Πώς να αντιδράσετε όταν σας μισούμε

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Απαντήστε διαφορετικά στους καταδιωκόμενους
• Μέθοδος 2 Προσεγγίστε τα στελέχη
• Μέθοδος 3 Απαντήστε στην ηλεκτρονική παρενόχληση
• Μέθοδος 4 Κρατήστε την ηρεμία

Οι περισσότεροι άνθρωποι μιλούν κάποια μέρα. Αν έχετε αδικηθεί κάποιον, πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη και να κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε να εξαργυρώσετε. Ωστόσο, εάν κάποιος σας μισεί ενώ δεν έχετε κάνει τίποτα γι 'αυτούς, για παράδειγμα λόγω της ταυτότητάς σας ή του τρόπου με τον οποίο ντυθείτε, μην αλλάζετε τον τρόπο ύπαρξής σας. Σε αυτή την περίπτωση, κάντε το καλύτερο για να προστατευθείτε τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά από τους ανθρώπους που σας παρενοχλούν. Απλά θυμηθείτε ότι είναι αδύνατο να ευχαριστήσετε όλους, και μην αφήσετε την εχθρότητα των άλλων να σας σκοτώσουν.

στάδια

Μέθοδος 1 Απαντήστε διαφορετικά στους καταδιωκόμενους

1. 
   

   
   Αγνοήστε τους. Εάν είναι δυνατόν, μην απαντάτε ακόμη και στους μαστόρους. Συχνά τείνουν να απολαμβάνουν την αντίδραση των θυμάτων τους. Τις περισσότερες φορές, προσπαθούν να αναδείξουν και να προσπαθήσουν να σας κάνουν να αισθανθείτε άσχημα. Εάν αντιδράτε στις προκλήσεις ενός ατόμου που σας παρενοχλεί, θα αντιδράσει στην αντίδρασή σας, η οποία θα δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο.
   • Ένας φονιάς είναι μια ειδική κατηγορία του stalker. Ένας φονιάς έχει μια επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά και επιτίθεται ασθενέστερα από αυτόν. Οι μαχητές είναι όλοι οι σκοπευτές, αλλά όχι όλοι οι σκοπευτές είναι φοβεροί. Για παράδειγμα, εάν ο μικρός αδελφός σας μπορεί να σας προσβάλει, δεν είναι ένας φοβερίζει, επειδή είστε ψηλότεροι και ισχυρότεροι από αυτόν. Κατά τον ίδιο τρόπο, αν ένα κορίτσι στην τάξη σας σας πει κάτι κακό, δεν το κάνει να νιώθει μανία. Σε γενικές γραμμές, ο καλύτερος τρόπος για να αντιδράσετε σε ένα φονικό είναι να το αγνοήσετε, ενώ είναι καλύτερα να αντιμετωπίσετε άλλους καταδιωκόμενους.
   • Αν ένας σκύλος σας προκαλεί στην τάξη, ενεργήστε σαν να μην το ακούτε. Μην αντιδράτε αν προσπαθεί να προσελκύσει την προσοχή σας.
   • Αυτό δεν ισχύει σε όλες τις περιπτώσεις. Εάν είστε επιτεθειμένοι ή απειλούνται, σωματικά ή προφορικά, είναι καλύτερο να μιλήσετε με κάποιον με εξουσία, όπως ένας δάσκαλος ή ένας ηγέτης.

2. 
   

   
   
   
   Φανείτε ασφαλής για τον εαυτό σας. Η αυτοπεποίθηση είναι το καλύτερο όπλο εναντίον ενός stalker. Απαντήστε στις προσβολές με ένα γέλιο και μια σαρκαστική παρατήρηση και παραμείνετε θετικοί. Αν διατηρήσετε την πίστη σας στον εαυτό σας, ένας κριτής θα είναι πιο πιθανό να απογοητευτεί και να σας αφήσει μόνο του.
   • Εάν, για παράδειγμα, κάποιος προσβάλλει το έργο τέχνης σας, πάρτε το από πάνω. Απάντηση: "Λυπάμαι που δεν σας αρέσει, αλλά είναι υποκειμενικό. Προσπαθώ να κάνω το καλύτερό μου και να βελτιώσω τον εαυτό μου, γι 'αυτό σας ακούω αν έχετε κάτι εποικοδομητικό να μου πείτε.
   • Αν κάποιος σας πει ότι είστε παράξενο, απαντήστε: "Ναι, λίγο, αλλά δεν δημιουργεί πρόβλημα. Γιατί; "
   • Όταν συναντάς κάποιον που σε μισεί, μην κοιτάς προς τα κάτω και αποφεύγεις. Αυτό θα τον άφηνε να σκεφτεί ότι φοβάσαι και αυτό ακριβώς θέλει. Προσπαθήστε να κρατήσετε το κεφάλι σας ψηλά.

3. 
   

   
   
   
   Αποφύγετε τους παρενοχλητές. Δεν σημαίνει ότι πρέπει να κρύψετε. Δεν πρέπει να τους αφήσετε να υπαγορεύσουν τη συμπεριφορά σας. Απλά προσπαθήστε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σε καταστάσεις όπου δεν τις αντιμετωπίζετε.
   • Όταν είσαι νέος, συχνά παρενοχλείς ανθρώπους που δεν έχουν τα ίδια συμφέροντα. Προσπαθήστε να μην περάσετε πολύ χρόνο με αυτούς τους ανθρώπους και να περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο μακριά από την αρνητικότητά τους.
   • Εάν βρίσκεστε στην τάξη με ιδιαίτερα τραυματισμό, ζητήστε να αλλάξετε τάξη. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα σε μια λέσχη ή ένωση, προσπαθήστε να βρείτε μια άλλη ομάδα λιγότερο αρνητικών ανθρώπων.
   • Εάν γνωρίζετε ότι ένα πολύ αρνητικό άτομο βρίσκεται στο ίδιο μέρος καθημερινά, προσπαθήστε να αποφύγετε αυτό το μέρος. Κάντε μια παράκαμψη ή ζητήστε από τους φίλους σας να σας συνοδεύσουν.
   • Η αποφυγή των βόμβων θα σας επιτρέψει να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας. Αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να εστιάσετε σε αυτό που σας ενδιαφέρει χωρίς να αντιμετωπίζετε μια συνεχή ροή αρνητικών σκέψεων.

4. 
   

   
   Αποδείξτε ότι κάνουν λάθος. Εάν οι καταπατητές σας σας πω ότι δεν μπορείτε να κάνετε κάτι τέτοιο ή αυτό, ο καλύτερος τρόπος να κλείσετε το στόμα τους είναι να αποδείξετε σε αυτούς ότι κάνουν λάθος. Δείξτε τους τι είστε σε θέση, και το κάνετε καλά. Χρησιμοποιήστε το μίσος τους για να σας παρακινήσουν.
   • Αν, για παράδειγμα, σας stalkers σας λένε ότι δεν θα είναι ποτέ καλός στον αθλητισμό, προπονούνται σκληρά για να αποδείξουν ότι είναι λάθος. Συμμετάσχετε σε έναν αθλητικό σύλλογο της επιλογής σας, εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, και προχωρήστε.
   • Αν οι κατακτητές σας σας πω ότι δεν είστε σε θέση να μιλήσετε με το ευχάριστο αγόρι, χρησιμοποιήστε τη στάση τους για να σας παρακινήσει και να τον ρωτήσετε αν θέλει να βγει μαζί σας.
   • Γνωρίζετε ότι η απόδειξη ότι είναι λάθος δεν είναι πάντοτε αρκετή για να σταματήσετε τους καταδιωκόμενους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα σας ζηλέψουν ακόμα περισσότερο. Αυτός δεν είναι ένας λόγος που σας εμποδίζει να πετύχετε, αλλά ποτέ δεν κάνετε τίποτα μόλις για να τους δείξουμε τι είναι ικανός Είναι για σας ότι πρέπει να ζήσετε.

Μέθοδος 2 Προσεγγίστε τα στελέχη

1. 
   

   
   Κάντε τον εαυτό σας ακούσει. Αν η κατάσταση γίνει αφόρητη, δεν πρέπει να υποφέρετε περισσότερο. Η απλή πράξη αποφυγής των βλαστών δεν είναι πάντα αρκετή. Βρείτε μια στιγμή να μιλήσετε με ειλικρίνεια μαζί τους ή να τους πείτε από πού βρίσκεστε. Μιλήστε με έναν ώριμο τρόπο με όλους όσους σας μισούν, ανεξάρτητα από το πώς σας έχουν μιλήσει στο παρελθόν. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην περίπτωση ενός ατόμου που σας μισεί παθητικά, αλλά που δεν σας προσβάλλει άμεσα.
   • Προσπαθήστε να του πείτε: "Παίρνω πολλά αρνητικά σχόλια από εσάς τώρα και θα ήθελα να κρατήσετε τις σκέψεις σας στον εαυτό σας. Είναι ανώριμο από την πλευρά σας και δεν βλέπω γιατί θα έπρεπε να υποφέρω πια. "
   • Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί αυτοί οι άνθρωποι συμπεριφέρονται έτσι μαζί σας. Ρωτήστε τους αν έχετε κάνει κάτι για να σας συμπεριφέρονται έτσι. Πες τους ότι δεν καταλαβαίνεις τη στάση τους.

2. 
   

   
   Μην είστε παρορμητικός. Οι στρατιώτες τρέφονται με τα συναισθήματα των θυμάτων τους. Εάν αντιδράσετε πολύ γρήγορα, συναισθηματικά, μπορεί να μην είστε πολύ πειστικοί. Αν θυμηθείτε, θα τους δώσετε έναν ακόμη λόγο για να σας διασκεδάσουν. Μην αφήστε τον θυμό και την απογοήτευση να σας κάνουν να πείτε τίποτα. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να ηρεμήσετε πριν αντιδράσετε.

3. 
   

   
   Αποφύγετε τη σωματική βία. Επιλύστε τις συγκρούσεις με τις μετρημένες λέξεις, την ωριμότητα και την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας. Εάν το μίσος είναι μια πυρκαγιά, παίξτε το ρόλο του νερού και προσπαθήστε να το σβήσετε. Να είστε ήρεμοι και μετρημένοι. Δεν καταπολεμούμε το κακό με το κακό.
   • Ακόμη και αν δεν πρέπει ποτέ να ξεκινήσετε έναν αγώνα, δεν πρέπει να αφήσετε κανέναν να σας βλάψει ούτε. Μάθετε να υπερασπίζεστε και να προστατεύεστε. Επιστρέψτε τη δύναμη του επιτιθέμενου εναντίον του.

Μέθοδος 3 Απαντήστε στην ηλεκτρονική παρενόχληση

1. 
   

   
   Μην αντιδράτε στους τρολούς. Οι Stalkers που συναντώνται στο διαδίκτυο είναι μερικές φορές πιο δύσκολες από αυτές που συναντάμε καθημερινά. Ωστόσο, τα κίνητρά τους είναι συνήθως τα ίδια: προσπαθούν να σας κάνουν να αντιδράσετε. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να σιωπούν οι φοβεροί στο διαδίκτυο.
   • Αποκλείστε τους καταδιωκόμενους. Οι περισσότερες πλατφόρμες διαδικτύου μπορούν να εμποδίσουν ορισμένους χρήστες. Χρησιμοποιήστε αυτή τη λειτουργία για να τους εμποδίσετε να επικοινωνήσουν μαζί σας. Σε ορισμένα φόρουμ, είναι ακόμη δυνατό να κάνουν το προφίλ τους και το αόρατο τους, έτσι ώστε να μην χαλάσει την ημέρα.
   • Ελέγξτε τους κανόνες των κοινωνικών δικτύων ή των πλατφορμών παιχνιδιών που χρησιμοποιείτε. Τις περισσότερες φορές, απαγορεύεται η παρενόχληση, οι προκλήσεις και η ρητορική μίσους. Μην αντιδράτε στις επιθέσεις, αναφέρετε τους στον συντονιστή.

2. 
   

   
   Προστατέψτε το απόρρητό σας Χρησιμοποιήστε το πραγματικό σας όνομα μόνο στο Facebook και σε επιχειρηματικούς ιστότοπους. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν το όνομά σας είναι σπάνιο και εύκολο να το βρείτε με μια μηχανή αναζήτησης. Επιλέξτε ένα ψευδώνυμο για να συμμετέχετε σε φόρουμ ή να παίξετε δίκτυο. Μπορείτε να αλλάξετε ονόματα από έναν ιστότοπο σε άλλον, για να αποτρέψετε την εμφάνιση ενός συρμού.
   • Θυμηθείτε ότι όλα όσα δημοσιεύετε στο διαδίκτυο είναι σχεδόν αιώνια. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι ένα φόρουμ είναι ιδιωτικό ή ότι το διαγράφετε, είναι αρκετά εύκολο για έναν stalker να κάνει ένα screenshot για αργότερα. Σκεφτείτε προσεκτικά πριν από την απόσπαση οτιδήποτε.
   • Εάν είστε ανήλικος, είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, σχετικά με τις πληροφορίες που εμφανίζονται online. Μην δίνετε οδηγίες που να μπορούν να μαντέψουν τη διεύθυνσή σας ή το πρόγραμμά σας.

3. 
   

   
   Πείτε σε κάποιον εάν αισθάνεστε παρενοχλημένος. Αν ένας σφαγέας προσβάλλει απειλές, δεν θα αρκεί να τους αγνοήσουμε. Εάν βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση, μιλήστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε. Εάν είστε ανήλικος, ενημερώστε έναν γονέα ή έναν κηδεμόνα.
   • Μην σβήσετε τίποτα. Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να αφαιρέσετε δυσάρεστες λέξεις, είναι προτιμότερο να τους κρατήσετε. Δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας και άμεσες συνομιλίες. Ορισμένοι τύποι ηλεκτρονικής παρενόχλησης απαγορεύονται πλήρως. Εάν τα πράγματα εκφυλίζονται και είναι απαραίτητο να τα παραπέμψουν στις αρχές, είναι σημαντικό να μπορέσουμε να προσκομίσουμε αποδεικτικά στοιχεία.

4. 
   

   
   Αποδεχτείτε τους κριτικούς με κομψότητα. Εάν εκτελείτε μια επιχείρηση, είναι πιθανό ότι μερικές φορές λαμβάνετε αρνητικά σχόλια online. Η ανωνυμία που βασίζεται στο διαδίκτυο ενθαρρύνει ορισμένους ανθρώπους να εκφράζονται πιο επιθετικά απ 'ό, τι στην καθημερινή ζωή. Μην αφήστε τα λόγια τους να μειώσουν την εμπιστοσύνη σας σε σας. Η λήψη μόνο αρνητικών λέξεων δεν σημαίνει ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Θεωρήστε αυτούς τους ανθρώπους ως σκληρούς κριτικούς και όχι ως κατακτητές. Είναι το ίδιο αν είστε καλλιτέχνης ή ποιητής και δημοσιεύετε την εργασία σας στο διαδίκτυο. Είναι απαραίτητο να διαφοροποιήσουμε αυτό το είδος της δυσάρεστης κριτικής από μια πραγματική παρενόχληση, αλλά και να αντιδράσουμε διαφορετικά σε αυτήν.
   • Προσπαθήστε να απευθυνθείτε σε μεμονωμένους κριτικούς με εξατομικευμένα σχόλια. Να είστε λογικοί, εμφατικοί και ευγενικοί. Προτείνετε λύσεις. Αποφύγετε να απαντάτε με θορυβώδη λόγια σε θυμό.
   • Δεν μπορείτε να απαντήσετε τίποτα καθόλου. Είναι δύσκολο να ευχαριστήσουμε όλους και να έχουμε ουσιαστικές ανταλλαγές μέσω σχολίων, ειδικά εάν έχετε να κάνουμε με κάποιον που συνηθίζει να κάνει υποτιμητικές παρατηρήσεις. Αυτή είναι η ίδια η φύση των online συναλλαγών. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να σας μισούν για τους ίδιους λόγους που κάνουν τους άλλους να σας αγαπούν.

Μέθοδος 4 Κρατήστε την ηρεμία

1. 
   

   
   Διατηρείτε την απόσταση. Ακόμη και αν οι σκοπευτές καταστρέψουν τη ζωή σας σήμερα, να γνωρίζετε ότι στην πραγματικότητα όλα αυτά δεν έχουν καμία σημασία. Πριν το ξέρετε, θα έχετε αλλάξει εντελώς τη ζωή σας. Είναι η ίδια η φύση της ζωής να αλλάξει. Μην αφήνετε τους παρενοχλητές την εξουσία να κυριαρχούν στη ζωή σας, όταν μπορεί να είναι απλώς μια ενόχληση.

2. 
   

   
   Θυμηθείτε ότι όλα αυτά είναι προσωρινά. Σκεφτείτε πόσο χρόνο πρέπει να υπομείνετε αυτές τις μισητές συμπεριφορές. Φανταστείτε τον εαυτό σας σε πέντε χρόνια: Πού θέλετε να πάτε, τι θέλετε να κάνετε με τη ζωή σας; Θα είναι αυτοί οι σκοπευτές ακόμα μέρος της καθημερινής σας ζωής; Οι πιθανότητες είναι ότι αυτό δεν συμβαίνει. Σε λίγα χρόνια, πιθανότατα θα έχουν εξαφανιστεί από τη ζωή σας. Κρατήστε μέχρι τότε.
   • Αν νομίζετε ότι σε πέντε χρόνια θα αντιμετωπίζετε πάντα τους ίδιους ανθρώπους, αναρωτηθείτε τι μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε αυτό. Μπορείτε να αλλάξετε σχολεία; Μπορείτε να αλλάξετε; Μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε τώρα και να διορθώσετε το πρόβλημα μία για πάντα;
   • Αν νομίζετε ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν θα είναι πλέον μέρος της ζωής σας σε 5 χρόνια, αναρωτηθείτε γιατί. Είναι επειδή πηγαίνετε στο κολλέγιο; Επειδή πρόκειται να αλλάξετε δουλειά; Επειδή πρόκειται να αλλάξετε τον κύκλο φίλων σας; Υπάρχουν τρόποι να γίνουν αυτές οι αλλαγές νωρίτερα;

3. 
   

   
   Συγχωρέστε τους. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το μίσος μιλάει περισσότερο για εκείνο που το απλώνει απ 'ό, τι για εκείνο που το πάσχει. Ίσως δεν είναι επειδή κάνατε κάτι λάθος που κάποιοι σας μισούν. Υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι αυτό συμβαίνει επειδή δεν αισθάνονται άνετα με τον εαυτό τους. Μερικοί άνθρωποι το κάνουν αυτό από ζήλια. Μερικές φορές δεν παίρνουν το χρόνο να σκεφτούν το νόημα των λέξεων τους. Προσπαθήστε να έχετε ενσυναίσθηση γι 'αυτούς.
   • Εάν συγχωρήσετε τους κατακτητές σας, πιθανότατα θα συνειδητοποιήσετε ότι τα λόγια τους δεν σας φτάνουν πια. Προσπαθήστε να καταλάβετε από πού προέρχεται αυτή η αντίδραση. Πηγαίνετε πέρα ​​από τη δική σας αντίληψη για τα πράγματα και τις δικές σας ανασφάλειες.
   • Μη συγχέετε τη συγχώρεση με αυτήν της υπονόμευσης. Προσπαθήστε να μην πείτε στον εαυτό σας ότι οι σκοπευτές σας είναι απλώς ηλίθιοι ή ασήμαντοι, ακόμα και αν είναι λίγο αληθινό. Είναι επίσης αυτοί οι άνθρωποι, με σκέψεις και συναισθήματα δικά τους.