Πώς να ξεπεράσετε την έλλειψη αυτοπεποίθησης στο σχολείο

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Ξεπερνώντας τις αμφιβολίες της αμφιβολίας για την ακαδημαϊκή απόδοση
• Μέρος 2 Οικοδόμηση αυτοπεποίθησης για την ακαδημαϊκή επιτυχία

Ένα μόνο κακό σημείωμα, μια αρνητική παρατήρηση ή η επιρροή των φίλων ή συναδέλφων σας με τους οποίους ανταγωνίζεστε είναι αρκετό για να μειώσετε την αυτοπεποίθησή σας. Αν δυσκολεύεστε να εμπιστευτείτε την ικανότητά σας να πετύχετε στο σχολείο, κινδυνεύετε να παρεμποδίσετε την ακαδημαϊκή σας επίδοση. Λαμβάνοντας ενεργά βήματα για να οικοδομήσουμε την εμπιστοσύνη σας στις ικανότητές σας, θα είστε σε θέση να εξουδετερώσετε κακές εμπειρίες και να αρχίσετε να τις ξεπεράσετε.

στάδια

Μέρος 1 Ξεπερνώντας τις αμφιβολίες της αμφιβολίας για την ακαδημαϊκή απόδοση

1. 
   

   
   Αναλάβετε την εργασία σας. Η έλλειψη αυτοπεποίθησης στο σχολείο οφείλεται συχνά σε κακή βαθμολογία ή κριτική που λαμβάνετε για τη δουλειά σας. Αξιολογώντας την ακαδημαϊκή σας απόδοση και αναλαμβάνοντας την ευθύνη σας για χαμηλά σχόλια ή αρνητικές κριτικές, μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας αλλαγές που θα σας βοηθήσουν να οικοδομήσουμε εμπιστοσύνη στο σχολείο.
   • Για παράδειγμα, εάν λάβετε έναν κακό βαθμό για μια εργασία στο σπίτι γιατί δεν έχετε διαβάσει τις οδηγίες ή τις διαβάσετε γρήγορα, να έχετε υπόψη σας ότι μπορείτε εύκολα να ελέγξετε αυτούς τους παράγοντες. Συμφωνείτε να αναλάβετε την ευθύνη για τα λάθη σας και βεβαιωθείτε ότι έχετε μάθει από αυτά.
   • Η ανάληψη της δουλειάς σας σημαίνει επίσης να γνωρίζετε τη σημασία της εργασίας, ανεξάρτητα από τα σχόλια. Για παράδειγμα, εάν λάβετε αρνητικά σχόλια σχετικά με ένα δοκίμιο που νομίζετε ότι έχετε κάνει καλά, αξιολογήστε αντικειμενικά αυτά τα σχόλια. Μπορεί να μην έχετε την ίδια άποψη σε ορισμένα από τα σχόλια, αλλά δεν έχει σημασία. Επειδή τόσα πολλά ακαδημαϊκά καθήκοντα είναι ερμηνευτικά και υποκειμενικά, οι ερμηνείες μπορεί να διαφέρουν. Δεν κατηγορείτε τον εαυτό σας επειδή κάποιος το λέει.

2. 
   

   
   
   
   Προσδιορίστε άλλες πηγές ακαδημαϊκών προβλημάτων. Η αναγνώριση άλλων παραγόντων που μπορεί να βρίσκονται στη ρίζα της έλλειψης εμπιστοσύνης στο σχολείο θα σας βοηθήσει να ξέρετε τι μπορείτε να ελέγχετε ακαδημαϊκά. Αυτό θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα σχέδιο που μπορεί τελικά να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σίγουροι.
   • Σε ένα κομμάτι χαρτί, καταγράψτε τα πάντα που θα μπορούσαν να αποτελέσουν πηγή ανησυχίας για σας στο σχολείο. Διαβάστε τη λίστα, ελέγξτε τα στοιχεία που μπορείτε να αλλάξετε ενεργά.
   • Για παράδειγμα, αν το σχολείο, όπως δοκίμια ή ακόμη και άρθρα, αποτελεί πηγή συχνών επικρίσεων, αυτό θα μπορούσε να αποτελέσει πηγή ανησυχίας για εσάς. Το γράψιμο είναι μια μαθησιακή διαδικασία και μπορείτε πάντα να βελτιώσετε. Όσο περισσότερο ασκείτε, τόσο μεγαλύτερη ακαδημαϊκή εμπιστοσύνη θα έχετε.

3. 
   

   
   Ξεχάστε τις μη ρεαλιστικές ακαδημαϊκές προσδοκίες. Η έλλειψη αυτοπεποίθησης μπορεί να ξεκινήσει με μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τον εαυτό σας ή τις ικανότητές σας. Η εγκατάλειψη οποιωνδήποτε μη ρεαλιστικών ή ανέφικτων προσδοκιών που έχετε θα σας αποτρέψει από την αποτυχία των αποτυχιών, αλλά επίσης θα σας επιτρέψει να εμπιστευτείτε την πνευματική σας ικανότητα.
   • Για παράδειγμα, αν ακολουθείτε την τριτοβάθμια εκπαίδευση, δεν είναι δυνατόν να δημοσιεύσετε μια μελέτη που θα μπορούσε να φέρει σε πλήρη επανάσταση τον τομέα σας. Εάν μπορείτε να αποδεχτείτε αυτό το γεγονός, μπορείτε να εστιάσετε στον εαυτό σας ως νεαρός ερευνητής και να συμβάλλετε στο πεδίο σας.
   • Αποδοχή ότι κανένας σπουδαστής ή ακαδημαϊκός δεν είναι τέλειος Κανείς δεν μπορεί να είναι καλός σε όλους τους τομείς. Επικεντρωθείτε στις δυνάμεις σας και αναπτύξτε τις αδυναμίες σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

4. 
   

   
   
   
   Μην απομακρύνεστε από αρνητικές κριτικές, σημειώσεις ή άτομα. Παραμένοντας ευαίσθητοι σε ταλαιπωρημένα σχόλια, οι άνθρωποι ή οι σημειώσεις δεν θα κάνουν την αυτοεκτίμησή σας να ξεχωρίζει. Η ικανότητά σας να αναιρέσετε αρνητικότητα θα σας επιτρέψει να εστιάσετε στα δυνατά σας και να βελτιώσετε τις ακαδημαϊκές αδυναμίες σας.
   • Κάθε φορά που αντιμετωπίζετε αρνητική κριτική που μπορεί να αποδυναμώσει την αυτοπεποίθησή σας, μάθετε ένα μάθημα από το να μιλήσετε στον δάσκαλο ή τον δάσκαλό σας. Στη συνέχεια, εφαρμόστε τις προτάσεις και προχωρήστε.
   • Μην ασχολείστε με κακούς βαθμούς, αρνητικά σχόλια ή αρνητικούς ανθρώπους. Αυτό θα αποδυναμώσει περαιτέρω τις ακαδημαϊκές επιδόσεις σας.

5. 
   

   
   Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους σπουδαστές ή συναδέλφους. Ακαδημαϊκά, κάθε άτομο είναι προικισμένο ή λιγότερο προικισμένο, ανάλογα με την πειθαρχία και σχεδόν πάντα θα υπάρχει κάποιος που θα κάνει καλύτερα από εσάς. Αποφύγετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους μαθητές, καθηγητές ή εκπαιδευτικούς και επικεντρωθείτε στην απόδοσή σας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα μπορείτε να σφίξετε την αυτοεκτίμησή σας.
   • Με την εστίαση στις δικές σας ακαδημαϊκές επιδόσεις και την ανάπτυξη των δεξιοτήτων σας, δεν θα έχετε πλέον τον πειρασμό να συγκρίνετε τον εαυτό σας με έναν συμμαθητή ή μαθητή.
   • Εάν έχετε πρόβλημα να μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους ανθρώπους, προσπαθήστε να σκεφτείτε κάτι που κάνετε καλύτερα από άλλους. Ίσως είστε πολύ καλοί όταν γράφετε ένα δοκίμιο ή δοκιμάζετε.

6. 
   

   
   Μείνετε μακριά από τους αρνητικούς και ανταγωνιστικούς ανθρώπους όσο το δυνατόν περισσότερο στην ακαδημαϊκή σας ζωή. Οι άνθρωποι με τους οποίους περιβάλλουμε ο ένας τον άλλον έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην στάση και στην υπερηφάνεια μας, ειδικά όταν πρόκειται για ακαδημαϊκές επιδόσεις μας. Περιορίστε ή αφαιρέστε από τη ζωή σας όποιος υπονομεύει την αυτοεκτίμησή σας μέσω ενοχλητικών σχολίων ή ανταγωνισμού θα σας βοηθήσει να εστιάσετε στις ιδιότητές σας και να οικοδομήσετε την αυτοεκτίμησή σας.
   • Εάν οι συνάδελφοί σας ή οι συμμαθητές σας σχολιάζουν τις σχολικές αποτυχίες, μην δώστε προσοχή και εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τον εαυτό σας.
   • Πολλοί άνθρωποι ανταγωνίζονται όταν πρόκειται για σπουδές, δηλαδή βαθμούς, βραβεία ή δημοσιεύσεις. Η μη συμμετοχή σας στον διαγωνισμό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την εμπιστοσύνη σας και θα συνεχίσετε να αξιοποιείτε τα επιτεύγματά σας.
   • Αν δεν μπορείτε να αφαιρέσετε εντελώς κάποιον από τη ζωή σας ή δεν αισθάνεστε να τραυματίσετε κάποιον, μειώστε τη συχνότητα των συναντήσεων σας. Μπορείτε επίσης να αντιδράτε έντονα σε αρνητικά σχόλια ή απόψεις, υπογραμμίζοντας τα θετικά σχόλια του.

7. 
   

   
   Αναγνωρίστε τα σημάδια του "σύνδρομο limerget". Ακόμη ονομάζεται σύνδρομο του αυτοδίδακτου, το σύνδρομο limposteur είναι πολύ συνηθισμένο στον κόσμο του σχολείου. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει αισθήματα έντονης αμφιβολίας και να σας δώσει την εντύπωση ότι δεν αξίζετε να πετύχετε. Ακόμα και οι πιο έξυπνοι μαθητές που εργάζονται πολύ σκληρά μπορεί να υποφέρουν.Αυτή η μορφή ασθενούς αμφιβολίας συνήθως δεν έχει καμία σχέση με τα αληθινά ακαδημαϊκά σας αποτελέσματα. Ακολουθούν μερικές ενδείξεις που μπορεί να σας βοηθήσουν να μάθετε εάν έχετε υποστεί ποτέ αυτό το σύνδρομο.
   • Έχετε την εντύπωση ότι είστε απατεώνας; Μπορεί να έχετε την εντύπωση ότι δεν αξίζετε την επιτυχία ή το σεβασμό που έχετε επιτύχει. Εδώ είναι μερικές σκέψεις που μπορεί να έχετε: "Οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν πόσο περιορισμένες είναι οι γνώσεις μου σχετικά με το θέμα", "Μόλις έχω την ικανότητα, αλλά πραγματικά δεν είμαι. "
   • Νιώθεις σαν να είσαι τυχερός; Ίσως να νομίζετε ότι η απόκτηση αυτού του βιβλίου ή επιχορήγησης ήταν ένα χτύπημα τύχης, χωρίς να αναγνωρίζεται ότι πολλοί άνθρωποι υπέβαλαν τη διατριβή ή την πρότασή τους για επιχορήγηση, αλλά δεν ήταν επιτυχείς.
   • Έχετε τη συνήθεια να ελαχιστοποιείτε την επιτυχία σας; Μπορεί να νιώθετε υποχρεωμένος να υποβαθμίσετε την επιτυχία σας λέγοντας: "Ω, όλοι το κάνουν" ή "δεν είναι πραγματικά σημαντικό".
   • Αυτό το είδος συλλογισμού οφείλεται συχνά σε μια γνωστική παραμόρφωση ή μια κακή συνήθεια σκέψης που επικεντρώνεται στις αδυναμίες σας χωρίς να αναγνωρίζετε τα δυνατά σας. Για παράδειγμα, εάν σπουδάζετε σε πανεπιστήμιο, μπορεί να είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ότι δεν γνωρίζετε τίποτα για τον τομέα σας, συγκρίνοντας τις γνώσεις σας με εκείνη ενός ατόμου με μία ή δύο δεκαετίες ερευνητικής εμπειρίας. Ωστόσο, μειώνει την αξία όσων γνωρίζετε. Εξάλλου, δεν θα είχατε επιλέξει για την τριτοβάθμια εκπαίδευση αν δεν είχατε την αξία και ίσως μάθατε πολύ περισσότερα από όσα θα γνωρίζατε.

Μέρος 2 Οικοδόμηση αυτοπεποίθησης για την ακαδημαϊκή επιτυχία

1. 
   

   
   Συζητήστε τη δουλειά σας με έναν δάσκαλο ή δάσκαλο. Οι εκπαιδευτικοί και οι εκπαιδευτικοί έχουν συχνά μια ιδέα για την εργασία ή την ακαδημαϊκή επίδοση που δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αντικειμενικά. Συζητώντας τη δουλειά σας με τους δασκάλους και τους καθηγητές σας, θα είστε σε θέση να αναλάβετε πιο ενεργά βήματα για να δημιουργήσετε την αυτοπεποίθησή σας.
   • Προετοιμαστείτε πριν από τη συνάντησή σας. Έχοντας μια λίστα με τα πράγματα που θέλετε να μιλήσετε θα σας βοηθήσει να μείνετε εστιασμένοι στη συνομιλία. Μπορείτε να συζητήσετε θέματα όπως τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες σας, πώς μπορείτε να βελτιώσετε την απόδοσή σας ή πώς να αντιμετωπίσετε πιο σημαντικά ζητήματα όπως ο σχεδιασμός της σταδιοδρομίας σας.

2. 
   

   
   Βοήθεια από σύμβουλο ή κηδεμόνα. Εάν χρειάζεστε βοήθεια ή έχετε ερωτήσεις σχετικά με το μέλλον σας, επικοινωνήστε με έναν δάσκαλο ή μιλήστε με έναν σύμβουλο. Και οι δύο μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην εργασία σας ή να σας επιτρέψουν να εστιάσετε στους στόχους σας.
   • Ένας δάσκαλος μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε ακόμα περισσότερο τις ακαδημαϊκές δεξιότητές σας και να σας βοηθήσετε να οικοδομήσετε εμπιστοσύνη δημιουργώντας θετικά σχόλια
   • Ένας σύμβουλος καθοδήγησης μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα σχέδιο για την ανάπτυξη των δεξιοτήτων σας ή για την επίτευξη μακροπρόθεσμων στόχων, όπως η μετάβαση σε ένα πανεπιστήμιο ή η εκμάθηση ενός επαγγελματικού εκδότη.

3. 
   

   
   Δείτε τη θετική πλευρά της σχολικής απόδοσής σας. Οι αρνητικές συμπεριφορές και σκέψεις είναι εξαντλητικές και εάν εμπλακείτε σε ένα τέτοιο μονοπάτι, θα θέσουν σε κίνδυνο κάθε βεβαιότητα που μπορεί να έχετε στις ικανότητές σας. Ψάχνετε για τη θετική πλευρά σε οποιαδήποτε σχολική κατάσταση θα σας βοηθήσει να καθοδηγήσετε την κατάσταση του νου σας και να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας σε εσάς και τις ακαδημαϊκές δεξιότητές σας.
   • Κάθε ακαδημαϊκή αποτυχία ή κριτική έχει μια σωτηρία πτυχή. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να το αναγνωρίσετε, αλλά η δυνατότητα να δείτε τη θετική πλευρά των κακών σημειώσεων ή σχολίων θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε και να εστιάσετε στα δυνατά σας.
   • Μην ξεχνάτε ότι οι αρνητικές κριτικές ή οι κακοί βαθμοί δεν σας καθορίζουν. Δεν καθορίζουν καν την ποιότητα της δουλειάς σας στο σύνολό της και αντιπροσωπεύουν μόνο ένα μικρό κομμάτι της απόδοσής σας.
   • Οι περισσότεροι από εκείνους που αξιολογούν την εργασία σας θα προσπαθήσουν να βρουν κάποιες θετικές και αρνητικές πτυχές. Χρησιμοποιήστε αυτά τα σχόλια για να αντισταθμίσετε ο ένας τον άλλον.
   • Η διατήρηση μιας θετικής στάσης θα συμβάλει σημαντικά στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης.

4. 
   

   
   Κάντε μια λίστα με τα ακαδημαϊκά σας δυνατά σημεία και τα εξετάστε. Καταγράψτε όλες τις ακαδημαϊκές σας ιδιότητες και εστιάζοντας σε αυτές θα σας βοηθήσει να εξουδετερώσετε τυχόν αρνητικές σκέψεις που μπορεί να προκύψουν από την εργασία σας ή τις ικανότητές σας. Σε αντάλλαγμα, θα ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας.
   • Σε περίπτωση που υποβάλετε κακή βαθμολογία ή κριτική, ρίξτε μια ματιά στη λίστα με τις ιδιότητες σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να μείνετε θετικοί.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να είστε ένας εξαιρετικός ερευνητής και ένας λιγότερο ταλαντούχος συγγραφέας. Αν ναι, αντικαταστήστε τα σχόλιά σας με την έρευνα και την πρακτική σας, βελτιώνοντας το στυλ γραφής.

5. 
   

   
   Κάντε μια λίστα με τα ακαδημαϊκά σας επιτεύγματα. Αναφέρετε όλα τα θετικά σας επιτεύγματα που θα σας βοηθήσουν επίσης να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε αρνητική κριτική. Η λίστα σας μπορεί να είναι πολύ απλή και θα πρέπει να σας βοηθήσει να μείνετε σίγουροι ή να δημιουργήσετε την αυτοεκτίμησή σας.
   • Κανένα επίτευγμα δεν θα είναι πάρα πολύ εύκολο ή πολύ μετριοπαθές. Για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε το εξής: "Ο δάσκαλός μου με συγχαίρει για την προσοχή στην τάξη. "

6. 
   

   
   Δημιουργήστε μια λίστα με τους στόχους σας και ακολουθήστε τα βήματα για να τα προσεγγίσετε. Έχοντας τους στόχους σας μπροστά σας μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε επικεντρωμένοι στις θετικές πτυχές της ακαδημαϊκής σας εμπειρίας. Η λήψη μέτρων για την επίτευξη των στόχων σας θα βοηθήσει στην οικοδόμηση της αυτοπεποίθησής σας, ενώ παράλληλα θα τις υποστηρίξετε.
   • Δημιουργήστε μια λίστα με τους στόχους σας βραχυπρόθεσμα, μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Για παράδειγμα, οι βραχυπρόθεσμοι στόχοι σας μπορεί να είναι να περάσουν τις εξετάσεις γεωμετρία σας, ενώ μεσοπρόθεσμα ο στόχος σας μπορεί να είναι να πάρει πιο δύσκολα και μακροπρόθεσμα μαθήματα μαθηματικών, για να αποκτήσουν πτυχίο στα μαθηματικά.
   • Να είστε ρεαλιστές σχετικά με την ικανότητά σας να επιτύχετε τους στόχους σας.
   • Για παράδειγμα, εάν ο στόχος σας είναι να γίνετε καλύτερος συγγραφέας, πάρετε μια τάξη γραφής για αρχάριους. Αυτά τα μαθήματα θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε τις ικανότητές σας και πιθανόν να σας παράσχουμε υποστήριξη για να λάβετε τα θετικά σχόλια που χρειάζεστε.

7. 
   

   
   Να είστε αισιόδοξοι. Οι σκέψεις και η γλώσσα σας επηρεάζουν σημαντικά τη στάση σας καθώς και τη συναισθηματική σας αντίληψη. Το να σκέφτεσαι μόνο θετικά για τον εαυτό σου και για τις ακαδημαϊκές δεξιότητές σου θα σε βοηθήσει να μείνεις θετικός, αντίθετος αρνητικότητα και να οικοδομήσεις την αυτοεκτίμησή σου
   • Εκτός από τη θετική σκέψη, να είναι θετική στη γλώσσα σας. Φράσεις όπως αυτές "Είμαι γεμάτη με ελπίδα" ή "Θα βρω μια λύση" θα σας βοηθήσουν να μείνετε αισιόδοξοι.
   • Η ενθάρρυνση κάθε πρωί όταν ξυπνάτε με θετικές εκφράσεις θα σας κάνει να έχετε μια καλή μέρα. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας αυτό: "Σήμερα πρόκειται να είναι μια μεγάλη μέρα. Αισθάνομαι καλά και είμαι έτοιμος να γράψω αυτή τη διατριβή. "
   • Η φροντίδα για τον εαυτό σας αποτελεί σημαντικό μέρος της διαδικασίας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ασκήσει αρκετά, τρώτε καλά και απολαύστε αρκετό υπόλοιπο. Αυτό θα έχει επίσης θετικό αντίκτυπο στην ακαδημαϊκή επίδοσή σας.

8. 
   

   
   Περιπλανηθείτε με ανθρώπους που εμπιστεύονται τις ακαδημαϊκές σας ικανότητες και τους εαυτούς τους Έχοντας ανθρώπους που σας υποστηρίζουν γύρω σας και που θα μπορούσαν να συσχετίζουν ακαδημαϊκές δυσκολίες, είναι σημαντικό να διατηρήσετε την εμπιστοσύνη σας. Θα σας βοηθήσει επίσης να εξουδετερώσετε τυχόν αρνητικά σχόλια και να εστιάσετε σε δυνατά σημεία.
   • Έχετε δάσκαλο, δάσκαλο ή σύμβουλο ως μέντορα. Αυτά δεν μπορούν μόνο να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τις αποτυχίες και να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε επικεντρωμένοι στα επιτεύγματά σας, αλλά και να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας.
   • Μιλήστε με τα ζευγάρια σας. Μπορεί να εκπλαγείτε να ανακαλύψετε ότι το καλύτερο από το σχολείο σας είναι τόσο τρομακτικό όσο είστε για το σκορ του ή ότι και άλλοι φοιτητές στο τμήμα σας αισθάνονται επίσης απατεώνες. Γνωρίζοντας ότι αυτές οι αμφιβολίες και τα λάθη είναι μέρος της φυσιολογικής εμπειρίας ζωής ενός μαθητευόμενου, θα σας βοηθήσει να αποδεχθείτε τη δική σας.

9. 
   

   
   Θυμηθείτε να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο. Εάν η έλλειψη αυτοπεποίθησης επηρεάζει αρνητικά την ικανότητά σας να πετύχετε στην τάξη, καθαρίστε τις σχέσεις σας ή ζήστε την καθημερινή σας ζωή. Βλέποντας έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο θα μπορούσε να είναι επωφελής για σας. Ο θεραπευτής μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εντοπίσετε περιττούς τύπους σκέψεων που μπορεί να συμβάλουν σε αυτή την έλλειψη αυτοπεποίθησης, όπως η ελαχιστοποίηση των επιτευγμάτων σας και η μεγάλη σημασία στα λάθη σας.
   • Έχοντας έναν ασφαλή χώρο όπου μπορείτε να εκφράσετε τους φόβους και τις αμφιβολίες σας σε έναν αμερόληπτο επαγγελματία, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει πολύ να ξεπεράσετε αυτά τα συναισθήματα.

10. 
    

    
    Συνεχίστε και προχωρήστε. Πηγαίνετε από καιρό σε καιρό για να υποστείτε οπισθοδρομήσεις, κάτι που είναι κανονικά αποδεκτό. Αλλά μάθετε να μην το σκεφτείτε. Με την υιοθέτηση πάντα θετικής στάσης, θα είστε σε θέση να διατηρήσετε την εμπιστοσύνη σας στο σχολείο.
    • Μην ξεχνάτε ότι η επιτυχία της nentraine είναι επιτυχής. Μία μελέτη έδειξε ότι μια θετική στάση συμβάλλει στην επιτυχία περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, συμπεριλαμβανομένων των γνώσεων ή των δεξιοτήτων. Έχοντας εμπιστοσύνη σε εσάς θα σας φέρει επιτυχία, η οποία με τη σειρά σας θα σας φέρει περισσότερη επιτυχία και καλύτερη, θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε περαιτέρω την αυτοπεποίθησή σας.