Πώς να θεραπεύσετε μια κυψέλη σε ηλιακό έγκαυμα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος
• Μέρος 2 Χρήση εγχώριων διορθωτικών μέτρων
• Μέρος 3 Ανακούφιση του πόνου
• Μέρος 4 Κατανοώντας τους κινδύνους και τα συμπτώματα της ηλιακής εγκαυμάτων
• Μέρος 5 Αποφυγή ηλιακού εγκαύματος

Σε αυτό το άρθρο: Αντιμετώπιση της ηλιακής εγκαυμάτων Χρήση των θεραπειών στο σπίτι Διόρθωση του πόνου Κατανοώντας τους κινδύνους και τα συμπτώματα της ηλιακής εγκαυμάτων Αποφύγετε την ηλιακά εγκαύματα 42 Αναφορές

Σχεδόν όλοι έχουν ήδη υποστεί ηλιακό έγκαυμα στη ζωή του. Σε γενικές γραμμές, αυτό είναι μια πιο άβολη στιγμή από οτιδήποτε άλλο, λίγο ερεθισμένο κόκκινο δέρμα που θα μπορούσε επίσης να ξεφλουδίσει. Η ηλιακά εγκαύματα προκαλείται από υπεριώδη ακτινοβολία (UV) που μπορεί να προέλθει από πολλές πηγές, όπως παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, σολάριουμ ή παρόμοιες συσκευές. Το UV μπορεί να βλάψει άμεσα το DNA σας, προκαλώντας φλεγμονή και θάνατο των κυττάρων του δέρματος. Ακόμα κι αν μια μικρότερη έκθεση στον ήλιο μπορεί να σας δώσει ένα ωραίο μαύρισμα (δηλαδή αύξηση της χρώσης του δέρματος που παράγεται για να το προστατέψει από το υπεριώδες φως), κάθε είδους έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να είναι επιβλαβής για το δέρμα και εσείς θα πρέπει να αποφεύγεται η υπερβολική έκθεση για την αποφυγή πιο σοβαρών βλαβών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του Η κυψέλη στο ηλιακό σας έμβρυο δείχνει βλάβη στο δέρμα. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε σωστά τις φλύκταινες που εμφανίζονται στην ηλιακά εγκαύματα.

στάδια

Μέρος 1 Θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος

1. 
   

   
   Μην εκθέτετε τον ήλιο. Δεν θέλετε να βλάψετε περαιτέρω το ήδη κατεστραμμένο δέρμα σας. Εάν πρέπει να εκτεθείτε στον ήλιο, εφαρμόστε αντηλιακό με IPS 30 ή περισσότερο. Οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν ακόμα να περάσουν από τα ρούχα σε κάποιο βαθμό.
   • Συνεχίστε να εφαρμόζετε αντηλιακό ακόμα και μετά την επώαση της κυψέλης.
   • Μην ξεγελιέστε από νεφελώδη ή ψυχρό καιρό. Οι ακτίνες UV είναι πάντα πολύ ισχυρές όταν ο καιρός είναι συννεφιασμένος και το χιόνι μπορεί να αντανακλά το 80% των ακτίνων του ήλιου. Εάν είναι ελαφρύ, υπάρχει επίσης υπεριώδης ακτινοβολία.

2. 
   

   
   Μην αγγίζετε την πληγείσα περιοχή. Μην διαπερνάτε τις φουσκάλες. Μπορούν να διαπεράσουν τους εαυτούς τους, αλλά πρέπει να τους προστατεύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποφύγετε λοιμώξεις και να αποφύγετε τη μείωση των πιο λεπτών στρωμάτων του δέρματος. Αν η κυψέλη διαπεράσει τον εαυτό της, καλύψτε τη με μια γάζα για να αποφύγετε την εμφάνιση μιας λοίμωξης. Αν νομίζετε ότι το δέρμα σας έχει ήδη μολυνθεί, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο αμέσως. Θα γνωρίζετε ότι το δέρμα σας έχει μολυνθεί εάν παρατηρήσετε ορισμένα συμπτώματα όπως ερυθρότητα, οίδημα, πόνο ή αίσθημα θερμότητας.
   • Με τον ίδιο τρόπο, δεν πρέπει να ξεφλουδίσετε το δέρμα σας. Το δέρμα θα μπορούσε να γίνει πιο λείο μετά από ηλιακό έγκαυμα, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το ξεφλουδίσετε. Θυμηθείτε ότι αυτή η περιοχή είναι πολύ ευαίσθητη και επιρρεπής σε λοιμώξεις και άλλα προβλήματα. Αφήστε τη μόνη της.

3. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε laloe vera. Το Laloe vera μπορεί να αποτελέσει ένα αποτελεσματικό φυσικό φάρμακο για μικρά εγκαύματα, όπως οι φουσκάλες που προκαλούνται από ηλιακά εγκαύματα. Η γέλη daloe vera είναι η καλύτερη επιλογή σας, διότι θα δροσίζει επίσης την πληγή. Το Laloe vera υποτίθεται ότι μειώνει τον πόνο, ενυδατώνει το δέρμα και βοηθά στη διαδικασία επούλωσης. Πράγματι, η έρευνα έδειξε ότι τα εγκαύματα που έχουν υποστεί αγωγή με αλόη βέρα επουλώνονται 9 ημέρες ταχύτερα από τα εγκαύματα που δεν υποβάλλονται σε αγωγή με αλόη βέρα.
   • Τα καλύτερα προϊόντα που χρησιμοποιούνται είναι φυσικά προϊόντα χωρίς πρόσθετα. Μπορείτε να αγοράσετε πηκτή αλόης χωρίς συντηρητικά στα περισσότερα καταστήματα ειδών. Αν έχετε φυτό daloe vera στο χέρι, μπορείτε να εφαρμόσετε το τζελ που βρίσκεται στα φύλλα κατευθείαν στο δέρμα, σπάζοντας το φύλλο στο μισό. Αφήστε το δέρμα να απορροφήσει το τζελ. Επαναλάβετε τη διαδικασία όσο πιο συχνά γίνεται.
   • Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε παγάκια με αλόη βέρα. Μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε και να θεραπεύσετε το δέρμα.
   • Δεν πρέπει ποτέ να εφαρμόζετε το laloe vera σε ανοιχτή πληγή.

4. 
   

   
   
   
   Δοκιμάστε άλλα μαλακτικά. Τα μαλακτικά όπως τα moisturizers μπορούν να εφαρμοστούν με ασφάλεια στις φουσκάλες σας. Βοηθούν στην απόκρυψη του δέρματος που χαλαρώνει και ανακουφίζει το δέρμα. Αποφύγετε την υπερβολική ενυδάτωση των προϊόντων ή της βαζελίνης επειδή δεν αφήνουν την επιδερμίδα να αναπνεύσει και θα περιέχουν τη θερμότητα.
   • Για παράδειγμα, δοκιμάστε τα προϊόντα σάλτσας ενυδάτωσης. Κοιτάξτε στην ετικέτα τα βιολογικά ή φυσικά συστατικά. Η σόγια είναι ένα φυτό που έχει φυσικά ενυδατικές ιδιότητες, βοηθώντας την κατεστραμμένη επιδερμίδα να ενυδατωθεί και να θεραπευτεί.
   • Για άλλη μια φορά, δεν πρέπει να το εφαρμόζετε σε ανοιχτά τραύματα ή σπασμένους λαμπτήρες.
   • Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να βάλετε έναν επίδεσμο γάζας στις αμπούλες μέχρι να θεραπευτούν.

5. 
   

   
   Ζητήστε συνταγή για μια κρέμα σουλφαδιαζίνης 1% αργύρου. Ζητήστε από το γιατρό σας να συνταγογραφήσει 1% κρέμα αργυρούχου σουλφαδιαζίνης, ένα ισχυρό αντιβακτηριακό χημικό που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία τραυμάτων δευτέρου και τρίτου βαθμού. Σε γενικές γραμμές, αυτή η κρέμα εφαρμόζεται στο δέρμα δύο φορές την ημέρα. Μην σταματήσετε να το χρησιμοποιείτε μέχρι να σας πει ο γιατρός σας.
   • Αυτή η κρέμα μπορεί να έχει σοβαρές παρενέργειες, αν και σπάνιες. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν πόνο, κνησμό ή καύση στον τόπο εφαρμογής. Το δέρμα και οι βλεννώδεις μεμβράνες (όπως τα ούλα) μπορούν επίσης να γίνουν ανοιχτοί ή γκρίζοι. Ρωτήστε το γιατρό σας για τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες και επικοινωνήστε μαζί του εάν τις παρατηρήσετε.

6. 
   

   
   Αποφύγετε τις αναισθητικές κρέμες και σπρέι. Αποφύγετε τους επειδή αυτά τα προϊόντα που εφαρμόζονται στο δέρμα μπορούν να προκαλέσουν μολύνσεις.
   • Συγκεκριμένα, αποφύγετε λοσιόν και κρέμες που περιέχουν βενζοκαΐνη ή λιδοκαΐνη. Παρόλο που χρησιμοποιούνται συχνά στο παρελθόν, τα προϊόντα αυτά μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς και αλλεργικές αντιδράσεις.
   • Αποφύγετε τη χρήση ζελέ πετρελαίου. Ο πετρελαϊκός πολτός μπορεί να φράξει τους πόρους σας και να παγιδεύσει θερμότητα στο δέρμα, γεγονός που εμποδίζει τη σωστή θεραπεία του δέρματος.

7. 
   

   
   Πίνετε νερό. Τα ηλιακά εγκαύματα κάνουν το νερό να εξαφανίζεται από την επιφάνεια του δέρματος και από άλλα μέρη του σώματος. Προσπαθήστε να πίνετε άφθονο νερό, τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Μπορείτε επίσης να πίνετε χυμούς φρούτων και ενεργειακά ποτά. Να είστε βέβαιος να αναγνωρίσετε πρώιμα σημάδια αφυδάτωσης, όπως ξηροστομία, δίψα, μειωμένη ούρηση, κεφαλαλγία και ζάλη.

8. 
   

   
   Προσέξτε τι τρώτε για να θεραπεύσετε πιο γρήγορα. Τα εγκαύματα όπως οι φλύκταινες στο ηλιακό έγκαυμα μπορούν να αντιμετωπιστούν και να θεραπευθούν γρηγορότερα αν φροντίσετε αυτό που τρώτε, ειδικά αν αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεϊνών. Οι επιπλέον πρωτεΐνες χρησιμεύουν ως δομικά στοιχεία για τους ιστούς σας που χρειάζεστε για να θεραπεύσετε το δέρμα και τη φλεγμονή μειώνοντας ταυτόχρονα την ουλή.
   • Καταναλώνετε τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες όπως κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά, τα οποία είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεϊνών.
   • Η συνιστώμενη ημερήσια αναλογία πρωτεϊνών είναι 0,8 έως 1,5 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά 500 γραμμάρια σωματικού βάρους.

Μέρος 2 Χρήση εγχώριων διορθωτικών μέτρων

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε ξίδι μηλίτη μήλου. Το ξύδι μηλίτης της μήτρας βοηθά στη θεραπεία των κυψελών ηλιακής εγκαυμάτων απορροφώντας τη θερμότητα του δέρματος και ανακουφίζοντας την αίσθηση και τον πόνο που προκαλεί την καύση. Το οξικό οξύ και το μηλικό οξύ μπορούν να εξουδετερώσουν το ηλιακό έγκαυμα και να αποκαταστήσουν το pH του δέρματος στην πληγείσα περιοχή. Αυτό αποτρέπει τη μόλυνση καθιστώντας το δέρμα μη αφιλόξενο για μικροοργανισμούς.
   • Για να χρησιμοποιήσετε ξίδι μηλίτη μήλου, ανακατέψτε το με κρύο νερό και απολαύστε ένα κομμάτι μαλακού πανιού πριν τον εφαρμόσετε ή συνδέσετε με την κυψέλη. Το ξίδι μπορεί επίσης να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα χρησιμοποιώντας ένα μπουκάλι ψεκασμού.
   • Η χρήση ξιδιού συνιστάται μόνο στο δέρμα χωρίς εκδορές και ανοικτές πληγές, καθώς μπορεί να καεί και να ερεθίζει το δέρμα.

2. 
   

   
   Προετοιμάστε μια πάστα κουρκούμης. Το κουρκούμη έχει αντισηπτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής που προκαλούνται από ηλιακά εγκαύματα και φλύκταινες. Εδώ είναι μερικές ιδέες για την εφαρμογή κουρκούμης σε σκόνη.
   • Ανακατέψτε το κουρκούμη σε σκόνη σε νερό ή γάλα για να δημιουργήσετε μια πάστα. Στη συνέχεια, εφαρμόστε στις φλύκταινες για 10 λεπτά πριν ξεπλύνετε απαλά.
   • Ανακατέψτε το κουρκούμη σε σκόνη, το κριθάρι και το γιαούρτι για να πάρετε μια παχιά πάστα και να καλύψετε το δέρμα που επηρεάζεται. Αφήστε το για περίπου μισή ώρα και στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό.

3. 
   

   
   Εξετάστε τη χρήση ντομάτας. Ο χυμός ντομάτας μειώνει την αίσθηση της καύσης, μειώνει την ερυθρότητα στην πληγείσα περιοχή και επιταχύνει την επούλωση του δέρματος.
   • Για να εφαρμόσετε, ανακατέψτε ένα τετράμηνο φλιτζάνι πάστα ντομάτας ή χυμό ντομάτας και μισό φλιτζάνι βουτυρόγαλα. Εφαρμόστε το μείγμα στο ηλιακό έγκαυμα και αφήστε το για περίπου μισή ώρα πριν ξεπλύνετε απαλά.
   • Διαφορετικά, μπορείτε να προσθέσετε δύο φλιτζάνια χυμό ντομάτας στο νερό στο μπάνιο σας και να απολαύσετε για 10 έως 15 λεπτά.
   • Για να απαλλαγείτε αμέσως από το ηλιακό έγκαυμα, εφαρμόστε θρυμματισμένη ντομάτα αναμεμειγμένη με θρυμματισμένο πάγο στην πληγείσα περιοχή.
   • Θα μπορούσατε ακόμη να προσπαθήσετε να φάτε περισσότερες ντομάτες. Μια μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι που τρώνε 5 c. σε s. το συμπύκνωμα τομάτας πλούσιο σε λυκοπένιο για τρεις μήνες είναι 25% καλύτερα προστατευμένο από την ηλιακά εγκαύματα.

4. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε πατάτες για να ανακουφίσετε την κυψέλη. Οι ακατέργαστες πατάτες μπορούν να σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε τη θερμότητα από το δέρμα, επιτρέποντάς σας να έχετε δέρμα που είναι πιο δροσερό, λιγότερο οδυνηρό και θεραπεύει πιο γρήγορα.
   • Αναμιγνύονται φέτες πατάτες που ξεπλένονται με νερό για να ληφθεί μια πάστα. Εφαρμόστε απευθείας στην κυψέλη. Αφήστε το να λειτουργήσει μέχρι να στεγνώσει και να ξεπλύνετε απαλά με κρύο νερό.
   • Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτό το φάρμακο κάθε μέρα μέχρι να εξαφανιστούν οι φουσκάλες και το δέρμα είναι έτοιμο να θεραπευτεί.

5. 
   

   
   Προσπαθήστε να εφαρμόσετε μια συμπίεση γάλακτος. Το γάλα παράγει μια πρωτεϊνική μεμβράνη που βοηθά στην ανακούφιση από την αίσθηση της καύσου στο δέρμα, επιτρέποντάς της να αναζωογονηθεί και να ανακουφιστεί.
   • Απολαύστε ένα μαλακό πανί σε ένα μείγμα κρύου νερού και αποβουτυρωμένου γάλακτος, στη συνέχεια τυλίξτε το γύρω από την κυψέλη για αρκετά λεπτά.
   • Βεβαιωθείτε ότι το γάλα είναι φρέσκο, αλλά όχι κρύο. Βγάλτε το από το ψυγείο περίπου 10 λεπτά πριν χρησιμοποιήσετε.

Μέρος 3 Ανακούφιση του πόνου

1. 
   

   
   Να γνωρίζετε ότι ο κύριος όγκος της θεραπείας είναι συμπτωματικός. Παρέχει φροντίδα για την αποφυγή φουσκάλων και ανακούφισης του πόνου, αλλά δεν πρέπει να γίνουν πολλά για να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης.

2. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μια κρύα συμπίεση για να ανακουφίσετε τον πόνο. Η χρήση κρύου νερού ή ψυχρής συμπίεσης μειώνει τη φλεγμονή με τη σύσφιξη των αιμοφόρων αγγείων και τη μείωση της ροής αίματος στην πληγείσα περιοχή.
   • Η ψυχρή θερμοκρασία συμβάλλει στην καταπόνηση των νευρικών απολήξεων, γεγονός που σας επιτρέπει να ανακουφίσετε αμέσως τον πόνο που προκαλείται από την αίσθηση καψίματος στην κυψέλη.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κομπρέσες βουτηγμένες σε διάλυμα Burrow (ένα διάλυμα οξικού αλουμινίου και νερού). Συνήθως θα βρείτε τη λύση του Burrow στη φαρμακοβιομηχανία.

3. 
   

   
   Κάντε μπάνιο. Όταν κάνετε μπάνιο, χρησιμοποιήστε κρύο νερό και χαλαρώστε για 10 έως 20 λεπτά, γεγονός που μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον πόνο που προκαλείται από την ηλιακά εγκαύματα. Επαναλάβετε όσες φορές χρειάζεται για αρκετές ημέρες.
   • Αν έχετε πετσέτα προσώπου, βυθίστε το σε κρύο νερό και εφαρμόστε την στην πληγείσα περιοχή.
   • Ζεστά λουτρά και σαπούνια ή έλαια μπάνιου δεν συνιστώνται καθώς μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και να προκαλέσουν δυσφορία.

4. 
   

   
   Πάρτε ντους με χλιαρό νερό. Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του νερού του ντους είναι κάτω από χλιαρό. Επίσης, δώστε προσοχή στη δύναμη του πίδακα νερού για να βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά μαλακό για να μην επιδεινώσει τον πόνο σας.
   • Σε γενικές γραμμές, αν μπορείτε να αποφύγετε να κάνετε ντους, κάντε το. Η πίεση της κεφαλής του ντους μπορεί να προκαλέσει πρόωρη έκρηξη της κυψέλης του ηλιακού εγκαύματος, που μπορεί να προκαλέσει πόνο, μολύνσεις και ουλές.
   • Μετά το ντους, σκουπίστε απαλά το δέρμα χωρίς τρίψιμο. Μην τρίβετε το δέρμα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.

5. 
   

   
   Πάρτε παυσίπονα. Εάν ο πόνος που προκαλείται από το ηλιακό έγκαυμα σας ενοχλεί, μπορείτε να πάρετε ένα από του στόματος ανακούφιση από τον πόνο όπως libuprofen, naproxen ή ασπιρίνη.
   • Το Libuprofen (για παράδειγμα, πωλείται με την ονομασία Nurofen) είναι ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο (NSAID). Βοηθάει στη μείωση της ποσότητας των ορμονών που προκαλούν φλεγμονή και πόνο στο σώμα. Μειώνει επίσης την ποσότητα των ορμονών που προκαλούν πυρετό.
   • Η λαπιπίνη (ή το ακετυλοσαλικυλικό οξύ) είναι ένα φάρμακο που λειτουργεί ως αναλγητικό για την ανακούφιση του πόνου, εμποδίζοντας τα σήματα πόνου στον εγκέφαλο. Είναι επίσης αντιπυρετικό, φάρμακο που μειώνει τον πυρετό.
   • Η παρακεταμόλη (ή ακεταμινοφαίνη) είναι ασφαλέστερη από την ασπιρίνη για παιδιά με ηλιακά εγκαύματα. Η παρακεταμόλη έχει τα ίδια αποτελέσματα.
   • Συζητήστε τις επιλογές σας με το γιατρό σας αν δεν είστε σίγουροι για τη χρήση τους ή αν δεν γνωρίζετε ποιο φάρμακο είναι κατάλληλο για εσάς.

6. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε κρέμα κορτιζόνης για να μειώσετε τη φλεγμονή. Η κρέμα κορτιζόνης περιέχει μια ελάχιστη ποσότητα στεροειδών που σας βοηθούν να μειώσετε τη φλεγμονή που προκαλείται από το κάψιμο, καταστέλλοντας τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.
   • Δεν συνιστάται η χρήση κρέμας κορτιζόνης στα παιδιά, γι 'αυτό πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να ζητήσετε άλλη θεραπεία.

Μέρος 4 Κατανοώντας τους κινδύνους και τα συμπτώματα της ηλιακής εγκαυμάτων

1. 
   

   
   Κατανοήστε πώς λειτουργούν οι ακτίνες UV. Οι ακτίνες UV χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες: UVA, UVB και UVC. Τα UVA και UVB είναι οι δύο τύποι ακτίνων UV που βλάπτουν το δέρμα. Οι ακτίνες UV αποτελούνται από 95% UVA οι οποίες ευθύνονται για ηλιακά εγκαύματα και φυσαλίδες. Ωστόσο, το UVB μπορεί να προκαλέσει περισσότερη ερυθρότητα ή ερυθρότητα που προκαλείται από οίδημα των αιμοφόρων αγγείων. Μεταξύ του ερυθήματος, θα παρατηρήσετε ερυθρότητα που προκαλείται από ηλιακό έγκαυμα, λοιμώξεις, φλεγμονή και ακόμη και κοκκινίλα.

2. 
   

   
   Κατανοήστε πώς αναπτύσσονται οι φουσκάλες. Οι κυψέλες δεν σχηματίζονται αμέσως μετά την έκθεση στον ήλιο. Θα χρειαστούν αρκετές ημέρες για να αναπτυχθούν. Οι κυψέλες λόγω του ηλιακού εγκαύματος σχηματίζονται όταν τα αιμοφόρα αγγεία είναι κατεστραμμένα και όταν διαχέονται πλάσμα αίματος και άλλα υγρά μεταξύ των στρωμάτων του δέρματος, προκαλώντας την εμφάνιση υγρών τσέπες. Μην πιστεύετε ότι οι φουσκάλες δεν σχετίζονται με ηλιακά εγκαύματα επειδή εμφανίζονται αργότερα. Οι επιβλαβείς ακτίνες UV έχουν μεγαλύτερη επίδραση στο φως του δέρματος παρά στο σκοτεινό δέρμα, γι 'αυτό και κάποιοι άνθρωποι έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κυψέλες από άλλες, ανάλογα με τον τύπο του δέρματος.
   • Τα εγκαύματα πρώτου βαθμού προκαλούν ερύθημα και διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που προκαλεί διόγκωση του δέρματος και εμφάνιση ερυθρού αποχρωματισμού. Στην περίπτωση εγκαυμάτων πρώτου βαθμού, καίγεται μόνο το ανώτερο στρώμα του δέρματος. Ωστόσο, τα χαλασμένα κύτταρα στο δέρμα μπορούν να απελευθερώσουν χημικές ουσίες που μπορούν να επιδεινώσουν τον ερεθισμό του δέρματος και να καταστρέψουν άλλα χαλασμένα κύτταρα.
   • Στην περίπτωση καψίματος δευτέρου βαθμού, επηρεάζονται επίσης τα εσωτερικά στρώματα του δέρματος, καθώς και τα αιμοφόρα αγγεία, και γι αυτό οι φουσκάλες είναι το σημάδι εγκαυμάτων δευτέρου βαθμού. Οι φουσκάλες θεωρούνται τότε πιο σοβαρή διαταραχή από τις συνηθισμένες ηλιακές μαρμαρυγές.

3. 
   

   
   Πηγαίνετε στο τμήμα έκτακτης ανάγκης αμέσως εάν παρατηρήσετε συμπτώματα. Το σώμα σας μπορεί να υποφέρει σοβαρά λόγω του μήκους της έκθεσης στον ήλιο, η οποία προκαλεί διαταραχές όπως η αφυδάτωση ή η θερμοπληξία. Παρατηρήστε την εμφάνιση των ακόλουθων συμπτωμάτων και μεταβείτε αμέσως στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης:
   • ζάλη και ζάλη
   • γρήγορο παλμό και αναπνοή
   • ναυτία, ρίγη ή πυρετό
   • μια σημαντική δίψα
   • ευαισθησία στο φως
   • κυψέλες που καλύπτουν περισσότερο από το 20% της επιφάνειας του σώματος

4. 
   

   
   Γνωρίστε τις προηγούμενες ιατρικές σας καταστάσεις. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό αν έχετε χρόνια ακτινική δερματίτιδα, ερυθηματώδη λύκο, έρπητα ή δεξέμη. Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα προβλήματα. Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί επίσης να προκαλέσει κερατίτιδα, φλεγμονή του κερατοειδούς του οφθαλμού.

5. 
   

   
   Παρατηρήστε τα πρώιμα συμπτώματα. Εάν έχετε πρόωρα συμπτώματα, κάντε το καλύτερο για να κρυφτείτε από τον ήλιο αμέσως για να αποφύγετε τις φουσκάλες. Εδώ είναι μερικά από αυτά τα συμπτώματα.
   • Ερυθρότητα στο δέρμα που είναι πιο ευαίσθητη και ζεστή στην αφή. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου σκοτώνουν τα ζωντανά κύτταρα της επιδερμίδας (το ανώτερο στρώμα του δέρματος). Όταν το σώμα αντιληφθεί τον κυτταρικό θάνατο, το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να ανταποκρίνεται αυξάνοντας τη ροή του αίματος στις πληγείσες περιοχές και ανοίγοντας τα τοιχώματα των τριχοειδών, έτσι ώστε τα λευκά αιμοσφαίρια να μπορούν να εισέλθουν και να βγουν για να καθαρίσουν τα νεκρά κύτταρα. . Αυτή η αύξηση της ροής του αίματος προκαλεί ερυθρότητα και αίσθηση θερμότητας στο δέρμα.
   • Οξεία πόνου στην πληγείσα περιοχή. Τα κακοποιημένα κύτταρα στην πληγείσα περιοχή ενεργοποιούν τους υποδοχείς του πόνου με την απελευθέρωση χημικών ουσιών και την αποστολή σημάτων στον εγκέφαλο που προκαλούν την αίσθηση του πόνου.

6. 
   

   
   Παρατηρήστε την εμφάνιση φυσαλίδων που σας προκαλούν φαγούρα. Αυτές οι φουσκάλες μπορεί να εμφανιστούν λίγες ώρες έως λίγες ημέρες μετά την έκθεση στον ήλιο. Η επιδερμίδα περιέχει νευρικές ίνες που μεταφέρουν την αίσθηση φαγούρας. Όταν η επιδερμίδα έχει υποστεί βλάβη λόγω παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο, αυτές οι νευρικές ίνες ενεργοποιούνται και θα εμφανιστεί κνησμός σε όλη την πληγείσα περιοχή.
   • Το σώμα σας στέλνει επίσης υγρά για να γεμίσει τις τρύπες και τις ρωγμές στο δέρμα που έχει υποστεί βλάβη για να το προστατεύσει, προκαλώντας την εμφάνιση κυψελών.

7. 
   

   
   Ελέγξτε εάν δεν έχετε πυρετό. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού σας γνωρίζει την παρουσία νεκρών κυττάρων ή ξένων σωμάτων, απελευθερώνει πυρετογόνα (ουσίες που προκαλούν πυρετό) που ταξιδεύουν στον υποθάλαμο, ένα μέρος του εγκεφάλου που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτά τα πυρετογόνα συνδέονται με τους υποθαλαμικούς υποδοχείς και η θερμοκρασία του σώματος αρχίζει να αυξάνεται.
   • Μπορείτε να πάρετε τη θερμοκρασία του σώματός σας με ένα κανονικό θερμόμετρο διαθέσιμο στα φαρμακεία.

8. 
   

   
   Παρατηρήστε την εμφάνιση λεκέδων δέρματος. Τα νεκρά κύτταρα στην περιοχή του ηλιακού εγκαύματος θα βγουν σαν νεκρό δέρμα έτσι ώστε το σώμα να τα αντικαταστήσει με νέα κύτταρα.

Μέρος 5 Αποφυγή ηλιακού εγκαύματος

1. 
   

   
   Μην εκθέτετε τον ήλιο. Η πρόληψη είναι πάντα το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε οποιαδήποτε ασθένεια και είναι προφανές ότι θα είστε σε θέση να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές αποφεύγοντας τα ηλιακά εγκαύματα.
   • Αποφύγετε την έκθεση σε άμεσο ηλιακό φως για παρατεταμένες περιόδους. Προσπαθήστε να παραμείνετε σε σκιασμένες περιοχές, για παράδειγμα κάτω από μπαλκόνι, εναέρια, ομπρέλα ή δέντρο.

2. 
   

   
   Φορέστε κρέμα προστασίας από τον ήλιο. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε κρέμες με IPS τουλάχιστον 30 που σας επιτρέπει να προστατεύεστε από τις ακτίνες UVA και UVB. Και οι δύο τύποι ακτινοβολίας μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του δέρματος Πολλοί γιατροί θα συστήσουν να ακολουθήσουν αυτές τις συμβουλές στους ασθενείς τους. Έχετε υπόψη ότι τα μωρά έχουν ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα, πρέπει να εφαρμόζετε αντιηλιακό παντού στο σώμα (μόνο όταν έχουν φτάσει τους έξι μήνες). Μπορείτε να αγοράσετε κρέμες ήλιου για μωρά και παιδιά.
   • Είναι σημαντικό να εφαρμόζετε αντηλιακό 30 λεπτά πριν βγείτε έξω, όχι μόνο πριν βγείτε έξω. Βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε τα αντηλιακά τακτικά. Σε γενικές γραμμές, δοκιμάστε ξανά να εφαρμόσετε 30ml αντηλιακό σε όλο το σώμα σας κάθε τρεις ώρες ή μετά από οποιαδήποτε δραστηριότητα όπου το δέρμα βρέχεται (π.χ. βγαίνει από την πισίνα).
   • Μην ξεγελιέστε από το κρύο. Οι ακτίνες UV μπορούν να διασχίσουν τα σύννεφα και το χιόνι αντανακλά το 80% αυτών.
   • Να είστε πολύ προσεκτικοί εάν ζείτε κοντά στον Εκουαδόρ ή σε ένα μέρος σε μεγάλο υψόμετρο. Οι ακτίνες UV είναι ισχυρότερες σε περιοχές όπου το στρώμα δοζόνης είναι λεπτότερο.

3. 
   

   
   Να είστε προσεκτικοί με το νερό. Το νερό επηρεάζει την αποτελεσματικότητα των αντηλιακών και το υγρό δέρμα είναι πιο ευάλωτο στις υπεριώδεις ακτίνες από το ξηρό δέρμα. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό που αντιστέκεται στο νερό όταν πηγαίνετε στην παραλία ή την πισίνα ή όταν ασκείτε σκληρά σε εξωτερικούς χώρους.
   • Αν κολυμπάτε ή ιδρώνετε πολύ, πρέπει να εφαρμόζετε αντηλιακό πιο συχνά από την συνιστώμενη εφαρμογή.

4. 
   

   
   Φορέστε τα ρούχα για να προστατευθείτε. Φορέστε ένα καπέλο, γείσο, γυαλιά ηλίου ή οποιοδήποτε άλλο μέσο για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις ακτίνες του ήλιου. Μπορείτε ακόμη και να αγοράσετε ρούχα που εμποδίζουν τις ακτίνες UV.

5. 
   

   
   Αποφύγετε τον ήλιο σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Προσπαθήστε να μην εκθέσετε τον εαυτό σας στον ήλιο από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ., όταν ο ήλιος βρίσκεται στον ουρανό του στον ουρανό. Σε αυτό το σημείο το ηλιακό φως είναι το πιο άμεσο και οι ακτίνες UV είναι οι πιο επιβλαβείς.
   • Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε τον ήλιο, προσπαθήστε να το απομακρύνετε όσο πιο συχνά γίνεται.

6. 
   

   
   Πίνετε νερό. Είναι σημαντικό να πίνετε νερό για να ξαναγεμίζετε και να καταπολεμάτε την αφυδάτωση, μια άλλη σοβαρή αλλά ευρέως διαδεδομένη συνέπεια της παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε παραμείνει ενυδατωμένο και πίνετε νερό τακτικά όταν είστε σε εξωτερικούς χώρους, εκτίθενται σε θερμότητα και ηλιακό φως.
   • Μην πίνετε νερό μόνο όταν είστε διψασμένοι, δώστε στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά και τους πόρους που χρειάζονται για να παραμείνουν υγιείς πριν εμφανιστούν τα προβλήματα.