Πώς να προσευχηθείτε

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Πότε, πού και γιατί
• Μέρος 2 Προσευχήσου

Με την ευρύτερη έννοια, να προσεύχεστε να ζητάτε ταπεινά κάτι. Ο όρος "προσευχή" χρησιμοποιείται συχνά για να αναφέρεται σε θρησκευτικές προσευχές: να επικοινωνείτε με ένα πνεύμα ή θεό που πιστεύετε. Ενώ οι τελετουργίες και οι συμβάσεις ποικίλλουν πολύ, η πρόθεση παραμένει η ίδια: η ανανέωση της πνευματικής σχέσης ενός ατόμου με μια υψηλότερη δύναμη.

στάδια

Μέρος 1 Πότε, πού και γιατί

1. 
   

   
   Πάρτε το χρόνο να προσευχηθείτε. Ανεξάρτητα από το πώς το κάνετε ή από ποιον προσεύχεστε, μπορεί να είναι δύσκολο για σας να βρείτε χρόνο για προσευχή κατά τη διάρκεια των πολυάσχολων περιόδων. Ένας τρόπος για να το χειριστείτε είναι να κάνετε την προσευχή ένα στοιχείο της καθημερινής σας ρουτίνας, όπως ξυπνάτε, πηγαίνετε στο κρεβάτι ή πριν από κάθε γεύμα. Δεν υπάρχει κακός χρόνος για να προσευχηθείτε.
   • Πολλοί άνθρωποι προσεύχονται όταν μετακινούνται, για παράδειγμα όταν είναι λυπημένοι, ευτυχείς ή φοβισμένοι. Μπορείτε να προσευχηθείτε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και πόσο ή λίγο χρόνο που χρειάζεστε, αρκεί να είναι αρκετό για σας πνευματικά. Κάποιοι κάνουν τη διατήρηση του κράτους της κοινωνίας τους το στόχο τους, έχοντας επίγνωση της πνευματικής τους σύνδεσης καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
   • Οι ευσυνείδητοι Εβραίοι προσεύχονται 3 φορές την ημέρα (Shacharit, Mincha και Arvit) και οι μουσουλμάνοι προσεύχονται 5 φορές την ημέρα. Όμως, άλλοι προσεύχονται αυθόρμητα, όταν είναι στη διάθεση για προσευχή ή όταν έχουν την ευκαιρία (για τους γονείς τους, πριν από ένα γεύμα, κλπ.) Εν ολίγοις, κάνετε ό, τι νομίζετε ότι είναι απαραίτητο.

2. 
   

   
   
   
   Βρείτε ένα καλό μέρος για να προσευχηθείτε. Θα συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να προσευχηθείτε οποτεδήποτε, οπουδήποτε και με οποιονδήποτε τρόπο. Μπορεί να είναι ευκολότερο να βρίσκεστε σε ένα μέρος όπου η προσοχή επικεντρώνεται στην πνευματικότητα (όπως μια εκκλησία ή ναός) ή σε ένα μέρος που σας θυμίζει την πνευματική σας σύνδεση (όπως ένα σημείο της φύσης ή ένα μέρος όπου υπάρχει μια όμορφη θέα) . Μπορείτε να επιλέξετε να προσευχηθείτε με άλλους ή να προσευχηθείτε μόνοι σας.
   • Σε μερικές θρησκείες, όπως ο Βουδισμός, ο διαλογισμός είναι η κλασική μορφή της προσευχής (μερικές φορές η προσευχή είναι η κλασσική μορφή του διαλογισμού). Η εύρεση ενός χώρου όπου είστε ήρεμοι και όπου αισθάνεστε συνδεδεμένοι με την πνευματικότητα σας είναι επίσης ένας κατάλληλος τρόπος να προσευχηθείτε. Είτε βρίσκεστε σε ένα πεδίο είτε στη μέση μιας συνάθροισης που είναι προσκολλημένη, βρείτε τον "χώρο λατρείας" σας.

3. 
   

   
   
   
   Γνωρίστε τον σκοπό σας. Συχνά, οι προσευχές συνοδεύουν μια τελετουργία που δίνει νόημα στην προσευχή. Μπορεί να είναι μια μακρά τελετή με πυρκαγιές που προσφέρουν δωρεάν θυσίες για να εξασφαλίσετε ότι έχετε τύχη για την επόμενη σεζόν ή μπορεί να είναι μια απλή στοχαστική ομιλία ως ευχαριστώ για ένα γεύμα. Αυτό δεν είναι απαραιτήτως για το σκοπό της ερώτησης, της αμφισβήτησης, της αμφισβήτησης ή της ευχαρίστησης. Το μόνο που πρέπει να περιλαμβάνει είναι η ευαισθησία.
   • Η προσευχή μπορεί να έχει τη μορφή συνομιλίας, αλλά δεν είναι απολύτως υποχρεωτική. Ορισμένες θρησκείες έχουν έντονη γεύση για προσευχή ως πνευματική σκέψη. Επιπλέον, η προσευχή δεν είναι απαραίτητα άμεσα συνδεδεμένη με τον εαυτό σας. Οι καθολικές παραδόσεις περιλαμβάνουν αφοσίωση και ειδικές προσευχές, όπως «πράξεις αποκατάστασης» ή απελευθέρωση άλλων από τις αμαρτίες τους.
   • Μόλις ξέρετε γιατί προσεύχεστε, υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος άνθρωπος στον οποίο θέλετε να πάτε; Εάν θέλετε να ξεκινήσετε διάλογο, με ποιον θέλετε να το κάνετε;

4. 
   

   
   Πρέπει να καταλάβετε ότι η προσευχή δεν πρέπει αναγκαστικά να περιλαμβάνει περίπλοκη και στοχαστική σιωπή. Η προσευχή μπορεί πραγματικά να λάβει οποιαδήποτε μορφή. Το τραγούδι και ο χορός αποτελούν από καιρό μέρος πολλών ρεπερτορίων προσευχής διαφόρων θρησκειών. Η προσευχή ορισμένων Χριστιανών και Μουσουλμάνων λαμβάνει χώρα ακόμη και με τη μορφή της γιόγκα!
   • Ό, τι σας φέρνει πιο κοντά στην πνευματικότητά σας, στον θεό σας, μπορεί να είναι προσευχή. Εάν η βιασύνη του δρομέα σας το κάνει αυτό, τότε είναι τέλεια. Εάν είναι τυλιγμένο στα φύλλα σας, αυτό είναι εντάξει. Μπορείτε να φωνάξετε με όλη σας τη δύναμη και να πάτε στην κορυφή, εάν σας κάνει να θαυμάσετε, έκπληκτοι ή ευγνώμονες.

Μέρος 2 Προσευχήσου

1. 
   

   
   Βάλτε τον εαυτό σας σε μια θέση προσευχής. Αυτή η θέση εξαρτάται από τη θρησκεία σας, αν καταλήξετε σε μια συγκεκριμένη θρησκεία. Μερικές φορές εκφράζοντας τις σκέψεις σας με το σώμα σας μπορεί να ολοκληρώσει καλύτερα την εμπειρία. Οι άνθρωποι παίρνουν πολύ διαφορετικές θέσεις κατά τη διάρκεια της προσευχής: κάθονται, γονατίζουν, ξαπλώνουν στο πάτωμα, κολλάνε ή χειροκροτούν τα χέρια τους, ανεβαίνουν τους στον ουρανό, κρατούν τους άλλους, χαμηλώνουν τα κεφάλια τους, χορεύουν, , γυρίστε, κούντε στον εαυτό σας και ούτω καθεξής.
   • Κάθε θρησκευόμενος έχει πεποιθήσεις που του ταιριάζουν. Τι είναι σωστό για εσάς; Εκτός από τη σκέψη για τη στάση σας, σκεφτείτε το χώρο του μυαλού σας στο διάστημα. Ορισμένες θρησκείες πιστεύουν στη σημασία της στροφής προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση κατά τη στιγμή της προσευχής (για παράδειγμα, στη Μέκκα). Εάν υπάρχει ένας τόπος που σχετίζετε με την πνευματικότητά σας, αναρωτηθείτε πού είναι σε σχέση με σας.

2. 
   

   
   Προετοιμαστείτε για προσευχή. Ανάλογα με τις πεποιθήσεις σας, ίσως χρειαστεί να κάνετε ένα τελετουργικό για να προετοιμαστείτε για προσευχή. Μπορείτε να νιώσετε ότι σας βάζει στη σωστή κατάσταση του νου. Ετοιμαστείτε με τον τρόπο που θέλετε, όσο θέλετε ή τι θέλετε.
   • Στις τέσσερις γωνιές του κόσμου, οι άνθρωποι πλένουν ή θεραπεύουν λάδι, καμπάνες, καίνε θυμίαμα ή χαρτί, φως κεριά, γυρίζουν προς ορισμένες κατευθύνσεις, κάνουν το σημάδι του σταυρού ή πηγαίνουν γρήγορα. Μερικές φορές η προετοιμασία γίνεται από κάποιον άλλο, όπως ένας πνευματικός φίλος, ένας ηγέτης προσευχής ή ένας δάσκαλος της θρησκείας σας. Μπορεί να λάβει χώρα λίγα λεπτά πριν από την προσευχή (όπως όταν φτιάχνουμε το σημάδι του σταυρού) ή ημέρες ή εβδομάδες πριν (σε περίπτωση νηστείας).
   • Πολλές θρησκείες δίνουν σημασία στην εμφάνιση. Ορισμένα ρούχα θεωρούνται κατάλληλα ή ακατάλληλα για συγκεντρώσεις προσευχής. Εάν για κάποιο λόγο η στολή που φορούσατε σας αποσπάται από την προσοχή σας, επιλέξτε ρούχα που σας υπενθυμίζουν τη σχέση ανάμεσα στην πνευματικότητά σας και τον εαυτό σας.

3. 
   

   
   Ξεκινήστε την προσευχή. Μπορείτε να προσευχηθείτε δυνατά, στο κεφάλι σας, να τραγουδήσετε κ.λπ. Ορισμένες προσευχές εκφράζονται από κεφάλι σε κεφάλι ή από ένα βιβλίο, ενώ άλλοι μοιάζουν περισσότερο με μια συζήτηση. Μπορείτε να ανοίξετε ή να κλείσετε τα μάτια σας. Μπορείτε να ανοίξετε την προσευχή σας καλώντας τους θεούς ή τη θεότητα που προσεύχεστε σε αυτόν ή να τους ζητήσετε βοήθεια (ή ό, τι χρειάζεστε σύμφωνα με τις προθέσεις σας).
   • Δεν υπάρχει λάθος τρόπος να προσευχηθούμε. Εάν μια προσευχή που γνωρίζετε από την καρδιά σας ή ένα τραγούδι αποδίδει το στόχο σας, δεν χρειάζεται να κάνετε τον κόπο να αναζητήσετε επιπλέον λέξεις. Αλλά αν έχετε κατά νου μια ιδέα, μια ερώτηση ή μια συγκεκριμένη ανησυχία, λειτουργεί επίσης ένας διάλογος της καθαρής μορφής.

4. 
   

   
   Κάντε το αίτημά σας, ρωτήστε την ερώτησή σας ή απλά ακούστε τη φωνή σας. Μπορείτε να ζητήσετε απαντήσεις ή δύναμη, να στείλετε χαιρετισμούς σε άλλους ή να ευχαριστήσετε. Μία από τις συνηθέστερες μορφές προσευχής ζητά βοήθεια για να γίνει κάποιος καλός ή καλύτερος και για τους θεούς σας να οδηγούν την προσευχή σας.
   • Δεν υπάρχει ελάχιστος χρόνος για να αφιερωθεί σε μια προσευχή. Μετά από όλα, αυτός ή αυτοί οι μεγάλοι χαρακτήρες ή αυτή ή αυτές οι μεγάλες κυρίες επάνω εκεί θα εκτιμούσαν σίγουρα ένα απλό "Eh, ευχαριστώ! "
   • Αδειάζετε το μυαλό σας και παραμένετε σιωπηλοί μπορεί να σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια μιας προσευχής. Δεν χρειάζεται να σκέφτεστε συνεχώς, να μιλάτε ή να ακούτε τους ανθρώπους. Θα μπορούσατε να έχετε πιο ξεκάθαρα μυαλά και να βρείτε απαντήσεις σε συγκινητική σιωπή.

5. 
   

   
   Τελειώστε την προσευχή σας. Μερικοί τερματίζουν ή κλείνουν την προσευχή τους με μια συγκεκριμένη λέξη, φράση ή χειρονομία ή απλά στέκονται ή κάθονται σε σιωπή για ένα λεπτό ή δύο ή λένε «Αμήν».
   • Θα ξέρετε πότε τελειώνει η προσευχή σας. Αλλάξτε τη θέση σας ή τοποθετήστε πάντα σε διαλογισμό και συνεχίστε την ημέρα σας, μια διάθεση λίγο πιο πνευματική από ό, τι πριν από την προσευχή.