Πώς να αντιδράσετε όταν σας πει ότι είστε άσχημοι

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 3:
  Απάντηση στο σχόλιο
• συμβουλή

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Klare Heston, LICSW. Ο Klare Heston είναι εγγεγραμμένος ανεξάρτητος κλινικός κοινωνικός λειτουργός στο Οχάιο. Έλαβε το Master of Social Work από το Πανεπιστήμιο Virginia Commonwealth το 1983.

Υπάρχουν 13 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Εάν κάποιος σας πει ότι είστε άσχημοι, ίσως αρχίσετε να αναρωτιέστε αν αυτό είναι σωστό. Ωστόσο, το πιο σημαντικό είναι αυτό που σκέφτεστε για τον εαυτό σας, ό, τι λένε οι άλλοι. Αν κάποιος λέει ότι είσαι άσχημος, πρέπει να βρεις έναν τρόπο να απαντήσεις ήρεμα, χωρίς να θυμώνεις. Εργαστείτε για να αποδεχθείτε τον εαυτό σας και να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση Βρείτε την ομορφιά που έχετε ήδη μέσα σας χωρίς να εστιάζετε απλώς στην εμφάνισή σας. Δεν πρέπει ποτέ να διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν φίλο, έναν ενήλικα ή έναν θεραπευτή εάν έχετε πρόβλημα να νιώσετε καλά για τον εαυτό σας.

στάδια

Μέρος 1 από 3:
Απάντηση στο σχόλιο

1. 3 Συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή. Εάν πρέπει να καταπολεμήσετε προβλήματα εκφοβισμού και εικόνας ή να εμπιστευτείτε, ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει. Μάθετε τεχνικές για να διαχειριστείτε αυτά τα συναισθήματα και να αισθανθείτε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας. Εάν πάσχετε από άγχος ή κατάθλιψη λόγω παρενόχλησης ή προσβολών, ο θεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους βελτίωσης.
   • Μπορείτε να βρείτε έναν θεραπευτή καλώντας μια κλινική ψυχικής υγείας (ή ζητώντας από τους γονείς σας να το πράξουν) ή καλώντας την ασφάλειά σας. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας συστήσει ένα.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Σκεφτείτε πάντα την πηγή της παρενόχλησης. Αν γνωρίζετε ότι το άτομο που σας παρενοχλεί είναι γνωστό ότι κάνει διασκέδαση από άλλους ή ότι είναι γενικά κακός, μην σπαταλάτε χρόνο ή ενέργεια. Δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να σας πει αυτό το πρόσωπο για εποικοδομητική ή dutile για να βελτιώσετε την εικόνα που έχετε για τον εαυτό σας.
• Αν αυτά τα αρνητικά σχόλια προέρχονται από τον εαυτό σας και όχι από άλλους, έχετε μια κακή εικόνα του εαυτού σας. Βρείτε άτομα που εμπιστεύεστε για να βελτιώσετε την εικόνα σας.

Διαφήμιση Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=React-When-you-you-dead-that-you'-help-old-old232204"