Πώς να αποτρέψετε την επιστροφή των νεφρών πέτρες

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Αναγνωρίστε τον τύπο της πέτρας νεφρών
• Μέρος 2 Αλάτι καλά για να αποφύγετε τις πέτρες στα νεφρά
• Μέρος 3 Λήψη φαρμάκων ή χειρουργική επέμβαση

Οι πέτρες των νεφρών είναι σκληροί κρύσταλλοι από ανόργανα άλατα και όξινα άλατα που σχηματίζονται μέσα στα νεφρά. Εάν γίνουν αρκετά μεγάλοι, μπορεί να έχουν πρόβλημα να περάσουν και να προκαλέσουν ακραίο πόνο. Εάν έχετε υποστεί αυτή την διαταραχή στο παρελθόν, πρέπει να ξέρετε πώς να αποτρέψετε την επανάληψή της, επειδή υπάρχει πιθανότητα 60 έως 80% ότι αυτό θα συμβεί.

στάδια

Μέρος 1 Αναγνωρίστε τον τύπο της πέτρας νεφρών

1. 
   

   
   Προσδιορίστε τον τύπο νεφρικής πέτρας που έχετε. Ζητήστε από το γιατρό σας να προσδιορίσει τον τύπο του υπολογισμού. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον τύπο της πέτρας νεφρών, ώστε να μπορείτε να εργαστείτε σε συγκεκριμένες μεθόδους για να αποτρέψετε την επιστροφή του. Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας ελέγχει τον παραθυρεοειδή σας αδένα για να αποκλείσει έναν πιθανό παράγοντα μετριασμού του σχηματισμού της νεφρικής πέτρας.
   • Οι πέτρες ασβεστίου προκαλούνται από αχρησιμοποίητο ασβέστιο που συσσωρεύεται στα νεφρά και δεν αφαιρείται με τα υπόλοιπα ούρα. Συνδυάζεται με άλλα απόβλητα για τον υπολογισμό. Οι περισσότεροι υπολογισμοί ασβεστίου κατασκευάζονται από δοξαλικό ασβέστιο, αντιπροσωπεύουν την πλειοψηφία των υπολογισμών. Οι υπολογισμοί του φωσφορικού ασβεστίου είναι λιγότερο συνηθισμένοι, αλλά δημιουργούν περισσότερα προβλήματα επειδή τείνουν να είναι μεγαλύτεροι και σκληρότεροι, καθιστώντας τη θεραπεία πιο δύσκολη.
   • Οι πέτρες Struvite μπορούν να σχηματιστούν μετά από μόλυνση από ουροποιητικές οδούς και είναι κατασκευασμένες από μαγνήσιο και αμμωνία.
   • Οι πέτρες ουρικού οξέος προκαλούνται από περίσσεια οξέος. Με την κατανάλωση λιγότερο κρέατος, θα αποτρέψετε το σχηματισμό αυτών των διαφορετικών υπολογισμών. Συχνά συνδέονται επίσης με ουρική αρθρίτιδα και ανταποκρίνονται σε παρόμοιες θεραπείες.
   • Ο σχηματισμός κυστίνης είναι κοινός και τείνει να είναι κληρονομικός. Η κυστίνη είναι ένα αμινοξύ και μερικοί άνθρωποι κληρονομούν ένα μεγάλο ποσό.

2. 
   

   
   
   
   Προσδιορίστε τον μελλοντικό κίνδυνο. Δεδομένου ότι είχατε έναν υπολογισμό, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να το ξανακάνετε. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου που δεν γνωρίζετε. Θα βρείτε online δοκιμές για να γνωρίζετε τους κινδύνους σας. Μπορείτε επίσης να το συζητήσετε με το γιατρό σας.

3. 
   

   
   Συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ανάλογα με τον τύπο των υπολογισμών που έχετε, την ηλικία, το φύλο και το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βάλετε ένα σχέδιο για τη μείωση του κινδύνου για πέτρες στα νεφρά. Οι περισσότερες από αυτές θα περιλαμβάνουν διατροφικές αλλαγές, υψηλή πρόσληψη υγρών και σε μερικές περιπτώσεις, φαρμακευτική αγωγή ή ακόμη και χειρουργική επέμβαση (αλλά μόνο σε πολύ συγκεκριμένες περιπτώσεις).

Μέρος 2 Αλάτι καλά για να αποφύγετε τις πέτρες στα νεφρά

1. 
   

   
   
   
   Πίνετε περισσότερα υγρά. Τα υγρά επιτρέπουν την εξάλειψη ουσιών που προκαλούν το σχηματισμό πέτρες στα νεφρά. Το νερό είναι η καλύτερη επιλογή σας. Αποτρέπει τον σχηματισμό λίθων με καθαρισμό των νεφρών χωρίς την προσθήκη στοιχείων όπως η ζάχαρη, το νάτριο και άλλα συστατικά στα ποτά. Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την ημέρα. Αποφύγετε τα καφεϊνούχα ποτά καθώς σας αφυδατώνουν. Πρέπει να προσπαθήσετε να διαρκέσει περίπου δύο λίτρα την ημέρα και να έχετε ένα διαφανές ούρα μόλις κίτρινο.

2. 
   

   
   Αποφύγετε το αλάτι. Η συμπυκνωμένη λαουρίνη είναι μια από τις κύριες αιτίες των νεφρικών λιθιών. Το αλάτι μπορεί να σας αφυδατώσει, γεγονός που οδηγεί σε υπερβολικά συμπυκνωμένα ούρα. Εάν τρώτε αλάτι, πρέπει να εξισορροπήσετε την επίδρασή του πιάζοντας ένα μεγάλο ποτήρι νερό μετά.

3. 
   

   
   Φάτε λιγότερο κρέας. Η ζωική πρωτεΐνη μπορεί να οδηγήσει σε πιο συμπυκνωμένα ούρα, έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για τις πέτρες στα νεφρά. Τα απόβλητα σώματος που βρίσκονται στα ούρα αυξάνουν τον κίνδυνο των νεφρών.

4. 
   

   
   Καταναλώστε περισσότερες ίνες. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι οι αδιάλυτες ίνες συνδυάζονται με ασβέστιο στα ούρα πριν εκδιωχθούν στο σκαμνί. Αυτό μειώνει την ποσότητα του ασβεστίου στα ούρα. Εδώ είναι μερικές καλές πηγές ινών:
   • ολοκληρωμένα δημητριακά όπως πλιγούρι βρώμης, πίτουρο σιταριού και quinoa
   • δαμάσκηνα και χυμό δαμάσκηνου
   • πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι, ελβετικό τσίλι ή λάχανο

5. 
   

   
   Δώστε προσοχή στην πρόσληψη οξαλικού σας εάν πάσχετε από υπολογισμούς που βασίζονται σε ασβέστιο δοξαλάτη. Ο καλύτερος τρόπος για να διαχειριστείτε τη διατροφή σας είναι να καταναλώνετε λοξαλικά και ασβέστιο κατά τη διάρκεια του ίδιου γεύματος. Με αυτό τον τρόπο, το ασβέστιο και το νοξάλιο μπορούν να δεσμευτούν μαζί στο στομάχι, αντί να περιμένουν να καταλήξουν στα νεφρά για θεραπεία και να διακινδυνεύσουν να γίνουν λογισμός.
   • Το σπανάκι, η σοκολάτα, το Swiss chard και το ραβέντι περιέχουν πολλά δοξαλάτη. Τα φασόλια, οι πράσινες πιπεριές, το τσάι και τα φιστίκια περιέχουν επίσης λοξαλάτη.
   • Το γάλα, το τυρί, ο χυμός πορτοκαλιού εμπλουτισμένο με ασβέστιο και το γιαούρτι είναι εξαιρετικές πηγές ασβεστίου που μπορείτε να συνδυάσετε με τροφές πλούσιες σε οξαλικό άλας.

Μέρος 3 Λήψη φαρμάκων ή χειρουργική επέμβαση

1. 
   

   
   Πάρτε φάρμακο από πέτρες ασβεστίου. Τα πιο κοινά συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι τα θειαζιδικά διουρητικά ή ένα φάρμακο που περιέχει φωσφορικά. Η υδροχλωροθειαζίδη (διουρητικό με βάση τα θειαζίδια) βοηθά στη μείωση της ποσότητας ασβεστίου που απελευθερώνεται στα ούρα διατηρώντας τα στα οστά για να μειωθεί ο κίνδυνος πέτρινων στα νεφρά. Αυτό το φάρμακο λειτουργεί επίσης καλύτερα όταν μειώνετε την πρόσληψη αλατιού.

2. 
   

   
   Πάρτε μια συνταγή από το γιατρό σας για να ανακουφίσει τις πέτρες στα νεφρά με ουρικό οξύ. Η λαλοπουρινόλη (Zyloprim, Aloprim) βοηθά στη διατήρηση αλκαλικών ούρων και στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα και στα ούρα. Μερικές φορές η λλολοπουρινόλη και ορισμένοι τύποι αλκαλοποιητικών παραγόντων μπορούν να συνδυαστούν για να διαλύσουν πλήρως τον λογισμό.

3. 
   

   
   Λαμβάνετε αντιβιοτικά ενάντια στις πέτρες από στρουβίτη. Η σύντομη θεραπεία με αντιβιοτικά μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη βακτηριδίων στα ούρα που προκαλούν πέτρες από σκωβίτη. Ο γιατρός σας συνήθως θα σας συμβουλεύσει κατά τη λήψη μακροχρόνιων αντιβιοτικών, αλλά μια σύντομη θεραπεία μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματική.

4. 
   

   
   Μειώστε το μέγεθος των κυστίνης πέτρες αλκαλοποιώντας τα ούρα σας. Αυτή η θεραπεία γενικά έχει ως αποτέλεσμα την εισαγωγή ενός καθετήρα και την ένεση ενός αλκαλικού παράγοντα στον νεφρό. Ο υπολογισμός της κυστίνης συνήθως ανταποκρίνεται καλύτερα στη θεραπεία, ειδικά εάν πίνετε πολύ νερό ταυτόχρονα, ημέρα και νύχτα.

5. 
   

   
   Ελέγξτε το σχηματισμό πέτρες ασβεστίου μέσω χειρουργικής επέμβασης. Αυτή η επιλογή είναι δυνατή μόνο αν έχετε υπερπαραθυρεοειδισμό, δηλαδή, πέτρες στα νεφρά που προκαλούνται από τον παραθυρεοειδή αδένα. Οι πέτρες ασβεστίου είναι ένας κίνδυνος εάν έχετε αυτή την ασθένεια. Γενικά, η απομάκρυνση του ενός ή και των δύο παραθυρεοειδών αδένων μπορεί να θεραπεύσει την ασθένεια και να εξαλείψει τον κίνδυνο των νεφρικών λίθων.