Πώς να ανακτήσετε το σύντροφό σας

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 3:
  Αποδεχτείτε την απώλειά του βραχυπρόθεσμα
• προειδοποιήσεις

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Paul Chernyak, LPC. Ο Paul Chernyak είναι σύμβουλος ψυχολογίας, με άδεια στο Σικάγο. Αποφοίτησε από την Αμερικανική Σχολή Επαγγελματικής Ψυχολογίας το 2011.

Υπάρχουν 26 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Σε ένα ζευγάρι, οι συγκρούσεις είναι συνηθισμένες. Παρ 'όλα αυτά, αν βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου μια σύγκρουση έχει προκαλέσει ένα χωρισμό, μπορείτε να ελπίζετε να σηκώσετε τα κομμάτια. Αν δεν μπορείτε να ελέγξετε πλήρως το αποτέλεσμα, μπορείτε να επιδιορθώσετε τη σχέση σας αρχικά μαθαίνοντας να αποδεχτείτε την απώλειά σας, προσδιορίζοντας τα προβλήματα επικοινωνίας που έχετε με τον σύντροφό σας και προσπαθώντας να τα επιλύσετε.

στάδια

Μέθοδος 1 από 3:
Αποδεχτείτε την απώλειά του βραχυπρόθεσμα

1. 5 Πρακτική αποσυμπίεση των δραστηριοτήτων μαζί. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι αγχωτικές καταστάσεις αυξάνουν τα αρνητικά συναισθήματα μέσα σε μια σχέση. Για αυτό, για να αυξήσετε τα θετικά συναισθήματα και να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να επιστρέψει σε εσάς, θα πρέπει να εργαστείτε για να μειώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο το άγχος σας.
   • Προσκαλέστε τον συνεργάτη σας σε μια διασκεδαστική και χαλαρωτική δραστηριότητα, όπως το μαγείρεμα μαζί (όσο η συνταγή δεν είναι πολύ περίπλοκη), περνώντας το χρόνο σας σε ένα τζακούζι, μασάζ ή πίνοντας ένα ποτήρι κρασί στο τζάκι.
   • Προσπαθήστε να απομακρύνετε όλη την πίεση από την κατάσταση μειώνοντας τις φωτεινές ενδείξεις, φωτίζοντας αρωματικά κεριά, ακούγοντας χαλαρωτική μουσική και ελέγχοντας τη θερμοκρασία του δωματίου.
   • Αποφύγετε πιθανές καταστάσεις άγχους, όπως κυκλοφοριακές δυσκολίες ή μεγάλες διαδρομές, θορυβώδη περιβάλλοντα όπως νυχτερινά κέντρα ή συναυλίες και οποιαδήποτε δραστηριότητα που συνεπάγεται πολύ υψηλές ή χαμηλές θερμοκρασίες.
   διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Μην εμπλακείτε σε παράνομη ή επικίνδυνη συμπεριφορά, όπως η παρακολούθηση όλων των πρώτων σας πράξεων.
• Μην κάνετε υποσχέσεις στον σύντροφό σας, ενώ γνωρίζετε πολύ καλά ότι δεν θα τους κρατήσετε όταν επιστρέψετε μαζί.

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=recovery-her-partner"oldid=229417"