Πώς να ζυγίσετε το στήθος σας

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Χρησιμοποιώντας την τεχνική εκτόπισης νερού
• Μέθοδος 2 Υπολογίστε το βάρος του στήθους από το μέγεθος της σουτιέν
• Μέθοδος 3 Συζητήστε με το γιατρό σας

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο ζυγίστηκε το στήθος σας; Όπως ίσως έχετε ανακαλύψει, είναι δύσκολο να εκτιμήσετε το βάρος τους με μια απλή κλίμακα. Καθώς κάθε γυναίκα έχει στήθη διαφορετικού σχήματος και μεγέθους, το στήθος και το βάρος δεν αρκούν για να απαντήσουν σε αυτή την ερώτηση. Υπάρχουν δύο αρκετά αξιόπιστοι τρόποι για να εκτιμήσετε το βάρος του στήθους σας. Η πρώτη χρησιμοποιεί την τεχνική της εκτόπισης του νερού, η δεύτερη χρησιμοποιεί το μέγεθος του σουτιέν. Κανένα δεν θα σας δώσει ένα απόλυτα αξιόπιστο αποτέλεσμα, αλλά με τη χρήση και των δύο τεχνικών θα έχετε την πιο ακριβή εκτίμηση δυνατή χωρίς ιατρική βοήθεια. Εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις αργότερα, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας.

στάδια

Μέθοδος 1 Χρησιμοποιώντας την τεχνική εκτόπισης νερού

1. 
   

   
   Συγκεντρώστε το απαραίτητο υλικό. Η πιο ακριβής τεχνική σπίτι για την εκτίμηση του βάρους των μαστών σας είναι να τους βυθίσετε σε ένα πλήρες δοχείο νερού σε ένα δίσκο. Τα στήθη σας θα μεταφέρουν μια μάζα νερού που θα υπερχειλίσει το δοχείο και θα βυθιστεί στο δίσκο. Στη συνέχεια θα αρκεί να ζυγιστεί ο δίσκος που περιέχει το μετατοπισμένο νερό και να αφαιρεθεί το βάρος του δίσκου. Αυτή η εμπειρία μπορεί εύκολα να γίνει στο σπίτι με τον ακόλουθο εξοπλισμό.
   • Μια κλίμακα κουζίνας. Μια κλίμακα δεν θα είναι αρκετά ακριβής, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί μια κλίμακα με ακρίβεια της τάξης του γραμμαρίου ή τουλάχιστον του δεκαγραμμαρίου.
   • Ένα μπολ ή ένα μπολ σαλάτας αρκετά μεγάλο ώστε να κρατάει ένα από τα στήθη σας. Επιλέξτε ένα μπολ σαλάτας στο οποίο μπορείτε εύκολα να στεγάσετε ένα από τα στήθη σας.
   • Δίσκος για τη συλλογή νερού που μετακινείται από το στήθος σας. Χρησιμοποιήστε ένα ανθεκτικό στο νερό δίσκο αρκετά μεγάλο για να πιάσετε όλο το νερό που μετατοπίζεται από το στήθος σας, εκτός από το μπολ σαλάτας. Τα άκρα πρέπει να είναι αρκετά υψηλά ώστε το νερό να μην υπερχειλίσει το οροπέδιο. Μπορεί επίσης να είναι κατάλληλο και ένα όχι πολύ βαρύ ταψί.

2. 
   

   
   
   
   Αρχίστε ζυγίζοντας το δίσκο. Πρέπει να γνωρίζετε το βάρος της κενής σανίδας πριν συλλέξει το συλλεγέν νερό, ώστε να μπορείτε να υπολογίσετε το βάρος του νερού που μετατοπίζεται από το στήθος σας. Τοποθετήστε το δίσκο στην κλίμακα και ζυγίστε το. Γράψτε το αποτέλεσμα σε ένα κομμάτι χαρτιού.

3. 
   

   
   Τοποθετήστε το μπολ σαλάτας στο δίσκο και γεμίστε το με νερό. Είναι σημαντικό να γεμίσετε το χείλος με χλιαρό νερό. Η θερμοκρασία του νερού δεν επηρεάζει το αποτέλεσμα, αλλά θα είναι πιο ευχάριστη από τη βύθιση του μαστού σας σε κρύο νερό. Ελέγξτε ότι το νερό βρίσκεται σε ευχάριστη θερμοκρασία.
   • Το μπολ πρέπει να γεμίσει στο χείλος, διαφορετικά το μέτρο θα είναι λιγότερο ακριβές. Εάν το κύπελλο δεν γεμίσει στο χείλος, το στήθος σας θα μετακινήσει λιγότερο νερό και το υπολογιζόμενο βάρος θα είναι μικρότερο από το πραγματικό βάρος του μαστού σας.

4. 
   

   
   
   
   Βυθίστε το στήθος σας στο μπολ σαλάτας. Η θέση μπορεί να είναι ελαφρώς δυσάρεστη, αλλά προσπαθήστε να ακουμπήσετε πάνω στο μπολ, έτσι ώστε ένα από τα στήθη σας να είναι εντελώς βυθισμένο στο νερό. Το νερό πρέπει να φτάσει μέχρι το επίπεδο του σκελετού σας, γύρω από το στήθος σας. Το στήθος σας θα μεταφέρει το νερό που θα ρέει από το μπολ στο δίσκο.
   • Μην φοράτε σουτιέν, αλλάζει την ποσότητα του νερού που μετακινείται. Όχι μόνο το σουτιέν απορροφά μέρος του νερού, αλλά θα αλλάξει και τον όγκο του στήθους σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι όλο το νερό που ξεχειλίζει από το μπολ βρίσκεται στο δίσκο. Αν το νερό χυθεί έξω από τη λεκάνη, η μέτρηση θα είναι ανακριβής.

5. 
   

   
   Ζυγίστε το δίσκο που περιέχει το νερό. Τοποθετήστε το συρτάρι στην κλίμακα και σημειώστε το βάρος που αποκτήσατε. Το αποτέλεσμα πρέπει να είναι μεγαλύτερο από το βάρος της σανίδας μόνο. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάτε από 300 g σε 1,1 kg.

6. 
   

   
   Αφαιρέστε το βάρος της κενής πλακέτας. Αφαιρέστε το βάρος του άδειου δίσκου από το βάρος του δίσκου που περιέχει το νερό. Εάν, για παράδειγμα, ο δίσκος που περιέχει νερό ζυγίζει 1,1 kg και ο άδειος δίσκος ζυγίζει 300 g, τότε το νερό ζυγίζει 800 g. Είναι το βάρος του νερού που έχει μετακινήσει ο μαστός σας.

7. 
   

   
   Μετατρέψτε το βάρος του νερού στο βάρος του μαστού σας. Οι ιστοί που συνθέτουν το στήθος έχουν διαφορετική πυκνότητα νερού, οπότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια μέθοδο μετατροπής για να πάρετε το βάρος του στήθους σας. Πολλαπλασιάστε το αποτέλεσμα που προκύπτει από το 0,9 για να αποκτήσετε το βάρος του μαστού σας. Στο παράδειγμα που χρησιμοποιήθηκε παραπάνω, πολλαπλασιάστε 800 g με 0,9 για να πάρετε 720 g, το οποίο είναι το βάρος του στήθους σας.

8. 
   

   
   Ζυγίστε το άλλο στήθος. Και τα δύο στήθη είναι συνήθως λίγο διαφορετικά. Επαναλάβετε τα βήματα που περιγράψαμε προηγουμένως για να υπολογίσετε το βάρος του δεύτερου μαστού. Γεμίστε καλά το μπολ για να έχετε την καλύτερη εκτίμηση του βάρους του στήθους σας.

Μέθοδος 2 Υπολογίστε το βάρος του στήθους από το μέγεθος της σουτιέν

1. 
   

   
   Καθορίστε το μέγεθος της σουτιέν σας. Η διάμετρος και ο όγκος των τυποποιημένων κυπέλλων σουτιέν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον υπολογισμό μιας εκτίμησης του βάρους των μαστών σας. Αν γνωρίζετε το μέγεθος της σουτιέν σας, θα είναι εύκολο να καθορίσετε μια εκτίμηση του βάρους του στήθους σας.
   • Το μειονέκτημα αυτής της τεχνικής είναι ότι τα κύπελλα σουτιέν δεν είναι ειδικά σχεδιασμένα για το στήθος κάθε γυναίκας. Δύο γυναίκες μπορεί πολύ καλά να φορούν το ίδιο μέγεθος σουτιέν ενώ έχουν στήθη που ζυγίζουν διαφορετικά βάρη.
   • Οι κατασκευαστές σουτιέν δεν χρησιμοποιούν όλα τα ίδια κριτήρια για να καθορίσουν τα μεγέθη σουτιέν, οπότε μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιορίσετε το πραγματικό μέγεθος. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να δοκιμάσετε σουτιέν από διάφορες διαφορετικές μάρκες και να καθορίσετε το μέσο μέγεθος σας.

2. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε το μέγεθος των σουτιέν σας για να υπολογίσετε το βάρος του στήθους σας. Μόλις είστε σίγουροι για το μέγεθος της σουτιέν σας, χρησιμοποιήστε το παρακάτω διάγραμμα για να υπολογίσετε το βάρος του στήθους σας. Τα βάρη υπολογίστηκαν από το μέγεθος των φαλαινών και τη διάμετρο των φλυτζανιών σουτιέν των πιο κοινών σημάτων.
   • Υποδήματα μεγέθους 85Α, 80Β, 75C = περίπου 230 γραμμάρια ανά στήθος.
   • Υποδήματα μεγέθους 90Α, 85Β, 80C, 75D = περίπου 270 γραμμάρια ανά μαστό.
   • Υποδήματα μεγέθους 95Α, 90Β, 85C, 80D, 75Ε = περίπου 320 γραμμάρια ανά μαστό
   • Υποδήματα μεγέθους 100Α, 95Β, 90C, 85D, 80Ε, 75F = περίπου 410 γραμμάρια ανά μαστό
   • Υποδήματα μεγέθους 105Α, 100Β, 95C, 90D, 85Ε, 80F, 75G = περίπου 550 γραμμάρια ανά μαστό.
   • Υποδήματα μεγέθους 110Α, 105Β, 100C, 95D, 90Ε, 85F, 80G, 75Η = περίπου 680 γραμμάρια ανά μαστό.
   • Υποδήματα μεγέθους 115Α, 110Β, 105C, 100D, 95Ε, 90Ρ, 85G, 80Η, 75Ι = περίπου 770 γραμμάρια ανά μαστό.
   • Υποδήματα μεγέθους 115Β, 110C, 105D, 100Ε, 95F, 90G, 85Η, 80Ι, 75J = περίπου 910 γραμμάρια ανά μαστό.

Μέθοδος 3 Συζητήστε με το γιατρό σας

1. 
   

   
   Κάντε μια συνάντηση με το γιατρό σας για να συζητήσετε το βάρος του στήθους σας. Αυτό δεν είναι ένα κοινό θέμα στις ιατρικές πρακτικές, αλλά αν αναρωτηθείτε, είναι καλύτερα να μιλήσετε με το γιατρό σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να εκτιμήσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια το βάρος του στήθους σας. Ο γιατρός σας θα γνωρίζει καλύτερα την υγεία και το μέγεθος του στήθους σας και θα είναι ο καλύτερος συνεργάτης αν ανησυχείτε.
   • Ζητήστε από το γιατρό σας να κάνει μια μαστογραφία για να μετρήσει το στήθος σας. Αυτός είναι ένας τρόπος να έχουμε μια ακριβή απάντηση.

2. 
   

   
   Η υγεία του μαστού δεν έχει καμία σχέση με το βάρος. Όπως όλα τα άλλα μέρη του ανθρώπινου σώματος, τα στήθη είναι διαφορετικά σε όλες τις γυναίκες. Αντί να συγκρίνετε το βάρος και το μέγεθος του στήθους σας με αυτό των άλλων, φροντίστε τις συγκεκριμένες ανάγκες του σώματός σας ως εξής.
   • Πηγαίνετε τακτικά στον γυναικολόγο σας για ψηλάφηση των μαστών και κάνετε τακτικά μαστογραφίες ανάλογα με την ηλικία σας.
   • Απεξεργαστείτε τον εαυτό σας τακτικά για να εντοπίσετε τυχόν αλλαγές.
   • Φορέστε ένα σουτιέν που ταιριάζει στη μέση σας. Αποφύγετε τα σουτιέν που είναι πολύ σφιχτά ή δεν παρέχουν επαρκή στήριξη.