Πώς να μειώσετε το μέγεθος των πόρων της μύτης

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Αφαιρέστε τους φραγμένους πόρους
• Μέθοδος 2 Κρατήστε τους πόρους καθαρό
• Μέθοδος 3 Βρείτε προϊόντα κατάλληλα για συρρίκνωση πόρων
• Μέθοδος 4 Πάρτε επαγγελματικές θεραπείες
• Μέθοδος 5 Διατηρήστε καλές συνήθειες

Σε αυτό το άρθρο: Ξεμπλοκάρετε τους φραγμένους πόρουςΓια να καθαρίσετε τους πόρουςΚαθαρίστε τα κατάλληλα προϊόντα για να συρρικνωθείτε τους πόρουςΣτήστε τις επαγγελματικές θεραπείεςΣυνηθούμε τις καλές συνήθειες35 Αναφορές

Έχοντας διασταλμένους και φραγμένους πόρους είναι εκνευριστικό και ακόμα και αν δεν είναι δυνατό να επιλυθεί το πρόβλημα ριζικά, μπορείτε να τον ελέγξετε προσωρινά. Εάν έχετε κουραστεί να έχετε διευρυμένους πόρους, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να συρρικνωθεί το μέγεθός τους είναι να τους κρατήσετε καθαρό και να λάβετε μέτρα που θα κρατήσουν το δέρμα σας ενυδατωμένο.

στάδια

Μέθοδος 1 Αφαιρέστε τους φραγμένους πόρους

1. 
   

   
   Πάρτε ατμόλουτρο στο πρόσωπό σας. Αυτή η επεξεργασία θα σας βοηθήσει να ανοίξετε τους πόρους και να διευκολύνετε την απομάκρυνση των ρύπων. Η θερμότητα που εκπέμπεται από τον ατμό θα μαλακώσει το σκληρυνθέν σμήγμα μέσα στους πόρους, επιτρέποντας έτσι την εξαγωγή του.
   • Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, ρίξτε το βραστό νερό σε ένα ανθεκτικό στη θερμότητα μπολ. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου. Τυλίξτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και ακουμπήστε πάνω από το μπολ. Αφήστε το ατμό να λειτουργήσει για 5 έως 10 λεπτά.
   • Μετά το ατμόλουτρο, χρησιμοποιήστε το κηλίδα για τη μύτη ή εφαρμόστε μάσκα προσώπου.
   • Αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, προσθέστε μόνο 2 με 3 σταγόνες στο νερό. Επιλέξτε ένα που ταιριάζει στις ανάγκες του δέρματός σας. Τα αιθέρια έλαια του ylang-ylang, του melaleuca, του δεντρολίβανου και του γερανιού είναι εξαιρετικά για να καταπολεμήσουν την παραγωγή σμήγματος και να εξαλείψουν τα βακτηρίδια. Το πετρέλαιο γερανίου είναι επίσης αποτελεσματικό για τη σύσφιξη του δέρματος, καθιστώντας έτσι τους πόρους λιγότερο ορατοί.
   • Θα μπορούσατε να κάνετε αυτό το λουτρό μέχρι 2 φορές την εβδομάδα.

2. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε ρινικές λωρίδες. Μετά το μπάνιο, αφαιρέστε τη βρωμιά με ρινική μυστρί. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία για να την εφαρμόσετε και να την αφαιρέσετε σωστά. Αφού στεγνώσετε, θα πρέπει να το τραβήξετε έξω για να εκθέσετε τα κατάλοιπα σμήγματος και σκόνης (γκρι, μαύρο και άσπρο) των πόρων.
   • Κατόπιν ξεπλύνετε τη μύτη σας.
   • Οι ρινικές λωρίδες μπορούν να χρησιμοποιηθούν κάθε τρεις ημέρες, επειδή η υπερβολική χρήση μπορεί να στεγνώσει το δέρμα.

3. 
   

   
   Αντιμετωπίστε τη μύτη σας με μάσκα από πηλό. Αν και μπορεί να εφαρμοστεί σε ολόκληρο το πρόσωπο, το να το κάνετε πολύ συχνά μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Η μύτη και η ζώνη Τ είναι γενικά παχύτερες από το υπόλοιπο πρόσωπο και η τακτική χρήση μίας μάσκας αργίλου σε αυτά τα τμήματα καθιστά έτσι δυνατή την εξάλειψη τουλάχιστον μέρους της περίσσειας σμήγματος και την δημιουργία των πόρων λιγότερο ορατό.
   • Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα της μάσκας στο πρόσωπό σας και αφήστε το να στεγνώσει για λίγα λεπτά και ξεπλύνετε.
   • Χρησιμοποιήστε τη μάσκα 3 έως 4 φορές την εβδομάδα. Πρέπει να μειώσετε αυτή τη συχνότητα, σε περίπτωση που αρχίσετε να υποφέρετε από την ξηρότητα στη μύτη.
   • Εάν έχετε συνδυασμένη επιδερμίδα, μπορείτε να εφαρμόσετε την μάσκα αργίλου σε όλο το πρόσωπό σας 1 ή 2 φορές την εβδομάδα, αλλά πάντα ακολουθήστε τις οδηγίες στο πακέτο προϊόντων που έχετε.

4. 
   

   
   
   
   Δοκιμάστε μια μάσκα με ασπράδια αυγών. Αυτή η μάσκα είναι σε θέση να σταθεροποιήσει το δέρμα, μειώνοντας εμφανώς την εμφάνιση των πόρων. Για να το κάνετε, ανακατέψτε ένα ασπράδι αυγού με 5 ml (ένα κουταλάκι του γλυκού) χυμό λεμονιού και 3 ml (½ κουταλάκι του γλυκού) μελιού. Εφαρμόστε το στο πρόσωπο σας και αφήστε το να στεγνώσει για 10 έως 15 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε απαλά με χλιαρό νερό.
   • Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε το ασπράδι αυγού. Για να το χωρίσετε από τον κρόκο, σπάστε το αυγό στο μισό, στη συνέχεια ρίξτε το μισό που δεν περιέχει τον κρόκο σε ένα δοχείο. Στη συνέχεια, χύστε ελαφρά τον κρόκο στο κενό ημικέλυφος, αφήνοντας το υπόλοιπο της λευκής ροής μέσα στο δοχείο.
   • Μην εφαρμόζετε αυτή τη μάσκα περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα, εάν δεν θέλετε το δέρμα σας να στεγνώσει.

5. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε απορροφητικά αντικαταθλιπτικά αντι-σμήγματος. Ακόμα κι αν δεν μειώνουν τους πόρους, βοηθούν στην εξάλειψη του υπερβολικού σμήγματος. Αυτό δεν θα κάνει μόνο τους πόρους λιγότερο ορατό, αλλά το λίπος στο πρόσωπο θα μειωθεί, γεγονός που θα αποτρέψει τη συσσώρευση στους πόρους.

Μέθοδος 2 Κρατήστε τους πόρους καθαρό

1. 
   

   
   Πλύνετε το πρόσωπό σας κάθε μέρα. Οι πόροι της μύτης θα συνεχίσουν να συσσωρεύουν σμήγμα και βρωμιά, ειδικά αν είναι λιπαρό ή μικτό δέρμα. Ο μόνος τρόπος να αποφευχθεί η εμφάνισή τους είναι να αφαιρέσετε αυτό το ρύπο. Διατηρώντας τους πόρους καθαροί, δεν θα υπάρχουν νεκρά κύτταρα και δεν θα επεκταθούν έτσι ώστε να μην συσσωρεύουν περισσότερο βρωμιά και σμήγμα.
   • Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό καθημερινά.
   • Πλύνετε το πρόσωπό σας ή τουλάχιστον τη μύτη σας, 2 φορές την ημέρα. Εάν τα μέρη του προσώπου αρχίζουν να στεγνώνουν με αυτή τη συχνότητα, μπορείτε πάντα να πλένετε τη μύτη (μόνο) με ένα πανί καθαρισμού.

2. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε έναν τόνερ ή στυπτικό. Αυτά τα προϊόντα θα σφίξουν προσωρινά το δέρμα σας έτσι ώστε οι πόροι να είναι ορατά μικρότεροι. Επειδή έχουν ένα αποτέλεσμα ξήρανσης, μπορούν να κάνουν το δέρμα να παράγει περισσότερο σμήγμα εάν το παρακάνετε. Βυθίστε μια βαμβακερή σφαίρα σε ένα από τα προϊόντα και στη συνέχεια βυθίστε το στο καθαρό δέρμα σας.
   • Εάν έχετε συνδυασμένο δέρμα, θα πρέπει να το βάλετε μόνο στη μύτη σας ή στη ζώνη Τ για να αποφύγετε το στέγνωμα του υπολοίπου του προσώπου σας.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το χυμό αγγουριού ως φυσικό στυπτικό.
   • Ανάλογα με τον βαθμό ξηρότητας του δέρματός σας, μπορείτε να εφαρμόσετε τον γραφίτη 1 ή 2 φορές την ημέρα αφού πλύνετε το πρόσωπό σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν ενυδατικό τονωτικό για να αποφύγετε προβλήματα ξηρασίας.

3. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα. Το ενυδατωμένο δέρμα δεν είναι μόνο ομαλότερο, αλλά και πλούσιο. Αντιστρόφως, το ξηρό δέρμα τείνει να παράγει περισσότερο σμήγμα για να εξουδετερώσει την ξηρασία και αυτό μπορεί να φράξει και να διαστέλλει πόρους, ειδικά εκείνους της μύτης, που είναι συνήθως το παχύτερο μέρος.
   • Απλώστε το πρωί και το βράδυ. Γενικά, θα πρέπει να το κάνετε αφού πλύνετε το πρόσωπό σας.

4. 
   

   
   Δοκιμάστε ένα αντηλιακό. Η ζημιά που προκαλείται από τον ήλιο μπορεί να αποδυναμώσει το δέρμα, επηρεάζοντας την ικανότητά του να παραμείνει σταθερή. Εάν το δέρμα σας δεν είναι σταθερό, οι πόροι θα φαίνονται πιο διασταλμένοι.
   • Έχετε επίσης την επιλογή να φορέσετε ένα καπέλο με ευρεία μπορντούρα, αν θέλετε.
   • Ψάξτε για μια ενυδατική κρέμα με παράγοντα προστασίας από τον ήλιο (SPF). Εάν χρησιμοποιείτε καλλυντικά, πηγαίνετε για όσους έχουν SPF.
   • Επιλέξτε αντηλιακό ανθεκτικό σε ευρύ φάσμα νερού με SPF 30.

5. 
   

   
   Απολέπιση του προσώπου σας 2 ή 3 φορές την εβδομάδα. Ο αποφλοιωτής απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και τη βρωμιά, ώστε να μην φράξουν τους πόρους. Με αυτόν τον τρόπο, τους βοηθάτε να φαίνονται μικρότεροι και να τους εμποδίζουν να επεκτείνονται για να συσσωρεύουν περισσότερες ακαθαρσίες.
   • Υπάρχουν φυσικές τρίβει, όπως ζάχαρη ή αλάτι τρίβει, που μπορεί να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
   • Υπάρχουν επίσης χημικά απολεπιστικά που διαλύουν νεκρά κύτταρα.
   • Θα είστε σε θέση σε μερικές ημέρες να απολέπιση της μύτης σας, αν έχετε ανάμεικτο δέρμα για να αποφύγετε να ενοχλείτε το υπόλοιπο πρόσωπο.

6. 
   

   
   Σφίξτε τους πόρους με παγάκι. Τρίψτε στη μύτη σας (ήδη καθαρό) ένα παγάκι για να σταθεροποιήσετε προσωρινά το δέρμα και να μειώσετε την εμφάνιση των πόρων.
   • Αφήστε τον πάγο να λειτουργήσει για λίγα δευτερόλεπτα. Εάν το αφήσετε περισσότερο, θα μπορούσε να γίνει πιο οδυνηρό και ακόμη και να βλάψει το δέρμα σας.

Μέθοδος 3 Βρείτε προϊόντα κατάλληλα για συρρίκνωση πόρων

1. 
   

   
   Επιλέξτε για μη-comedogenic προϊόντα. Αν βλέπετε στην ετικέτα ενός προϊόντος τη λέξη "μη-comedogenic", γνωρίζετε ότι το προϊόν δεν θα φράξει τους πόρους. Όλα τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε για το πρόσωπο, όπως καθαριστικά, αφαίρεσης μακιγιάζ και moisturizers, θα πρέπει να είναι ελεύθερα comedogen.

2. 
   

   
   Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ. Αυτά τα είδη προϊόντων θα απολέσουν το δέρμα σας, εξαλείφοντας έτσι τους πόρους. Μπορείτε να βρείτε αυτό το συστατικό σε ένα καθαριστικό προσώπου, καθώς και σε moisturizers ή σε μια αντι-ακμή κρέμα.
   • Μην βάζετε υπερβολικό σαλικυλικό οξύ στο πρόσωπό σας. Ξεκινήστε με ένα μόνο προϊόν που το περιέχει για να δείτε την αποτελεσματικότητά του στο δέρμα σας.

3. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν ρετινόλης. Η ρετινόλη έχει την ικανότητα να καθαρίζει τους πόρους και να τις καθιστά λιγότερο αισθητές. Μπορείτε να βρείτε αυτό το δραστικό συστατικό σε κρέμες ενυδάτωσης.
   • Όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν ρετινόλη, χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό, καθώς προκαλούν φωτοευαισθησία.

4. 
   

   
   Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν μαγνήσιο ή ψευδάργυρο. Αυτά τα είδη προϊόντων θα συμβάλλουν στην εξισορρόπηση της παραγωγής σμήγματος, που θα βοηθήσει στον καθαρισμό των πόρων και θα τους κρατήσει καθαρό.
   • Μπορείτε να πάρετε ψευδάργυρο ή μαγνήσιο μέσω μιας πολυβιταμίνης ή μπορείτε να αναζητήσετε καλλυντικά που περιέχουν ως λοσιόν ή θεμέλια. Συχνά υπάρχει ψευδάργυρος στα αντιηλιακά και τα μακιγιάζ ή τα προϊόντα υγρασίας. Το μαγνήσιο μερικές φορές συμπεριλαμβάνεται ως συστατικό στο moisturizer.

Μέθοδος 4 Πάρτε επαγγελματικές θεραπείες

1. 
   

   
   Εξετάστε τη χειρωνακτική αφαίρεση για τον καθαρισμό των πόρων. Ένας αισθητικός μπορεί να αφαιρέσει με το χέρι νεκρά κύτταρα, σμήγμα, βρωμιά που εμποδίζει και προκαλεί διαστολή των πόρων της μύτης.Αυτή είναι η ασφαλέστερη μέθοδος εξαγωγής περιεχομένου πόρων χωρίς περαιτέρω βλάβη στο δέρμα.
   • Μπορείτε να το κάνετε μία φορά το μήνα, εάν οι πόροι της μύτης σας είναι πολύ φραγμένοι.
   • Η χειρωνακτική εκχύλιση είναι η φθηνότερη και απλούστερη επαγγελματική θεραπεία ποτέ και δεν απαιτεί χρόνο ανάκτησης.
   • Αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς εάν έχετε φραγμένους και διασταλμένους πόρους μόνο στη μύτη.

2. 
   

   
   Δοκιμάστε την μικροκαμψία. Με αυτή την παρέμβαση, μπορείτε να αφαιρέσετε τη βρωμιά και να κάνετε το δέρμα πιο απαλό. Ο επαγγελματίας που το κάνει θα εφαρμόζει μικροκρυστάλλους στο δέρμα σας για να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και το σμήγμα, τη βρωμιά. Όταν οι πόροι είναι καθαροί, θα φαίνονται μικρότεροι. Για να διατηρηθούν τα αποτελέσματά της, πρέπει να πραγματοποιούνται τακτικές θεραπείες.
   • Θυμηθείτε ότι η μικροκαμψία είναι μια ιδιαίτερα εντατική θεραπεία προσώπου.
   • Μόλις τελειώσει η θεραπεία, έχετε την ευκαιρία να συνεχίσετε αμέσως την κανονική πορεία της καθημερινής σας ζωής.
   • Δεδομένου ότι τα αποτελέσματα αυτής της θεραπείας δεν είναι οριστικά, πρέπει να το κάνετε κάθε 2 έως 4 εβδομάδες για να τα διατηρήσετε.

3. 
   

   
   Κάνετε μια χημική φλούδα. Αφαιρεί επίσης το σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα που φράζουν τους πόρους. Εκτός από την εξομάλυνση του δέρματος, κάνει τους πόρους μικρότερες. Μπορείτε να ζητήσετε από το δερματολόγο σας να κάνει μια χημική φλούδα.
   • Μια επιφανειακή ή μεσαία χημική φλούδα είναι ένα ισχυρό καθαριστικό προσώπου. Η βαθιά φλούδα είναι μια πιο σοβαρή θεραπεία, παρόμοια με μια μικρή χειρουργική επέμβαση.
   • Εάν υποστείτε μια επιφανειακή χημική φλούδα, θα χρειαστεί να επαναλάβετε τη διαδικασία τακτικά (κάθε λίγους μήνες) για να διατηρήσετε τα αποτελέσματά της.
   • Αν υποβάλλονται σε μια μέση χημική φλούδα, πιθανότατα θα πρέπει να το επαναλάβετε μετά από 3 έως 6 μήνες.
   • Εάν υποστείτε βαθιά χημική φλούδα, μπορείτε να κάνετε κάτι άλλο. Συνήθως γίνεται μόνο μία φορά και συνιστάται για άτομα που πάσχουν από πολλές βλάβες του δέρματος.
   • Λάβετε υπόψη ότι μετά τη χημική φλούδα, θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση καλλυντικών και έκθεση στον ήλιο για τουλάχιστον 48 ώρες. Μετά από μια βαθιά χημική φλούδα, η διαδικασία ανάκτησης μπορεί να διαρκέσει περισσότερο.

4. 
   

   
   Πάρτε μια θεραπεία με λέιζερ για να συρρικνωθεί ο πόρος. Αυτή είναι η μόνη θεραπεία που μπορεί να μειώσει το μέγεθος των πόρων. Το λέιζερ θα αφαιρέσει την επιδερμίδα και θα τονώσει την παραγωγή κολλαγόνου, που θα της δώσει μια πιο πολική εμφάνιση. Για να το κάνετε αυτό, επικοινωνήστε με έναν δερματολόγο.
   • Αν θέλετε, μπορείτε να κάνετε μια θεραπεία με λέιζερ μόνο στη μύτη.
   • Η επεξεργασία με λέιζερ είναι η πιο ακριβή επαγγελματική επιλογή για τη μείωση του μεγέθους των πόρων.
   • Ορισμένοι τύποι λέιζερ, όπως το Fraxel, προσφέρουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, ενώ άλλα, λιγότερο εντατικά, όπως το Laser Genesis, συχνά απαιτούν πρόσθετη θεραπεία, ανάλογα με το τι θα καθορίσει ο δερματολόγος.

Μέθοδος 5 Διατηρήστε καλές συνήθειες

1. 
   

   
   Αποφύγετε τη διάτρηση σπυράκια και σπυράκια. Αυτό μπορεί να βλάψει τους πόρους και να τους προκαλέσει να διασταλούν. Και αν είναι κατεστραμμένα, δεν μπορείτε να τα συρρικνώσετε χωρίς επαγγελματικές θεραπείες που μπορεί να μην λειτουργούν.

2. 
   

   
   Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Αν και το νερό δεν μειώνει άμεσα τους πόρους, μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα ενυδατωμένο και ελαστικό, καθιστώντας τους πόρους λιγότερο ορατό. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των εξανθημάτων, τα οποία θα αποτρέψουν τους πόρους από την επέκταση.

3. 
   

   
   Αποφύγετε τον ύπνο με το μακιγιάζ. Θα πρέπει να αποφύγετε αυτό, αλλιώς οι πόροι θα φράξουν και θα γίνουν μεγαλύτεροι και πιο σκούροι. Τα εμπόδια που προκαλούνται από τα καλλυντικά θα τα διευρύνουν με την πάροδο του χρόνου, καθιστώντας τα όλο και πιο προφανή.
   • Ανακατέψτε κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο.
   • Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό (συχνά), κρατήστε τα μαντηλάκια καθαρισμού κοντά στο κρεβάτι σας για να διευκολύνετε τον καθαρισμό του προσώπου σας.

4. 
   

   
   Πλύνετε πριν και μετά από μια προπόνηση. Αν και οι ασκήσεις σας κρατούν υγιείς, μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στους πόρους σας, αν δεν πλένετε το πρόσωπό σας. Η εφαρμογή μακιγιάζ ή η εφαρμογή κρέμας πριν από τη σωματική άσκηση μπορεί να φράξει πόρους και εάν δεν πλένετε μετά την προπόνηση, ο ιδρώτας και τα βακτηρίδια θα διεισδύσουν. Για να αποφύγετε αυτό, πλύνετε γρήγορα το πρόσωπό σας.
   • Τα καθαριστικά μαντηλάκια είναι πολύ βολικά για τον γρήγορο καθαρισμό του προσώπου.

5. 
   

   
   Αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και τα ανθυγιεινά έλαια. Μπορούν να αναφλέξουν το δέρμα, προκαλώντας την ανάπτυξη των πόρων. Μειώστε την κατανάλωσή τους για να έχετε ένα όμορφο δέρμα.
   • Δεδομένου ότι τα υγιή έλαια περιλαμβάνουν μονοακόρεστα λίπη, τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και τα ωμέγα-3 οξέα και τα ανθυγιεινά έλαια περιλαμβάνουν τα trans-λιπαρά και τα κορεσμένα λίπη.

6. 
   

   
   Καθαρίστε τις βούρτσες που χρησιμοποιείτε για να φτιάξετε. Μπορούν να περιέχουν λίπη και βακτήρια. Εάν δεν τα κρατάτε καθαρά, αυτές οι ακαθαρσίες μπορεί να προκαλέσουν εξανθήματα, να φράξουν τους πόρους και να τα κάνουν ορατά πιο διασταλμένα. Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό πινέλου για να αφαιρέσετε τη βρωμιά για να διατηρήσετε την επιδερμίδα καθαρή.
   • Θα πρέπει να καθαρίσετε τις βούρτσες μακιγιάζ μία φορά το μήνα, αλλά αυτές που χρησιμοποιείτε για να δούμε τα μάτια σας πρέπει να είναι δύο φορές το μήνα.

7. 
   

   
   Αποφύγετε καπνός. Το κάπνισμα μπορεί να βλάψει το δέρμα σας, συμπεριλαμβανομένης της βλάβης των πόρων. Αυτό θα μειώσει την ελαστικότητα του δέρματός σας και σε αυτές τις συνθήκες θα ήταν πιο δύσκολο για τους πόρους να παραμείνουν σφιχτά. Αν σταματήσετε το κάπνισμα, θα μπορείτε να τα κάνετε λιγότερο ορατά.