Πώς να προσευχηθείτε ως βουδιστής

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Προσευχήσου ως βουδιστής
• Μέθοδος 2 Προσευχήσου με ένα θιβετιανό mala

Σε αντίθεση με άλλες θρησκείες, ο Βουδισμός δεν χαρακτηρίζεται από πολλές προσευχές υποχρεωτική. Ωστόσο, η προσευχή είναι μια πνευματική διαδικασία που σας βοηθά να βρείτε μια καλή πνευματική και συναισθηματική ισορροπία. Καθώς αρχίζετε την προσευχή σας, αναδεθείτε ευτυχισμένους και ειρηνικούς ανθρώπους. Φανταστείτε ότι είστε με πλάσματα αγάπης και ευγένειας, που τους αγγίζετε και ότι τους αποδέχεστε πλήρως για να τονίσουν την ευτυχία και την ειρήνη τους.

στάδια

Μέθοδος 1 Προσευχήσου ως βουδιστής

1. 
   

   
   Ετοιμάστε τον εαυτό σας. Να έχετε μια σωστή στάση, να αναπνέετε τακτικά και να είστε προσεκτικοί. Πριν προσευχηθείτε, πάρτε μια βαθιά αναπνοή, καθίστε άνετα και κλείστε τα μάτια σας. Ζήστε τη στιγμή και εστιάστε σε όλα τα θετικά συναισθήματά σας. Θα πρέπει να προσευχηθείτε βαθιά, αντί να απαγγέλλετε μόνο τις προσευχές σας.
   • Χρησιμοποιώντας κεριά, αρώματα και χαμηλό φωτισμό, θα μπορείτε να χαλαρώσετε και να συγκεντρωθείτε πιο εύκολα.

2. 
   

   
   Μάθετε μερικά στοιχειώδη μάντρα. Μια μάντρα είναι απλά μια φράση που επαναλαμβάνεται συχνά. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να γνωρίζετε το πλήρες νόημα των μάντρα σας, αφού η επανάληψη των λέξεων τους αδειάζει έννοια και σας βοηθά να εστιάσετε.
   • Om Mani Padme Hum : αυτή η φράση προφέρεται "om mané pad mé houm". Σημαίνει "φόρο τιμής στο κόσμημα του λωτού".
   • Όπου Amideva Hrīḥ Η πρόταση αυτή προφέρεται "om ami-dehva ré". Σημαίνει "να ξεπεράσουμε όλα τα εμπόδια και τα εμπόδια".
   • Ομάν Ρα Πά Κα Ντα Ντι Είναι ένα λειτουργικό τραγούδι που βοηθά να αποκτήσει σοφία, κριτική σκέψη και την εξουσία να γράφει καλά. Στο τραγούδι, επικεντρωθείτε στο "Dhih" (προφέρεται di).
   • Υπάρχουν πολλά άλλα τραγούδια που μπορείτε να εξασκηθείτε. Για να μάθετε γρήγορα, απλά πρέπει να ακούτε προσεκτικά τις ηχογραφήσεις.

3. 
   

   
   
   
   Αφήστε μια απλή προσευχή για να τιμήσει το τρία κοσμήματα. Είναι μια σύντομη προσευχή που μπορεί να απαγγελθεί πολλές φορές ως μάντρα. Μην ξεχάσετε να σκεφτείτε τον εαυτό σας και την ανάπτυξη της δικής σας πνευματικότητας και όχι μόνο να προσευχηθείτε στον Βούδα για να σας δώσει.
   Στον Βούδα, το Ντάρμα και την Ανώτατη Κοινότητα,
   Παίρνω καταφύγιο μέχρι να ξυπνήσω πλήρως.
   Με βάση τις πρακτικές όπως η γενναιοδωρία,
   Μπορώ να επιτύχω τον φωτισμό του Βούδα για το καλό όλων των όντων   !
   • Ο όρος Sangha τα αποτελέσματα κοινότητα, ομάδα ή συνέλευση. Συνήθως αναφέρεται σε όλους εκείνους που πιστεύουν στις βουδιστικές αξίες.
   • Η λέξη Ντάρμα αναφέρεται στην παγκόσμια αλήθεια κοινή για όλη την ανθρωπότητα. Είναι η κοινή δύναμη όλων των όντων που ενώνει το σύμπαν.

4. 
   

   
   Προσευχήσου για την ευτυχία και τη σωτηρία της οικογένειας και των φίλων σου. Με την απαγγελία αυτής της προσευχής θα είστε σε θέση να εκφράσετε την ευγνωμοσύνη σας για τους ανθρώπους γύρω σας, να αναγνωρίσετε και να ενισχύσετε τους δεσμούς που σας ενώνουν.
   
   Μπορώ να ζήσω με χαρά, ευεξία και ειρήνη
   Οι καθηγητές μου παραμένουν στη χαρά, στην ευημερία και στην ειρήνη.
   Οι γονείς μου παραμένουν στη χαρά, στην ευημερία και στην ειρήνη.
   Οι αγαπημένοι μου παραμένουν στη χαρά, στην ευημερία και στην ειρήνη.
   Οι φίλοι μου παραμένουν στη χαρά, στην ευημερία και στην ειρήνη.
   Ότι οι ξένοι παραμένουν στη χαρά, την ευημερία και την ειρήνη.
   Ότι οι εχθροί παραμένουν στη χαρά, την ευημερία και την ειρήνη.
   Οι εχθροί μου παραμένουν στη χαρά, στην ευημερία και στην ειρήνη.
   Όλα τα όντα μπορούν να ζουν με χαρά, ευεξία και ειρήνη.

5. 
   

   
   
   
   Προσευχήστε πριν από τα γεύματα. Η στιγμή του γεύματος ευνοεί τη χαλάρωση και την ευγνωμοσύνη για τις ευλογίες που μας προσφέρει η γη. Είναι επίσης μια στιγμή κατά την οποία μπορείτε να πλησιάσετε το περιβάλλον σας και να σέβεστε το σώμα σας. Προσπαθήστε να πείτε αυτή την προσευχή πριν φάτε.
   Μάθετε αυτό το φαγητό να είναι αφιερωμένο στα τρία κοσμήματα,
   Ο ιερός Βούδας,
   Το ιερό Ντάρμα
   Το ιερό Sangha.
   Ευλογεί αυτό το φαγητό για το τι θεραπεύει τα δεινά μας.
   Αυτό που μας αποφέρει από τη ματαιότητα και την επιθυμία.
   Και, τι μπορεί να τροφοδοτήσει το σώμα μας
   Για να υπηρετήσουμε αισθανόμενα όντα .

6. 
   

   
   Μάθετε την προσευχή της "Μέττας". Η ακόλουθη προσευχή εμπνέεται έντονα από τις αρχές του βουδισμού. Μπορείτε να επαναλάβετε τα δυνατά λόγια του για να βρείτε την ηρεμία.
   Για να αναγνωρίσω το καλό και την πορεία προς την ειρήνη.
   Ότι είμαι ικανός, ευθεία και άμεση,
   Τα λόγια μου να είναι λογικά, ευγενικά και ταπεινά.
   Ότι είμαι χαρούμενος, ικανοποιημένος, διαθέσιμος, ικανός να κυριαρχήσω τις αισθήσεις μου, χωρίς ματαιοδοξία,
   Δεν υπάρχει υπερηφάνεια ή προσκόλληση σε έθνος, φυλή ή άλλη ομάδα.
   Ότι απέχω από τη διεξαγωγή μάταιων ενεργειών
   Ότι ο σοφός θα μπορούσε να με κατηγορήσει.
   Αντ 'αυτού, επιτρέψτε μου να σκεφτώ:
   Όλα τα όντα να είναι ευτυχισμένα, ευτυχισμένα και ασφαλή.
   Ότι κάθε ζωντανό πλάσμα, χωρίς καμία εξαίρεση,
   Ό, τι κινείται ή ακίνητος,
   Είτε ευρεία, υψηλή είτε μεσαία, μικροσκοπική ή μεγάλη,
   Είτε ορατά είτε αόρατα, που ζουν κοντά ή μακριά,
   Όποιος γεννιέται ή γεννιέται, αφήστε όλα αυτά τα πλάσματα να είναι ευτυχισμένα.
   Σε κάθε μέρος, κανείς δεν παραπλανά ή περιφρονεί άλλο.
   Δεν μπορεί κανείς, από το θυμό ή το μίσος, να επιθυμεί να βλάψει κάποιον άλλο.
   Ως μητέρα που διατρέχει τον κίνδυνο της ζωής της, προσέχει και προστατεύει το μόνο παιδί της,
   Επιτρέψτε μου να δω άλλους μέσα από ένα ανοιχτό μυαλό,
   Μπορώ να αγαπώ τα πλάσματα σε όλο τον κόσμο χωρίς όρια,
   Πάνω, κάτω και γύρω,
   Χωρίς περιορισμό ή εμπόδιο, χωρίς κακό ή εχθρότητα.
   Στέκεται ή περπατάει, κάθεται ή ξαπλώνει, ενώ είμαι ξύπνιος,
   Αυτό καλλιεργώ αυτές τις σκέψεις. Ωστόσο, παραμένει ότι η θεϊκή ζωή είναι εδώ .

7. 
   

   
   Κατανοήστε τον πραγματικό ρόλο της προσευχής. Μην ξεχνάτε ότι αυτό είναι πάνω απ 'όλα ένας τρόπος να είμαστε πνευματικά με τον εαυτό μας. Αν και ορισμένοι ασκούμενοι πιστεύουν σε μια θεϊκή φύση του Βούδα, δεν είναι Θεός δημιουργού. Στην πραγματικότητα, η προσευχή δεν είναι προσφορά στον Βούδα. Πάρτε περισσότερο ως έναν τρόπο να εμβαθύνετε τη δική σας πνευματικότητα. Μη διστάσετε να προσευχηθείτε, αν το νιώθετε, αφήνοντας στην άκρη τη θεολογία. Φυσικά, μπορείτε να σχεδιάσετε τα δικά σας μάντρα και να σκεφτείτε πώς να προσευχηθείτε. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν δεσμευτικοί κανόνες για την άσκηση του βουδισμού.
   • Υπάρχουν πολλές προσευχές, αλλά δεν υπάρχει καλός τρόπος να προσευχηθούμε σαν βουδιστής. Αυτή η ελευθερία σας επιτρέπει να ασκείτε και να ζήσετε την πνευματικότητα σας όπως εσείς επιθυμείτε και όχι όπως μπορούμε να υπαγορεύσουμε.

Μέθοδος 2 Προσευχήσου με ένα θιβετιανό mala

1. 
   

   
   Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε ένα mala. Στην πραγματικότητα, είναι ένα κομπολόι του Θιβέτ που σας βοηθά να υπολογίζετε τις προσευχές ή τα μάντρα σας. Μην θεωρείτε τον συνολικό αριθμό μαργαριταριών ως τον αριθμό των μάντρα που πρέπει να πείτε. Επίσης γνωστό ως κομπολόιτο κομπολόι είναι ένα αντικείμενο αφοσίωσης που χρησιμοποιείται για να μετράει τις προσευχές. Δεν έχει καμία σχέση με κυρώσεις ή άλλες παραπομπές. Επομένως, δεν θα εμποδίσει την αναζήτηση πνευματικότητας, αλλά αντίθετα, θα σας βοηθήσει να εκτελέσετε τις τελετές σας με αυτοπεποίθηση.
   • Η μέτρηση των μαργαριταριών σας διεγείρει να προσευχηθείτε, χρησιμοποιώντας ταυτόχρονα το σώμα σας (δράση στα μαργαριτάρια), τον εγκέφαλό σας (απαγγελία μάντρας) και τη φαντασία σας (οπτικοποίηση).
   • Μπορείτε να απαγγείλετε τυχόν προσευχές ή μάντρα που επιθυμείτε, μετρώντας τους κόκκους της μάζας σας.
   • Είναι δυνατή η αγορά ενός σε απευθείας σύνδεση. Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε ναούς του θιβετιανού βουδιστή ή καταστήματα ειδών.

2. 
   

   
   Κατανοήστε τη σύνθεση ενός μala. Γενικά, ένα θιβετιανό mala αποτελείται από 108 κόκκους ή μάρμαρα, εκτός από μπάλα κεφαλής μεγαλύτερη από τις άλλες. Ένας γύρος χαντρών είναι ισοδύναμος με 100 mantras, ενώ οι 8 περισσότερες μπάλες έχουν σκοπό να αντισταθμίσουν τυχόν σφάλματα στην καταμέτρηση.
   • Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μπάλα κεφαλής έχει ιδιαίτερο νόημα. Συχνά, ονομάζεται το μαργαριτάρι του γκουρού. Παίζει το ρόλο ενός μέντορα που σας καθοδηγεί στον πνευματικό γύρο σας.

3. 
   

   
   Αφήστε μια προσευχή για κάθε σιτάρι. Κλείστε τα μάτια σας και αισθανθείτε το πρώτο μαργαριτάρι ανάμεσα στα δάχτυλά σας. Συχνά θα ξεκινήσετε με το χάντρα κεφαλής. Πείτε την προσευχή ή τη μάντρα σας εντελώς, μετά πηγαίνετε στο επόμενο σιτάρι για να συνεχίσετε το ταξίδι σας μετά από το mala. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ροζάρια διαφορετικών μεγεθών, ανάλογα με τη φύση των προσευχών τους.
   • Μπορείτε να μετρήσετε αδιάφορα χρησιμοποιώντας το δεξί σας χέρι ή το αριστερό σας χέρι.
   • Μην ανησυχείτε, αν σας φαίνεται ότι το τελετουργικό σας δεν είναι τέλειο. Κρατήστε τα πόδια σας στο έδαφος κρατώντας τις χάντρες του κομπολόι.

4. 
   

   
   Μην παραλείψετε το μαργαριτάρι του γκουρού στο τέλος του πρώτου γύρου. Όταν έρθει η ώρα, επιστρέψτε το ροζάρ και συνεχίστε τις προσευχές σας πηγαίνοντας προς την ίδια κατεύθυνση.
   • Αυτή η χειρονομία έχει συμβολική αξία. Πράγματι, δείχνετε την επιθυμία σας να μην κάνετε να παρακάμψετε ο μέντορας, ο γκουρού ή ο δάσκαλος σας να σκέφτονται.

5. 
   

   
   Αποθηκεύστε το κακό σας σωστά. Για το σκοπό αυτό, επιλέξτε ένα υψηλό και καθαρό μέρος. Μπορείτε επίσης να φορέσετε το μωρό σας γύρω από το λαιμό και τους καρπούς σας. Είναι απολύτως αποδεκτό να φορέσετε ένα κακό και να το κρατήσετε μαζί σας για να μετρήσετε τα μάντρα σας με ευκολία. Διαφορετικά, μπορείτε να το κρεμάσετε κάπου μακριά ή να το αποθηκεύσετε με ασφάλεια στον συνηθισμένο τόπο λατρείας σας.