Πώς να απολαύσετε τη ζωή μετά από 50 χρόνια

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 2:
  Απλοποιήστε τον κόσμο

είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 9 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.

Υπάρχουν 42 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Καθώς οι άνθρωποι ζουν περισσότερο, η έννοια της ηλικίας και της γήρανσης αλλάζει. Στην πραγματικότητα, οι λόγοι που καθιστούσαν μεσήλικες πενήντα δεν υπάρχουν πλέον και οι άνθρωποι που έχουν φτάσει εκείνη την ηλικία είναι τόσο υγιείς όσο οι γονείς τους σε σαράντα. Εντούτοις, ίσως να μην είστε σίγουροι πως να δεχθείτε πενήντα. Με την εξερεύνηση του κόσμου γύρω σας και τη φροντίδα της υγείας σας, θα είστε σε θέση να απολαύσετε ό, τι η ζωή σας έχει να σας προσφέρει ακόμα σε ηλικία πενήντα ετών.

στάδια

Μέρος 1 από 2:
Απλοποιήστε τον κόσμο

1. 
   

   
   5 Ακούστε το σώμα σας. Σε όλες τις δραστηριότητες που κάνετε, από ταξίδια σε σωματικές ασκήσεις, δώστε προσοχή στο σώμα και τα συναισθήματά σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τυχόν προβλήματα υγείας που μπορεί να προκύψουν.
   • Ξεκουραστείτε όποτε θέλετε ή όταν το χρειάζεστε. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι ή δεν αισθάνεστε να κάνετε ασκήσεις την ημέρα, ξεκουραστείτε, είναι επίσης σημαντικό να είστε υγιείς και ευτυχισμένοι.
   • Σταματήστε δραστηριότητες που προκαλούν ζάλη, πονοκέφαλο, δυσκολία στην αναπνοή, πόνο στο στήθος, αίσθημα παλμών στην καρδιά ή γρήγορο, ανώμαλο καρδιακό παλμό.
   • Νάρκη μεταξύ επτά και εννέα ωρών μια νύχτα για να βοηθήσει το σώμα και το μυαλό σας να παραμείνουν υγιείς.
   διαφήμιση

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=profit-of-life-on-50-years&oldid=158204"