Πώς να μειώσετε τη σύνθεση της DHT από το σώμα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 3:
  Ελέγξτε το επίπεδο της διϋδροτεστοστερόνης μέσω της διατροφής
• συμβουλή

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι η Luba Lee, FNP-BC. Η Luba Lee είναι εγγεγραμμένη οικογενειακή νοσοκόμα και ασκούμενος στο Τενεσί. Πήρε το μάστερ της στη Νοσηλευτική από το Πανεπιστήμιο του Τενεσί το 2006.

Υπάρχουν 17 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Η διυδροτεστοστερόνη (DHT), επίσης αποκαλούμενη ανδροστανολόνη, είναι μια φυσική ορμόνη που παράγεται από τον οργανισμό. Προωθεί την ανάπτυξη δευτερευόντων χαρακτηριστικών ανδρών. Αυτές περιλαμβάνουν τις τρίχες προσώπου και σώματος, την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη, την πάχυνση των φωνητικών κορδονιών και την αυξημένη μυϊκή μάζα. Γενικά, λιγότερο από το 10% της τεστοστερόνης που εκκρίνεται από το σώμα μετατρέπεται σε DHT και δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε όταν αυξάνονται τα επίπεδα. Ωστόσο, μια μεγάλη ποσότητα αυτής της ορμόνης μπορεί να προάγει την απώλεια μαλλιών και τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Αλλά, είναι δυνατό να ελέγξετε το επίπεδο διυδροτεστοστερόνης σας, αλλάζοντας τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας. Επιπλέον, μπορείτε να εξετάσετε τη λήψη φαρμάκων και συμπληρωμάτων για να εμποδίσετε την παραγωγή αυτής της ορμόνης.

στάδια

Μέθοδος 1 από 3:
Ελέγξτε το επίπεδο της διϋδροτεστοστερόνης μέσω της διατροφής

1. 4 Σταματήστε το κάπνισμα. Εκτός από τους κινδύνους για την υγεία, το επίπεδο της διϋδροτεστοστερόνης στους καπνιστές είναι υψηλότερο από ό, τι στους μη καπνιστές. Εάν καπνίζετε και το επίπεδο DHT είναι υψηλό στο σώμα σας, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να σταματήσετε την ομαλοποίηση της παραγωγής DHT στο σώμα σας.
   • Δεδομένου ότι το κάπνισμα αυξάνει το επίπεδο DHT και άλλων ορμονών, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη (αν και οι μελέτες έχουν δείξει το αντίθετο). Το κάπνισμα αυξάνει την πιθανότητα θανάτου από καρκίνο του προστάτη.
   • Επιπλέον, το κάπνισμα προκαλεί ίδια απώλεια μαλλιών, ανεξάρτητα από την επίδρασή του στη διυδροτεστοστερόνη.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Για καλύτερα αποτελέσματα, επιλέξτε εποχιακά βιολογικά τρόφιμα. Είναι πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και δεν περιέχουν χημικές ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν την ορμονική ισορροπία.

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=reduce-DHT-synthesis-by-organism&oldid=228088"