Πώς να ετοιμάσετε ένα σιρόπι βήχα με χυμό λεμονιού

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Ετοιμάστε ένα σιρόπι βήχα στο σπίτι
• Μέθοδος 2 Αξιολογήστε το βήχα σας

Ο βήχας είναι ένας μηχανισμός που επιτρέπει στο σώμα να ρίχνει βλέννα και άλλα ξένα σώματα στους πνεύμονες και στο άνω αναπνευστικό σύστημα. Είναι χρήσιμο να το ξέρετε αυτό, γιατί ακόμα και όταν είστε άρρωστοι, είναι σημαντικό να μην προσπαθήσετε να εξαφανίσετε εντελώς τον βήχα σας. Σε περίπτωση βήχα, ο στόχος είναι διπλός: θεραπεύστε έτσι ώστε να μην χρειάζεται να βήχετε όλη την ώρα, αλλά αφήστε το σώμα σας να βήχει από καιρό σε καιρό για να αποβάλει τη βλέννα που συσσωρεύεται στους αεραγωγούς. Και ποιος καλύτερος τρόπος για να ανακουφίσει το βήχα της από το να προετοιμάσει το σιρόπι βήχα της απευθείας στην κουζίνα της; Αυτό θα σας επιτρέψει πάντα να έχετε σιρόπι βήχα στο χέρι και επιπλέον, θα δείτε, είναι εύκολο να το κάνετε!

στάδια

Μέθοδος 1 Ετοιμάστε ένα σιρόπι βήχα στο σπίτι

1. 
   

   
   Προετοιμάστε ένα σιρόπι βήχα με μέλι και χυμό λεμονιού. Ρίξτε 340 γραμμάρια μέλι σε ένα δοχείο και τοποθετήστε το σε χαμηλή φωτιά για να ζεσταθεί ελαφρά το μέλι. Μόλις είναι ελαφρώς ζεστό, προσθέστε 3 ή 4 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού πρόσφατα συμπιεσμένο.Πάντα σε χαμηλή φωτιά, προσθέστε 60 έως 120 mL νερό και ανακατέψτε καλά. Στη συνέχεια, βάλτε το μείγμα στο ψυγείο. Πάρτε μία ή δύο κουταλιές της σούπας του σιροπίου αυτού όταν είναι απαραίτητο.
   • Συνιστάται να χρησιμοποιείτε «ιατρικό» μέλι, όπως το μέλι Manuka από τη Νέα Ζηλανδία. Οποιοδήποτε μέλι από τη βιολογική γεωργία θα κάνει επίσης τη δουλειά. Έχουν επίσης αντιβακτηριακές και αντι-ιικές ιδιότητες.
   • Ξέρατε ότι ο χυμός λεμονιού περιέχει πολλή βιταμίνη C; Στην πραγματικότητα, το 51% των καθημερινών απαιτήσεων βιταμίνης C βρίσκονται στο χυμό ενός λεμονιού. Επιπλέον, ο χυμός λεμονιού έχει αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η βιταμίνη C, σε συνδυασμό με τις εγγενείς αντιμικροβιακές ιδιότητες του χυμού λεμονιού, το καθιστά ένα μεγάλο σύμμαχο κατά του βήχα.
   • Μην δίνετε μέλι σε παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι βακτηριακές τοξίνες μπορούν να βρεθούν στο μέλι. Και με την κατάποση αυτών των τοξινών, τα παιδιά κάτω από την ηλικία ενός βρίσκονται σε κίνδυνο (ακόμα αδύναμη) ανάπτυξης παιδικής αλλαντίασης. Ωστόσο, να είστε σίγουροι: μόνο εικοσιτέσσερις περιπτώσεις παιδικής αλλαντίασης αναφέρονται κάθε χρόνο στη Γαλλία και τα περισσότερα μολυσμένα μωρά ανακτώνται εντελώς. Αλλά όπως λέει και η παροιμία, η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία!

2. 
   

   
   
   
   Αφήστε τον εαυτό σας να μπει στον πειρασμό με μια παραλλαγή της προηγούμενης συνταγής. Πλύνετε ένα κίτρινο λεμόνι και στη συνέχεια κόψτε το σε λεπτές φέτες (διατηρώντας το δέρμα και τους σπόρους). Στη συνέχεια ρίχνουμε 340 γραμμάρια μέλι σε ένα δοχείο και προσθέτουμε τις φέτες λεμονιού. Τοποθετήστε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά και ανακατέψτε συνεχώς.
   • Σπάστε τις φέτες λεμονιού όταν ανακατεύετε το μείγμα.
   • Μετά από 10 λεπτά, αφαιρέστε τις υπόλοιπες φέτες λεμονιού χρησιμοποιώντας ένα φίλτρο και τοποθετήστε το μείγμα στο ψυγείο.

3. 
   

   
   Εξετάστε την προσθήκη κρέμας ματιών στο σιρόπι βήχα σας. Το Lail έχει πράγματι αντιβακτηριακές, αντι-ιικές, αντιπαρασιτικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Ξεφλουδίστε δύο ή τρία σκελίδες σκόρδου και τα κόψτε όσο το δυνατόν λεπτότερα. Στη συνέχεια, προσθέστε τα στο μείγμα μέλι-λεμόνι πριν προσθέσετε νερό. Τοποθετήστε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά, στη συνέχεια ρίξτε 60 έως 120 mL νερό στο μείγμα. Στη συνέχεια ανακατέψτε τα πάντα, πάντα σε χαμηλή φωτιά.
   • Στη συνέχεια, βάλτε το μείγμα στο ψυγείο. Πάρτε μία ή δύο κουταλιές της σούπας του σιροπίου αυτού όταν είναι απαραίτητο.

4. 
   

   
   
   
   Εξετάστε την προσθήκη τζίντζερ στο σιρόπι βήχα σας. Το τζίντζερ χρησιμοποιείται γενικά για την υποβοήθηση της πέψης και για τη θεραπεία της ναυτίας και του εμέτου. Χρησιμοποιείται επίσης παραδοσιακά ως αποχρεμπτικό. Σε περίπτωση βήχα, το τζίντζερ μπορεί να είναι χρήσιμο γιατί βοηθά στη διαύγαση της βλέννας και στην ανακούφιση των βρογχικών σωλήνων.
   • Κόψτε περίπου 4 cm ρίζας τζίντζερ και ξεφλουδίστε το. Τρίψτε το σε λεπτές φέτες και προσθέστε στο μίγμα μελιού / λεμονιού πριν προσθέσετε νερό. Στη συνέχεια τοποθετείτε σε χαμηλή φωτιά για περίπου δέκα λεπτά, στη συνέχεια ρίξτε ανάμεσα σε 60 και 120 mL νερό και ανακατέψτε καλά. Τέλος τοποθετήστε το μείγμα στο ψυγείο.
   • Βάλτε το μείγμα στο ψυγείο.
   • Πάρτε μία ή δύο κουταλιές της σούπας του σιροπίου αυτού όταν είναι απαραίτητο.

5. 
   

   
   Εξετάστε την προσθήκη γλυκόριζας στο σιρόπι βήχα σας. Το γλυκόριζα, όπως το τζίντζερ, είναι αποχρεμπτικό. Χρησιμεύει επίσης για την ελαφρά τόνωση της παραγωγής βλέννας που βοηθά στην απομάκρυνση των πνευμόνων.
   • Προσθέστε τρεις έως πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο γλυκόριζας (Glycyrrhiza glabra) ή ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίζα γλυκόριζας στο μίγμα μελιού / λεμονιού πριν προσθέσετε νερό. Στη συνέχεια τοποθετήστε σε χαμηλή φωτιά για περίπου δέκα λεπτά, στη συνέχεια προσθέστε μεταξύ 60 και 120 mL και αφήστε σε χαμηλή φωτιά.
   • Στη συνέχεια, βάλτε το μείγμα στο ψυγείο. Πάρτε μία ή δύο κουταλιές της σούπας του σιροπίου αυτού όταν είναι απαραίτητο.

6. 
   

   
   Αντικαταστήστε το μέλι με γλυκερίνη. Είναι δυνατό να αντικαταστήσετε το μέλι με γλυκερίνη για πολλούς λόγους: δεν σας αρέσει το μέλι, δεν το έχετε στη διάθεσή σας ή δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε. Στη συνέχεια αναμείξτε 300 γραμμάρια γλυκερίνης με 120 mL νερό σε χαμηλή φωτιά και στη συνέχεια προσθέστε τρεις ή τέσσερις κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού στο μείγμα. Στη συνέχεια προσθέστε 60 έως 120 mL νερό στο μίγμα γλυκερίνης / λεμονιού και ανακατέψτε τα πάντα, πάντα σε χαμηλή φωτιά. Στη συνέχεια, βάλτε το μείγμα στο ψυγείο. Πάρτε μία ή δύο κουταλιές της σούπας του σιροπίου αυτού όταν είναι απαραίτητο.
   • Η γλυκερίνη ταξινομείται ως ουσία GRAS (γενικά θεωρείται ασφαλής) από το FDA στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η καθαρή γλυκερίνη είναι ένα φυτικό προϊόν που δεν έχει χρώμα και έχει ελαφρώς γλυκιά γεύση. Χρησιμοποιείται σε πολλά βρώσιμα προϊόντα και προϊόντα προσωπικής φροντίδας.
   • Λόγω της υγροσκοπικής του φύσης (δηλαδή, που απορροφά το νερό), η γλυκερίνη, που χρησιμοποιείται σε μικρή ποσότητα, καθιστά δυνατή την ανακούφιση από τη φλεγμονή στο λαιμό.
   • Σας συμβουλεύουμε να χρησιμοποιήσετε φυτική γλυκερίνη (και όχι συνθετική γλυκερίνη που παράγεται από τον άνθρωπο).
   • Γνωρίστε ότι η γλυκερίνη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Επομένως δεν αποκλείεται ότι η λήψη γλυκερίνης προκαλεί διάρροια σε μερικούς ανθρώπους. Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας και η διάρροια σας επιμένει, τροποποιήστε την προηγούμενη συνταγή ως εξής: 150 γραμμάρια γλυκερίνης ανά 180 mL νερού.
   • Η παρατεταμένη και υπερβολική κατανάλωση γλυκερίνης μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα γλυκόζης αίματος και λιπιδίων του αίματος.

Μέθοδος 2 Αξιολογήστε το βήχα σας

1. 
   

   
   Γνωρίστε τις διάφορες πιθανές αιτίες του βήχα σας. Γενικά, ο βήχας οφείλεται σε κρύο, γρίπη, πνευμονία (βακτηριακή, ιογενής ή μυκητιασική λοίμωξη των πνευμόνων), ερεθισμό που σχετίζεται με χημικές ουσίες ή ακόμη και μακρύς βήχας (βακτηριακή λοίμωξη των πνευμόνων). οι πνεύμονες είναι πολύ μεταδοτικοί). Ο χρόνιος βήχας συνήθως οφείλεται σε: αλλεργικές αντιδράσεις, άσθμα, βρογχίτιδα (φλεγμονή των βρόγχων στους πνεύμονες), γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) ή απομυελική αποβολή (βλέννα βαθιά στο λαιμό, που μπορεί να ερεθίσει το λαιμό και να προκαλέσει αναπνευστικό βήχα).
   • Ο βήχας σας μπορεί επίσης να οφείλεται σε άλλες, πολύ λιγότερο κοινές αιτίες. Μεταξύ αυτών, υπάρχουν και άλλες πνευμονοπάθειες όπως οι χρόνιες αποφρακτικές αναπνευστικές παθήσεις (εμφύσημα ή χρόνια βρογχίτιδα για παράδειγμα).
   • Ο βήχας μπορεί επίσης να είναι παρενέργεια της λήψης ενός ή περισσότερων φαρμάκων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στην περίπτωση μιας οικογένειας φαρμάκων για αρτηριακή υπέρταση: οι αναστολείς του ενζύμου μετατροπής της αγγειοτενσίνης (ACE ή ACE).
   • Ο βήχας μπορεί επίσης να είναι παρενέργεια μιας άλλης νόσου όπως: κυστική ίνωση, ιγμορίτιδα (χρόνια ή οξεία), συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια ή φυματίωση.

2. 
   

   
   Αποφασίστε εάν ο βήχας σας απαιτεί τη συμβουλή του γιατρού ή όχι. Δοκιμάστε πρώτα να θεραπεύσετε τον βήχα σας για μία έως δύο εβδομάδες με τα θεραπείες στο σπίτι. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα σιρόπια που αναφέρονται παραπάνω πρέπει να επαρκούν για να θεραπεύσουν τον βήχα σας. Κάντε μια συνάντηση με το γιατρό σας εάν δεν εμφανιστεί βελτίωση μετά από μία έως δύο εβδομάδες. Μπορεί τότε να σας εξετάσει και να σας πει τι να κάνετε για να σας περιποιηθεί.
   • Είναι επίσης σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν, κατά τις δύο πρώτες εβδομάδες, έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα: έχετε πάνω από 37,8 ° C πυρετό για περισσότερο από μία ημέρα, φτύνετε πρασινοκίτρινο πάχος (αυτό μπορεί να υποδεικνύει σοβαρή βακτηριακή πνευμονία), φτύνετε βλέννα με ίχνη κόκκινου ή ροζ αίμα, εμετό (ειδικά εάν ο εμετός σας έχει παρόμοια εμφάνιση με το έδαφος του καφέ: αυτό μπορεί να υποδεικνύει αιμορραγικό έλκος), έχετε δυσκολία κατάποσης ή αναπνοής, συριγμό ή δύσπνοια.

3. 
   

   
   Αποφασίστε εάν ο βήχας του παιδιού σας απαιτεί τη συμβουλή του γιατρού ή όχι. Το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας δεν είναι ακόμα τόσο καλό όσο το δικό σας. Συνεπώς, τα παιδιά είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ή να ενοχλήσουν από ορισμένες ασθένειες από τους ενήλικες. Για το λόγο αυτό, η απόφασή σας πρέπει να γίνει διαφορετικά για το παιδί σας. Επισκεφθείτε το γιατρό σας απευθείας εάν το παιδί σας έχει κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα.
   • Πάνω από 37,8 ° C πυρετός.
   • Ένας βήχας που μοιάζει με γαύγισμα. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει κρούπη (ιογενή λοίμωξη του λάρυγγα και της τραχείας). Κάποια παιδιά μπορεί να έχουν ένα stridor, ο οποίος είναι ένας οξεικός ήχος που γίνεται κατά την αναπνοή. Εάν το παιδί σας έχει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.
   • Ο συριγμός ή ένας βραχνά βήχας που μπορεί να μετατραπεί σε ελαιώδη βήχα. Το παιδί σας μπορεί να έχει βρογχίτιδα, πιθανώς λόγω του αναπνευστικού συνκυτιακού ιού (RSV).
   • Εάν η αναπνοή του παιδιού σας είναι θορυβώδης, μπορεί να έχει πιάσει μαύρο βήχα.

4. 
   

   
   Αποφασίστε αν ο βήχας (ή αυτός του παιδιού σας) πρέπει να αντιμετωπιστεί. Θυμηθείτε ότι ο βήχας είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που επιτρέπει στο σώμα σας να καθαρίσει βλέννα που μπορεί να περιέχει παθογόνα βακτήρια, ιούς ή μύκητες. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσετε τον βήχα σας (ή αυτό του παιδιού σας), εάν σας εμποδίζει να κοιμηθείτε, να ακουμπήσετε ή να αναπνεύσετε σωστά. Πράγματι, είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε σωστά για να βοηθήσετε το σώμα σας να καταπολεμήσει την εξωτερική επιθετικότητα. Σε αυτό το σημείο, οι διάφορες λύσεις που παρουσιάζονται παραπάνω μπορούν να είναι πολύ χρήσιμες.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα σιρόπια που αναφέρονται παραπάνω πολλές φορές και όσο συχνά θέλετε. Θα σας βοηθήσουν επίσης να μείνετε καλά ενυδατωμένοι, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και το σώμα σας να ανακάμψει καλά.