Πώς να θεραπεύσετε την άτυπη κατάθλιψη

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 3:
  Λάβετε βοήθεια
• συμβουλή

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Trudi Griffin, LPC. Η Trudi Griffin είναι εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας σύμβουλος στο Wisconsin. Το 2011, πήρε το μεταπτυχιακό της στην κλινική συμβουλευτική ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο Marquette.

Υπάρχουν 40 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Η άτυπη κατάθλιψη είναι υποτύπος κατάθλιψης. Έχει πολλά διαφορετικά συμπτώματα από αυτά που υποδηλώνουν κατάθλιψη. Ο όρος "άτυπο" δεν σημαίνει ότι είναι σπάνιο ή σπάνιο. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά συμπτώματα. Παρά αυτές τις ιδιαιτερότητες, υπάρχουν τρόποι για τη θεραπεία της άτυπης κατάθλιψης.

στάδια

Μέθοδος 1 από 3:
Λάβετε βοήθεια

1. 7 Πρακτική θετικότητα. Σημειώστε τις αρνητικές σκέψεις που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προσπαθήστε να τις αλλάξετε σε πιο θετικές σκέψεις που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα. Δεδομένου ότι έχετε πάρει τη συνήθεια να σκέφτεστε αρνητικά, ίσως είναι χρήσιμο να ασκείτε συνεχώς θετικές σκέψεις για να το κάνετε ένα κανονικό κομμάτι της σκέψης σας.
   • Καθώς καταπολεμάτε τις αρνητικές σκέψεις, θετικές σκέψεις θα εμφανιστούν για να σας βοηθήσουν να έχετε μια καλύτερη και υγιέστερη ζωή.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Βεβαιωθείτε ότι βρίσκετε έναν ψυχίατρο που ειδικεύεται στην άτυπη κατάθλιψη. Πρέπει να είστε βέβαιοι ότι ο θεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει με το συγκεκριμένο σας πρόβλημα.
• Για συμβουλές σχετικά με τα καλύτερα φάρμακα για εσάς, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν ψυχίατρο.

Ανακτήθηκε από τη διεύθυνση "https://www.microsoft.com/index.php?title=Treat-Typical-Default&oldid=145865"