Πώς να βρείτε έναν φίλο

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Να απαλλαγούμε από τα εμπόδια
• Μέρος 2 Γνωρίστε δυνητικούς φίλους
• Μέρος 3 Διατροφή μιας νέας σχέσης

Υγιείς, μακροχρόνιες σχέσεις είναι μία από τις πιο όμορφες πτυχές της ζωής. Μας επιτρέπουν να μεγαλώνουμε και να μοιραζόμαστε την καθημερινότητά μας με έναν συνεργάτη. Τούτου λεχθέντος, η εξεύρεση του σωστού προσώπου την κατάλληλη στιγμή και η έναρξη της σχέσης σχεδόν πάντα απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Γνωρίζοντας τι θέλετε, σεβόμενοι τον εαυτό σας και διατηρώντας μια θετική στάση, θα βρείτε έναν συνεργάτη και θα κάνετε τη σχέση σας τελευταία.

στάδια

Μέρος 1 Να απαλλαγούμε από τα εμπόδια

1. 
   

   
   Ρωτήστε τον εαυτό σας τι περιμένετε από μια σχέση. Εάν πολλοί άνθρωποι αναζητούν μια σχέση για να «βρουν» κάτι (αγάπη, φύλο, συντροφικότητα), υγιείς σχέσεις γεννιούνται όταν δύο άνθρωποι θέλουν να μοιραστούν την αγάπη, τη ζωή και την οικειότητα τους.

2. 
   

   
   Σεβαστείτε τον εαυτό σας. Εάν δεν σεβόμαστε τον εαυτό σου και σε αγαπάς, οι σχέσεις σου θα υποφέρουν. Μπορεί να έχετε έναν δύσκολο χρόνο να σέβεσαι ή να αγαπάς τον εαυτό σου εξαιτίας προηγούμενων σχέσεων, δύσκολων παιδικών εμπειριών κλπ.
   • Ο σεβασμός στον εαυτό σου σημαίνει να δεχτείς το άτομο που είσαι και να συγχωρείς τα λάθη σου. Καθώς αναπτύσσετε αυτές τις συμπεριφορές, θα μάθετε επίσης να αγαπάτε, να αποδεχτείτε και να συγχωρείτε τον μελλοντικό σας συνεργάτη.
   • Με τον σεβασμό στον εαυτό σας, θα καταλάβετε καλύτερα από ό, τι αξίζετε να αντιμετωπίζετε με σεβασμό από τον σύντροφό σας. Αυτό είναι απαραίτητο για την αποφυγή ανθυγιεινών σχέσεων.

3. 
   

   
   
   
   Πρόσεχε το παρελθόν σου. Το τελευταίο πράγμα που θα θέλατε είναι να ξεκινήσετε μια νέα σχέση χωρίς να έχετε εγκαταστήσει την προηγούμενη ιστορία αγάπης σας. Λαμβάνοντας το χρόνο για να καθορίσετε γιατί η τελευταία σχέση σας δεν λειτούργησε, θα αποφύγετε να επαναλάβετε τα ίδια λάθη.
   • Εάν είναι απαραίτητο, μια θεραπεία θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αναλύσετε τις συμπεριφορές αγάπης σας και να λύσετε τα προβλήματα που προκύπτουν.
   • Δεν είναι ποτέ αργά για να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας. Αν δυσκολεύεστε να έχετε στενές σχέσεις ή να παραμείνετε σε μια διαρκή σχέση, ξέρετε ότι με το σωστό χρόνο και τη συμβουλή του σωστού προσώπου, θα μπορείτε να το αλλάξετε αυτό.

4. 
   

   
   Μην εμπλακείτε σε μια σχέση για να είστε σε μια σχέση. Η κοινωνική πίεση μας δίνει μερικές φορές την εντύπωση ότι πρέπει να είμαστε σε μια σχέση με κάθε κόστος. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Γνωρίζετε ότι είναι καλύτερο να είστε μόνοι από ό, τι άσχημα συνοδευόμενοι. Βεβαιωθείτε ότι το ενδιαφέρον σας για το δυνητικό συνεργάτη σας είναι ειλικρινές.

5. 
   

   
   
   
   Γνωρίζετε ότι η lattirance μπορεί να αναπτυχθεί με την πάροδο του χρόνου. Η αγάπη με την πρώτη ματιά είναι μια ευχάριστη ιδέα, αλλά λίγες σχέσεις γεννιούνται με αυτόν τον τρόπο. Αν δεν προσελκύσετε άμεσα κάποιον, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό το άτομο δεν θα μπορούσε να είναι δυνητικός συνεργάτης. Η αληθινή αγάπη μεγαλώνει με το χρόνο και οι φίλοι μπορούν να γίνουν εραστές. Όταν ψάχνετε να προσδιορίσετε εάν ένα άτομο μπορεί να είναι πιθανός συνεργάτης, μην ασχοληθείτε πάρα πολύ με την εμφάνισή τους. Ποιότητες όπως η καλοσύνη, το χιούμορ, η περιέργεια είναι πολύ πιο σημαντικές μακροπρόθεσμα και θα μπορούσαν να σας οδηγήσουν στην ανάπτυξη μιας φυσικής έλξης για το εν λόγω άτομο.

6. 
   

   
   Μην περιμένετε να αλλάξετε τον σύντροφό σας. Στην αρχή μιας σχέσης, ίσως μπείτε στον πειρασμό να μην σταθώτε σε κάποια πράγματα που δεν σας αρέσουν για τον σύντροφό σας, λέγοντάς σας ότι θα προσπαθήσετε να αλλάξετε. Παρ 'όλα αυτά, ένα άτομο μπορεί μόνο να αλλάξει από μόνο του, αν το θέλει, και όταν αποφασίσει. Εάν παρατηρήσετε στον σύντροφό σας ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα ή έναν τρόπο ζωής που δεν θα μπορείτε να δεχτείτε μακροπρόθεσμα, σκεφτείτε δύο φορές για να εμπλακείτε σε μια σοβαρή σχέση.

7. 
   

   
   Μην εστιάζετε στις λεπτομέρειες. Ενώ κάποιες συμπεριφορές (όπως κατάχρηση αλκοόλ, βίαιη ή ανεύθυνη συμπεριφορά) είναι σαφώς απαράδεκτες, μπορεί να υπάρχουν και κάποιες λεπτομέρειες που μπορεί να σας ενοχλούν, όπως το μάσημα ανοιχτό στόμα, αμφισβητήσιμες επιλογές ένδυσης ή μουσικές προτιμήσεις πολύ διαφορετικές από τις δικές σας.

Μέρος 2 Γνωρίστε δυνητικούς φίλους

1. 
   

   
   Μάθετε πού να συναντήσετε ανθρώπους που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με κάποιον που συναντάτε, κάντε μια λίστα με όλα τα πράγματα που θέλετε να κάνετε. Τα κέντρα κοινού ενδιαφέροντος αποτελούν μια πολύ καλή βάση για μια ρομαντική σχέση.
   • Σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε μια ορειβασία, ανάγνωση, χορό ή άλλη λέσχη δραστηριότητας που είστε παθιασμένοι με.
   • Πάρτε μέρος σε μια παθιασμένη αιτία και εθελοντής σε μια κουζίνα σούπα, καταφύγιο ζώων ή πολιτικό κόμμα.
   • Πάρτε τάξεις Μάθετε περισσότερα για τα μαθήματα και την κατάρτιση που προσφέρονται στο MJC και σε άλλα κοινοτικά κέντρα.Μαθήματα μαγειρικής, γλώσσας ή τέχνης είναι δραστηριότητες διασκέδασης από μόνα τους και αποτελούν επίσης μια καλή ευκαιρία να συναντήσετε ανθρώπους που είναι σαν εσάς.

2. 
   

   
   Μην βάζετε όλες τις ελπίδες σας σε περιοχές που χρονολογούνται. Για ορισμένους χρήστες, η χρονολόγηση στο Διαδίκτυο λειτουργεί πολύ καλά. Για άλλους, συνεπάγονται υπερβολική πίεση και έλλειψη αυθορμητισμού. Αν επιλέξετε να δώσετε μια ευκαιρία στους χρονολογικούς ιστότοπους, γνωρίζετε ότι παρά μια συνταγή που υποτίθεται ότι δημιουργήθηκε για να βρείτε τον ιδανικό συνεργάτη σας, γνωρίζοντας ότι ένα άτομο χρειάζεται χρόνο και αυτό το βήμα πρέπει να γίνει αυτοπροσώπως.

3. 
   

   
   Οργανώστε μια περιστασιακή έξοδο. Εάν έχετε συναντήσει κάποιον που σας ενδιαφέρει, μην διστάσετε να κάνετε το πρώτο βήμα και να προσκαλέσετε αυτό το άτομο σε μια δραστηριότητα που δεν συνεπάγεται άγχος. Πηγαίνοντας για καφέ είναι σχεδόν πάντα μια καλή επιλογή. Άλλες επιλογές θα εξαρτηθούν από το πώς γνωρίσατε ο ένας τον άλλον. Για παράδειγμα, αν είστε και οι δύο μέρος μιας λέσχης πεζοπορίας, θα μπορούσατε να προσκαλέσετε αυτό το άτομο σε μια βόλτα με μερικούς φίλους. Εάν και οι δύο σας αρέσει η μουσική, προσκαλέστε το άτομο αυτό σε μια συναυλία.
   • Ίσως είναι καλύτερο να προτείνετε μια συνάντηση σε δημόσιο χώρο. Θα είστε σε θέση να γνωρίσετε ο ένας τον άλλον σε ένα ασφαλές και ουδέτερο μέρος και θα είστε πιο χαλαροί.
   • Μια χαλαρή έξοδος θα είναι επίσης πιο ευχάριστη και φυσική από ένα επίσημο γεγονός.

4. 
   

   
   Μάθετε να αποδέχεστε την απόρριψη. Καθώς επιδιώκετε να συναντήσετε κάποιον εταίρο, αναπόφευκτα θα αντιμετωπίσετε την απόρριψη σε κάποια στιγμή και θα πρέπει να μάθετε να αποδεχτείτε την κατάσταση με θετικό τρόπο.
   • Μην το πάρετε προσωπικά. Το άτομο θα μπορούσε να έχει κάθε λόγο να μην θέλει να εμπλακεί σε μια σχέση και μπορείτε πολύ συχνά να μην κάνετε τίποτα.
   • Υιοθετήστε μια εποικοδομητική στάση. Εάν έχετε απορριφθεί αρκετές φορές, κάντε ένα βήμα πίσω και αναρωτηθείτε αν μπορεί να φταίτε η προσέγγισή σας. Ίσως να πάτε πάρα πολύ γρήγορα ή να επιλέξετε να βγείτε με ανθρώπους που δεν μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας. Σε κάθε περίπτωση, μην ασχοληθείτε με την απόρριψη: διατηρήστε μια θετική στάση και προχωρήστε.
   • Μην αγνοείτε τα συναισθήματά σας. Ορισμένες απορρίψεις μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολες. Εάν αισθάνεστε λυπημένος ή θυμωμένος, αναγνωρίστε αυτά τα συναισθήματα αντί να προσπαθήσετε να τα θάψετε μέσα σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να πλένετε πιο εύκολα.

5. 
   

   
   Αποφύγετε το σεξ καθώς γνωρίζετε κάποιον. Αν μοιραστείτε την οικειότητα σας με κάποιον που συναντήσατε, μπορεί να βλάψετε το ρυθμό με τον οποίο δημιουργείται η σχέση. Εάν σας αρέσει το άτομο, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι τα συναισθήματα σχετίζονται με το σεξ και δεν είστε ακόμα έτοιμοι να τα αντιμετωπίσετε. Επιπλέον, κάποιος από εσάς μπορεί να μην είναι υπεύθυνος για τα ΣΜΝ (σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις) και την πρόληψη εγκυμοσύνης. Και χειρότερα, το άτομο θα μπορούσε να εξαφανιστεί αμέσως μετά!
   • Αν το άτομο με το οποίο πηγαίνετε έξω μπορεί να εκφράσει την επιθυμία του να διασκεδάσει μαζί σας, δεν πρέπει ποτέ να ασκήσει πίεση σε σας. Καταστήστε σαφές ότι θέλετε να περιμένετε και ότι αυτό δεν είναι απόρριψη, αλλά μάλλον σημάδι ενδιαφέροντος: εκτιμάτε αυτό το άτομο και θέλετε να περιμένετε έως ότου η στιγμή είναι σωστή. Εάν ο άνθρωπος δεν το καταλαβαίνει αυτό, μείνετε μακριά από αυτόν: είναι πιθανώς ένα κτητικό και ενδεχομένως βίαιο πρόσωπο.

6. 
   

   
   Δείτε πώς και οι δύο συμπεριφέρονται με την παρουσία της οικογένειας και των φίλων του άλλου. Ενώ έχετε χρονολογεί εδώ και αρκετό καιρό, θα έχετε πιθανώς την ευκαιρία να συναντήσετε συγγενείς του ατόμου. Δείτε αν είστε άνετοι με την παρουσία των αγαπημένων σας και το αντίστροφο: αυτό μπορεί να είναι μια ένδειξη για το βάθος της σχέσης σας.
   • Ένας από σας μπορεί να μην είναι απόλυτα άνετος σε αυτή την κατάσταση. Δεν είναι απαραίτητα πολύ σοβαρό. Το σημαντικό είναι ότι και οι δύο κάνετε το καλύτερό σας για να πλησιάσετε το ένα το άλλο.

7. 
   

   
   Μείνετε κοντά στην οικογένεια και τους φίλους σας Η σχέση, που αρχίζει στη συνέχεια, θα μπορούσε να σας απορροφήσει εξ ολοκλήρου. Αντισταθείτε στον πειρασμό να εγκαταλείψετε τα πάντα για να αφιερώσετε τον εαυτό σας στη νέα σας αγάπη. Δοκιμάστε να δείτε τους φίλους και την οικογένειά σας και να τους καλέσετε τακτικά. Μην ξεχνάτε ότι οι ρομαντικές σχέσεις έρχονται και φεύγουν καθώς αυτοί οι άνθρωποι θα είναι εκεί για εσάς μακροπρόθεσμα.

8. 
   

   
   Μάθετε πού θα βρείτε τα σήματα συναγερμού. Ορισμένες ενδείξεις μπορεί να δείχνουν ότι η σχέση δεν εξελίσσεται με υγιή τρόπο. Μάθετε να ακούτε τα ένστικτά σας και να γνωρίζετε πώς αισθάνεστε για τη συμπεριφορά του συνεργάτη σας. Εάν αισθάνεστε άβολα, σε κίνδυνο ή άβολα, θα ήταν καλύτερο να τερματίσετε τη σχέση και να αφιερώσετε το χρόνο και την ενέργεια σας για να βρείτε πραγματική αγάπη.
   • Η σχέση σας βασίζεται αποκλειστικά στο αλκοόλ: είστε ενήμεροι με αυτό το άτομο μόνο όταν έχετε πίνει.
   • Εσείς ή ο συνεργάτης σας δεν σας εμπλέκονται στη σχέση. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να οφείλεται σε προηγούμενη εμπειρία, όπως διαζευγμένοι γονείς ή αδυναμία εμπιστοσύνης.
   • Κακή μη λεκτική επικοινωνία Ο σύντροφός σας και θα πρέπει να παρουσιάσετε ενδιαφέρον για τον άλλον μέσω της γλώσσας του σώματος, όπως η επαφή με τα μάτια και η αφή. Αυτή η μη λεκτική επικοινωνία, μερικές φορές, απουσιάζει και αποκαλύπτει μια ρηχή σχέση.
   • Ζήλια Εάν ο συνεργάτης σας δεν εκτιμά ότι περνάτε χρόνο σε πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς, είτε πρόκειται για τα χόμπι σας, τους φίλους σας ή την οικογένειά σας.
   • Η ανάγκη για έλεγχο: ο συνεργάτης σας σας λέει τι να σκεφτείτε, τι να κάνετε και πώς να νιώσετε.
   • Μια αποκλειστικά σεξουαλική σχέση: περνάτε μόνο χρόνο μαζί στο κρεβάτι.
   • Δεν βλέπεις σχεδόν ποτέ τον εαυτό σου. Ο σύντροφός σας δεν θέλει να περάσει μόνος του μαζί σας (εκτός από το κρεβάτι).

Μέρος 3 Διατροφή μιας νέας σχέσης

1. 
   

   
   Βρείτε πράγματα που πρέπει να κάνετε μαζί. Μόλις ο αρχικός ενθουσιασμός της αρχής της σχέσης σας ξεθωριάσει, θα πρέπει να δεσμευθείτε να ξοδέψετε χρόνο μαζί και να επενδύσετε περισσότερο στη σχέση. Συζητήστε ό, τι και οι δύο σας αρέσει να κάνετε και να δεσμευθείτε για τακτικές δραστηριότητες που και οι δυο σας απολαμβάνουν, ακόμα κι αν είστε πολύ απασχολημένοι.
   • Μελέτες έχουν δείξει ότι ο ενθουσιασμός για να κάνουν νέα πράγματα μαζί αυξάνει την επιθυμία και φέρνει δύο εταίρους μαζί.

2. 
   

   
   Επικοινωνήστε συνεχώς. Η ομιλία με ειλικρίνεια και σεβασμό είναι απαραίτητη για μια υγιή σχέση. Ο σύνδεσμός σας θα ενισχυθεί καθώς μοιράζεστε τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τους φόβους και τις επιθυμίες σας με τον σύντροφό σας.

3. 
   

   
   Μείνετε ανεξάρτητοι. Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί μια ισορροπία μεταξύ της ζωής σας ως ζευγάρι και της προσωπικής σας ζωής, είναι στην πραγματικότητα ουσιαστική για τη σχέση σας. Διατηρώντας τόσο την ανεξαρτησία σας, θα εξελιχθείτε ως άτομο, κάνοντας αυτό που αγαπάτε. Αυτό θα σας εμποδίσει να αναπτύξετε ανθυγιεινές συμπεριφορές, όπως τον εθισμό (όταν ένας από τους συνεργάτες πιστεύει ότι η αξία και η ταυτότητά τους εξαρτώνται από την άλλη). Επιπλέον, η διατήρηση της ανεξαρτησίας σας θα ενισχύσει τη σχέση σας, επιτρέποντας σε κάθε εταίρο να δει άλλους να κάνουν αυτό που αγαπούν.

4. 
   

   
   Μην φοβάστε τις συγκρούσεις. Καθώς η σχέση εξελίσσεται, οι διαφωνίες αναπόφευκτα θα εμφανιστούν. Είναι σημαντικό να μιλάτε για το τι σας ενοχλεί χωρίς φόβο για τις συνέπειες. Απλώς παρουσιάστε τον εαυτό σας ακούγοντας τι λέει ο συνεργάτης σας και κάνετε το καλύτερό σας για να επιτύχετε έναν συμβιβασμό.