Πώς να εκτελέσετε μια κίνηση της κοιλιάς

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 2:
  Ελέγξτε το δεξιό μυ της κοιλιάς
• Απαραίτητα στοιχεία

Αυτό το άρθρο γράφτηκε με τη συνεργασία των εκδοτών μας και ειδικευμένων ερευνητών για να εγγυηθεί την ακρίβεια και την πληρότητα του περιεχομένου.

Η ομάδα διαχείρισης περιεχομένου της εξετάζει προσεκτικά τις εργασίες της ομάδας σύνταξης για να διασφαλίσει ότι κάθε στοιχείο συμμορφώνεται με τα υψηλά πρότυπα ποιότητας.

Η κοιλιά Londulation είναι μία από τις βασικές κινήσεις του ανατολικού χορού, κοινώς γνωστή ως "χορός της κοιλιάς". Χαριτωμένος και συναρπαστικός, ανατολίτικος χορός προέρχεται από τη Μέση Ανατολή, όπου αναπτύχθηκε με διάφορες μορφές.Περιλαμβάνει όλο το σώμα του καλλιτέχνη, αλλά δίνει ιδιαίτερη θέση στις κινήσεις των γοφών και της κοιλιάς. Πιο συγκεκριμένα, η διόγκωση της κοιλιάς επιτυγχάνεται με τη σύσπαση και την απελευθέρωση των κοιλιακών μυών, γεγονός που κάνει το στομάχι να ταλαντεύεται κρατώντας ταυτόχρονα τους γοφούς και τη σπονδυλική στήλη σε σταθερή θέση. Εκπαιδεύστε με την κανονικότητα και τη σοβαρότητα να κάνετε τις κυματισμούς της κοιλιάς γρήγορα και χαριτωμένα.

στάδια

Μέρος 1 από 2:
Ελέγξτε το δεξιό μυ της κοιλιάς

1. 5 Μάθετε τον ανατολίτικο χορό. Στην κυματοειδή κίνηση της κοιλιάς, η σπονδυλική στήλη παραμένει σε όρθια θέση και οι γοφοί σταθεροποιούνται, ενώ μόνο η κοιλιά επιζητείται. Αλλά η κοιλιά της κοιλιάς είναι μόνο μία από τις πολλές κινήσεις του ανατολικού χορού. Περιλαμβάνει επίσης τα χέρια και τα πόδια, τα οποία πρέπει να κινηθείτε με κομψότητα. Εάν απολαμβάνετε την εκτέλεση αποχρώσεων της κοιλιάς, μην διστάσετε να πάρετε μαθήματα ανατολίτικου χορού! διαφήμιση

Απαραίτητα στοιχεία

• Ένας καθρέφτης

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=realize-a-world-world-related-movement,old_208800"