Πώς να κάνετε φίλους αν δεν είστε πολύ κοινωνικοί

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Βρείτε ευκαιρίες συναντήσεως ατόμων
• Μέθοδος 2 Βελτιώστε τις πιθανότητές σας να φτιάξετε έναν νέο φίλο
• Μέθοδος 3 Ξεπερνώντας τον φόβο και την αμφιβολία

Δεν είναι επειδή δεν είστε ένα πολύ κοινωνικό άτομο που δεν χρειάζεστε αγάπη, στοργή ή συντροφικότητα όπως όλοι οι άλλοι. Είτε το συνειδητοποιείτε είτε όχι, έχετε τη δυνατότητα να διαμορφώνετε και να διατηρείτε φιλίες μακροπρόθεσμα, θα χρειαστείτε μόνο πρόσθετες προσπάθειες αν είστε ντροπαλοί στη φύση. Πριν πιστεύετε ότι είστε ένας μόνος, ποντάρετε στον εαυτό σας και εξερευνήστε διαφορετικούς τρόπους για να βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας. Δεν χάνετε τίποτα για να δοκιμάσετε και είναι μια ευκαιρία να κάνετε φίλους για τη ζωή που θα σας αγαπούν όπως είστε, ακόμα κι αν σημαίνει ότι πρέπει να τους ανοίξετε.

στάδια

Μέθοδος 1 Βρείτε ευκαιρίες συναντήσεως ατόμων

1. Περιπλανηθείτε με ανθρώπους που σκέφτονται σαν εσάς. Συμμετάσχετε σε μια λέσχη, δοκιμάστε ένα ομαδικό άθλημα ή περάστε χρόνο σε μέρη όπου υπάρχουν άλλα άτομα που μοιράζονται τα πάθη και τα ενδιαφέροντά σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να συναντήσετε νέα πρόσωπα χωρίς να χρειάζεται να ψάχνετε για θέματα συζήτησης για πάρα πολύ καιρό, αφού είναι τα κοινά σας γούστα που σας έφεραν στο σημείο όπου βρίσκεστε.
   • Αν σας αρέσει να διαβάζετε, σκεφτείτε να ξεκινήσετε μια λέσχη βιβλίων που συναντά κάθε δύο ή τρεις εβδομάδες. Προσκαλέστε τους στενούς φίλους να γίνουν τα πρώτα μέλη και στη συνέχεια να τους ζητήσετε να μεταδώσουν τη λέξη στους φίλους τους για να φέρουν νέους ανθρώπους στη λέσχη.

2. 
   

   
   Συζήτηση με ξένους. Πρακτική εξάπλωση σε άλλους με την έναρξη της συνομιλίας με διαφορετικούς ανθρώπους που συναντάτε όλη την ημέρα. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένας συμμαθητής, ο τραπεζίτης, ο δάσκαλός σας γιόγκα ή ένας υπάλληλος σούπερ μάρκετ. Ένα απλό "πώς πηγαίνει" θα μπορούσε να είναι η αρχή μιας φιλίας για τη ζωή.
   • Παρατηρήστε τα πράγματα που έχετε μαζί σας και αυτό το άτομο, όπως μια μπάντα, μια τηλεοπτική εκπομπή ή μια μάρκα που προτιμάτε και εσείς. Αυτά τα πράγματα είναι τέλεια για να σπάσουν ο πάγος.
   • Ξεχάστε τις ψευδείς ιδέες που σας οδηγούν στο να σκεφτείτε ότι πρέπει να διαχωρίσετε την κοινωνική σας ζωή από την επαγγελματική ή ακαδημαϊκή σας ζωή. Ακόμη και αν δεν είστε το πιο κοινωνικό πρόσωπο, πρέπει να κάνετε το καλύτερο δυνατό για να είστε κοινωνικοί σε όλες τις περιοχές της ζωής σας.

3. 
   

   
   
   
   Πάρτε τη συνήθεια να λέτε ναι. Κάθε νέα κατάσταση στην οποία βρίσκεστε είναι μια ευκαιρία να συναντήσετε νέους ανθρώπους. Την επόμενη φορά που κάποιος σας προσκαλεί σε μια βραδιά όπου δεν γνωρίζετε κανέναν ή σας ζητάμε να έρθετε σε μια εκδρομή που γενικά αποφεύγετε, αναγκάστε τον εαυτό σας να αποδεχθεί. Ποτέ δεν μπορείς να μάθεις ποιος θα συναντήσεις.
   • Μπορεί να είναι τρομακτικό να βρεθείτε σε άγνωστες καταστάσεις. Θυμηθείτε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα θέλουν να αισθάνονται καλά μαζί σας όταν σας συναντούν την πρώτη φορά. Επιπλέον, αν δεν τα γνωρίζετε, δεν έχετε τίποτα να χάσετε.
   • Δεν χρειάζεται να πείτε ναι σε τίποτα. Εάν η ιδέα μιας συγκεκριμένης δραστηριότητας σας βάζει σε άσχημη κατάσταση, έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε ευγενικά.

   Συμβούλιο: εάν διστάσετε να συμμετάσχετε σε μια συγκεκριμένη εκδήλωση ή δραστηριότητα, συμφωνήστε να συμμετάσχετε, αλλά προετοιμάστε ένα εφεδρικό σχέδιο σε περίπτωση που πάει πολύ βαρύ ή δεν έχετε τη διασκέδαση. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε το δικό σας αυτοκίνητο και να πείτε στους ανθρώπους που σας συνοδεύουν ότι αισθάνεστε κουρασμένοι να βγείτε από αυτό.

   
   

4. 
   

   
   Βρείτε νέους φίλους online. Σήμερα, η τεχνολογία σας επιτρέπει να κοινωνήσετε με τους ανθρώπους χωρίς να αφήσετε το σπίτι σας. Εάν δεν είστε ακόμα έτοιμοι να παρουσιάσετε, βρείτε μια ηλεκτρονική κοινότητα όπου μπορείτε να εξασκήσετε τις κοινωνικές δεξιότητές σας σε ένα περιβάλλον όπου αισθάνεστε λιγότερη πίεση. Οι εφαρμογές κοινωνικής δικτύωσης που σας επιτρέπουν να εκφράσετε τις σκέψεις σας και να μοιραστείτε ιδέες σχετικά με το μυστικό σας όπως το Instagram και το απόρρητο μπορεί να είναι τέλειες πλατφόρμες για να το δοκιμάσετε.
   • Συμμετοχή σε κοινότητες που σχετίζονται με τα πάθη, τα ενδιαφέροντα και τον τρόπο ζωής σας. Μην το χρησιμοποιείτε για να κατασκοπεύετε τους άλλους, να γίνετε ενεργός συμμετέχων αφήνοντας σχόλια, μοιράζοντας θέσεις, ενώνετε τις συζητήσεις και ενθαρρύνετε τους οπαδούς να αλληλεπιδρούν με τη σελίδα ή το προφίλ σας.
   • Μόλις γνωρίσετε ο ένας τον άλλο καλά, μπορείτε τελικά να συναντήσετε στην πραγματική ζωή και να προχωρήσετε στο επόμενο επίπεδο της φιλίας σας.

Μέθοδος 2 Βελτιώστε τις πιθανότητές σας να φτιάξετε έναν νέο φίλο

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματός σας να γίνει πιο προσιτό. Όταν θέλετε να κάνετε μια καλή εντύπωση, αυτό που κάνετε είναι εξίσου σημαντικό με αυτό που λέτε. Σταθείτε όρθιοι και κρατήστε το κεφάλι σας για να προβάλλετε την ασφάλειά σας σε κοινωνικές καταστάσεις όπου αρχίζετε να αισθάνεστε λιγότερο σίγουροι για τον εαυτό σας. Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, αντιμετωπίσετε το πρόσωπο με το οποίο μιλάτε, κοιτάξτε στα μάτια σας και νεύμα ή δείξτε ότι ακούτε με λόγια από καιρό σε καιρό, έτσι ώστε ο συνεργάτης σας ξέρει ότι ακούτε.
   • Χαμόγελο! Εκτός από την πιο ελκυστική και λιγότερο εκφοβιστική για τους άλλους, θα αισθανθείτε καλύτερα χαμογελώντας!
   • Όποτε είναι δυνατό, αποφύγετε να περάσετε τα χέρια σας, να στρέψετε το κεφάλι σας, να κρατήσετε μόνοι σας ή να κρύψετε πίσω από το τηλέφωνό σας. Αυτό το είδος της "κλειστής" γλώσσας του σώματος θα μπορούσε να κάνει τους άλλους να καταλάβουν ότι δεν θέλετε να σας ενοχλήσουν.

2. 
   

   
   Συμπυκνώστε την άλλη. Η επιθυμία σας να εντυπωσιάσετε, να διασκεδάσετε ή να έχετε μια ενδιαφέρουσα εμφάνιση είναι μια πηγή πολύ κοινωνικού άγχους. Χαλαρώστε και βελτιώστε την εντύπωση που κάνετε, κρατώντας όλη την προσοχή σας στον συνεργάτη συζήτησης. Ρωτήστε τον για τον, δώστε του τα συγχαρητήρια και ακούστε τον προσεκτικά καθώς μιλάει. Είναι ένας καλός τρόπος για να επικυρώσετε αυτά που λέει ενώ ανακουφίζετε κάποια πίεση που αισθάνεστε.
   • Δείχνοντας το ενδιαφέρον σας κατά τη διάρκεια της συζήτησης, δείχνετε επίσης ότι είστε αφοσιωμένος φίλος, που είναι μια ποιότητα που πολλοί άνθρωποι αναζητούν.

   Συμβούλιο: μάθετε τα ονόματα των ατόμων με τα οποία συζητάτε για πρώτη φορά και στη συνέχεια τα επαναλάβετε συχνά. Η χρήση του ονόματος ενός ατόμου είναι μια οικεία χειρονομία και θα νιώσετε πιο κοντά από την αρχή.

3. 
   

   
   Πάρτε την πρωτοβουλία να γνωρίσετε τον εαυτό σας καλύτερα. Δεν χρειάζεται πάντα να περιμένετε κάποιον να έρθει και να σας μιλήσει ή να περάσετε το χρόνο σας ελπίζοντας ότι σας προσκαλεί. Μπορεί να μην το ξέρετε, αλλά έχετε και τη δύναμη να κάνετε τα πράγματα να συμβαίνουν, από κοινωνική άποψη. Εάν θέλετε κάτι να συμβεί, μην φοβάστε να το προτείνετε μόνοι σας.
   • Σκέψου τις δραστηριότητες που μπορεί να σας αρέσει ο νέος συνεργάτης σας. Κινηματογράφος, δείπνα, μπόουλινγκ, εκδρομές μπαρ και βραδιές παιχνιδιών είναι όλοι εξαιρετικές ιδέες εξόδου καθώς γνωρίζετε ο ένας τον άλλον.
   • Εάν διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί του ή να οργανώσετε εκδρομές, θα μπορούσατε να δώσετε την εντύπωση σε κάποιον που δεν σας γνωρίζει καλά ότι δεν θέλετε να γίνετε φίλοι. Το Lamity λειτουργεί και στις δύο κατευθύνσεις. Εάν θέλετε να ξοδέψετε χρόνο με κάποιον, να τους τηλεφωνήσετε.

4. 
   

   
   Ανταπούν την ανάγκη να κρίνουν τους άλλους πολύ νωρίς. Αν δεν έχετε πολλούς φίλους επειδή περιμένετε ακόμα να συναντήσετε τους "σωστούς" ανθρώπους να αφήσουν στη ζωή σας, θα μπορούσατε να περιμένετε πολύς χρόνος. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να γνωρίσετε κάποιον πριν λάβετε μια σθεναρή γνώμη και περιμένετε πριν κρίνετε τις ατέλειες που μπορεί να παρουσιάσει από καιρό σε καιρό. Μην ξεχνάτε ότι κανείς δεν είναι τέλειος.
   • Οι φίλοι σας δεν πρέπει να είναι ακριβώς όπως εσείς. Στην πραγματικότητα, οι ισχυρότερες και πιο ανθεκτικές σχέσεις βρίσκονται συχνά μεταξύ ανθρώπων με διαφορετικές προσωπικότητες ή γούστα.
   • Μερικές φορές είναι οι φίλοι σας που σας επιλέγουν και όχι το αντίστροφο. Μείνετε ανοιχτοί σε φιλίες που φαίνεται να αναπτύσσονται από μόνα τους.

Μέθοδος 3 Ξεπερνώντας τον φόβο και την αμφιβολία

1. 
   

   
   Καταπολεμήστε τις ανασφάλειες σας. Προτού να μπορέσετε να φτιάξετε φίλους, πρέπει να ξεκινήσετε πιστεύοντας ότι είστε το είδος του προσώπου με το οποίο θα επιθυμούν να είναι φίλοι. Εάν επικρίνετε συνεχώς τον εαυτό σας ή ανησυχείτε ότι δεν κάνετε αρκετά, θα μπορούσατε να δημιουργήσετε ανεπιθύμητα κύματα. Άλλοι θα λάβουν αυτή την έλλειψη ασφάλισης για έναν εχθρικό χαρακτήρα.
   • Για να αποκρούσετε τις ανασφάλειες σας, ίσως είναι χρήσιμο να αναφέρετε τις καλύτερες ποιότητες σας. Μπορεί να είστε υπερήφανοι που είστε αξιόπιστος άνθρωπος ή σας είπα ότι δίνετε καλές συμβουλές. Ό, τι κι αν είναι, έχετε κάτι να προσφέρετε στους φίλους σας.
   • Οι ντροπαλοί άνθρωποι έχουν την τάση να αποφεύγουν κοινωνικές αλληλεπιδράσεις επειδή φοβούνται ένα αναπόφευκτο αρνητικό αποτέλεσμα. Προσπαθήστε να χάσετε τη συνήθεια να φανταστείτε το χειρότερο πριν συμβεί, να πάρετε τα πράγματα καθώς έρχονται.

2. 
   

   
   Θετική ακτινοβολία. Η θετικότητα, όπως η αρνητικότητα, είναι μια επιλογή, γι 'αυτό είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι κάνετε το σωστό. Οι ενεργειακές και αισιόδοξες προσωπικότητες είναι ακαταμάχητες. Θα χρειαστεί χρόνος και προσπάθεια για να αλλάξετε συνειδητά την άποψή σας, αλλά μόλις φτάσετε εκεί, θα συνειδητοποιήσετε ότι φυσικά προσελκύετε το περιβάλλον σας, καθώς τα λουλούδια προσελκύουν μέλισσες.
   • Για κάθε αρνητική σκέψη που έρχεται σε σας, προσπαθήστε να βρείτε ένα θετικό για να το αντιμετωπίσετε. Για παράδειγμα, αν νομίζετε ότι είστε αδέξιος, δοκιμάστε να γελάτε στα μικρά σας γλιστρά και να τα βλέπετε ως εντυπωσιακά χαρακτηριστικά.
   • Είναι ακόμα πιο σημαντικό να έχετε μια θετική στάση όταν συναντά κάποιον για πρώτη φορά. Προσέξτε να μην τον κάνει να λυπάται για εσάς ενώ μιλάτε για τον εαυτό σας. Επισημάνετε τα θετικά πράγματα στη ζωή σας αντί να επιλέξετε αυτά που σας λύπησαν.

   Συμβούλιο: παραμείνετε σε καλή διάθεση για να γίνετε ισχυρότεροι. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι λιγότερο πιθανό να αποφύγετε κάποιες καταστάσεις και θα είναι ευκολότερο για σας να επιστρέψετε στην πορεία μετά από μια απογοήτευση.

3. 
   

   
   Προσποιούμαστε ότι είμαστε πιο κοινωνικοί. Μερικές φορές αρκεί να υποκρινόμαστε μέχρι να γίνει δεύτερη φύση. Αντί να δεχόμαστε την ιδέα να μην είμαστε αρκετά κοινωνικοί για να κάνουμε φίλους, ενεργούμε σαν να συνέβαινε αυτό. Ακόμα κι αν δεν το πιστεύετε στην αρχή, τόσο περισσότερο νομίζετε ότι είστε ενδιαφέρουσα και φιλική, τόσο πιο εύκολο θα είναι να απευθυνθείτε σε άλλους.
   • Μην σκεφτείτε πάρα πολύ. Οι κοινωνικές ανταλλαγές δεν είναι εξετάσεις στις οποίες θα λάβετε βαθμό. Εάν αναρωτιέστε αν πρέπει να σηκωθείτε και να πείτε γεια σε κάποιον για πρώτη φορά ή να δώσετε τη γνώμη σας κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας που σας ενδιαφέρει, η απάντηση είναι ναι.
   • Με τον ίδιο τρόπο, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας πάρα πολύ εάν βάλετε τα πόδια σας στο πιάτο. Αντιμετωπίστε τη ζωή ως σκίτσο, όχι σαν τελειωμένο έργο.

4. 
   

   
   Μείνε ο εαυτός σου. Όταν επιθυμείτε απελπισμένα να κάνετε φίλους, ίσως μπείτε στον πειρασμό να παίξετε κάποιο ρόλο ή να αλλάξετε την προσωπικότητά σας για να ευχαριστήσετε τους άλλους. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι δεν αξίζει τον κόπο. Στην καλύτερη περίπτωση, θα προσελκύσετε άλλους με προσποίηση. Στη χειρότερη περίπτωση, δεν θα κάνετε τον εαυτό σας μια χάρη αποκρύπτοντας την προσωπικότητά σας. Όσο είστε σίγουροι για τον εαυτό σας, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.
   • Οι ισχυρότερες φιλίες βασίζονται στην ειλικρίνεια και την ειλικρίνεια. Εάν κάποιος είναι πραγματικά ο φίλος σας, θα σας αγαπήσει για το πρόσωπο που είστε.
   • Προσπαθώντας να απεικονίσετε τον εαυτό σας ως κάποιον άλλο, αναλαμβάνετε επίσης τον κίνδυνο να προσελκύσετε φίλους που διαφορετικά δεν θα θέλατε, όπως άνθρωποι που δεν μοιράζονται τις αξίες σας ή την άποψή σας για τον κόσμο.

• Αν σας αρέσουν τα βιντεοπαιχνίδια, παίζετε online παιχνίδια με άλλους παίκτες και συνομιλείτε με ένα μικρόφωνο. Γνωρίζετε ήδη ότι έχετε ένα κοινό πράγμα.
• Μάθετε να βάζετε τον εαυτό σας στα παπούτσια των φίλων σας κατά τη στιγμή των επιχειρημάτων. Μια μικρή συμπάθεια θα σας βοηθήσει να παραμερίσετε το θυμό σας, τη ζήλια σας ή τις μνησικακίες σας που διαφορετικά θα μπορούσαν να βλάψουν τις φιλίες σας.

• Μην διαδίδετε φήμες για τους φίλους σας. Από καιρό σε καιρό, μπορείτε να απολαύσετε ένα μικρό αστείο ή να πείτε τι έχετε στην καρδιά σας, αλλά αν συνεχώς λέτε αρνητικά πράγματα στο πίσω μέρος των φίλων σας, θα έχει κακές συνέπειες στη ζωή σας . Αν το κάνετε πολύ συχνά, οι φίλοι σας θα διστάσουν να σας εμπιστευτούν στο μέλλον.