Πώς να απαλλαγείτε από τις κράμπες με το χέρι

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 3:
  Αντιμετωπίστε κράμπες με το χέρι στο σπίτι

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι η Luba Lee, FNP-BC. Η Luba Lee είναι εγγεγραμμένη οικογενειακή νοσοκόμα και ασκούμενος στο Τενεσί. Πήρε το μάστερ της στη Νοσηλευτική από το Πανεπιστήμιο του Τενεσί το 2006.

Υπάρχουν 20 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Ο καθένας μπορεί να έχει κράμπες στα χέρια τους. Αυτό το φαινόμενο γίνεται πιο κοινό με την ηλικία και τους ανθρώπους που δουλεύουν κάνοντας επαναλαμβανόμενες κινήσεις του χεριού ή του καρπού. Εάν οι περισσότερες κράμπες στο χέρι είναι εύκολο να αντιμετωπιστούν στο σπίτι, μπορεί να χρειαστεί ιατρική θεραπεία ανάλογα με την αιτία του προβλήματος. Ευτυχώς, μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνισή τους.

στάδια

Μέθοδος 1 από 3:
Αντιμετωπίστε κράμπες με το χέρι στο σπίτι

1. 
   

   
   4 Χρησιμοποιήστε ένα άνετο ποντίκι υπολογιστή. Οι κράμπες των χεριών σας μπορούν να προκληθούν από ένα ποντίκι αν περνάτε πολύ χρόνο μπροστά από τον υπολογιστή σας. Ευτυχώς, μπορείτε να επιλέξετε από τα αμέτρητα μοντέλα που διατίθενται στην αγορά και μπορείτε να επιλέξετε το ποντίκι που ταιριάζει καλύτερα στις προσδοκίες σας. Επιλέξτε ένα ποντίκι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χωρίς να χρειαστεί να διπλώσετε το χέρι σας και αυτό θα σας επιτρέψει να μετακινηθείτε στην οθόνη μετακινώντας τα δάχτυλά σας όσο το δυνατόν λιγότερο.
   • Εάν οι κράμπες των χεριών σας είναι χρόνιες ή χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή σας για ώρες κάθε φορά, επιλέξτε ένα εργονομικό ποντίκι υπολογιστή.
   διαφήμιση

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=slide-cramps-in-hand-old&oldid=223966"