Πώς να κάνετε ένα ντους

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Ρύθμιση
• Μέρος 2 Καθαρισμός
• Μέρος 3 Ξυρίστε και βουρτσίστε τα δόντια σας
• Μέρος 4 Φέρνοντας τις τελευταίες πινελιές

Το ντους είναι μια δραστηριότητα που εκατομμύρια άνθρωποι προσθέτουν στην καθημερινή ρουτίνα τους. Είναι ένας γρήγορος, αποτελεσματικός και αναζωογονητικός τρόπος πλύσης. Θέλετε να μάθετε να κάνετε ντους; Θα βρείτε όλα τα στοιχεία που χρειάζεστε σε αυτό το άρθρο. Διαφορετικά, αν θέλετε να ενθαρρύνετε κάποιον περισσότερο ή λιγότερο λεπτό να κάνετε ντους, στείλτε του αυτό το άρθρο ...

στάδια

Μέρος 1 Ρύθμιση

1. Γδύνομαι. Βάλτε τα βρώμικα ρούχα σας στο βρώμικο καλάθι. Βάλτε τα καθαρά ρούχα ή τις πιτζάμες σας σε ένα μέρος όπου δεν θα βρέξουν ενώ θα ντους.
   • Αφαιρέστε τα γυαλιά ή τους φακούς επαφής.
   • Αφαιρέστε το ρολόι, βραχιόλια, κολιέ ή άλλο αξεσουάρ.

2. 
   

   
   Ρυθμίστε τη θερμοκρασία του νερού. Ανοίξτε τη βρύση νερού και αφήστε την να τρέξει μέχρι να φτάσετε στην επιθυμητή θερμοκρασία. Ελέγξτε τη θέση της κεφαλής του ντους για να βεβαιωθείτε ότι το νερό ρέει προς τα κάτω και όχι έξω από το ντους. Βεβαιωθείτε επίσης ότι το νερό δεν είναι πολύ ζεστό. Ο καρπός σας θα σας δώσει μια ιδέα για τη θερμοκρασία του νερού πιο ακριβή από τα δάχτυλά σας, χρησιμοποιήστε το για να ελέγξετε αν η θερμοκρασία του νερού είναι ωραία.
   • Σκεφθείτε να παίρνετε ψυχρά ή δροσερά ντους από καιρό σε καιρό, ειδικά εάν είναι ζεστός και υγρός έξω ή μετά από άσκηση.

3. 
   

   
   
   
   Βάλτε τον εαυτό σας στο ντους. Περιμένετε έως ότου η θερμοκρασία είναι σωστή και μην κολυμπήσετε πολύ γρήγορα ή θα μπορούσατε να πέσετε.
   • Μπορείτε να βγάλετε τον εαυτό σας κάτω από το νερό ακόμη και αν η θερμοκρασία παραμένει λίγο χαμηλή, τότε προσαρμόζετε ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι πολύ κρύο ή πολύ ζεστό!

Μέρος 2 Καθαρισμός

1. 
   

   
   Βρέξτε ολόκληρο το σώμα σας. Γυρίστε σιγά-σιγά αργά αρκετές φορές κάτω από το ρεύμα νερού για να καλύψετε ολόκληρο το σώμα σας. Αν πλύνετε επίσης τα μαλλιά σας, βεβαιωθείτε ότι ολόκληρο το κεφάλι σας είναι εντελώς υγρό. Το πρώτο βήμα στο ντους είναι να ξεπλύνετε τη βρωμιά και τη σκόνη που βγαίνουν εύκολα και να βραχεί, ενώ το ζεστό νερό βοηθά τους μύες να χαλαρώσουν.

2. 
   

   
   
   
   Βάλτε μια μικρή ποσότητα σαμπουάν στα μαλλιά σας. Μασάζ το σαμπουάν απαλά στο τριχωτό της κεφαλής σας εξασφαλίζοντας ότι ολόκληρο το μήκος των μαλλιών είναι καλυμμένο με αφρό. Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε πάρα πολύ σαμπουάν, διότι αν το κάνετε, μπορεί να χρειαστεί να το αγοράσετε συχνά και θα μπορούσε να στερήσει τα μαλλιά σας από τα φυσικά λάδια προστασίας. Μια μικρή ποσότητα σαμπουάν μεγέθους ενός νομίσματος δύο ευρώ στην παλάμη του χεριού σας θα πρέπει να αρκεί.
   • Πλύνετε τα μαλλιά σας κάθε δύο ή τρεις ημέρες αντί να τα πλένετε καθημερινά. Θα μπορούσατε να καταστρέψετε τα μαλλιά σας πλύνοντάς τα πολύ συχνά.

3. 
   

   
   Ξεπλύνετε καλά το σαμπουάν στα μαλλιά σας. Δεν θα θέλατε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν με πολλά σαπούνι αφρού.
   • Για να ελέγξετε για περισσότερο σαμπουάν στα μαλλιά σας, υγρό και συμπιέστε το για να δείτε το χρώμα του νερού που ρέει μέσα από αυτό. Εάν εξακολουθείτε να βλέπετε λίγο σαμπουάν, συνεχίστε να ξεπλένετε και να ξεκινήσετε ξανά.

4. 
   

   
   Εφαρμόστε ένα μαλακτικό στα μαλλιά σας. Εκτός από το πλύσιμο τους, μπορείτε να εφαρμόσετε το αγαπημένο σας κλιματιστικό για τα μαλλιά σας για να βελτιώσετε την εμφάνιση, την ουρή τους και την υγεία τους. Το μαλακτικό δεν αφρίζει, γι 'αυτό πρέπει να μασάζετε τα μαλλιά σας στο τριχωτό της κεφαλής μέχρι να αισθανθείτε ότι όλα τα μαλλιά σας είναι καλυμμένα με ένα λεπτό στρώμα. Ελέγξτε τις οδηγίες εφαρμογής για το κλιματιστικό σας. Πολλοί από αυτούς συστήνουν να λειτουργήσει για αρκετά λεπτά πριν το ξεπλύνετε. Άλλοι έχουν σχεδιαστεί για να εφαρμοστούν μόλις τελειώσετε το ντους σας.
   • Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν ένα προϊόν που συνδυάζει σαμπουάν και μαλακτικό έτσι δεν χρειάζεται να τα εφαρμόζετε ξεχωριστά.

5. 
   

   
   Πλύνετε το πρόσωπό σας. Βρέξτε το πρόσωπό σας και εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα καθαριστικού προσώπου ή προϊόντος απολέπισης στο πρόσωπό σας με τα δάχτυλά σας ή το πλύσιμο. Τρίψτε απαλά το καθαριστικό για όλο το πρόσωπό σας για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα, καθώς και τα μάγουλάκια, τη μύτη, το πηγούνι ή το μέτωπό σας. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε στο λαιμό και το λαιμό σας εάν έχετε μερικές φορές lacné σε αυτά τα μέρη. Βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε να φτάσετε στα μάτια σας. Εάν χρησιμοποιείτε ένα προϊόν κατά της ακμής, αφήστε το να δράσει στο πρόσωπό σας για 30 δευτερόλεπτα ώστε να μπορεί να διεισδύσει στους πόρους σας. Κατόπιν ξεπλύνετε το πλύσιμο και το πρόσωπό σας.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βασικό σαπούνι αντί να χρησιμοποιήσετε καθαριστικό προσώπου. Αυτό είναι πάντα καλύτερο από το να μην πλένετε το πρόσωπό σας, αλλά η υπερβολική χρήση κακών σαπουνιών μπορεί να στεγνώσει και να ερεθίσει το δέρμα σας.

6. 
   

   
   Πλύνετε το σώμα σας. Εφαρμόστε κανονικό σαπούνι ή αφρόλουτρο σε πρέζα, λούφα (για το ντους), σφουγγάρι σώματος ή μόνο στα χέρια σας. Στη συνέχεια, καθαρίστε ολόκληρο το σώμα σας. Ξεκινήστε με το λαιμό και τους ώμους και συνεχίστε προς τα κάτω. Βεβαιωθείτε ότι δεν ξεχνάτε να πλένετε κάτω από τα χέρια και την πλάτη σας. Πλύνετε τα ιδιωτικά σας μέρη και η πλάτη σας είναι τελευταία. Θυμηθείτε να πλένετε πίσω από τα αυτιά, στον αυχένα και ανάμεσα σε κάθε δάκτυλο.

7. 
   

   
   Ξεπλύνετε το σαπούνι. Γυρίστε κάτω από τον πίδακα νερού και τρίψτε το σώμα σας με τα χέρια σας για να αφαιρέσετε το υπόλοιπο σαπούνι και να μαλακώσετε τη βρωμιά. Βάλτε τα χέρια σας στα μαλλιά σας και βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει σαπούνι. Εάν έχετε ξεχάσει μια συγκεκριμένη περιοχή, πλύνετε το τώρα.

Μέρος 3 Ξυρίστε και βουρτσίστε τα δόντια σας

1. 
   

   
   Ξύρισαν πόδια και μασχάλες. Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν να πάρουν κάτω από το ντους για να ξυρίσουν τα μαλλιά που μεγαλώνουν στα πόδια τους ή τις μασχάλες, επειδή βρίσκουν ότι το ντους είναι η τέλεια στιγμή για αυτή την περιστασιακή δραστηριότητα.
   • Σε πολλές χώρες, οι γυναίκες και οι νέες γυναίκες ξυρίζουν συχνά τα πόδια τους και τα μαλλιά της μασχάλης, αλλά είναι δυνατόν να είναι καθαρά χωρίς να το κάνουν. Είναι πάνω απ 'όλα μια προσωπική απόφαση, μπορείτε να μιλήσετε με μια γυναίκα που εμπιστεύεστε εάν δεν είστε σίγουροι ότι θέλετε να το κάνετε και επίσης να σκεφτείτε τη χρήση στον δικό σας πολιτισμό. Μπορείτε επίσης να απολέγετε το δέρμα των ποδιών με ένα απολεπιστικό για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να κάνετε ένα πιο καθαρό ξύρισμα.
   • Βρέξτε τα πόδια σας και ξεπλύνετε την κρέμα ξυρίσματος στα πόδια σας.
   • Εάν χρησιμοποιείτε ξυράφι, ξυρίστε, προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης των τριχών. Αρχίστε με τους αστραγάλους σας και γυρίστε πίσω. Μην ξεχνάτε την κορυφή των ποδιών σας που κάνετε τελευταία.
   • Ξυριστείτε αργά για να αποφύγετε τον εαυτό σας να κόβετε, ειδικά στα γόνατα και στο πίσω μέρος των ποδιών σας, καθώς θα μπορούσατε να κρεμάσετε το ξυράφι και να κόψετε τον εαυτό σας.
   • Για τις μασχάλες, ξεπλύνετε την κρέμα ξυρίσματος στο κάτω μέρος των βραχιόνων σας και ξυρίστε (σιγά-σιγά) πάνω-κάτω, καθώς οι τρίχες του υπογείου αυξάνονται και στις δύο κατευθύνσεις.

2. 
   

   
   Ξύρισμα το πρόσωπό σας. Μερικοί άντρες προτιμούν να ξυρίσουν στο ντους. Για να γίνει αυτό, θα χρειαστείτε έναν καθρέφτη για το ντους, δηλαδή έναν καθρέφτη σχεδιασμένο να μην συσσωρεύει ομίχλη ή σταγόνες νερού. Εάν έχετε ένα, μπορεί να είναι βολικό να ξυρίσετε στο ντους ενώ σας δίνει μια καλή δικαιολογία για να παραμείνετε περισσότερο κάτω από το ζεστό νερό.

3. 
   

   
   Επιληψίστε το πουκάμισο ή ξυρίστε τα γεννητικά όργανα σας (για τους άνδρες). Ορισμένοι άνδρες και γυναίκες απολαμβάνουν επίσης τη χρήση ντους για να κόψουν ή να ξυρίσουν τα ανεπιθύμητα ηβική τρίχα. Να είστε προσεκτικοί και βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα ασφαλές μέρος για να καθίσετε στο ντους και αρκετό φως για να δείτε τι κάνετε.

4. 
   

   
   Βουρτσίστε τα δόντια σας. Αν και μπορεί να φαίνεται περίεργο, είναι πραγματικά πολύ χρήσιμο να βουρτσίζετε τα δόντια σας στο ντους. Μπορείτε επίσης να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας και δεν θα φοβάστε να τοποθετήσετε οδοντόκρεμα στα μαλλιά σας ή στα ρούχα σας.

Μέρος 4 Φέρνοντας τις τελευταίες πινελιές

1. 
   

   
   Ξεπλύνετε μια τελευταία φορά. Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει σαπούνι στο σώμα σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε κλιματιστικό στα μαλλιά σας πριν προχωρήσετε στο επόμενο βήμα.

2. 
   

   
   Απενεργοποιήστε το νερό. Βεβαιωθείτε ότι η βρύση του νερού είναι σφιγμένη ώστε να μη χάνετε νερό. Ετοιμαστείτε να βγείτε από το ντους και να ανακτήσετε τα πράγματα που έχετε πάρει μαζί σας.

3. 
   

   
   Βγείτε από το ντους. Αφήστε το ντους προσεκτικά, καθώς το πάτωμα του μπάνιου είναι ολισθηρό και μπορεί να είναι επικίνδυνο.

4. 
   

   
   Στεγνώστε με μια πετσέτα. Μπροστά στο στρώμα του μπάνιου, αρπάξτε μια πετσέτα. Ξεκουράστε απαλά το κεφάλι, το πρόσωπο, το στήθος, το στομάχι, τη βουβωνική χώρα, τα στενά μέρη και τα πόδια. Αν το πλένετε σωστά, θα πρέπει να υπάρχει μόνο νερό στο στρώμα του μπάνιου. Όταν στεγνώνετε το πρόσωπό σας, θυμηθείτε να το κολλάτε απαλά με την πετσέτα αντί να το τρίβετε πολύ σκληρά.

5. 
   

   
   Εφαρμόστε άλλα προϊόντα περιποίησης σώματος. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να τοποθετήσετε προϊόντα αποσμητικά, λοσιόν, ξυρίσματος, styling που πρέπει να εφαρμόσετε όταν τα μαλλιά σας είναι υγρά ή οποιοδήποτε άλλο προϊόν δεν μπορείτε να εφαρμόσετε ενώ φοράτε τα ρούχα σας.

6. 
   

   
   Βάλτε τα ρούχα σας. Ξεκινήστε βάζοντας τα εσώρουχά σας καθαρά και στη συνέχεια τοποθετήστε τα υπόλοιπα ρούχα σας. Έχετε πάρει τώρα ένα πλήρες ντους και είστε έτοιμοι να πάτε στο κρεβάτι ή να αντιμετωπίσετε μια άλλη μέρα.

• Σαμπουάν
• Από το κλιματιστικό
• Σαπούνι
• Σαπούνι προσώπου
• Μια πετσέτα
• Σφουγγάρι σώματος, βούρτσα ή λούφα (προαιρετικό)
• Μια πετσέτα
• Ένα στρώμα μπάνιου
• Ένα ντους
• Καθαρά ρούχα
• Μπουρνούζι (προαιρετικό)
• Νερό
• Χτένα ή βούρτσα (προαιρετικά)
• Λοσιόν σώματος (προαιρετικό)
• Ένα ξυράφι (προαιρετικό)
• Αποσμητικό
• Μια οδοντόβουρτσα (προαιρετική)
• Ένα προϊόν ενυδάτωσης για το σώμα (προαιρετικό)
• Σανδάλια