του εντέρου, διαβάστε προσεκτικά τη συσκευασία των προϊόντων που αγοράζετε. Μπορεί να είναι α ήπιο καθαρτικό ή α ρυθμιστής διαμετακόμισης. Επιλέξτε προϊόντα με αναφορές.
   • Θα πρέπει να πίνετε αυτά τα φυτικά τσάγια χωρίς προσθήκη ζάχαρης, αν και δεν είναι επικίνδυνο να προσθέσετε λίγο μέλι.
   • Πίνετε ένα ή δύο φλιτζάνια την ημέρα, αλλά μην το παρακάνετε. Χρειάζεται συχνά αρκετές ώρες πριν τεθούν σε ισχύ αυτά τα βότανα.

3. 
   

   
   Δοκιμάστε τα δαμάσκηνα ή το χυμό δαμάσκηνου. Το δαμάσκηνο και ο χυμός του έχουν από καιρό θεωρηθεί αποτελεσματική θεραπεία για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για να δοκιμάσετε στην πρώτη θέση όταν αισθάνεστε δυσκοιλιότητα.
   • Τα δαμάσκηνα και ο βιολογικός χυμός δαμάσκηνου είναι εξαιρετικά φυσικά καθαρτικά. Η σορβιτόλη, ένας τύπος φυσικής ζάχαρης που λειτουργεί ως ήπιο καθαρτικό, υπάρχει στα δαμάσκηνα.
   • Πρώτα, πίνετε περίπου 120 έως 250 χιλιοστόλιτρα χυμού δαμάσκηνου την ημέρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει 100% χυμό δαμάσκηνου. Για να απαλλαγείτε από δυσκοιλιότητα πιο γρήγορα, είναι καλύτερο να το πίνετε όσο είναι ζεστό.
   • Αν προτιμάτε να τρώτε δαμάσκηνα για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα, αγοράστε προϊόντα χωρίς προσθήκη ζάχαρης και ξεκινήστε με μια δόση περίπου 100 g.

4. 
   

   
   Πάρτε συμπληρώματα ινών. Ένας άλλος φυσικός τρόπος για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας είναι η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών. Σε συνδυασμό με την αυξημένη πρόσληψη υγρών, οι διαιτητικές ίνες μαλακώνουν τα κόπρανα και διευκολύνουν τη διέλευσή τους μέσω του εντέρου.
   • Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προσθέσετε ίνες στην διατροφή σας. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να πάρετε τα συμπληρώματα ινών με τη μορφή καψουλών, καραμελών ή σκόνης.
   • Πάρτε τους μία ή δύο φορές την ημέρα, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα διαβάσει τις οδηγίες στη συσκευασία. Επίσης, να θυμάστε ότι μια υψηλότερη δόση δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση: η υπερβολική ίνα μπορεί να προκαλέσει κράμπες, φούσκωμα και στομαχικές διαταραχές.
   • Πριν να πάρετε συμπληρώματα διατροφής με τη μορφή δισκίων ή γλυκών, φροντίστε να συμβουλευτείτε γιατρό. Μπορεί να μην είναι κατάλληλα για την μετεγχειρητική περίοδο.

5. 
   

   
   Αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα. Υπάρχουν μερικές φυσικές θεραπείες για την προώθηση της εντερικής διαμετακόμισης και να μαλακώσουν τα κόπρανα, αλλά δεν θα έχουν καμία χρησιμότητα εάν καταναλώσετε τρόφιμα που προκαλούν δυσκοιλιότητα αμέσως μετά τη λειτουργία.
   • Ορισμένα θρεπτικά συστατικά, όπως το κάλιο και το ασβέστιο, μπορούν να προωθήσουν τη δυσκοιλιότητα ή να την επιδεινώσουν. Εάν τρώτε τρόφιμα πλούσια σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά, γνωρίζετε ότι μπορείτε να χειροτερέψετε την κατάστασή σας.
   • Τα τρόφιμα που μπορούν να επιδεινώσουν τη δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν μπανάνες, λευκό ψωμί, άσπρο ρύζι, γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί, γάλα και γιαούρτι) και επεξεργασμένα τρόφιμα.

Μέθοδος 3 Αποτροπή της δυσκοιλιότητας

1. 
   

   
   Δώστε προσοχή στις συνήθειες του εντέρου σας. Πριν υποβιβάσετε τη λειτουργία σας, αρχίστε να δίνετε προσοχή στο πόσο συχνά πηγαίνετε στο μπάνιο. Αυτό θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε καλύτερα εάν πρέπει να λάβετε ενεργά μέτρα για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας τώρα ή αν πρέπει να τα αντιμετωπίσετε αμέσως μετά τη θεραπεία.
   • Γνωρίζοντας ότι η επέμβαση μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να προσέξετε τις συνήθειες του εντέρου σας πριν από τη διαδικασία.
   • Σημειώστε πόσο συχνά πηγαίνετε στο μπάνιο: είναι καθημερινά; Δύο φορές την ημέρα; Ή κάθε δεύτερη μέρα;
   • Επίσης, προσπαθήστε να μάθετε εάν αποβάλλετε εύκολα τα σκαμνιά ή όχι. Ακόμη και αν έχετε τακτικές κινήσεις του εντέρου, όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την απολέπιση, μπορεί να θεωρηθεί ότι έχετε μερικώς δυσκοιλιωθεί.
   • Όταν παρατηρήσετε τα πρώτα σημάδια της δυσκοιλιότητας, να τα αντιμετωπίσετε πριν από τη χειρουργική επέμβαση, διαφορετικά το πρόβλημα μπορεί να επιδεινωθεί.

2. 
   

   
   Υιοθετήστε μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες και υγρά. Για να διευκολύνετε την εκκένωση του σκαμνιού πριν από τη χειρουργική επέμβαση, είναι πολύ σημαντικό να δώσετε προσοχή στις διατροφικές σας συνήθειες και στην πρόσληψη υγρών. Η ανεπαρκής διατροφή πριν από τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα μετά από χειρουργική επέμβαση
   • Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες αποτελεί βασικό παράγοντα για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Εάν πρέπει να υποβληθείτε σε μια διαδικασία, προσπαθήστε να ανταποκριθείτε στις καθημερινές ανάγκες ινών του σώματός σας.
   • Ιδιαίτερα πλούσια τρόφιμα περιλαμβάνουν όσπρια (φασόλια και φακές), δημητριακά ολικής αλέσεως (πλιγούρι βρώμης, ρύζι ολικής αλέσεως, quinoa ή ψωμί ολικής αλέσεως), φρούτα και λαχανικά.
   • Ελέγξτε την ημερήσια λήψη ινών κρατώντας ένα ημερολόγιο τροφίμων ή χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή για κινητά. Οι γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον 25 γραμμάρια την ημέρα και οι άνδρες πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον 38 γραμμάρια διαιτητικής ίνας την ημέρα.
   • Επίσης, δοκιμάστε να πιείτε τη συνιστώμενη ελάχιστη ημερήσια ποσότητα υγρών. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να παίρνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών ενυδάτωσης την ημέρα.

3. 
   

   
   Μείνετε ενεργός. Εκτός από την παρακολούθηση των διατροφικών συνηθειών σας πριν από τη λειτουργία, είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια ρουτίνα φυσικής δραστηριότητας. Αυτό είναι ένα απαραίτητο στοιχείο για την αποτελεσματική πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
   • Θα πρέπει να αρχίσετε να περπατάτε λίγο μόλις αποκτήσετε άδεια από τον χειρουργό. Η σωματική δραστηριότητα δεν βοηθά μόνο στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, αλλά βοηθά επίσης στην γρήγορη ανάρρωση.
   • Η τακτική σωματική δραστηριότητα διεγείρει το παχύ έντερο. Οι αερόβιες ασκήσεις χαμηλής πρόσκρουσης (όπως το περπάτημα ή το τρέξιμο) ασκούν επίσης κάποια πίεση στο κόλον, προωθώντας έτσι την εντερική διέλευση.
   • Κάνετε τουλάχιστον δυόμισι ώρες αερόβιας άσκησης την εβδομάδα. Ο καλύτερος τρόπος για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας είναι η άσκηση μέτριας έντασης.
   • Δοκιμάστε το περπάτημα, το τρέξιμο, το τρέξιμο, ελλειπτικά μηχανήματα, πεζοπορία, χορό, ποδηλασία ή κολύμπι.

4. 
   

   
   Ακολουθήστε μια σταθερή ρουτίνα. Γενικά, είναι σημαντικό να υπάρχουν τακτικές κινήσεις του εντέρου. Δώστε προσοχή στα σήματα του σώματος για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα.
   • Το ανθρώπινο σώμα στέλνει όταν χρειάζεται κάτι, για παράδειγμα όταν υπάρχει η επιθυμία να πάει στο μπάνιο.
   • Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να πάτε στο μπάνιο, μην κρατάτε πίσω ή αναβάλλετε. Μερικές φορές η παραβίαση αυτής της ανάγκης θα το κάνει να εξαφανιστεί. Εάν αυτό γίνει μια συνήθεια, θα μπορούσε να γίνει δυσκοιλιότητα.
   • Αν φροντίζετε το σώμα σας και ακούτε τα σήματα που στέλνει, θα παρατηρήσετε μια βελτίωση στην εντερική σας διαμετακόμιση. Κατά πάσα πιθανότητα καταλήγετε στο μπάνιο κάθε μέρα ταυτόχρονα.