Πώς να αποφύγετε τη διόγκωση των λεμφαδένων μετά από μαστεκτομή

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Φροντίδα του σώματός σας
• Μέρος 2 Προστατεύστε τον πληγέντα βραχίονα

Οι πρησμένοι λεμφαδένες (ή λεμφοίδημα) είναι μια ιατρική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από οδυνηρή διόγκωση που προκαλείται από μια ανώμαλη συσσώρευση υγρού (λεμφαδένα) σε ένα ορισμένο τμήμα του σώματος. Οι γυναίκες που υποβάλλονται σε μαστεκτομή είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στο λεμφοίδημα, συνήθως στο βραχίονα στην πλευρά όπου εκτελέστηκε η μαστεκτομή. Το λυμφοίδημα εμφανίζεται σε 5 έως 40% των γυναικών που είχαν μαστεκτομή, ειδικά όταν αφαιρούνται τα μασχαλιαία λεμφογάγγλια. Παρόλο που δεν υπάρχει γενική αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος, είναι δυνατόν να ληφθούν απλά μέτρα για την πρόληψη της διόγκωσης των λεμφαδένων ή για τη μείωση του μετά από μαστεκτομή.

στάδια

Μέρος 1 Φροντίδα του σώματός σας

1. 
   

   
   Άσκηση τακτικά. Οι σωματικές ασκήσεις είναι μια καλή ιδέα για όλους τους ασθενείς που είχαν μαστεκτομή για να αποφύγουν τις διαταραχές του λεμφικού συστήματος. Οι σωματικές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην αφομοίωση του λεμφικού υγρού, το οποίο εμποδίζει τη συσσώρευση του που προκαλεί οδυνηρές οσμές. Συζητήστε με το γιατρό σας και μπορεί να σας πει πότε να ξεκινήσετε την άσκηση μετά τη μαστεκτομή σας.
   • Εάν θεωρήσετε έναν ασθενή που διατρέχει κίνδυνο για λεμφοίδημα ή εάν έχετε ήδη λεμφοίδημα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις για το λεμφοίδημα, επαναλαμβανόμενες κινήσεις στον πληγέντα βραχίονα, που συχνά πραγματοποιούνται με ειδικούς επίδεσμους. συμπίεση, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να μετακινήσετε το λεμφικό υγρό μακριά από την περιοχή.

2. 
   

   
   
   
   Σταδιακά αυξήστε τις ασκήσεις που κάνετε στον πληγέντα βραχίονα σας. Αποφύγετε τις ξαφνικές αυξήσεις της σωματικής προσπάθειας στον βραχίονα της πλευράς όπου εκτελέστηκε η μαστεκτομή. Εάν το προηγούμενο πρόγραμμα σπορ σας περιελάμβανε επίσης και προπόνηση με βάρη, μην το πάρετε αμέσως με το βραχίονα στην πλευρά όπου εκτελέστηκε η μαστεκτομή. Ζητήστε από το γιατρό σας πόση ώρα πρέπει να περιμένετε προτού συνεχίσετε τις ασκήσεις σας. Ακόμα κι αν θα πρέπει να ξανακερδίσετε τη δύναμη σε κάποιο σημείο αυτού του βραχίονα, μετά από μαστεκτομή, είναι σημαντικό να πάρετε τις ασκήσεις δύναμης στην πληγείσα περιοχή σιγά-σιγά.

3. 
   

   
   Ρωτήστε το γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με προγράμματα άσκησης. Η τέντωμα μπορεί να είναι χρήσιμη μετά από μαστεκτομή (όπως συμβαίνει μετά από πολλές χειρουργικές επεμβάσεις) για να αποφευχθεί η εμφάνιση ουλών και να μειωθούν οι συστολές των αρθρώσεων. Ακόμη πιο σημαντικό, δεδομένου ότι η σωστή λεμφική λειτουργία απαιτεί μια πλήρη εμβέλεια κίνησης στην πληγείσα περιοχή, οι ασκήσεις stretching είναι σημαντικές για να διατηρήσετε τους λεμφαδένες σας υγιείς και να αποφύγετε τη συσσώρευση υγρών. Συζητήστε με το γιατρό σας, συνήθως μπορείτε να αρχίσετε να τεντώνετε περίπου μία εβδομάδα μετά τη χειρουργική επέμβαση ή τη θεραπεία με ακτίνες Χ.
   • Η διαστολή πρέπει να αποτελεί μέρος των μακροπρόθεσμων προσπαθειών σας για τη διατήρηση της φυσιολογικής φυσικής κατάστασης μετά τη μαστεκτομή. Να είστε έτοιμοι να συνεχίσετε αυτές τις ασκήσεις για τουλάχιστον 18 μήνες για να διατηρήσετε το βέλτιστο εύρος κίνησης.

4. 
   

   
   
   
   Διατηρήστε το ιδανικό βάρος για την ηλικία και το μέγεθος σας. Όπως συμβαίνει σε πολλές ιατρικές καταστάσεις, οι υγιείς άνθρωποι αναρρώνουν ταχύτερα από το λεμφοίδημα και είναι λιγότερο πιθανό να το αναπτύξουν. Οι επιστήμονες έχουν βρει μια σαφή σύνδεση μεταξύ της παχυσαρκίας και της αυξημένης πιθανότητας διόγκωσης των λεμφαδένων. Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές δίαιτας που έχουν σχεδιαστεί για να χάσουν βάρος μετά από μαστεκτομή.
   • Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε τις χειρουργικές επεμβάσεις με το γιατρό σας, όπως η λιποαναρρόφηση ή η παράκαμψη, για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Εκτός από την αύξηση της πιθανότητας του λεμφοίδημα, η παχυσαρκία μπορεί επίσης να μειώσει την προσδοκία σας και την ποιότητα ζωής.

5. 
   

   
   Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις διάφορες θεραπευτικές σας επιλογές. Δυστυχώς, δεν υπάρχει θεραπεία που σίγουρα θεραπεύει το λεμφοίδημα. Η θεραπεία σας θα σχεδιαστεί από το γιατρό σας για να μειώσει τη διόγκωση και τον πόνο, όχι απαραίτητα για να θεραπεύσει την υποκείμενη αιτία. Έτσι, η επούλωση του λυμφαδέματος μετά από μαστεκτομή μπορεί να είναι μεγάλη και δύσκολη. Να είστε σε συχνή επαφή με το γιατρό σας ενώ καταπολεμάτε το λεμφοίδημα, θα σας βοηθήσει να βρείτε κατάλληλες ασκήσεις και να εφαρμόσετε προληπτικά μέτρα για να βελτιώσετε την κατάστασή σας.
   • Εάν οποιαδήποτε στιγμή το λεμφοίδημα χειροτερεύει ή χειροτερεύσει, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας, κάτι που μπορεί να υποδηλώνει σοβαρό μπλοκάρισμα ή μόλυνση.

Μέρος 2 Προστατεύστε τον πληγέντα βραχίονα

1. 
   

   
   Φορέστε χαλαρά ρούχα και αξεσουάρ. Αποφύγετε να φοράτε αντικείμενα που συμπιέζουν ή πιέζουν τον πληγέντα βραχίονα ή το χέρι. Στερεά μανίκια και βραχιόλια μπορούν να κάνουν την κυκλοφορία στο χέρι σας πιο δύσκολη, με αποτέλεσμα τη συσσώρευση υγρών που με τη σειρά τους προκαλεί οίδημα των λεμφαδένων σας.
   • Θα μπορούσατε επίσης να προκαλέσετε λεμφοίδημα αναγκάζοντας τον πληγέντα βραχίονα να φέρει πολύ βαριά φορτία.Βεβαιωθείτε ότι η τσάντα σας είναι αρκετά ελαφριά και αποφύγετε να φοράτε πολύ βαρείς σάκους, ειδικά γύρω από τον ώμο ή τον αγκώνα σας, για να μειώσετε την πίεση και τη συμπίεση στο χέρι σας.

2. 
   

   
   Αποφύγετε να δοκιμάσετε την αρτηριακή πίεση στον πληγέντα βραχίονα σας. Η συσκευή που χρησιμοποιείται για τη λήψη της αρτηριακής σας πίεσης λειτουργεί συμπιέζοντας το χέρι σας και διακόπτοντας προσωρινά την κυκλοφορία. Για να αποφύγετε το λεμφοίδημα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η κυκλοφορία στο χέρι σας γίνεται ελεύθερα και με ασφάλεια, γι 'αυτό δεν θα πρέπει να ελέγχετε την αρτηριακή πίεση σε αυτό το βραχίονα, καθώς αυτό συμβάλλει στη διόγκωση και τη φλεγμονή. συσσώρευση υγρών.

3. 
   

   
   Αποφύγετε τις πολύ μεγάλες εξωτερικές θερμοκρασίες. Προσπαθήστε να αποφύγετε την έκθεσή σας σε ακραίες θερμοκρασίες, καθώς αυτό μπορεί να αποτρέψει την κανονική κυκλοφορία στο χέρι σας. Για παράδειγμα, συνιστάται να αποφεύγετε τζακούζι, σάουνα και ατμόλουτρα. Όταν κάνετε μπάνιο ή ντους, χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό αντί για ζεστό ή κρύο νερό.
   • Μην καίνετε και μην πνίγεστε τον πληγέντα βραχίονα με οποιονδήποτε τρόπο, εκθέτοντάς τον σε ακραίες θερμοκρασίες, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τη συσσώρευση υγρών.
   • Εφαρμόστε αντηλιακό με IPS των 15 κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό βοηθά στην πρόληψη των ηλιακών εγκαυμάτων που ερεθίζουν το δέρμα του προσβεβλημένου βραχίονα και σε ακραίες περιπτώσεις λεμφοιδήματος, που θα μπορούσαν ακόμη και να πέσουν.

4. 
   

   
   Σηκώστε το χέρι σας σε ηρεμία. Όταν κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή όταν κοιμάστε, θα πρέπει να σηκώσετε τον πληγέντα βραχίονα. Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι ή παρόμοιο αντικείμενο, ακόμα και ένα ιατρικό περίπτερο, για να σηκώσετε το χέρι σας σε μια θέση όπου μπορείτε άνετα να τον αφήσετε πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας. Αυτή η θέση θα μειώσει φυσικά και με ασφάλεια την κυκλοφορία στο βραχίονα, πράγμα που θα μειώσει τη συσσώρευση υγρών.
   • Αποφύγετε να βρεθείτε για πάρα πολύ καιρό στον πληγωμένο βραχίονα σας. Αν είναι απαραίτητο, τοποθετήστε μαξιλάρια πίσω ή γύρω σας για να αποφευχθεί η περιστροφή ασυνείδητα ενώ κοιμάστε.