Πώς να απαλλαγείτε από το φλέγμα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Ζητήστε τη γνώμη ενός γιατρού
• Μέθοδος 2 Πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής σας
• Μέθοδος 3 Χρησιμοποιήστε τα προϊόντα που δεν χρειάζεστε
• Μέθοδος 4 Χρήση φυσικών διορθωτικών μέτρων

Η ρινική βλέννα είναι ένα είδος διαφανούς, κολλώδους υγρού που χρησιμεύει ως φίλτρο για να εμποδίσει τα ανεπιθύμητα σωματίδια αέρα να εισέλθουν στο σώμα σας μέσω των ρουθουνιών σας. Η βλέννα είναι φυσικά μέρος του αμυντικού συστήματος του σώματός σας, αλλά μπορεί να συμβεί ότι είναι υπερβολικά παραγόμενο και πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτό το είδος της κατάστασης μπορεί να είναι ενοχλητικό και φαινομενικά ατελείωτο. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε μια υπερβολική ποσότητα βλέννας στα ρουθούνια σας είναι να προσδιορίσετε το ριζικό πρόβλημα και να το ξεφορτωθείτε. Μεταξύ των αιτιών της υπερβολικής παραγωγής της απόθεσης ρινικής βλέννας, οι συνηθέστερες είναι η μη αλλεργική ρινίτιδα, αλλεργική αντίδραση, δομική δυσλειτουργία και λοίμωξη.

στάδια

Μέθοδος 1 Ζητήστε τη γνώμη ενός γιατρού

1. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα λοίμωξης. Εάν έχετε συμφόρηση κόλπων ή προβλήματα ρινικής βλέννας, είναι πιθανό τα βακτηρίδια να έχουν διεισδύσει στον κόλπο σας και να προκαλέσουν μόλυνση του κόλπου.
   • Μια λοίμωξη του κόλπου έχει συμπτώματα όπως συμφόρηση, πίεση κόλπων, παρατεταμένους πονοκεφάλους ή πόνο.
   • Αν ο πυρετός προσθέσει σε αυτό, πιθανόν να έχετε ιγμορίτιδα.

2. 
   

   
   Δείτε αν το φλέγμα σας έχει αλλάξει. Αν αντί να είναι διαφανείς, γίνονται πρασινωπό ή κιτρινωπό ή γίνονται οσμηρές, είναι πιθανό ότι τα βακτηρίδια έχουν αναπτυχθεί στα ρουθούνια σας και προκαλούν μόλυνση του κόλπου σας.
   • Όταν τα ρουθούνια σας είναι συμφορημένα, το φλέγμα και τα βακτήρια που παράγονται κανονικά εκεί κολλήσουν. Εάν δεν αντιμετωπιστεί η πίεση και η συμφόρηση, τα βακτηρίδια που έχουν κολλήσει στα ρινικά σας περάσματα μπορούν να προκαλέσουν μόλυνση.
   • Επίσης, θα διατρέξετε τον κίνδυνο να λάβετε οξεία ιγμορίτιδα, εάν η πίεση και η συμφόρηση προκαλούνται από τη γρίπη ή τα κρυολογήματα.
   • Τα αντιβιοτικά θα είναι άχρηστα, δεδομένου ότι είναι ένας ιός που αποτελεί τη βάση της λοίμωξης. Εάν έχετε ιό γρίπης ή κρύο, θεραπεύστε με βιταμίνη C, ψευδάργυρο ή ψευδοεφεδρίνη.

3. 
   

   
   
   
   Πάρτε τα αντιβιοτικά όπως συνταγογραφήθηκε. Εάν σύμφωνα με την εξέταση του γιατρού έχετε βακτηριακή λοίμωξη, μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά. Προσπαθήστε να τα πάρετε σύμφωνα με την ακριβή συνταγή για τη διάρκεια της θεραπείας.
   • Ακόμη και αν τα σημεία της επούλωσης εμφανίζονται πολύ γρήγορα, ολοκληρώστε τη θεραπεία. Αν δεν το κάνετε αυτό μπορεί να γίνει πιο ανθεκτικό σε ορισμένα βακτηριακά στελέχη. Επιπλέον, τα βακτήρια θα μπορούσαν ακόμα να βρίσκονται στα ρινικά σας περάσματα.
   • Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ορισμένοι γιατροί μπορούν να συνταγογραφούν αντιβιοτικά πριν λάβουν τα αποτελέσματα των εξετάσεων που θα εντοπίσουν την πραγματική αιτία της λοίμωξης. Οι τεχνικοί του εργαστηρίου θα μπορούσαν να πάρουν μικροβιακές καλλιέργειες για να εξασφαλίσουν ότι έχουν συνταγογραφηθεί τα σωστά αντιβιοτικά.
   • Εάν μετά την ολοκλήρωση της αντιβιοτικής αγωγής, τα συμπτώματα επιμένουν, ενημερώστε το γιατρό σας. Μπορεί να συνταγογραφήσει άλλο τύπο θεραπείας.
   • Ενημερώστε το γιατρό σας για προληπτικά μέτρα ή για εξετάσεις αλλεργίας, αν αυτό συμβαίνει σε σας τακτικά.

4. 
   

   
   
   
   Συμβουλευτείτε γιατρό για χρόνια προβλήματα. Ορισμένες περιπτώσεις υπερβολικής παραγωγής φλέγματος φαίνεται ότι παραμένουν, ανεξάρτητα από την προβλεπόμενη θεραπεία.
   • Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε πρόβλημα με ρινίτιδα ή ανησυχία για υπερβολική ή συνεχή παραγωγή φλέγματος.
   • Θα πρέπει πιθανότατα να υποβληθείτε σε πολλές εξετάσεις για να διαπιστώσετε αν είστε αλλεργικοί σε πράγματα με τα οποία είστε συχνά σε επαφή, είτε στη δουλειά είτε στο σπίτι.
   • Επίσης, μπορεί να έχετε ρινικούς πολύποδες ή να έχετε ένα δομικό πρόβλημα στα ρινικά σας περάσματα, που θα μπορούσαν να συμβάλουν στο επίμονο πρόβλημα σας.

5. 
   

   
   Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις δομικές δυσλειτουργίες. Η πιο κοινή δομική διαταραχή που προκαλεί υπερβολική παραγωγή φλέγματος είναι οι ρινικοί πολύποδες.
   • Οι ρινικοί πολύποδες μπορούν να αναπτυχθούν με την πάροδο του χρόνου. Οι ελαφριές πολύποδες σπάνια παρατηρούνται και δεν δημιουργούν κανένα πρόβλημα.
   • Ωστόσο, μεγαλύτεροι πολύποδες μπορεί να φράξουν τα ρινικά σας περάσματα και να προκαλέσουν ερεθισμό που θα είχε ως αποτέλεσμα την υπερβολική παραγωγή φλέγματος.
   • Μπορεί να εμφανιστούν άλλες δομικές δυσλειτουργίες, όπως η απόκλιση του ρινικού διαφράγματος ή οι διευρυμένες αμυγδαλές του φάρυγγα. Ωστόσο, αυτά τα προβλήματα συνήθως δεν προκαλούν υπερβολική παραγωγή φλέγματος.
   • Ένας τραυματισμός στο ή γύρω από τη μύτη μπορεί επίσης να προκαλέσει διαρθρωτικά προβλήματα και να προκαλέσει συμπτώματα όπως παραγωγή φλέγματος. Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν πρόσφατους τραυματισμούς στη μύτη ή το πρόσωπό σας.

Μέθοδος 2 Πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής σας

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε ένα δοχείο του neti. Αυτή είναι μια συσκευή με τη μορφή ενός φλιτζανιού τσαγιού. Όταν χρησιμοποιείται σωστά, αυτή η συσκευή παίρνει όλες τις ερεθιστικές ουσίες και το φλέγμα έξω από τη μύτη σας, καθώς και την ενυδάτωση των ρινικών σας περασμάτων.
   • Πρέπει να τοποθετήσετε αποσταγμένο ή αλατισμένο νερό χρησιμοποιώντας το δοχείο néti σε ένα από τα ρουθούνια σας και να βγείτε από το άλλο. Το νερό πρέπει να βγαίνει με όλα τα μικρόβια και τα ερεθιστικά.
   • Τοποθετήστε περίπου 30 ml αλατισμένου νερού στο δοχείο. Κατόπιν ακουμπήστε πάνω από ένα νεροχύτη γυρίζοντας το κεφάλι σας στο πλάι. Κρατήστε το ρύγχος πάνω από το άνω ρουθούνι.
   • Γυρίστε το δοχείο έτσι ώστε να γεμίσετε το άνω ρουθούνι σας και αφήστε το υγρό να ρέει από το άλλο ρουθούνι. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία με το δεύτερο ρουθούνι.
   • Η ρινική άρδευση χρησιμοποιείται γιατί αφήνετε τις λωρίδες με ένα υγρό για να απαλλαγείτε από τα μικρόβια και τις ερεθιστικές ουσίες που προκαλούν την εμφάνιση φλέγματος. Κάνετε αυτό μία ή δύο φορές την ημέρα.
   • Αυτή η μέθοδος καταπραΰνει τον πόνο στους κόλπους και υγραίνει τα ρινικά σας περάσματα. Μπορείτε να πάρετε αυτό το χαμηλού κόστους συσκευή πέρα ​​από τον πάγκο. Επίσης, καθαρίστε το καθαρό κάθε φορά μετά το πλύσιμο.

2. 
   

   
   Προετοιμάστε το αλατούχο διάλυμα σας μόνοι σας. Αν αποφασίσετε να κάνετε τον εαυτό σας αλάτι, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αποστειρωμένο ή απεσταγμένο νερό. Έχετε επίσης τη δυνατότητα χρήσης ψυχρού βρασμένου νερού. Δεν συνιστάται η χρήση νερού βρύσης καθώς ενδέχεται να περιέχει ερεθιστικά και μολυσματικά.
   • Σε 240 ml νερού, προσθέστε ένα τέταρτο μιας κουταλιάς σούπας αλάτι και την ίδια ποσότητα μαγειρικής σόδα. Δεν συνιστάται η χρήση αλατιού μαγειρέματος. Στη συνέχεια, ανακατέψτε τα πάντα και βάλτε τη λύση στο δοχείο μας.
   • Μπορείτε να διατηρήσετε τη λύση για έως και 5 ημέρες σε ένα αεροστεγές βάζο και κατά προτίμηση στο ψυγείο. Περιμένετε μέχρι το διάλυμα να βρίσκεται σε θερμοκρασία δωματίου πριν το χρησιμοποιήσετε.

3. 
   

   
   Εφαρμόστε ζεστές κομπρέσες στο πρόσωπο. Οι ζεστές συμπίεσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τον πόνο στην κοιλιακή πίεση και να λιώσετε τις καταθέσεις βλέννας που έρχονται από τα ρουθούνια σας.
   • Σκουπίστε ένα μικρό κομμάτι ρούχα ή πετσέτα με ζεστό νερό και εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας όπου αισθάνεστε την πίεση.
   • Γενικά καλύψτε τα μάτια σας και την περιοχή στην κορυφή των φρυδιών σας, τη μύτη και τα ζυγωματικά.
   • Βάλτε λίγο ζεστό νερό στην πετσέτα μετά από λίγα λεπτά και εφαρμόστε πάλι στο πρόσωπό σας για να συνεχίσετε να μειώνετε την πίεση και να μειώνετε τον πόνο.

4. 
   

   
   Ξαπλώστε, κρατώντας το κεφάλι σας κλίση. Αυτό θα βοηθήσει το φλέγμα σας να ρέει από τη μύτη σας και να εμποδίζει τους να συσσωρεύονται στα ρουθούνια σας.
   • Χαλαρώστε πολύ ώστε το σώμα σας να είναι αρκετά ισχυρό για να καταπολεμήσετε μια λοίμωξη από κόλπο λόγω υπερβολικής ποσότητας βλέννας στα ρουθούνια σας.

5. 
   

   
   Βρέξτε το περιβάλλον σας. Ο ξηρός αέρας μπορεί να είναι ερεθιστικός και να προκαλέσει προβλήματα φλεβοκομβίας, όπως συμφόρηση ή ρινική καταρροή.
   • Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι υγραντήρα: εκείνοι που παράγουν ζεστό αέρα και εκείνους που παράγουν κρύο αέρα. Ωστόσο, υπάρχουν διάφορες παραλλαγές του κάθε τύπου. Εάν η ξήρανση του ιγμορείου προκαλεί ερεθισμό ή δυσφορία και η προκύπτουσα ροή φλέγματος είναι ένα σταθερό πρόβλημα για εσάς, σκεφτείτε να προσθέσετε έναν υγραντήρα στις οικιακές σας συσκευές.
   • Τα φυτά εσωτερικού χώρου είναι επίσης αποτελεσματικά στην υγρασία του αέρα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εναλλακτική λύση στους υγραντήρες ή ως πρόσθετο.
   • Υπάρχουν άλλοι τρόποι να υγρανθεί το περιβάλλον σας για λίγο. Μπορείτε να αφήσετε την πόρτα ντους ανοιχτή ενώ τρέχετε ένα ζεστό μπάνιο ή πλένετε ή μπορείτε να βράζετε απλό νερό ή να στεγνώνετε τα ρούχα σας μέσα.

6. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε ατμό. Ο ατμός βοηθά στην τήξη της βλέννας στο λαιμό σας, τα ρουθούνια και το στήθος, διευκολύνοντας έτσι την έξοδο.
   • Βράστε το νερό και βάλτε το πρόσωπό σας πάνω στο μπολ. Στη συνέχεια αναπνέετε τον ατμό για λίγα λεπτά.
   • Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα για να πάρετε τον περισσότερο ατμό.
   • Στη συνέχεια, μπορείτε να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο για την καλύτερη τήξη της βλέννας.

7. 
   

   
   Μείνετε μακριά από ερεθιστικά. Η έκθεση σε ερεθιστικά, όπως μια οσμή με έντονο χημικό συστατικό, οποιοδήποτε είδος καπνού ή ξαφνική αλλαγή θερμοκρασίας μπορεί να προκαλέσει τη ρινική διαδρομή σας να παράγει περισσότερη βλέννα. Μερικές φορές συμβαίνει ότι η βλέννα συσσωρεύεται στο πίσω μέρος του λαιμού σας (μιλάμε για μετανεία) ή ότι οι ερεθισμοί προκαλούν στους πνεύμονές σας να παράγουν φλέγμα που ονομάζουμε φλέγμα.
   • Σταματήστε το κάπνισμα αν το κάνατε. Πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε να εκθέσετε τον εαυτό σας στον καπνό ή στον καπνό τσιγάρων.
   • Αν γνωρίζετε ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει το σπίτι σας, θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να βρεθείτε σε καταστάσεις όπου θα πρέπει να κάψετε συντρίμμια ή να εκθέσετε τον εαυτό σας στον καπνό μιας μεγάλης φωτιάς.
   • Τα προβλήματα των κόλπων μπορούν επίσης να προκληθούν από τους ρύπους που αναπνέουμε. Παρακολουθήστε για μούχλα, κατοικίδιο ζώο, σκόνη και ζύμη. Βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε τακτικά τα φίλτρα αέρα, για να μειώσετε τον κίνδυνο έκθεσης σε ερεθιστικά στον αέρα.
   • Οι χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στην εργασία, το νέφος και ακόμη και τα καυσαέρια μπορούν να προκαλέσουν παραγωγή βλέννας που δημιουργείται από κάτι άλλο από αλλεργιογόνο. Μιλάμε για μη αλλεργική ρινίτιδα.

8. 
   

   
   Προστατεύστε τους κόλπους από μια ξαφνική αλλαγή της θερμοκρασίας. Εάν η δουλειά σας απαιτεί να εργάζεστε στον ελεύθερο αέρα στο κρύο, μπορεί να συμβάλει στην παραγωγή βλέννας και την απέλαση όταν βρίσκεστε σε πιο ζεστό περιβάλλον.
   • Κατά τους χειμερινούς μήνες, βεβαιωθείτε ότι η ρινική περιοχή και το πρόσωπό σας δεν εκτίθενται στο κρύο.
   • Προστατέψτε το κεφάλι σας με το toque. Θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε ένα που προστατεύει επίσης το πρόσωπό σας, σαν μια μάσκα σκι.

9. 
   

   
   Φυσήξτε τη μύτη σας. Βάλτε τη μύτη σας σωστά, αλλά χωρίς να πιέζετε. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, η εμφύσηση της μύτης σας μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη παρά καλό.
   • Βάλτε απαλά τη μύτη σας και καθαρίστε το ένα ρουθούνι μετά το άλλο.
   • Αν φυσήξετε πολύ σκληρά, αυτό μπορεί να προκαλέσει μικρά ανοίγματα στις περιοχές των κόλπων. Εάν τα ερεθιστικά ή τα βακτηρίδια στέκονται στα ρουθούνια σας, τα αναγκάζετε να ανεβαίνουν στα κόλπα σας ενώ φυσάτε τη μύτη σας.
   • Χρησιμοποιείτε πάντα έναν καθαρό ιστό για να φυσήξετε τη μύτη σας και να πλένετε καλά τα χέρια σας αφού τελειώσετε. Αυτό θα αποτρέψει το πολλαπλασιασμό των μικροβίων και των βακτηριδίων.

Μέθοδος 3 Χρησιμοποιήστε τα προϊόντα που δεν χρειάζεστε

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε ένα αντιισταμινικό προϊόν. Τα αντιισταμινικά βοηθούν πολύ στη μείωση των προβλημάτων των κόλπων που σχετίζονται με την έκθεση σε αλλεργιογόνα ή την αλλεργική ρινίτιδα.
   • Τα αντιισταμινικά σταματούν την αντίδραση που προκαλείται από την έκθεση σε αλλεργιογόνο. Η αντίδραση προκαλεί παραγωγή ισταμίνης και αντιισταμινικά συμβάλλουν στη μείωση της απόκρισης του οργανισμού στην έκθεση σε ερεθιστικό ή αλλεργιογόνο.
   • Τα αντιισταμινικά λειτουργούν καλύτερα σε όσους έχουν γνωστές αλλεργίες. Μερικοί τελευταίοι το χρόνο ενώ άλλοι είναι απλώς περιστασιακοί.
   • Περιστασιακές αλλεργίες προκαλούνται από την απελευθέρωση ουσιών από φυτά γύρω μας, καθώς αρχίζουν να ανθίζουν και να ανθίζουν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και του φθινοπώρου. Οι αλλεργίες του φθινοπώρου προκαλούνται συχνά από το lambroisie.
   • Οι άνθρωποι που είναι αλλεργικοί όλο το χρόνο είναι αλλεργικοί σε περιβαλλοντικά στοιχεία που είναι δύσκολο να αποφευχθούν. Μπορεί να είναι οτιδήποτε, συμπεριλαμβανομένης της περιστασιακής αρπαγής, σκόνης, κατσαρίδων και άλλων ζώων που ζουν στο περιβάλλον σας.
   • Τα αντιισταμινικά είναι χρήσιμα, αλλά εκείνα με χρόνια προβλήματα ή σοβαρές περιστασιακές αλλεργίες μπορούν να καταφύγουν σε περισσότερες θεραπείες. Συζητήστε με το γιατρό σας για να εξερευνήσετε άλλες εναλλακτικές λύσεις.

2. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε αποσυμφορητικά. Αποσυμφορητικά διατίθενται ως ρινικό σπρέι ή από του στόματος δόση. Περιέχουν ψευδοεφεδρίνη και φαινυλεφρίνη. Ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με τη χρήση τους περιλαμβάνουν αύξηση του καρδιακού ρυθμού, ζάλη, νευρικότητα, ελαφρά αύξηση της αρτηριακής πίεσης και, τέλος, διαταραχές του ύπνου.
   • Τα ρινικά αποσυμφορητικά συρρικνώνονται τα αιμοφόρα αγγεία στις ρινικές διόδους, επιτρέποντας τη συρρίκνωση του πρησμένου ιστού. Αυτά τα προϊόντα βοηθούν στην έκπλυση περισσότερης βλέννας βραχυπρόθεσμα, αλλά επίσης μειώνουν την πίεση και βελτιώνουν τον αεραγωγό, ώστε να μπορείτε να αναπνέετε πιο εύκολα.
   • Μπορείτε να αγοράσετε χωρίς συνταγή τα προϊόντα των οποίων το δραστικό συστατικό είναι η ψευδοεφεδρίνη, συμπεριλαμβανομένου του SUDAFED. Ωστόσο, τα προϊόντα αυτά παραμένουν πίσω από τον πάγκο του φαρμακείου, λόγω ανησυχιών για ακατάλληλη χρήση.
   • Θα χρειαστεί να παράσχετε απόδειξη ταυτότητας, συμπεριλαμβανομένης της άδειας οδήγησης, και η αγορά σας θα ειδοποιηθεί. Όλα αυτά γίνονται για να εξασφαλίσετε την ασφάλεια και τον έλεγχο της παράνομης χρήσης της ψευδοεφεδρίνης.
   • Σε περίπτωση που έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακά προβλήματα, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τη χρήση από του στόματος αποσυμφορητικών.

3. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε ιατρικό ρινικό σπρέι. Τα αποσυμφορητικά με τη μορφή σταγόνων ή ψεκασμού είναι επίσης διαθέσιμα μέσω του μετρητή, αλλά συνιστάται να τα χρησιμοποιείτε με προσοχή. Παρά το γεγονός ότι αυτά τα προϊόντα βοηθούν στην εκκαθάριση του ιγμορείου και γρήγορα ανακουφίζουν από την πίεση, η χρήση τους για περισσότερο από τρεις ημέρες μπορεί να προκαλέσει ελάττωμα.
   • Το φαινόμενο αναπήδησης σημαίνει ότι το σώμα σας προσαρμόζεται στις χρησιμοποιούμενες ταμπλέτες και σε αυτή την περίπτωση ο πόνος σας μπορεί να επανέλθει ή να επιδεινωθεί περισσότερο από ό, τι πριν. Το χρονικό διάστημα που δεν υπερβαίνει τις τρεις ημέρες βοηθά στην αποφυγή αυτού του επαναλαμβανόμενου αποτελέσματος

4. 
   

   
   Θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε τη ρινική κορτικοστεροειδή. Τα ρινικά κορτικοστεροειδή είναι διαθέσιμα ως σπρέι και μειώνουν τη φλεγμονή της κοιλιακής οδού, σταματώντας τη ρινική ροή και την υπερπαραγωγή της βλέννας που προκαλείται από αλλεργιογόνα ή ερεθιστικά. Τα προϊόντα αυτά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία χρόνιων παθήσεων της μύτης και των ιγμορείων.
   • Μερικά από αυτά τα προϊόντα είναι διαθέσιμα μέσω του μετρητή, αλλά πολλά άλλα απαιτούν ιατρική συνταγή. Μερικά από τα προϊόντα που μπορείτε να αγοράσετε χωρίς την ανάγκη συνταγής είναι η τριαμκινολόνη και η φλουτικαζόνη.
   • Οι ασθενείς που χρησιμοποιούν ρινικά κορτικοστεροειδή είναι συχνά λιγότερο πιθανό να έχουν ιγμορίτιδα, καθώς και προβλήματα με υπερπαραγωγή βλέννας, μέσα σε λίγες ημέρες από τη θεραπεία. Φροντίστε να ακολουθήσετε τη δοσολογία του προϊόντος.

5. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε αλατούχο διάλυμα βασισμένο στο ρινικό σπρέι. Ένα ρινικό σπρέι που βασίζεται σε φυσιολογικό ορό βοηθά στην εκκένωση της βλέννας από τις ρινικές διόδους και υγραίνει τη ρινική κοιλότητα. Χρησιμοποιήστε το σπρέι σύμφωνα με τις οδηγίες και είστε υπομονετικοί. Στην αρχή της θεραπείας μπορεί να εμφανιστούν αλλαγές, αλλά για να επωφεληθείτε από την πλήρη θεραπεία, πρέπει να χρησιμοποιήσετε επανειλημμένα το προϊόν.
   • Το ρινικό σπρέι με βάση το φυσιολογικό ορό λειτουργεί παρόμοια με τη φιάλη ψεκασμού. Βρέχει ερεθισμένους ρινικούς ιστούς και βοηθά στην εξάλειψη ερεθιστικών και ανεπιθύμητων αλλεργιογόνων.
   • Ο ρινικός ψεκασμός με βάση το φυσιολογικό ορό είναι αποτελεσματικός στην περίπτωση της ρινικής εκφόρτισης και της υπερπαραγωγής της βλέννας, με αποτέλεσμα τις μετεγχειρητικές εκκρίσεις και την συμφόρηση.

Μέθοδος 4 Χρήση φυσικών διορθωτικών μέτρων

1. 
   

   
   Πίνετε πολλά υγρά. Το πόσιμο νερό ή άλλα υγρά μπορεί να βοηθήσει να καταστούν οι βλέννες βλέννας πιο υγρές. Παρά το γεγονός ότι πιθανότατα θέλετε να διορθώσετε ταυτόχρονα τα προβλήματα ρινικής εκκένωσης και συμφόρησης, η κατανάλωση υγρών μπορεί να καταστήσει τη βλέννα πιο διαλυμένη και πιο κολλώδη. Τα υγρά μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να απαλλαγεί από φλέγμα για να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε το συντομότερο δυνατόν.
   • Το πόσιμο ζεστό υγρό θα σας βοηθήσει σε δύο μετρήσεις. Πρώτον, φέρετε τη συνιστώμενη ποσότητα υγρού στο σώμα σας και, δεύτερον, ενυδατώνετε τον εαυτό σας.
   • Οτιδήποτε καυτό θα κάνει τη δουλειά, συμπεριλαμβανομένου του τσαγιού, του καφέ, της σούπας ή ακόμα και ενός φλιτζανιού ζωμού.

2. 
   

   
   Πιείτε ζεστό γκρόγκα. Για να δημιουργήσετε ένα ζεστό grog, χρειάζεστε ουίσκι ή κάποιο άλλο είδος αλκοόλ, ζεστό νερό, μια κουταλιά μέλι και φρέσκο ​​λεμόνι.
   • Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι το καυτό γκρόγκ είναι μάλλον αποτελεσματικό στη θεραπεία της συσσώρευσης βλέννας, της ρινικής συμφόρησης, του πονόλαιμου, της πίεσης των κόλπων και των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το κρύο.
   • Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ, καθώς η υπερκατανάλωση μπορεί να προκαλέσει διόγκωση της κοιλιακής σας οδού, γεγονός που μπορεί να αυξήσει την κυκλοφοριακή συμφόρηση και την παραγωγή βλέννας.
   • Προετοιμάστε ένα ζεστό, μη αλκοολούχο grog χρησιμοποιώντας το αγαπημένο τσάι σας αντί για το αλκοόλ. Προσθέστε φρέσκο ​​λεμόνι και μέλι ούτως ή άλλως.

3. 
   

   
   Πάρτε τσάι από βότανα. Εκτός από την ενυδάτωση περισσότερο με ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι, προσθέτοντας μερικά βότανα μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο σας.
   • Δοκιμάστε να προσθέσετε μέντα σε ένα φλιτζάνι τσάι. Το Peppermint περιέχει μενθόλη και βοηθά στην εξάλειψη της συμφόρησης, της πίεσης των κόλπων και του φλέγματος.
   • Το Peppermint είναι ένα συστατικό που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της περίσσειας βλέννας και των φλεβοκομβικών προβλημάτων. Η μέντα στη μέντα βοηθά επίσης στη θεραπεία της συμφόρησης του θώρακα και του βήχα.
   • Μην πάρετε το έλαιο μέντας από το στόμα. Μην χορηγείτε ούτε μενθόλη ούτε μέντα σε παιδιά.
   • Έχει αποδειχθεί ότι το πράσινο τσάι και όλα τα συμπληρώματα τσαγιού περιέχουν στοιχεία που βοηθούν στη διατήρηση της καλής υγείας και την καταπολέμηση ορισμένων συμπτωμάτων που σχετίζονται κυρίως με κρυολογήματα. Πίνετε περισσότερο πράσινο τσάι για να αποφύγετε τυχόν παρενέργειες όπως δυσκοιλιότητα ή στομαχικές διαταραχές.
   • Το πράσινο τσάι περιέχει πολλά στοιχεία, όπως η καφεΐνη. Οι έγκυες γυναίκες και όσοι αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας πρέπει να συμβουλεύονται τον φαρμακοποιό τους πριν ξεκινήσουν μια δίαιτα για πράσινο τσάι.
   • Το πράσινο τσάι μπορεί να διαδραματίσει έναν διαδραστικό ρόλο με ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων, των αντιβιοτικών, των προϊόντων κατά του άσθματος, του καρκίνου και των διεγερτικών. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή ή στη διατροφή σας, ειδικά όταν πρόκειται για τη χρήση φυτικών συμπληρωμάτων διατροφής.

4. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε άλλα φυτικά προϊόντα για να ανακουφίσετε τον πόνο σας. Αν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε φυτικά προϊόντα, συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα που περιλαμβάνει τη χρήση φυτικών συμπληρωμάτων διατροφής.
   • Έχει αποδειχθεί ότι ο συνδυασμός ορισμένων βότανα μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τις φλεβοκομβικές διαταραχές. Τα φυτικά προϊόντα που διατίθενται πάνω από τον πάγκο περιέχουν ένα μείγμα φυτικών συστατικών.
   • Μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν ρίζα γεντιανής, ριζοδέλφιγγες, φρέσκα λουλούδια, ρήβες και κοινά χαλαρά. Οι γαστρικές διαταραχές και η διάρροια μπορεί να είναι παρενέργειες αυτού του συνδυασμού φυτικών συστατικών.

5. 
   

   
   Θυμηθείτε να πάρετε το ginseng. Έχουν γίνει μελέτες σχετικά με την παραλλαγή ginseng που διατίθεται στη Βόρεια Αμερική για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις φαρμακευτικές του ιδιότητες για τη θεραπεία των διαταραχών της υγείας. Σύμφωνα με μελέτες, το ginseng μπορεί πραγματικά να θεραπεύσει τα ρινικά συμπτώματα που σχετίζονται με τα κρυολογήματα και τα προβλήματα των κόλπων.
   • Η ρίζα του τζίνσενγκ ταξινομείται ως «πιθανώς αποτελεσματική» στους ενήλικες όσον αφορά τη μείωση της διάρκειας, της σοβαρότητας και της συχνότητας των συμπτωμάτων που εμφανίζονται με κρυολογήματα, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων των κόλπων. Το ίδιο προϊόν δεν έχει καμία επίδραση στα παιδιά.
   • Οι παρενέργειες της ρίζας του Ginseng περιλαμβάνουν υπογλυκαιμία και αλλαγές στην αρτηριακή πίεση, καθώς και γαστρεντερικά προβλήματα όπως διάρροια, εξάνθημα, φαγούρα, κεφαλαλγία , διαταραχές ύπνου, κολπική αιμορραγία και νευρικότητα.
   • Οι αλληλεπιδράσεις φαρμάκων είναι κοινές με τη χρήση του ginseng και περιλαμβάνουν φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του διαβήτη, της σχιζοφρένειας και της κατάθλιψης, καθώς και αντιπηκτικά όπως η βαρφαρίνη. Το Ginseng ή τα προϊόντα που προέρχονται από τη ρίζα του απαγορεύεται για όσους πρέπει να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση ή χημειοθεραπεία.

6. 
   

   
   Καταναλώστε γλυκόριζα, λευκάλυπτα και καρπούς. Αυτά τα βότανα συχνά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των φλεβοκομβικών διαταραχών και την υπερβολική παραγωγή φλέγματος. Ωστόσο, μπορούν να αλληλεπιδράσουν με τα συνταγογραφούμενα δισκία. Θα ήταν καλό τότε, πριν να εξετάσετε αυτή την επιλογή, να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
   • Τα βότανα που απαριθμούνται προηγουμένως απαγορεύονται για άτομα με ιατρικές παθήσεις. Συνιστάται να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, εάν έχετε υπέρταση, διαβήτη, ηπατική ή νεφρική νόσο, διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος, έλλειψη καλίου, καρκίνο ευαίσθητο στις ορμόνες, καρδιακές διαταραχές ή ασθένεια που απαιτεί τη χρήση αντιπηκτικών όπως η βαρφαρίνη ή η ασπιρίνη.
   • Το Elderberry μπορεί να βοηθήσει να θεραπεύσει τα προβλήματα των κόλπων και την υπερβολική έκκριση της βλέννας. Τα τυποποιημένα προϊόντα που παρασκευάζονται από φραγκοσυκιές και περιέχουν βιταμίνη C και άλλα βότανα χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη της ρινικής συμφόρησης.
   • Το έλαιο ευκάλυπτου είναι μια πιο συμπυκνωμένη μορφή ευκαλύπτου και όταν λαμβάνεται από το στόμα μπορεί να είναι τοξικό. Ωστόσο, ο λευκανθείς είναι ένα από τα συστατικά πολλών κατασκευασμένων προϊόντων, ειδικά αυτών που προορίζονται να θεραπεύσουν τον βήχα. Τα προϊόντα που περιέχουν λευκανθάπτη εφαρμόζονται απευθείας στην επιφάνεια που πρόκειται να υποβληθεί σε αγωγή, όπως στην περίπτωση των αλοιφών που εφαρμόζονται στο στήθος. Ο λευκαλύπτης υπάρχει επίσης σε παστίλιες στο λαιμό, αλλά σε πολύ χαμηλές δόσεις. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε ως υγραντήρα, καθώς ο ατμός βοηθά στην εξάλειψη της συμφόρησης.
   • Η ρίζα της γλυκόριζας χρησιμοποιείται πολύ συχνά. Ωστόσο, δεν υπάρχουν πολλές αποδείξεις ότι η γλυκόριζα είναι αποτελεσματική στη θεραπεία υπερβολικής παραγωγής βλέννας και προβλήματα συμφόρησης κόλπων.

7. 
   

   
   Μάθετε περισσότερα για την Echinacea. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν εχινάκεια, ένα φυτικό συμπλήρωμα για τη θεραπεία της κατάστασης της ρινικής συμφόρησης και τη συσσώρευση φλέγματος και την θεραπεία των συμπτωμάτων του ρούμι.
   • Η έρευνα δεν έδειξε σημαντικό όφελος στη χρήση εχινόκειας για να καθαρίσει η βλέννα ή να εξαλείψει τη ρινική συμφόρηση ή συμπτώματα που σχετίζονται με το κρύο.
   • Η Echinacea διατίθεται σε πολλά προϊόντα που κατασκευάζονται από διαφορετικά μέρη του ίδιου του φυτού. Η κατασκευή αυτών των προϊόντων δεν είναι ούτε τυποποιημένη ούτε ρυθμισμένη. Επιπλέον, οι κατασκευαστές δεν προσδιορίζουν πάντα το τμήμα της εγκατάστασης που χρησιμοποιήθηκε και αυτό θα μπορούσε να δυσχεράνει την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας του προϊόντος.