Πώς να ζήσετε μετά το θάνατο ενός συζύγου

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 2:
  Πάρτε άδεια
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Trudi Griffin, LPC. Η Trudi Griffin είναι εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας σύμβουλος στο Wisconsin. Το 2011, πήρε το μεταπτυχιακό της στην κλινική συμβουλευτική ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο Marquette.

Υπάρχουν 27 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Η απώλεια ενός συζύγου είναι μια από τις πιο οδυνηρές εμπειρίες. Μπορεί να αισθάνεστε εντελώς αναισθητοποιημένοι ή σοκαρισμένοι. Ο κόσμος μπορεί να έχει σταματήσει να ζει γύρω σου. Η απώλεια ενός αγαπημένου σας αλλάζει όλη τη ζωή σας, ειδικά αν αυτός που αγαπούσε ήταν επίσης ο καλύτερος φίλος σας. Μπορεί να αισθάνεστε χαμένοι και κολλημένοι και ανήσυχοι για να κάνετε τη μικρότερη απόφαση. Γνωρίζετε ότι ο πόνος θα πάει μακριά με την πάροδο του χρόνου, ακριβώς όπως μια πληγή τελικά θεραπεύει. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα κρατήσετε μια ουλή, αλλά σίγουρα θα συνεχίσετε να ζείτε. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν μεγάλες απώλειες και πάντοτε βρίσκουν, με την πάροδο του χρόνου, τρόπους να έχουν μια εκπληκτική και ουσιαστική ζωή, την οποία μπορείτε να κάνετε και εγώ.

στάδια

Μέρος 1 από 2:
Πάρτε άδεια

1. 9 Κάνε αυτό που πάντα ήθελες να κάνεις. Αφήστε τον εαυτό σας να κάνει μια σημαντική αλλαγή προκειμένου να ξανακερδίσει κάποιον ενθουσιασμό για να ζήσει μετά από λίγο και όταν είστε σε θέση να προχωρήσετε. Τώρα είναι η ώρα να το κάνετε! Μπορεί να είναι οτιδήποτε. Γίνετε καλλιτέχνης, πιλότος ή υποβρύχιος δύτης. Κάντε μια βόλτα με μπαλόνι.
   • Πάνω απ 'όλα, προσπαθήστε να είστε ευτυχισμένοι και εκπληρωμένοι. Τα όνειρά σας μπορούν να γίνουν πραγματικότητα και να σας βοηθήσουν να γεμίσετε το κενό στη ζωή σας. Θα συναντήσετε νέους ανθρώπους και θα συνειδητοποιήσετε ότι η ζωή μπορεί να είναι ικανοποιητική και ευχάριστη ακόμα και αν είστε μόνοι.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Γνωρίζετε ότι δεν είστε μια μεμονωμένη περίπτωση.
• Σκεφτείτε να δείτε έναν ψυχίατρο ή να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης.
• Υπάρχουν άλλες λύσεις για την αυτοκτονία, αν το σκεφτείτε. Μιλήστε τώρα για τα βάσανα που βιώνετε που σας κάνει να πιστεύετε ότι η αυτοκτονία είναι ο μόνος τρόπος για να ανακουφίσετε τον πόνο σας. Να είστε πρόθυμοι να μιλήσετε για αυτό το πρόβλημα για λίγα λεπτά.
• Οι παντρεμένοι φίλοι σας μπορούν να απομακρυνθούν από εσάς όταν δεν είστε πλέον σε σχέση. Είναι λυπηρό, αλλά συμβαίνει μερικές φορές. Να είστε ανοιχτοί σε νέες φιλίες.
• Επωφεληθείτε από τις ανάγκες των νεότερων μελών της οικογένειας, όπως τα παιδιά ή τα εγγόνια, για να σας βοηθήσουμε να εστιάσετε σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό στη ζωή σας και να σας βοηθήσουμε να κάνετε νέα, πιο ενεργά σχέδια ζωής.
• Αλλάξτε τις αναμνήσεις σας και τις φωτογραφίες των χώρων, έτσι ώστε να μην αντιμετωπίζετε αυτές τις υπενθυμίσεις κάθε φορά που πηγαίνετε στο σπίτι. Αγοράστε νέα πράγματα που μπορούν να σας χαρίσουν χαρά, που μπορεί να είναι μέρος του νέου σας σπιτιού.
• Δημιουργήστε μια αφίσα με ενθαρρυντικά αποσπάσματα από τα βιβλία πένθους και τοποθετήστε την σε περίοπτη θέση.

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Η αυτοκτονία δεν είναι διέξοδος. Καλέστε μια πλατφόρμα τηλεφώνου, έναν αγαπημένο σας ή πηγαίνετε να δείτε έναν ψυχίατρο το συντομότερο δυνατό εάν έχετε αυτοκτονικές σκέψεις. Ο εθνικός αριθμός του Κέντρου Πρόληψης Αυτοκτονιών είναι 0800 32 123.

Διαφήμιση Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=vivre-after-decès-de-conjoint&oldid=146928"