Πώς να διευκολύνετε κάποιον που έχει χάσει έναν αγαπημένο

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Πραγματοποιήστε την πρώτη επαφή
• Μέθοδος 2 Προσφέρετε συναισθηματική άνεση
• Μέθοδος 3 Προσφέρετε πρακτική άνεση

Εάν κάποιος που γνωρίζετε έχει χάσει έναν αγαπημένο του, είναι συχνά δύσκολο να γνωρίζουμε τι μπορείτε να κάνετε για να τον βοηθήσετε και να τον ευχαριστήσετε. Μπορεί να αισθάνεστε άβολα ή να μην ξέρετε τι να κάνετε και να θέλετε να περιμένετε πριν να ξαναβρεθείτε στην επαφή, αλλά θα πρέπει να αρχίσετε να μιλάτε μαζί του και να του προσφέρετε τα συλλυπητήριά σας. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να δώσετε τη συναισθηματική της υποστήριξη απαντώντας για να την ακούσετε όταν χρειάζεται να μιλήσει. Μπορείτε επίσης να τον φέρει περισσότερη ευκολία με το μαγείρεμα, τον καθαρισμό ή ακόμα και το ψώνισμα.

στάδια

Μέθοδος 1 Πραγματοποιήστε την πρώτη επαφή

1. 
   

   
   Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή για να μιλήσετε. Σε όλες τις αλληλεπιδράσεις σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το άτομο είναι στη σωστή κατάσταση του νου για να συζητήσει. Μπορεί να νιώσει ή να αντιμετωπίσει ένα άλλο σοβαρό πρόβλημα. Ρωτήστε αν είναι καλή στιγμή να μιλήσετε πριν ξεκινήσετε. Σε γενικές γραμμές, θα ήταν καλύτερο να μιλάτε μόνος, αν είναι δυνατόν.
   • Οι άνθρωποι μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι στα δώρα που λαμβάνουν, ειδικά μετά από μια κηδεία, γι 'αυτό θα πρέπει να πάτε στη δουλειά όταν μόνος για να βελτιώσετε τις πιθανότητες να αποδεχθεί τη βοήθειά σας.
   • Ταυτόχρονα, μην περιμένετε την "τέλεια στιγμή" για να γίνει μια δικαιολογία για να μην την δείτε. Μπορεί να μην υπάρχει ποτέ ένας "καλός χρόνος" για να μιλήσετε, αλλά θα πρέπει να είστε σε θέση να συνειδητοποιήσετε ότι ορισμένες φορές είναι πιο κατάλληλες από άλλες. Για παράδειγμα, εάν αυτό το πρόσωπο μιλάει στον διευθυντή κηδειών ή επιχειρεί να διαμαρτυρηθεί με το παιδί του, ίσως να περιμένετε.

2. 
   

   
   
   
   Προσφέρετε τα συλλυπητήριά σας. Μόλις ακούσετε τα νέα του θανάτου, πρέπει να προσπαθήσετε να έρθετε σε επαφή με αυτό το άτομο γρήγορα. Μπορείτε να τον στείλετε, αλλά καλύτερα να την τηλεφωνήσετε ή να την δείτε προσωπικά. Δεν είναι απαραίτητο να πούμε πολλά κατά την πρώτη συζήτηση, ένα απλό "λυπάμαι" ακολουθούμενο από ένα θετικό σχόλιο για τον νεκρό είναι γενικά αρκετό. Μπορείτε επίσης να υποσχεθείτε να έρθετε σε επαφή πολύ σύντομα για να ελέγξετε ότι όλα είναι καλά.
   • Είναι σημαντικό τα λόγια σας να είναι ειλικρινή και αληθινά συμπονετικά. Αν δεν ξέρετε τι να πείτε, μπορείτε απλά να πείτε: "Δεν ξέρω τι να πω. Απλά θέλω να ξέρετε ότι είμαι εδώ για σας. "
   • Εάν το άτομο με το οποίο μιλάτε δεν σας γνωρίζει προσωπικά, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι θα εισαγάγεστε τον εαυτό σας γρήγορα για να εξηγήσετε τη σχέση σας με τον αποθανόντα. Διαφορετικά, μπορεί να μην αισθάνεται άνετα να μιλάει μαζί σας. Θα μπορούσατε να του πείτε: "Καλώ τον Jean Dupont και συνεργάστηκα με τον Gérard στο εργαστήριο".
   • Εάν αυτό το πρόσωπο σας φαίνεται να σας κακομεταχειρίζεται και να σας αρέσει, μην το πάρετε προσωπικά. Έχει πιθανώς πολλά να χειριστεί τώρα και δεν συμπεριφέρεται όπως συνήθως.
   • Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να αποφύγετε να λέτε. Σε γενικές γραμμές, θα ήταν καλύτερα για σας να αποφύγετε να του λέτε να "προχωρήσει" μετά την πρώτη συζήτηση. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τις οπαδοί όπως "είναι σε ένα καλύτερο μέρος τώρα", "είναι ο χρόνος του", "είναι δυνατός", "ξέρω πώς νιώθεις", "όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο". Το πρόσωπο στο πένθος πιθανότατα δεν θέλει να ακούσει και τα λόγια σας δεν θα εκτιμηθούν. Πρέπει να του πείτε μικρά και απλά πράγματα για να του πείτε ότι τον υποστηρίζετε.

3. 
   

   
   
   
   Προτείνετε κάτι συγκεκριμένο για να την βοηθήσετε. Στην επόμενη συνομιλία σας, θα πρέπει να συνεχίσετε να προσφέρετε τη βοήθειά σας. Προσπαθήστε να είστε πιο συγκεκριμένοι. Αυτό θα βοηθήσει να δείτε ότι μπορείτε πραγματικά να βοηθήσετε και θα φανεί πιο εφικτό. Επιλέξτε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα και πείτε πόσο χρόνο θα πρέπει να πάρει για να το κάνει.
   • Για παράδειγμα, εάν διαθέτετε περιορισμένο χρόνο, θα μπορούσατε να προτείνετε να αναζητήσετε επιπλέον λουλούδια για κηδείες και να τα δώσετε σε νοσοκομείο ή άλλο φιλανθρωπικό ίδρυμα.
   • Πολλοί άνθρωποι θα προσφέρουν τη βοήθειά τους λέγοντας "Καλέστε με αν χρειάζεστε βοήθεια", αλλά αναγκάζει το θλιμμένο άτομο να ζητήσει βοήθεια. Μπορεί να είναι απρόθυμη να το κάνει γιατί δεν θέλει να κουράσει άλλους. Αντί να απορρίπτετε αυτήν την ευθύνη, θα μπορούσατε να την προσφέρετε σε συγκεκριμένη περιοχή, για παράδειγμα λέγοντας: "Θα ήθελα να σας βοηθήσω ετοιμάζοντας αύριο το βράδυ για δείπνο, ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό. Αυτό σας ταιριάζει; "

4. 
   

   
   Αποδοχή της άρνησής του. Εάν προσφέρετε τη βοήθειά σας και εάν την αρνηθεί, πρέπει να την αφήσετε μόνο της και να δοκιμάσετε ξανά αργότερα. Ό, τι συμβαίνει, μην το πάρετε προσωπικά. Είναι πιθανό να είναι συγκλονισμένοι με αιτήματα όπως η δική σας και πώς μπορείτε να τα χειριστείτε;
   • Θα μπορούσατε επίσης να του πείτε: "Κατανοώ τον δισταγμό σας. Θα θέλατε να μιλήσουμε ξανά την επόμενη εβδομάδα; "

5. 
   

   
   Αποφύγετε ευαίσθητα θέματα. Κατά τη διάρκεια των συνομιλιών σας, πρέπει πραγματικά να αναρωτηθείτε εάν το χιούμορ είναι κατάλληλο στην ώρα σας ή όχι. Στην πραγματικότητα, δεν πρέπει να κάνετε αστεία αν δεν γνωρίζετε πολύ καλά αυτό το άτομο. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να συζητάτε τις αιτίες θανάτου εκτός και αν γνωρίζετε πολύ καλά. Διαφορετικά, μπορεί να αισθανθείτε ότι ψάχνετε κουτσομπολιά και δεν θα είστε ειλικρινείς.

Μέθοδος 2 Προσφέρετε συναισθηματική άνεση

1. 
   

   
   Κλήση ή αποστολή s συχνά. Μακροπρόθεσμα, πρέπει να προσπαθείτε να μείνετε τακτικά σε επαφή. Πρέπει να είστε παρόντες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πένθους, αλλά πρέπει επίσης να τον υποστηρίξετε κατά τις άλλες δυσκολίες που θα αντιμετωπίσει. Ρίξτε μια ματιά στο ημερολόγιό σας για να προσπαθήσετε να προσδιορίσετε τους ελεύθερους χρόνους κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, όταν μπορείτε να την καλέσετε ή να την στείλετε.
   • Θα πρέπει επίσης να έρθετε σε επαφή κατά τη διάρκεια των διακοπών με αυτό το άτομο, γιατί είναι συχνά μια εποχή που θα αισθάνεται μοναχική και όπου θα έχει αρνητικά συναισθήματα μετά το θάνατο του αγαπημένου της.
   • Προσπαθήστε να βρείτε ένα ευχάριστο μέσο μεταξύ βοηθώντας και ενοχλώντας αυτό το άτομο. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι θέλουν να θρηνήσουν χωρίς να αλληλεπιδράσουν με πάρα πολλούς ανθρώπους. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι χρειάζεται, αντί να επιβάλλετε την παρουσία σας. Στο τέλος της συζήτησης, θα πρέπει να έχετε μια καλύτερη ιδέα για το τι θέλει λέγοντας: "Νόμιζα ότι θα σας καλούσα την επόμενη εβδομάδα για να δείτε αν είστε εντάξει, δεν σας πειράζει; "

2. 
   

   
   Προτείνετε να μένει μαζί της. Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από τη μοναξιά μετά το θάνατο ενός αγαπημένου. Η παρουσία ενός άλλου προσώπου που εμπιστεύονται στο σπίτι τους λείπει. Αν νομίζετε ότι αυτό μπορεί να συμβεί, μπορείτε να προτείνετε να περάσει αρκετές νύχτες στο σπίτι της, ειδικά μέχρι να τελειώσει η κηδεία.
   • Θα μπορούσατε να κάνετε αυτή την προσφορά πιο ενδιαφέρουσα προσφέροντας να κάνετε μια δραστηριότητα που σας ταιριάζει σαν να κάνετε το ράψιμο ή να παρακολουθείτε ταινίες δράσης.

3. 
   

   
   Δώστε του την ευκαιρία να μιλήσει για το παρελθόν. Πείτε του ότι δεν βλέπετε ταλαιπωρία στη συζήτηση για τη ζωή και το θάνατο του αποθανόντος. Μπορείτε να ξεκινήσετε μιλώντας για αυτό αναφέροντας το όνομά του για να δείτε αν αυτό το άτομο θα συνεχίσει τη συζήτηση. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε για αναμνήσεις που πρέπει να δείτε αν επικαλύπτονται.
   • Θα μπορούσατε να του πείτε, "Θυμάστε ότι η Σαμάνθα αγαπούσε αυτή την ταινία; Πάντα μου άρεσε να την παρακολουθώ μαζί της.

4. 
   

   
   Σεβαστείτε ό, τι θέλει ο μεγιστάνας. Είναι πιθανό ότι δεν θέλει να μιλήσει μαζί σας για τον αποθανόντα. Μπορεί να θέλει να συζητήσει μάλλον κοσμικά πράγματα, για παράδειγμα μια ταινία που πήγατε να δείτε πρόσφατα. Εάν προσπαθεί να αλλάξει το θέμα ή αν απλά σας λέει αυτό που δεν θέλει να μιλήσει τώρα, πρέπει να ακολουθήσετε την επιθυμία της και να προχωρήσετε σε ένα άλλο θέμα ή να τερματίσετε τη συζήτηση.

5. 
   

   
   Προσφέρετε σιωπηλή άνεση. Δεν χρειάζεται να μιλάμε πάντα για να την παρηγορήσουμε. Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε απλά να καθίσετε δίπλα της και να την προσφέρετε στην αγκαλιά σας. Θα μπορούσατε επίσης να της δώσετε ένα μαντήλι αν κλαίει. Διαφορετικά, αν δεν σας βλάψει, θα μπορούσατε να κρατήσετε το χέρι ή το χέρι της. Αυτό της επιτρέπει να γνωρίζει ότι βρίσκεστε εκεί για την χωρίς να την ασκεί πάρα πολύ μεγάλη πίεση.

6. 
   

   
   Να είστε παρόντες κατά τη διάρκεια επίσημων δραστηριοτήτων στη μνήμη. Ανάλογα με τον αποθανόντα, ίσως θελήσετε να οργανώσετε κάτι μετά την κηδεία για να τιμήσετε τη μνήμη του. Καθώς ο χρόνος περνάει, θα πρέπει να την καταλάβετε ότι είστε εκεί για να την βοηθήσετε. Πρέπει επίσης να κάνετε προτάσεις σε αυτόν, για παράδειγμα δωρίζοντας σε μια αιτία που ήταν αγαπητή του αποθανόντος.

7. 
   

   
   Προτείνετε να έρθετε σε μια ομάδα υποστήριξης. Εάν παρατηρήσετε ότι αυτό το άτομο δεν μπορεί να διαχειριστεί την απώλεια του αγαπημένου τους ενός καλά, θα μπορούσατε να προτείνετε να συμμετέχουν σε μια ομάδα υποστήριξης. Μπορείτε να βρείτε μια ομάδα κοντά σας κάνοντας μια αναζήτηση στο διαδίκτυο. Τα γραφεία τελετών και τα νοσοκομεία μπορεί επίσης να τα προτείνουν. Βεβαιωθείτε ότι προσφέρετε να τον συνοδεύσετε ή μπορεί να μην είναι σε θέση να λάβει την πρότασή σας.
   • Είναι ένα πολύ ευαίσθητο θέμα, γι 'αυτό είναι σημαντικό να προχωρήσετε προσεκτικά ή να προσβάλλετε αυτό το άτομο. Μπορείτε να του πείτε: "Έχω ακούσει για ομάδες υποστήριξης των οποίων τα μέλη συναντώνται για να συζητήσουν τους νεκρούς τους. Δεν ξέρω αν είναι κάτι που σας ενδιαφέρει, αλλά αν θέλετε να δοκιμάσετε, θα χαρούμε να σας συνοδεύσουμε. "

Μέθοδος 3 Προσφέρετε πρακτική άνεση

1. 
   

   
   Λειτουργεί ως πηγή πληροφοριών. Μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, είναι πιθανό αυτός ο άνθρωπος να αισθάνεται συγκλονισμένος από τους ανθρώπους που έρχονται να του ζητήσουν πληροφορίες. Θα μπορούσατε να του προσφέρετε τη βοήθειά σας για να δημοσιεύσετε λεπτομέρειες σχετικά με τα κοινωνικά δίκτυα και να παρακολουθήσετε τους λογαριασμούς του. Θα μπορούσατε επίσης να εξετάσετε με την ασφάλιση του το συντομότερο δυνατό.
   • Θα μπορούσατε επίσης να προσφέρετε τη βοήθειά σας για να φροντίσετε κάποια χαρτιά για να τα γεμίσετε, για παράδειγμα νεκρολογία. Αυτά τα έγγραφα είναι συχνά απαραίτητα για τις τράπεζες και άλλες υπηρεσίες, εάν θέλετε να κλείσετε ένα λογαριασμό.
   • Θα μπορούσατε επίσης να καλέσετε τους ανθρώπους στο τηλέφωνο, αν ο αποθανών ήταν γνωστός και αν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι για να επικοινωνήσουν.

2. 
   

   
   Δώστε ένα χέρι για να οργανώσετε την κηδεία. Είναι ένας τεράστιος χώρος για να το φροντίσετε, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε. Μπορείτε να παρακολουθήσετε συναντήσεις με το νεκροταφείο. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει τη συζήτηση για την πληρωμή της ταφής ή των συγκεκριμένων αιτημάτων του αποθανόντος. Θα μπορούσατε επίσης να γράψετε και να δημοσιεύσετε το νεκρολογία. Μπορείτε να γράψετε ευχαριστώ επιστολές ή να προετοιμάσετε δωρεές για να στείλετε σε μερικούς οργανισμούς.
   • Την ημέρα της κηδείας, θα μπορούσατε να βοηθήσετε παίρνοντας το ρόλο αναδόχου ή βοηθώντας το άτομο να προετοιμαστεί. Θα μπορούσατε επίσης να κάνετε τη σύνδεση μεταξύ αυτού του προσώπου και του διευθυντή κηδειών.

3. 
   

   
   Προτείνετε να μαγειρεύετε ή να καθαρίζετε. Μερικοί άνθρωποι με πένθος απλά δεν έχουν το χρόνο ή την επιθυμία να φροντίσουν τα βασικά καθήκοντα στο σπίτι. Χρησιμοποιήστε τις μαγειρικές δεξιότητές σας για να προετοιμάσετε γρήγορα γεύματα, ειδικά εάν μπορείτε να το παγώσετε για αργότερα φαγητό. Φέρτε τα υλικά καθαρισμού και καθαρίστε γρήγορα, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις περιοχές διέλευσης. Βεβαιωθείτε, βεβαίως, ότι έχετε άδεια.

4. 
   

   
   Βοηθήστε οικονομικά εάν είναι απαραίτητο. Εάν ο νεκρός δεν άφησε τίποτα για να καλύψει το κόστος της ταφής, το αποθανόν άτομο μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσει αυτή την κατηγορία και να ρωτήσει πώς να πληρώσει για την τελετή. Προσπαθήστε να δείτε αν μπορείτε να βοηθήσετε διοργανώνοντας έναν έρανο online ή αυτοπροσώπως. Υπάρχουν ιστοσελίδες όπως το GoFundMe ειδικά σχεδιασμένο για τέτοιου είδους περιστατικά.